Это цитата сообщения Corsico Оригинальное сообщение
Упражнения на похудение от Ляйсан Утяшевой
Нашла очень интересные упражнения от Ляйсан Утяшевой, многие видела вообще впервые.Кому интересно-делюсь с удовольствием (надеюсь,не повторяюсь)!Смотрите,выбирайте для себя подходящие:
Это цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщение
Упражнения для красивой попы
Небольшая, но и не плоская, округлая и соблазнительная попа — вполне осуществимая мечта. Возьмите на вооружение эту тренировку и, регулярно выполняя 6 упражнений для попы, уже через месяц ощутите значимый результат.
Упражнения для красивой попы
Это цитата сообщения Lady_is_a_Lady Оригинальное сообщение
motivation
еще мотивации, через неделю весна)
Это цитата сообщения superhuman Оригинальное сообщение
-9031-
ты можешь позволить себе быть слабым только тогда, когда всё хорошо, потому что когда всё плохо ты должен быть круче любого супергероя любимых комиксов.
© человек из папье-маше
Это цитата сообщения VERA_STRAWBERRY Оригинальное сообщение
Салаты для похудения
Салаты для похудения
Все прекрасно знают, что в процессе похудения необходимо обеспечивать организм необходимым количеством витаминов и минералов. Именно в овощах таких элементов содержится достаточно много, чтобы диета проходила без ущерба для нашего здоровья. Поэтому салаты для похудения – это один из лучших вариантов питания для похудения, превращающий даже строгую диету в приятное и легкое занятие.
Это цитата сообщения Anja_Ann Оригинальное сообщение
Упругая кожа
Добиваясь красивого тела, нужно уделить должное состоянию кожи. К сожалению далеко не все могут похвастаться идеальной, упругой кожей, полным отсутствием целлюлита и других неприятных дефектов. Частыми причинами служат наследственность, неправильный образ жизни, вредные привычки, резкие скачки веса и гормональные сбои. Меня эта проблема тоже стороной не обошла, кожа мягкая, чувствительная и ко всему плохо воспринимающая загар.
Но все это исправимо, повысить упругость и тонус кожи, а так же придать ей более привлекательный вид помогут некоторые простые советы:
Это цитата сообщения Мамина_гордость Оригинальное сообщение
Творожно-фруктовая запеканка без муки
Ингредиенты:
250 г нежирного творога
1 яйцо
1,5 столовых ложки йогурта или сметаны
1,5 столовых ложки сахара
1 банан
2 яблока
На дно формы выложить порезанные бананы и яблоки (можно только яблоки). Залить их смесью из творога, яйца, йогурта, сахара.
Поставить всё в разогретую до 200С духовку.
Выпекать около часа. Духовку выключить, но дверцу не открывать еще минут 10. Время выпекания корректируйте соответственно особенностям своей духовки.
Запеканка хорошо поднимается. Очень легкая и нежная на вкус.
Можно добавить любые сухофрукты (изюм, курагу, чернослив). В этом случае сахара можно взять поменьше.
Жиры: 1.2 г.
Углеводы: 13.3 г.
Белки: 8.1 г.
Калорийность 1 порции (98.8 г.): 96.2 ккал.
Это цитата сообщения Monaco_Princess Оригинальное сообщение
Самые прекрасные строчки,которые я когда либо читала,восторг.
Девушка:
- Любовь - это волшебство, которое таится рядом с нами. Любовь - это притяжение душ, а не тел. Любовь - это победа воображение над умом.
Это цитата сообщения фея_с_комплексом_бога Оригинальное сообщение
7953
День. Расписать по нотам, не зная нот,
Каждую из надежд, из упрямых "если".
Песни не кончились - просто не время песен.
Время пить водку, время курить в окно.
Вечер. Разбито сердце - поможет йод?
Вряд ли. Читать конспект, засыпая в кресле.
Песни не кончились - просто не время песен.
Время пить травы, время идти вперед.
Ночь, не спеша крошить каблуками лед:
"Ты не замерзла?" - "Холодно, если честно".
Песни не кончились - просто не время песен.
Время пить бейлис, время дышать взахлеб.
Утро, в колонках тихо играет блюз.
Выдох губами в шею "Вставай, принцесса".
Песни не кончились - просто не время песен.
Время пить кофе, время шептать "люблю".
(с) Rowana
Это цитата сообщения фея_с_комплексом_бога Оригинальное сообщение
7953
День. Расписать по нотам, не зная нот,
Каждую из надежд, из упрямых "если".
Песни не кончились - просто не время песен.
Время пить водку, время курить в окно.
Вечер. Разбито сердце - поможет йод?
Вряд ли. Читать конспект, засыпая в кресле.
Песни не кончились - просто не время песен.
Время пить травы, время идти вперед.
Ночь, не спеша крошить каблуками лед:
"Ты не замерзла?" - "Холодно, если честно".
Песни не кончились - просто не время песен.
Время пить бейлис, время дышать взахлеб.
Утро, в колонках тихо играет блюз.
Выдох губами в шею "Вставай, принцесса".
Песни не кончились - просто не время песен.
Время пить кофе, время шептать "люблю".
(с) Rowana
Это цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщение
ПЛОСКИЙ И УПРУГИЙ ЖИВОТ
Как сделать свой живот плоским и упругим, затрачивая на тренировки всего час в неделю?
Советует инструктор тренажерного зала московского спортивного клуба “Атлантис“ Владимир Сергеевич Лапин.
[402x700]Это цитата сообщения Chanel_U Оригинальное сообщение
(с)
…Жизнь поддается корректировке. Внести изменения проще простого. Стоит захотеть. Безусловно, без жертв не обойтись. Придется. Жертвы — это осадок на дне кружки с шикарным кофе… Конечно, проще отказаться от мечты. Жить в бессмысленном потоке. Ждать зеленого цвета светофора, стоя на тротуаре. Сколько пройдет времени в ожидании? Неизвестно… Жизнь — как пух из распоротой подушки. Тысяча возможностей поймать. 999 из них — пустые.
Сладкая соль Босфора.
Это цитата сообщения SCHOOL_for_SCANDAL Оригинальное сообщение
Новая реклама Moet & Chandon с участием Скарлетт Йоханссон
[500x400]Фотосессия рекламной кампании проведена в Париже, Франция.
Фотограф Тим Уокер.
Это цитата сообщения VERA_STRAWBERRY Оригинальное сообщение
Will you merry me?...Yes!...
Это цитата сообщения ur_beddable Оригинальное сообщение
-8937-
- Всё это не ново, конечно не ново!
Ну с кем не бывало… – Шепнёте вы вслед,
- Мне вдруг захотелось дождя проливного
И чашку горячего чая, и плед.
Зарыться. Забыться. Подумать неспешно
Под шум от стекла салютующих брызг,
Лаская кота, что разлёгся потешно
На книжных страницах, затрёпанных вдрызг.
Любуясь чечёткой дождя по карнизу,
Каким-нибудь важным звонком пренебречь.
Вдруг вспомнить, что жизнь состоит из сюрпризов,
А те состоят из разлук или встреч.
Всё то, что терзало – уже отболело,
Что все мои муки - пустая возня,
И кот, что мурлычет, разлёгшись без дела,
Похоже, во многом мудрее меня.
А дождь за окном, словно гул канонады,
Грохочет, хохочет и вторит мне вслед:
- Душе отогреться всего-то и надо
Лишь чашку горячего чая и плед..
© Юлия Вихарева
Это цитата сообщения Дневник_эгоистки Оригинальное сообщение
-8903-
У меня тоже есть все эти бытовые проблемы. Нулевой баланс телефона, холодная постель, забитый транспорт, слишком горячий чай, 0 входящих от него, такого еще любимого, алкоголь по субботам, плохой трафик, бессонные ночи, поломанные каблуки, разбитое сердце, простуженный голос, мерзкая погода и огромное нежелание жить по утрам.