207.
Диета от Нелли Ермолаевой (участницы Дом - 2 )
AnOther Magazine Spring 2010
by Alasdair McLellan
Sigrid Agren
[показать]
[показать]
[604x357]
Люди в метро странные. На синие волосы они реагируют резче, чем на то, что человек смотрит в окно отсутствующим взглядом и плачет.
(с)
для тех, кто на АВС и не только))
---> На 50 ккал:
1) 1 груша
2) 50 г творога 1,8 %
3) 150г грейпфрута
4) 2\3 яблока
5) зелень петрушки 100г (или укропа)
6) 200г белокачаной капусты свежей
7) 200г свежей морковки
8) 100г спраутса и чайная ложка мёда
9) 2\3 стакана кефира
10) 1 киви
11) 70г тофу
12) 1 ст. л. мёда (или полторы)
13) 1\4 л томатного сока
14) 200г малины (мороженой например)
15) 1 шоколадная конфета
16) 100г ананаса
17) 200г малины
18) 100г моркови и поляблока
19) полстакана кефира и 100 г моркови (или малины)
20) 100 мл мультиовощного сока "Агуша"
---> На 100 ккал:
1) 100г творога 1,8%
2) яблоко и ложка мёда
3) стакан кефира и половина банана
4) стакан нежирного молока
5) яйцо, ложка нежирной сметаны
6) половина гематогена или батончика мюсли (20г)
7) 2 шоколадные конфеты
8) 100г белокачаной свежей капусты и яблоко
9) 100г ржаного хлеба
10) 0,5 л томатного сока
---> На 200 ккал:
1) яблоко и банан
2) малина 100г и гречка 50г
3) арахис 30г
4) тофу 100г и яйцо
5) творог 1,8% 100г и 2 ложки мёда
6) стакан молока и яблоко
7) 1 батончик мюсли или гематоген (40г)
8) 200г капусты, банан, полстакана кефира
9) 200г морковки, яйцо и чай с мёдом и лимоном
10) 100г овсянки и ложка мёда
---> На 300 ккал:
1) 50г гречки, апельсин и стакан кефира
2) яйцо, 100г тофу, 200г морковки
3) 1 батончик мюсли или гематоген + 100г творога 1,8%
4) яблоко, 200г грейпфрута, ст.л. нежирной сметаны
5) 0,5 л кефира
6) 50г кешью
7) 100г печёного картофеля и 100г творога
8) 100г отварной куриной грудки и 1\4 л молока 2,5%
9) половину шоколадки
10) 100г мюсли + стакан кефира
11) 100г чернослива или кураги
---> На 400 ккал:
1) 100г гречки и яблоко
2) 100г тофу, 100г творога и банан
3) стакан кефира, яйцо, банан, 100г отварной грудки
4) большой грейпфрут
5) 200 г трески на пару
6) яйцо + 100 г морской капусты + ложка нежирной сметаны (типо салатик)
7) 100г овсянки и ложку изюма
выбешивает слово яснооооооооооо
бляяяять
[показать]
[показать]Muse #21
Photographed by Fabio Raineri
Model: Bianca Balti
Хочу написать немного об уходе за кожей лица. У меня как и у многих есть Т-зона, преимущественно на носу расширенные поры и жирный блеск. Постепенно я угомонила высыпания на лице и сейчас они могут появиться от сладкого на пару дней маленького размера, а так кожа обычно чистая. Щеки у меня часто сохнут и шелушатся, что исключает применение спиртосодержащих средств. Напишу по паре лучших, если что, спрашивайте, порекомендую дополнительные средства :) Итак.
Умывалки.
Среди средсв для умывания и снятия макияжа я хочу выделить два.
Обезжиренный крем-гель для снятия макияжа Clinique Redness Solutions Soothing Cleanse. Он предназначен для чувствительно кожи, склонной к покраснениям, раздражению итд. После этого средства можно не пользоваться кремом, тк кожа отлично увлажняется. Кожный жир он растворяет, но поры не чистит, то есть смывает макияж поверхностно. Если пользуетесь шиммером, придется помассировать подольше, чтоб не осталось блесток. Главный плюс средства, что оно не сушит, не стягивает кожу и делает ее увлажненной, успокоенной.
И Faberlic Нежный Крем-Мусс для умывания с «эффектом лотоса» /для нормальной и сухой кожи/. Это вообще находка, я довольно подозрительно отношусь к такой косметике, но это средство - спасение для моей кожи. Очищает он на десятку, без отдушек, нежнейший, не раздражает кожу, хватает его надолго. По консистенции напоминает и какой то молочный продукт, то ли густую простоквашу то ли сметанку.
Маски.
Ооо, я вчера восторгалась весь вечер маской The body shop Tea Tree Face Mask. Я пользуюсь ей всю зиму, но недавно столкнулась с красными пятнами после каждого умывания. Эта маска щиплет и немного жжот кожу из-за масла чайного дерева, но когда я смываю ее, кожа как в рекламе, она идеально ровного цвета, матовая, чистая, без единого красного пятнышка! Это действительно находка для проблемной кожи.
Хит Мегамятная маска Lush. Да, я уже не первый раз ее хвалю. Вещь отличная, холодит кожу, чистит ее от излишков жира и при смывании еще как скраб используется, благодаря скрабящим и довольно крупным частичкам. Но подсушивает кожу, поэтому пользоваться такой маской лучше летом. Пахнет она ооочень аппетитно, мятной жевачкой.
Крема.
С кремами мне постоянно не везет, часто в них разочаровываюсь. Но уже третий раз покупаю Faberlic Дневной Питательный Крем /для сухой или тонкой кожи/ из той же серии что и мусс для умывания. Претензий к нему нет, единственное, осенью у меня почему- то от него краснело лицо, наверно было обветрено. Сейчас все отлично. Крем не забивает поры, даже летом кожа не потеет после нанесения, пахнет ненавязчиво и увлажняет на отлично.
И крем Clarins HydraQuench Cream SPF15 Normal to Dry Skin. Не сразу мне удалось с ним подружиться, он мне щипал кожу первые 5 минут после нанесения, что меня смутило. Средство подходит как раз для моих сухих щек, если обостряется шелушение и стянутость, я на ночь мажу этот крем и утром кожа как новенькая. На Т-зону я не рискую его мазать, тк он оставляет довольно плотную пленку. Вот так и получается, что крем за 160р - мастхэв, а крем за 2500р вспомогательное средство :)
И не постесняюсь очередной раз пропиарить крем, который должен быть у каждого человека. Это Боро Плюс, который буквально от всего на свете, меня им с детства мажут, он наверно только рак кожи не лечит (хотя кто знает :)).Стоит 25-35 р в среднем, поэтому я обычно покупаю пачек по пять.
Выделю его основной спектр применений:
—Применение при хронических кожных заболеваниях: нанести тонким слоем 3 раза в день.
—Применение при раздражениях на коже и сухой экземе: регулярное использование крема снимает воспаление и смягчает кожу.
—Применение при фурункулах: нанести