• Авторизация


Чудесный и немного жутковатый ролик о хищниках в глубинах водных... 18-04-2010 16:10

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео



 Мы так мало знаем о том,что же происходит на больших глубинах океанов.Говорят иногда,что там жизни быть не может,велико давление и т.д.Но все чаще жизнь и факты говорят о другом..Вот как хищные звезды и черви расправляются с погибшим тюленем..
 

Но,согласитесь,красота неимоверная,"смахивает" на фантастику...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Идет еще родительская неделя после Пасхи. 14-04-2010 23:01

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео



[показать]Захотелось мне подарить Вам,друзья,чудесный романс,посвященный женщине...,всем советую послушать.не пожалеете...,как раз  в память о наших мамах,бабушках.Да и мы тоже -и святые,и грешные..

комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии

И опять обои! 12-04-2010 22:05

Это цитата сообщения Ермоловская_Татьяна Оригинальное сообщение

ОБОИ - ПРИРОДА.



Картинки кликабельны, при нажатии открываются в полном размере.

[показать]
[показать]

........... ДАЛЕЕ.........
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как мудра и причудлива природа! 12-04-2010 20:12

Это цитата сообщения Kailash Оригинальное сообщение

Радуга природы - радужный эвкалипт



Это не плод фантазии художника. Это настоящее творение природы - радужный эвкалипт. Дерево уникальное и удивительное. Природа преподносит много необычных интересных сюрпризов, но в отличие от сюрпризов человеческих, ее проявления прекрасны и интересны глазу. Все гармонично и естественно. По данным Википедии деревце растет в Новой Гвинее, на островах Сулавеси и Филиппинах.

В расцветке дерева преобладает зеленый и рыжий цвета. Не знаю, чем вызвана столь необычная камуфляжная окраска, может дерево прячется? А может наоборот гордится собой?
[показать]
Радужное дерево приносит радость зрителю, а свадебное агентство sv4you дарит радость молодоженам. Организует и проводит необычные эксклюзивные свадьбы.

Дальше еще картинки необычного дерева
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Фоны для блогов,-красиво! 11-04-2010 21:52

Это цитата сообщения Валентина_Гребенюк Оригинальное сообщение

Фоны для Ваших блогов..



Фоны для Ваших блогов..












Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
опять обои от Мариночки,спасибо! 11-04-2010 21:46

Это цитата сообщения Небом_хранимая Оригинальное сообщение

Обои на рабочий стол



[показать]
дальше увеличение по клику
1920x1200

смотреть ещё 40 обоин
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Татьяна Снежина -яркий болид,мелькнувший на нашем небосклоне.. 10-04-2010 19:48

Это цитата сообщения Тимка61 Оригинальное сообщение

***Татьяна СНЕЖИНА - Альбом «За самой синей высотой»***



 

[350x553]
***Я такой останусь навсегда***
**************************

Татьяна Снежина

Я парю над землей задевая крылом
Нежный пурпур густых облаков.
Соловьиною трелью пою о земном,
Возрождаясь из радужных снов,

О великой любви, что пирдумал Поэт,
О душе, о разлуках и встречах.
Я лежу в облаках, я ловлю солнца свет,
Я - Река, я - Земля, я - Вечность.

Я струящийся дождь, что стекает в ручей
Сквозь туман и душистые травы.
Я звенящая сталь булатных мечей,
Я закон и жестокие нравы.

А еще я искрящая в небе звезда,
Что висит над землей летней ночью.
Я такою останусь теперь навсегда.
Каждой буковкой в каждой строчке.
**************************

Альбом «Татьяна СНЕЖИНА - За самой синей высотой»
[640x640]

ФИЛЬМ О ТАТЬЯНЕ СНЕЖИНОЙ!

ВНИМАНИЕ: размер видео файла 180 мегабайта !
Для начала просмотра выберете вариант просмотра фильма.


Продолжительность фильма 1 час 17 минут
Смотреть сейчас


При желании Вы может скачать данный фильм в формате Flash видео (FLV).
Сохранить фильм
Для просмотра сохраненного видео нужно воспользоваться специальным FLV Player-ом.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
фракталы нежные 09-04-2010 19:41

Это цитата сообщения Марина_Тигра Оригинальное сообщение

ФРАКТАЛЫ, ПОРАЖАЮЩИЕ СВОЕЙ НЕЖНОСТЬЮ.....




Сегодня хотела поменять обои на рабочем столе.....Погуляла по инету , посмотрела и решила выставить особо понравившиеся фракталы....Очень нежные и такие загадочные, как в детстве в калейдоскопе.........
[показать]
КАМЕЯ .ИЗУМРУД.

[показать]
НОЧНАЯ БАБОЧКА

[показать]
ЖЕМЧУЖИНА

[показать]
СЕРЕБРЯННАЯ ЗВЕЗДА

[показать]
КОЛЬЦО С БИРЮЗОЙ

[показать]
ДЕКОРАТИВНАЯ КАПУСТА

[показать]
ЦВЕТОК ХЛОПКА

[показать]
НЕЗАБУДКИ

[показать]
ПЕРО ПАВЛИНА

[показать]
МЕДАЛЬОН ВЕСНЫ

[показать]
ЗИМНИЕ ВЕЧЕРА

[показать]
ГОЛУБОЙ ДЕЛЬФИН

[показать]
САМОЦВЕТЫ

[показать]
ЗАЗЕРКАЛЬЕ

[показать]
САКУРА

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Великолепная прогулка по Сикстинской капелле.. 09-04-2010 18:24

Это цитата сообщения beauty_Nikole Оригинальное сообщение

Сикстинская капелла - бывшая домовая церковь в Ватикане. Виртуальная экскурсия



Сикстинская капелла - бывшая домовая церковь в Ватикане. Самая известная капелла Ватикана была построена архитектором Джованнино де Дольчи по проекту Баччио Понтелли между 1475 и 1481 годами, в эпоху правления папы Сикста IV.
Ватикан предлагает пользователям интернета совершить виртуальную экскурсию по Сикстинской капелле и в деталях рассмотреть уникальные фрески, созданные Боттичелли, Перуджино, Микеланджело и другими мастерами.
Почитать о Сикстинской капелле
[показать]
[показать]
Кликаем на изображение и гуляем,
пусть и виртуально, по Сикстинской капелле.

Флеш-приложение позволяет получить панорамный обзор, при помощи мыши или клавиатуры можно изменять масштаб изображения, перемещаться вверх или вниз. Виртуальная прогулка сопровождается духовной музыкой, что создает особую атмосферу и делает путешествие более запоминающимся. Приятной прогулки, друзья ))

Большое спасибо Александр_Ш_Крылов за эту прогулку ))
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Цветочные фоны от Марины..Спасибо! 09-04-2010 17:57

Это цитата сообщения Небом_хранимая Оригинальное сообщение

Цветочные фоны



[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Приятная новость,нововведение!Очень демократично и,по-моему,разумно .Пользуйтесь,д .. 09-04-2010 17:36

Это цитата сообщения ValeZ Оригинальное сообщение

Можете удалить любые отношения к Вам, которые старше 30 дней



У сервиса симпатий-антипатий никогда не было назначения выставления клейма на дневнике или человеке, назначения вечно хранить негатив, а также назначения получать действительно соответствующую какой-угодно объективности картину хорошего и плохого в человеке или дневнике. Это просто еще один инструмент общения, еще одна игра, иногда - способность тет-а-тет как начать какие-то отношения, так и выпустить вполне негативный пар.

Вокруг них сложилось много незапланированного. Например указание имени отправляющего в комментарии к симпатии, с целью получить ответную. Конечно некоторые, осознав такую традицию, стали подписывать антипатии чужими именами, чтобы выразили ответную какому-то третьему человеку. Кроме того, есть сообщества "Вырази АНТИПАТИЮ", где можно указать никнейм человека - и ему все сообщество дружно пошлет антипатии, десятки в час, с заданным текстом. Ну и, наконец, несколько пустых дневников, от которых известны пароли - используются некоторыми, чтобы попортить кому-нибудь нервы, послав много антипатий.

Казалось бы - отключить антипатии надо, от них сплошное зло. Но ведь тогда будут писать плохие слова в симпатиях и прощай и все хорошее, что дает эта игра. Отключить игру тоже нельзя - огромному числу людей она нужна и важна, тем более, что каждый может ее скрыть в своих настройках.

Итак, с сегодняшнего дня можно удалить любое выраженное Вам отношение, если с момента его получения прошло более 30 дней. Я, как первый пользователь, об этом узнавший, удалил 1545 своих антипатий и теперь принимаю новые, кому угодно их выразить. Думаю для большинства хороших людей это безусловно хорошая новость. Для меня это удивительно и непонятно, но многие очень серьезно относятся к антипатиям и симпатиям, конечно это делать не стоит, это просто игра.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Не так все страшно,как нам кажется.Главное,владеть собой.Предлагаю вам часть статьи из И-нет 09-04-2010 17:18


Мир не такой, каким нам кажется...
Мир не такой, каким нам кажется... Обилие насилия на экранах телевизора, взрывы, убийства поножовщина, кровавые избиения женщин и детей в новостях и репортажах, заставляет нас сделать вывод о том, что современное общество глубоко больно насилием.
Кажется, что еще никогда в истории человечества не было такого чудовищного количества насилия...
"Куда катится мир?!", - воскликнет какой-нибудь впечатлительный моралист. И будет глубоко НЕ ПРАВ.
Беспристрастная статистика говорит следующее: в 2000 г в бытовых разборках, вооруженных конфликтах, политических репрессиях погибли 0,008% населения Земли.
В XX веке среднегодовой процент жертв насилия составлял 0,15%.
А в древние времена (в первобытно-общинном обществе) каждый год от насилия погибало 5% населения Земли.
Вывод: уровень насилия с каждым годом снижается.
Был проведен опрос, целью которого являлось изучение того, как часто и в какой степени молодежь разных поколений принимало участие в актах насилия.
Оказалось, что среди парней 1970-ых годов (которым сейчас более 40 лет) 100% участвовали в драках с членами своего коллектива, в том числе в 14% с причинением увечий. 100% парней 1970-ых участвовали в драках навязанного насилия (когда на группу или гуляющую пару нападают хулиганы). 81% парней 1970-ых получили в драках ранения (разбитый нос, выбитый зуб и т.п.).
Среди современных парней возраста 18-25 лет лишь 31% участвовали в драках с членами своего коллектива, и причинений увечий при этом ни разу не было. 84% парней участвовали в драках навязанного насилия (когда на группу или гуляющую пару нападают хулиганы). 7% парней получили в драках ранения.
Вывод исследования однозначен: даже за прошедшие 20-30 лет уровень насилия резко сократился. Большинство молодых людей не имеют опыта драк с членами своего коллектива и никогда не наносили им увечий.
Даже драки в ситуации навязанного насилия (в случае приставания подвыпивших хулиганов) вообще не известны какой-то части молодежи. А когда такие драки все-таки случаются, они значительно реже приводят к серьезным повреждениям, чем в старшем поколении.
Почему же так происходит?
Ведь, кажется, что мы буквально погружены в агрессию и насилие... Дети и взрослые играют в бесконечные "стрелялки", видят на экране лужи крови, расчлененные тела...
Почему же реальное насилие с каждым годом уменьшается?
Дело вот в чем.
Существуют так называемые антропологические константы, и среди них выделяют биологическую константу насилия. Антропологическая константа насилия означает следующее: в больших человеческих популяциях сохраняется один и тот же уровень социального насилия и страха, меняются только формы их проявления.
Физиологи нашли подтверждение этой концепции. Оказалось, что в лимбической системе имеются группы нейронов, электростимуляция которых рождает переживание эмоций страха и ярости. Длительное отсутствие возбуждения снижает порог возбудимости нейрона. Это проявляется в том, что человек начинает бессознательно искать острые переживания и конфликты, буквально нарываться на неприятности.
Грубо говоря, человек так физиологически устроен, что ОБЯЗАН переживать все эмоции, потенциальная возможность которых заложена в него природой. В дикой природе это происходит естественным образом.
В искусственных рафинированных условиях, создающих недостаток негативных эмоций, отсутствие стимуляции нейронов побуждает человека совершать внешне бессмысленные опасные действия, провоцировать рискованные ситуации.
Концепция антропологических констант ясно говорит нам о том, что НАСИЛИЕ в человеческом обществе уменьшить НЕВОЗМОЖНО. Но можно его перевести в другую форму, более приемлемую обществом.
Человек физиологически нуждается в острых эмоциональных переживаниях.
Обнаруженное статистикой снижение уровня смертности от убийств говорит о том, что насилие постепенно эволюционирует от примитивных и грубых форм физического воздействия к формам цивилизованным и культурным - это компьютерные игры, компьютерные войны, яростное общение на форумах, негативные эмоции (ужас) от просмотра телепередач и кинофильмов.
В современном мире насилие становится виртуальным, вытесняясь из реальной жизни.
Насилия стало много на экране телевизора именно по причине того, что оно стало редкостью в обычной жизни.
В новостях не показывают обычную жизнь обычных людей. В новостях показывают события, выходящие за рамки привычного.
Поэтому избитый родителями мальчик, мелкий вооруженный конфликт, в котором погибло 10-20 человек, пьяная уличная драка со смертельным исходом - становятся предметом пристального внимания миллионов телезрителей ВСЕГО МИРА, удовлетворяя их функциональную потребность в "отрицательных" эмоциях.
Все эти события еще лет 40 назад были совершенно бытовыми и ничего особенного из себя не представляющими событиями. Они не попадали в новости, т.к. были повседневностью людей.
Сейчас же подобные акты насилия стали НОВОСТЯМИ, а это значит, что НАСИЛИЕ становится РЕДКОСТЬЮ в обществе, именно
Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Лучшие песни Тины Тернер 08-04-2010 18:36

Это цитата сообщения Тимка61 Оригинальное сообщение

***Тина Тёрнер_ЛУЧШИЕ ПЕСНИ***



***Тина Тёрнер***
************

[680x680]

Тина Тёрнер (англ. Tina Turner; при рождении Анна Мэй Баллок, англ. Anna Mae Bullock, родилась 26 ноября 1939 года) — известная американская певица, автор песен, актриса и танцовщица. Обладательница восьми премий Грэмми. За свой артистизм, темперамент и сценическую экспрессивность она носит титул «Королевы рок-н-ролла». Тина значится в 10 (десятке) самых лучших танцоров мира за все время. Ее ноги признаны самыми сексуальными в Голливуде.

Дискография

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Фоны,как интересно их менять,разнообразие.. 08-04-2010 18:18

Это цитата сообщения NadinIzVlada Оригинальное сообщение

Драпировка



Название: Драпировка
Автор: NadinIzVlada
Создана: 28.03.2010 14:34
Скопировали: 84 раз
Установили: 30 раз
Примерить схему | Cохранить себе
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Это познавательно и интересно..,наши биоритмы 07-04-2010 22:09

Это цитата сообщения Peneloppa- Оригинальное сообщение

Наши биоритмы. Как правильно распланировать день.



[500x500]
Замечали ли вы, что периоды спада и всплеска вашей жизненной активности чередуются как будто по графику? Наверняка замечали: в данный момент вы просто не можете встать с дивана - так устали, хотя и выспались, и ничего особо трудоемкого не делали. А уже через час открывается второе дыхание и вы готовы горы свернуть. Все дело в личном расписании нашего организма, которое меняется в зависимости от времени суток. Такие взлеты и падения действительно наблюдается каждый день в одно и то же время, если нет каких-либо форс-мажорных обстоятельств (например, болезни или срочной работы, которую пришлось доделывать ночью). Обычно мы пытаемся подбодрить себя при помощи кофе, и из-за этого часто употребляем больше кофеина, чем нужно и можно. Итог - повышенная нервозность и проблемы с сердцем. Но, если не идти наперекор, заставляя себя работать, когда силы на исходе, а сотрудничать с биоритмами, можно значительно улучшить и нервную систему, и общее самочувствие, и даже внешний вид. А вот как выглядит примерный "распорядок дня" нашего организма, ориентируясь на который, вы сможете получить максимальный результат и в работе, и в личных отношениях: 

05-00 утра - в это время, как ни странно (ведь под утро спится особенно сладко и крепко) начинается первый общий подъем активности. Это организм так готовится к постепенному пробуждению и начинает работу всех своих органов.

06-00 утра - сейчас обычно просыпаются не только "жаворонки", но и люди, которых мучают проблемы и тревожные мысли, так как именно в 6 часов утра выброс адреналина увеличивается.

07-00 утра - все, съеденное за завтраком, максимально усваивается, так как с семи часов утра начинается период наибольшей активности желудка. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы завтрак был как можно полезнее. Также уделите внимание своей внешности: кремы и другие питательные косметические средства особенно усиливают свое воздействие и эффект от их применения в это время будет максимально положительный.

09-00 утра - небольшой спад активности, и, если вы сейчас находитесь в офисе, займитесь выполнением более простых заданий, не требующих пристального внимания, что поможет вам "разогреться" перед напряженным рабочим днем.

 

10-00 утра - время, наиболее благоприятное для выполнения умственной и физической работы. В следующие два часа все органы включаются в активную работу, поэтому не зря многие организации именно в 10 утра желают видеть своих сотрудников в конторах.

12-00 дня - и вновь пришла усталость, поэтому неплохо бы выпить чашку чая, так как в чае тоже содержится кофеин, но его в четыре раза меньше, чем в кофе, что абсолютно безопасно для "сердечников".

13-00 дня - по традиции обеденное время и не зря. В это время организм вырабатывает больше всего желудочного сока и ему нужна пища, богатая белками.

14-00 дня - это время наибольшей работоспособности человека, когда лучше всего проявляется и его физическая активность, и умственная деятельность дает хорошие результаты. Также сейчас активно протекают процессы пищеварения и очищения всего организма. 

15-00 дня - все ровно и спокойно. Наибольшая активность мочевого пузыря приходится на период с 15 до 17 часов. Это время способствует избавлению от ненужного из организма, поэтому, если вы сидите на диете или, желая оздоровиться, выводите из организма шлаки, лучше всего пить специальные соки и настои именно сейчас.

16-00 дня - новый подъем физической активности, но спад умственной. Самое время пойти на прогулку или сделать небольшую зарядку, чтобы отдохнуть от работы, расслабиться и собраться с мыслями, ведь у вас наверняка есть еще дела на сегодня.

17-00 дня - наиболее активный период для работы почек. Они перерабатывают всю жидкость, поступающую в организм, отделяя нужные и ненужные вещества, и выводят из него последние.

18-00 вечера - повышается кровяное давление организма, а это значит, что люди становятся более нервозными и могут легко идти на конфликт по таким поводам, на которые в другое время и не обратили бы внимания. Зная об

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Я помню вальса звук прелестный Д. Хворостовский 07-04-2010 20:34
Слушать этот музыкальный файл

Спасибо Леонсии,удалось все же взять у нее романс с любимым мною исполнителем,-Хворостовским..

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Золотые романсы.Спасибо Тиму за этот подарок! 06-04-2010 21:23

Это цитата сообщения Тимка61 Оригинальное сообщение

***ЗОЛОТЫЕ РУССКИЕ РОМАНСЫ***



[680x605]
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Завтра Благовещение,хочется добра,красоты..и немного улыбки 06-04-2010 20:08


<left>
<a href="http://www.gifzona.com/cats.htm" target="_blank">
<img src="http://www.gifzona.com/i/cats/08.gif" title="Кошки Анимационные картинки" border="0" alt="Кошки Анимационные картинки"></a><br>
<a href="http://www.gifzona.com/cats.htm" target="_blank">
Cats Animated images</a></left>..

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 06-04-2010 01:43

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео



Поскольку началась светлая седьмица,то ,думается мне,к месту будет послушать чудесное пение Андреа  Бочелли..

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
О зрении,важно.. 02-04-2010 23:29

Это цитата сообщения Танатин Оригинальное сообщение

Зрение за 7 дней.





Простые движения глазами, такие как моргание и раскачивание из стороны в сторону, принесли сногсшибательный результат. Я понял, что сделал это! Без помощи врачей, старших наставников, технических средств и магических заклинаний. Я сделал это! Я сам нащупал путь к собственному прозрению, прошел его и насладился результатом. Было ли это легко? Наверное сейчас уже могу сказать, что да. Это было легко. Поморгать и "пострелять" глазами в течение недели сможет, пожалуй, что каждый. Было ли это трудно? Тоже да. Пересилить себя самого, побороть "знание" того, что это "невозможно", пробиться сквозь стену собственных сомнений. Да, это было трудно. Пожалуй, что так.

ПОДРОБНОЕ ОПИСАНИЕ КУРСА УПРАЖНЕНИЙ, ИЗБАВИВШИХ МЕНЯ ОТ НЕОБХОДИМОСТИ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ОЧКАМИ

Упражнение №1. "Проблеск"

Упражнение "Проблеск" является обязательным начальным упражнением курса и служит для настройки режима "острого" зрения, а также увеличения времени пребывания в данном режиме до двух-трех секунд. (После достижения этих результатов, можно переходить к выполнению следующих упражнений комплекса.)

Упражнение заключается в следующем. На открытом пространстве (то есть вне помещения ), в светлое время суток, выбираем объект для занятий. Удобнее всего использовать с этой целью какую-либо хорошо читаемую надпись, так как четкий шрифт имеет контрастную границу и легко дифференцирует картинку на "читаемую" и "нечитаемую". Выбрав объект, удаляемся от него на расстояние, превышающее дистанцию свободной читаемости надписи на один или два метра. То есть встаем так, чтобы изображение было размытым ровно на столько, чтобы не быть читаемым, однако же кратковременно проступало из близорукой дымки после каждого моргания. После этого начинаем моргать, глядя на табличку и сосредоточивая свое внимание на проблеске, возникающем после каждого моргания. Стараемся в момент такого проблеска прочесть надпись. После того, как проблеск "острого" зрения исчез, а картинка затуманилась, снова моргаем и снова стараемся прочесть надпись. И так дальше. Упражнение можно выполнять в течение часа, при этом объекты можно для разнообразия менять. В первый день занятий моргания следует делать буквально каждую секунду, однако же скоро проблеск "острого" зрения заметно увеличится, что позволит перейти к следующим упражнениям.

Упражнение №2. "Стрельба по мишеням"

Упражнение "Стрельба по мишеням" является логическим продолжением упражнения №1, но в отличие от него предполагает более долгий проблеск "острого" зрения, позволяющий перебрасывать взгляд с одного объекта на другой, не выпуская при этом ни тот ни другой из фокуса.

Собственно, упражнение заключается в следующем. Находясь вне помещения, в светлое время суток, поочередно (с частотой примерно одна мишень за одну секунду) выбираем взглядом различные объекты (мишени), находящиеся на самом разном удалении (от кончика носа до горизонта). Каждый объект (мишень) при этом следует удерживать в фокусе, для чего, регулярно моргая, ловим проблеск "острого" зрения. На начальном этапе, пока проблеск еще не очень велик, моргаем на каждом выбранном объекте (мишени), то есть с частотой примерно одно моргание в одну секунду. По мере увеличения проблеска, можно моргать реже, то есть уже не на каждой мишени, а один раж на две или три. В качестве мишени не следует выбирать мнимые, несуществующие объекты, а только реальные, на которых глаз действительно может сфокусироваться.

Упражнение №3. "Человек-паук"

Упражнение "Человек-паук" является вариантом исполнения упражнения №2, служит для достижения тех же целей и, по большому счету, отличается от упражнения №2 в первую очередь иной ролевой окраской.

Упражнение заключается в следующем. Находясь вне помещения, в светлое время суток, выбираем в качестве объекта упражнения какой-либо раскидистый куст или дерево (впрочем можно использовать и любые другие, близкие по размеру объекты) и, войдя в результате моргания в режим "острого" зрения, начинаем мысленно обматывать объект несуществующими витками несуществующей нити. При этом каждый виток сопровождаем взглядом, фокусируя его в точке соприкосновения мнимой нити и объекта. По мере необходимости – моргаем (чтобы постоянно удерживать активную зону объекта в фокусе). Время от времени объекты меняем, чтобы сохранить азарт и остроту восприятия.

Упражнение №4. "Отдых"

Упражнение "Отдых" служит для снятия с глаз напряжения, создавшегося в процессе упражнений, либо по какой-то иной, не связанной с упражнениями причине.

Упражнение заключается в следующем. Прикрыв глаза веками, прикладываем к лицу сложенные лодочками кисти рук. Правую ладонь прикладываем к правому глазу, а левую, соответственно к левому. (Пальцы на лбу пересекаются в области "третьего глаза".) Устремляем взгляд в черноту, пытаясь по возможности отрешиться от хаотически проявляющихся зрительных образов. Упражнение выполняется до получения желаемых комфортных ощущений.

Упражнение
Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии