Это цитата сообщения -creamel Оригинальное сообщение

[3830]

[500x500]

I m a Pictureholic

motivation

Это цитата сообщения SCHOOL_for_SCANDAL Оригинальное сообщение

Эмме Уотсон исполнилось 24!

[436x700]

Молодой актрисе Эмме Уотсон исполнилось 24 года сегодня.
Можно с уверенностью сказать, что симпатичная девочка-
-волшебница из киноленты о Гарри Поттере выросла у нас на
глазах, превратившись в очаровательную молодую женщину.
Давайте вспомним Эмму прошлых лет!

Читать далее...

Это цитата сообщения Monaco_Princess Оригинальное сообщение

[3774]

more

Это цитата сообщения Monaco_Princess Оригинальное сообщение

[3768]

I m a Pictureholic

more

Это цитата сообщения Monaco_Princess Оригинальное сообщение

[3352]

Для тех, кто собирается сесть на диету :)

  [показать]

I m a Pictureholic

more

Это цитата сообщения SCHOOL_for_SCANDAL Оригинальное сообщение

Неделя Моды в Нью-Йорке: Monique Lhuillier Spring 2014

[466x700]


Не сомневаюсь, что многие из представленных дизайнов мы в скором времени
увидим на актрисах на церемонии Emmy Awards.



Читать далее...

Это цитата сообщения bichitoo Оригинальное сообщение

297.

[500x400]

inspiration-co

Alexander Skarsgård

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Брускетта с сыром,овощами гриль и яйцом

[700x487]
Понадобится:

2 чиабатты
200 грамм творожного сыра(подойдет филадельфия,буко, рикотта,альметте)
50 грамм феты
30 грамм тертого пармезана
3 красных сладких перца разного цвета
1 цукини
3 луковицы шалот
5 яиц
цедра половины лимона
несколько перьев зеленого лука
оливковое масло
руккола
соль
перец

Приготовление

Это цитата сообщения Monaco_Princess Оригинальное сообщение

[3116]

more

Это цитата сообщения Snorri_Sturluson Оригинальное сообщение

Мотивашки

Давно у меня мотивашек не было на тему спорта и, в частности, бега. Плюс немного упражнений.

Старые подборки гиф-упражнений: один, два, три, четыре, пять.

[250x124]  

[250x135]

много-много

Это цитата сообщения Annataliya Оригинальное сообщение

Кабачки в кляре с сыром

Кабачков сейчас у нас тьма тьмущая, типа, сезон. Поэтому мы, к примеру, уже почти месяц едим их вовсю. Блюд из них можно приготовить очень много и очень разных. К примеру, помните мой прошлогодний рецепт оладий из кабачков с укропом и с ветчиной? Это - вещь! А теперь я вам предлагаю очень быструю и вкуснющую горячую кабачковую закуску, которой можно и семейство побаловать и неожиданных гостей на скорую руку накормить. Этим рецептом со мной поделилась Света Sveta-N. Кстати, девочки-мальчики, кто любит готовить, рекомендую вам Светин блог, ибо разных замечательных рецептов у нее там превеликое множество. И, что самое важное, не упертых из интернета, а ее личных, авторских - она готовит просто превосходно! :)
[700x560]
Приготовление этого блюда занимает буквально 15 минут со всеми приготовлениями.
Итак, для приготовления нам потребуется:
Кабачок - 1 штука;
Яйцо - 1 штука;
Мука - 1,5 столовые ложки;
Сыр твердый - 100 граммов;
Чеснок - 2 зубчика.
КАК ГОТОВИТЬ?

Это цитата сообщения Monaco_Princess Оригинальное сообщение

[3102]

Carte Noire Video Recepies

more

feminastyle.ru/blog/Moda_i_...ichit.html

Еда для нас – один из самых ярких источников удовольствия. А удовольствие на то и удовольствие, чтобы хотеть вновь и вновь получать его.

feminastyle.ru/blog/Moda_i_...rosto.html

Если вы хоть раз всерьез задавались вопросом, как похудеть, вы наверняка изучили бесчисленное множество диет, эффективных методик и наверняка знаете, какие бывают способы сбросить вес.

Это цитата сообщения likemylife Оригинальное сообщение

Ножки мирового стандарта: книга и видео

[485x387]
Хотите иметь идеальные ножки? Придется попотеть 6 недель - результат того стоит!
Корреспондент «КП» опробовала на себе методику, обещающую за 6 недель превратить дамские «окорочка» в стройные модельные формы.

Александра КУЧУК. Фото из архива «КП».(ссылка на скачивание книги и видео в конце статьи)

Сильно влюбчивый классик

А. С. Пушкин однажды был в плохом настроении и обидел девушек на 200 лет вперед. Взял и зачем-то написал: «Едва ль найдете вы в России целой/ Две пары стройных женских ног». Тоже мне - супермодель из Африки...
И я билась над вопросом: «Если у целой страны с ногами что-то не так, значит, у меня тоже?»
Начала заглядываться на ножки киноактрис. Сравнивать. В общем-то зря. Роды и годы красоты женским бедрам не добавляют...
Чего я только не перепробовала! Диеты, антицеллюлитные массажи, обертывания и прогревающие кремы, приседания, передвижение по ковру на «пятой точке» (кстати, мощное упражнение), плавание в бассейне до умопомрачения...
- Маешься? - поинтересовалась как-то подруга-спортсменка. - Попробуй найти книгу «Ножки мирового стандарта». Что ржешь? Так и называется. Упражнения лютые. Но... работают.
Минимальный набор: мировое здоровье, стул и мячик
Комплекс я честно скачала из Интернета. Полностью книга называется «Ножки мирового стандарта. Эффективная шестинедельная программа приведения в форму ваших ног, ягодиц, бедер». Авторы - Феликс Шмитт и Синтия Тайверс.
В предисловии предупреждение: чтобы заниматься по этой программе, нужно и здоровье иметь «мирового стандарта».
Авторы покаялись, что испытывали свою методику в Лос-Анджелесе на манекенщицах, спортсменках, а также деловых женщинах и домохозяйках. В основе методики - балетные движения. Много лет назад балерина Лотта Берк получила серьезную травму позвоночника. Дабы не потерять форму, она разработала систему упражнений, адаптировавших балетные па к людям, далеким от танцев. Вот они это и предлагают желающим…
Лично меня купила фраза: «Если по крайней мере три раза в неделю вы посвятите по полчаса этим упражнениям, то ваши ягодицы
станут круглее и крепче, чем были в детстве».
И что из всего инвентаря понадобится всего ничего: опора (подойдет стул), зеркало, мяч и приятная музыка с ровным ритмом
(например, Майкл Джексон). Лично я упражнялась под «Квин» и Фрэнка Синатру.
Есть нужно минимум за час до занятий. Упражнения разбиты по «неделям». Освоив одну, переходишь к следующей, более сложной.

Три совета, как заставить себя «работать!»

Не зря авторы написали, что заниматься можно даже в ванной, держась за ручку двери. Неопытная «худеющая балерина» - зрелище
не для слабонервных.
Все упражнения проходят при «зажатом тазе» - то есть напряженных мышцах бедер и ягодиц.
Надо постоянно следить за осанкой. И вставать на носочки в полуприсяде.
Можете себе представить, что при этом творится с лицом… Плюс потеешь.


Совет № 1. Занимайтесь, когда вас никто не видит. Лично я пыхтела, когда никого не было дома. Боюсь, родственники до сих пор не в курсе, какой подвиг вершился строго по вторникам, четвергам и пятницам.
Освоив упражнения «первой недели» (на них ушло 10 календарных дней), я потеряла по 1 см в бедрах и талии. Да, мышцы болели, но зато я стала их чувствовать! А неприятные ощущения снимали ванны с морской солью.
«Вторая неделя» проходила куда тяжелее. За 40 минут выполнить весь комплекс уже не получалось, требовался почти час. Усложнились упражнения. Все чаще хотелось слопать залпом жирную куриную ножку и плитку шоколада - что делать, авторы не советовали. Зато я смогла освоить «вторую неделю» как раз за 7 дней.
Совет № 2. Придумайте себе стимуляцию: маленькие подарки за непосильный труд. Я разрешала себе 1 конфетку.
Если желание все бросить становилось совсем невыносимым, врубала песню Марка Бернеса «Здесь ничего бы не стояло, когда бы не было меня!»
«Третья неделя» мне показалась взятием Эвереста. Честно скажу: тяжело. После нее я уехала в отпуск.
Совет № 3. Не делайте большой перерыв. Занятия должны войти в систему. Иначе очень трудно заставить себя вернуться к прежнему темпу. Я вот не смогла…
Но результат все равно был налицо! Вернее, на ногах.
ИТОГИ.
В объемах: с бедер исчезли 5 см, с талии - 2 см. И результат держится уже почти 4 месяца.
Внешне: ягодицы подтянулись, округлились, изменилась верхняя передняя часть бедра - никаких нависающих на коленки жирков.
Сильнее стали мышцы таза, пресса, спины, улучшилась осанка.
А еще я начала страшно гордиться собой. Ведь есть, значит, сила воли!
КСТАТИ
О классике и национальной лени
Столетия спустя после смерти классика физиологи все-таки женщин оправдали: ноги у них вполне стройные, Читать далее...

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Полезные «Брауни». Без сахара, без масла, без муки и без выпечки

[356x536] [356x536]
Понадобится:

100 г грецких орехов
100 г миндаля
50 г несладкого какао-порошка
100 г кокосовых чипсов (стружки)
350 г сушеных фиников без косточек
1 ст. л. кленового сиропа или меда
50 г шоколада
немного крупной морской соли

Угоститься

Это цитата сообщения Just_Mini Оригинальное сообщение

Простые истины

Так, кто еще сидит на бесконечных диетах и голодовках??

Сохраняем, распечатываем и следуем =)

Это цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщение

Детокс дома

[показать]

 

далее

Это цитата сообщения Annataliya Оригинальное сообщение

Лобио по-быстрому

Как-то так случилось, что у нас дома скопилось много фасоли. Откуда она взялась, я уже даже не помню. Но, как не открою шкаф с крупами, так этой фасоли - несколько банок, глаза мозолит. И ведь в супе не ест никто. В общем, решила я сделать ход конем и забацать лобио. Правда, до этого самого случая я его никогда не делала, но разве это причина для творческого человека? :)) Короче говоря, рецепт я нашла в интернете, потом его сама доработала, кое-что добавила, кое-что выкинула и приготовила. И вы знаете, получилось так вкусно, что я сама обалдела! :) После того случая готовила лобио еще и еще, и теперь у нас дома переизбытка фасоли совсем не наблюдается. Пожалуй, даже наоборот. Лобио так всем понравилось, что можно уже снова в магаз за фасолью бежать. :))
В общем, категорически рекомендую. Тем более, что никаких экзотических ингредиентов не потребуется, да и возиться с этим лобио не надо.
[700x654]
Лобио в переводе с грузинского значит - фасоль. Рецептов его приготовление существует масса - фасоль же можно по-разному готовить, правда. Поэтому я решила сделать тот, что по-быстрее, но при этом не сильно отступать от того варианта, который делают в Грузии.
Итак, для приготовления нам понадобится:
Фасоль (лучше красная, но, в принципе, любая, у меня была белая и получилось прекрасно) - 1 стакан;
Грецкие орехи - 1 стакан;
Морковь средняя - 1 штука;
Кинза - 1 пучок;
Укроп - 1 пучок;
Кориандр (семена) - 1,5 чайные ложки;
Томатная паста - 1 столовая ложка;
Чеснок - 2 зубчика.
КАК ГОТОВИТЬ?

Это цитата сообщения Snorri_Sturluson Оригинальное сообщение

Сериалы, хорошие и разные

Напоминаю, что вот тут у меня список книг и фильмов для всякого культурного развития и развлечения. А в этом посте покажу вам свой список сериалов, которые я смотрела, смотрю и планирую потихоньку в ближайшие лет двадцать посмотреть. Жирненьким помечены те, что я уже успела опробовать.

[250x356]   [242x356]   [240x356]

дальше было вот что