• Авторизация


РАЗГОВОРЫ С ДЕРЕВЬЯМИ 08-03-2011 23:37

Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение

  [показать]

В свои семьдесят пять моя бабушка запросто даст мне фору в прогулках по лесу. Словно шутя она собирает целые ведра ягод и грибов. Думаете, у нее нет болезней, свойственных пожилому человеку? Есть. Сколько дети, а их у бабы Нины пятеро, не уговаривали уехать в город, дескать там и уход будет, и работать тяжело в огороде не нужно, она никак соглашалась. Собственно, не соглашается и до сих пор.

Однажды, в один из моих приездов в ее мазаный домик на краю леса, разговорились мы за чашечкой чая. Вздохнув, прихлебнув громко из кружки она мне поведала:

дальше...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 08-03-2011 21:48


Сияние Сердец -алмазная пыльца
В оправе из Небес кольца Творца
[показать]
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии

В .Набоков. "ТЫ".стихи 08-03-2011 13:48


Ты на небе облачко нежное,
ты пена прозрачная на море,
ты тень от мимозы на мраморе,
ты эхо души неизбежное...
И песня звенит безначальная.
Зову ли тебя - откликаешься,
ищу ли - молчишь и скрываешься,
найду ли? Не знаю, о Дальняя.

Ты сон навеваешь таинственный.
Взволнован я ночью туманною,
живу я мечтой несказанною,
дышу я любовью единственной.
И счастье мне грезится дальнее,
и снится мне встреча блаженная,
и песня звенит вдохновенная,
свиваясь в кольцо обручальное
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Поздравляю с 8 Марта !!! 07-03-2011 23:46


В этот день 8 Марта
Мы желаем Вам добра,
И цветов охапку,
И весеннего тепла.
Много радости, здоровья,
Быть красивою всегда,
Чтоб счастливая улыбка
Не сходила бы с лица!
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сила момента Сейчас 07-03-2011 22:51


http://www.universe-heart.com/phpBB3/viewtopic.php?f=34&t=92
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Притча о Любви.Видео 07-03-2011 22:06




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Наши Желания 07-03-2011 21:21


Желание - влечение, преподнесенное человеку его умом. Родиться влечение может в теле или в душе, как обычное хотение, но разрешенное (благословленное) умом, оно приобретает статус желания. Желание выражается в двух других процессах - стремлении («мотивация к») и избегании («мотивация от»). Желание - сфера разума и мотивации.
[показать]
Желания - энергия жизни, носители жизненности в человеке. Когда желания исчезают, человек начинает жить автоматизмами и становится похожим на робота.

Желания запускаются ключами желания, гасятся - блоками желаний.

Желания - нужны! Давить их - нельзя и не надо! Нужно учиться только желаниями управлять и хотеть то, что сейчас надо.
Желание и потребности

Желания имеют разные статусы. Низкостатусное, не имеющее внятного обоснования и признания окружающих желание называется капризом, его можно игнорировать. Высокостатусное, социально одобряемое или тем более поощряемое желание называется потребностью. Игнорирование потребностей чревато санкциями, душевными или житейскими наприятностями.
Виды желаний

Есть желания:
эмоциональные, все они отражены в теле
личностные (психологические, поведенческие) - это всякие привычки, это я прошлый, который в моём случае не возражает при появлении трудностей скатиться в паразита
сознательные (умственные) - это собственно то, что мыслит руководствуясь разумом
Желание и зависимости

Часть наших желаний – это производные от наших зависимостей. Чем более развитый человек, чем чаще он смотрит на мир не из шаблонной позиции восприятия - тем меньше у него зависимостей и больше желаний.
Наркоман хочет наркоты. Алкоголик - нажраться. Лудеман - игровой автомат. Казанова - баб. Обжора - набитый холодильник.

Если мы зависим от кого-то, то желания этого «кого-то» становятся нашими желаниями, нашими хотелками. При этом тело всегда действует синхронно с сознанием, точнее тело (подсознание) очень точно подсказывает сознанию: что ему думать надо, при этом. Как объяснять происходящее себе и всем. Вопрос «Куда жить?» невозможно анализировать без анализа наших зависимостей.
Желание, мотивация, страхи

Двигают человеческое поведение не только желания и эмоции, но и миссия и разумное понимание, а также страхи и автоматизмы.

Обычно под желаниями понимают положительное влечение. Желаю чего-то - влекусь к чему-то. Таким образом, желания создают позитивную мотивацию, В этом смысле говорят, что «вызвать желание» радикально отличается от «заставить» и противоположно ему.

Страх, когда он только блокирует желание, желанием не является. Но в другой ситуации страх может вызывать желание избежать чего-либо, влечение от…, и тогда страх порождает негативную мотивацию. В такой ситуации «заставить» значит то же, что вызвать желание: вызвать желание избежать неприятности…
"Группа местных авторитетов сформулировала предложения, от которых было невозможно отказаться…
Желания и позиции восприятия

Неосознанные желания, желания-зависимости, автоматизмы - это удел живущих в шаблонной позиции. По телевизору сказали круто - значит хочу, окружение сказало фигня - значит фигня.

Осознанные желания неотделимы от первой позиции восприятия - Я ХОЧУ!
Желание в других модальностях

Желание, тяга, влечение - это словарь преимущественно кинестетика. На языке дигитала желание - это предпочтение, интерес и ценность, на языке визуала - восхищение и красота, на языке аудиала - я хочу это слышать и я воспринимаю эту информацию.
Желание и проект

Проект - это грамотно оформленное желание. Проект отличается от желания конкретностью формулировок, видением хотя бы общего плана реализации и письменной фиксацией. Смотри Проект и Постановка цели
Желание и развитие

Без богатых и качественных желаний не возможно развитие. Если хочулка маленькая, хотеть человек не умеет - что даст ему пищу для целей? Из чего он будет эти цели формировать?
Пример из жизни:

- Любимый, как же ты хочешь, чтобы было у нас в семье?

- Также, как ты…

- А ты знаешь, чего я хочу?

- Да, конечно.

- А это как, опиши пожалуйста своими словами?

- Не знаю. Также, как ты…

Если у человека Хочу и желаний мало. или они кривые (хочу, чтобы все было и ничего мне за это не было) - развития не возможно. Умение хотеть, от души хотеть делать то, что делаешь - это залог высокой энергетики, высокого тонуса. В этом есть смысл - классно, значит я этого хочу! Это полезно мне или людям рядом? Здорово - я этого от души хочу.

Для развития нужны свои, качественные, богатые желания. Можно ли развиваться без желания? Можно. Развиваться ли, если пока желания нет - а направление есть? Да, безусловно. Но развиваясь учиться желать нужное и полезное, развиваясь - учиться хотеть качественно!
http://www.psychologos.ru/Желание
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Куклы – обереги своими руками. 07-03-2011 20:47


Лучший оберег это сделаный своими руками,можно семейный,тогда участие принимают все.
Вы вкладываете энергетику своего намерения во время изготовления ,тем самым во много раз умножая свойства оберега.А так же,только вы внесете в него нужное и направленнное лично для вас.
Для семейного очага и охраны дома можно нарисовать картину,размер выбираете сами и наклеить на нее детали :от вырезки машины (которую хотите или уже имеете до .....мешка денег). Закрепить все это молитвой и свечой.

оберег для дома своими руками
[показать]
[показать]

На вопросы по изготовлению оберегов отвечу по личке

примеры оберегов
http://www.trozo.ru/tag/obereg
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Для чего горят свечи.Цвета и значение 07-03-2011 18:40


Белая - Чистота, очищение, защита.Любые цели,особенно работа с детьми,дети чистые создания и цвет как раз для их ангельской души

Красная - Любовь, счастье, улучшение здоровья, изгнание зла, улучшение судьбы.Страсть и творчество

Розовая -Любовь,отношения,дом

Оранжевая - Привлечение симпатии, успех.Работа, карьера.

Желтая - Предсказания, устранение препятствий и всего, то приносит несчастья.Интеллект.

Зеленая - Процветание, материальное благополучие, возрождение, удача.Деньги, целительство.

Голубая - Развитие и усиление парапсихических возможностей.Душа

Синяя - Борьба со страхом, защита от потусторонних сил.Спокойствие, мудрость

Фиолетовая- Укрепление силы духа, лечение тяжелых заболеваний, волшебство.Духовность.
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Карвинг.Украшения из овощей и фруктов. 07-03-2011 18:24


В кулинарии карвинг – вырезание узоров из овощей и фруктов.
http://supercook.ru/za-curving.html
[показать]
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Аффирмации красоты и здоровья.видео 07-03-2011 17:43




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Видео медитация "Привлечение Любви " 07-03-2011 17:40




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Дорогие Женщины,с Наступающим Днем Весны.Видео для Вас Димы Билана "Я просто Люблю Тебя" 07-03-2011 17:34






комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
питание в Великий пост 07-03-2011 14:53


* в первую и последнюю (Страстную седмицу) недели — особо строгий пост;
* полностью запрещаются «скоромные» продукты (cкоромная пища (древнерус. скором – «жир, масло») - продукты, не дозволенные в пост: мясные продукты, яйца, молочные продукты (сливочное масло, сыр, творог, сметана, молоко...). Кратко – это продукты животного происхождения. При строгом посте воздерживаются и от рыбы.);
* есть можно один раз в день, вечером; но по субботам и воскресеньям — два раза, в обед и вечером;
* в понедельники, среды и пятницы — холодная пища без масла;
* во вторники и четверги — горячая пища без масла;
* по субботам и воскресеньям разрешается употреблять растительное масло и виноградное вино (кроме субботы Страстной седмицы);
* в Великую пятницу ничего есть не положено;
* в Великую субботу многие верующие также отказываются от пищи до наступления Пасхи;
* рыба разрешается только в праздники Благовещения (если не совпал с Страстной седмицей) и в Вербное воскресенье (Ваий); в Лазареву субботу рыба не разрешается, но можно употреблять в пищу икру.
[показать]
http://www.tamby.info/pravoslavie/veliki_post-kalendar.htm
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Худеем с Малышевой.Видео 07-03-2011 13:53


А полезное видео то!



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Самодельное мыло 07-03-2011 13:01


Вчерась сварила первое свое мыло в домашних условиях.
Процесс занимательный,радует,что полет фантазии в этом деле почти беспределен

Мыло "Еловое"
основа мыло глицериновое
отвар крутой еловых веточек
оливковое масло
эфирное масло "ель"
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рецепты:Суп со шпинатом 07-03-2011 12:53


Люблю супчик со свежей крапивой.Сейчас мало зелени и захотелось свеженького и весеннего.Купила в заморозке суп шпинат.Получилось очень вкусно.Даже яичко распустила,как в крапивный.
[показать]
Ингидиенты:
большая луковица
морковь две
картофель 4 средних
пакет заморозки со шпинатом
можно свежий,если найдете в магазине
яйцо свежее (в пост убрать можно)
соль
перец молотый чуток
лавровый лист две штучки
укроп зеленый свежий рубленный в тарелку + сметанка

Когда суп почти готов,яйцо взбить и мешая,добавлять в суп по столовой ложке
получатся нити в супе

Приятного аппетита
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Эволюция человека 07-03-2011 12:35


[показать]
Сознанию, воспринявшему концепцию многомерного мира, будет близка идея многомерности всего сущего, в том числе и человека. У такого человека кроме видимого глазом физического тела, есть тонкоматериальное тело со своей дифференциацией, а так же бессмертная часть – хранилище его достижений в развитии.

Физическое тело человека всегда максимально соответствует той задаче, которую необходимо выполнить в этой жизни. Если человек чувствует себя здоровым и гармоничным, то неважно худой он или толстый, высокий или низкий, красивый или нет. Тяжелая болезнь, дисгармония – это сигнал: “Ваш путь не туда”.

Скорость протекания жизненных процессов в физическом теле и мышления в рассматриваемой многомерной модели человека определяется общим уровнем энергетики его организма и чистотой каналов, по которым циркулирует энергия. Эти каналы образуются одновременно с формированием физического тела по путям питания плода от матери. Движущийся по ним с огромной скоростью энергоинформационный импульс создает стабильное поле, образующее энергетический каркас астрального, ментального и каузального тонкоматериальных тел. Энергетический центр человека находится между пупком и почками, чуть ближе к органам воспроизведения.

В христианской традиции астральное, ментальное и каузальное тела воспринимаются как человеческая душа. Астральное тело охватывает область эмоций, ментальное - мышления, каузальное – причинно-следственных связей.

В точках пересечения энергетических каналов образуются центры, называемые в восточной традиции чакрами. С их помощью люди подсознательно воспринимают окружающий мир, что позволяет им адекватно реагировать на невидимые и не воспринимаемые органами чувств физического тела изменения мира на тонкоматериальном уровне.

Увеличение мощности тонкоматериальных тел достигается за счет повышения общего уровня энергетики организма и одновременной чистки каналов и является одним из условий, которое необходимо выполнить для того, чтобы внутреннее путешествие в поисках себя стало возможным.

Бессмертная часть человека, называемая в ряде философских систем монадой, содержит данные о его признаках, свойствах и достижениях в индивидуальном развитии. За время существования проявленной вселенной телом монады были природные формы, группы растений, сообщества животных и самые разные люди. Пройдя очередной жизненный цикл в каждом царстве природы, монада приобретала новые свойства. В царстве минералов она научилась различению и отбору, в царстве растений научилась реагировать на ощущения, в царстве животных освоила волю. Став человеком, монада осознала свою индивидуальность и получила возможность сознательно ускорить свою эволюцию, конечной целью которой является обогащение Единого Сознания бесценным опытом существования в материи.

Эволюция земного человечества - это способ самопознания Богом одного из своих аспектов. Вклад каждого человека в этот процесс бесконечно мал, но бесценен из-за своей неповторимости. Если бы Бог был настолько человеком, насколько он отражен в религиях, то человеческая жизнь была бы для него просто мгновением медитации.

Жизненный цикл монады в единстве с телом, принадлежащим очередному царству природы, не единичен. Повторение этих циклов происходит до тех пор, пока не реализуется задача, которую монада должна решить в этом царстве.

Если это человек, то, в идеале, до 7 лет он должен научиться управлять своим физическим телом, до 14 лет осознать сексуальность, до 21 года овладеть знаниями и навыками специалиста в социуме, до 28 лет осуществить природную функцию продолжения рода, до 35 лет реализоваться как творческая личность, до 42 лет получить основы духовных знаний.

С 42 до 49 лет сознание человека должно пройти трансформацию от индивидуального восприятия мира до группового. Такое сознание обретает способность отражать иные измерения. Процесс трансформации сопровождается осознанием человеком своих тонкоматериальных тел. По существу рождается новый человек, который до 91 года должен повторить семеричный цикл развития, обеспечив монаде возможность дальнейшего развития в иных мирах без физических форм.

Трансформация сознания не является результатом мысленных и волевых усилий особо одаренной части человечества. Это естественный природный процесс каждого человека, многие закономерности которого были открыты людьми еще в глубокой древности. Понимание этих закономерностей давало им и дает сейчас каждому из нас уникальную возможность сознательно ускорить свою эволюцию.
http://zdobr.ru/index.php/2010-06-03-07-05-05
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Аутогенная тренировка 07-03-2011 12:21


Аутогенная тренировка (АТ)— метод самостоятельного вызывания у себя особого аутогенного состояния. Аутогенное состояние естественно для большинства людей. Обычно мы называем его состоянием задумчивости, и оно бывает довольно часто в транспорте, на неинтересных лекциях, на рыбалке, перед экраном телевизора. В этом состоянии нарастает спокойствие, расслабление, безразличие к окружающему, замедляется мышление.
Аутогенное состояние отличается от дремоты тем, что человек осознает все, что с ним происходит. Сохраняя осознавание, он остается в аутогенном состоянии. Позволяя осознаванию угаснуть, человек переходит в дремотное состояние и затем — в сон.

Место для занятий аутогенной тренировкой должно быть таким, чтобы Вы чувствовали себя в безопасности, были уверены, что Вам не будут мешать, и не воспользуются расслабленным состоянием. Не должно быть слишком холодно или жарко, душно, шумно. Небольшой шум, как правило, не мешает занятиям, следует исключить внезапный и громкий шум. Затемненное помещение не обязательно. Если свет из окна мешает, можно сесть спиной к окну. Перед занятием следует ослабить поясной ремень, расстегнуть верхнюю пуговицу рубашки, ослабить узел галстука, снять часы, очки

Чаще всего для аутогенной тренировки принимается «поза кучера» потому, что в ней можно заниматься практически везде, где есть возможность сидеть. Для того чтобы принять “позу кучера”, следует:

- сесть на край сиденья так, чтобы его край пришелся на ягодичные складки;
- широко расставить ноги, чтобы расслабить мышцы, сводящие бедра;
- голени поставить перпендикулярно полу; если после этого остается напряжение в голенях, следует подвинуть стопы вперед на 3—4 сантиметра до исчезновения напряжения;
- опустить голову вперед, чтобы она висела на связках;
- покачиваясь взад-вперед, убедиться, что поза устойчива за счет равновесия между опущенной головой и сгорбленной спиной;
- положить предплечья на бедра так, чтобы кисти мягко огибали бедра и не соприкасались; опираться предплечьями на бедра не следует, так как поза устойчива и без этого;
- закрыть глаза;
- дышать спокойно, как во сне, делая вдох и выдох через нос.

На первых порах поза может показаться неудобной, но по мере ее освоения выявляются такие достоинства, как неприхотливость и универсальность.

Для занятий перед сном и сразу после сна удобна поза лежа. Для ее принятия необходимо:

- лечь на спину в постели, на кушетке, диване, под голову положить невысокую подушку;
- стопы расположить на ширине плеч, расслабить ноги, при этом носки разойдутся в стороны;
- руки слегка согнуть в локтях, положить их ладонями вниз, при этом кисти рук не должны соприкасаться с туловищем.

Обычно для освоения аутогенной тренировки предлагается практически изучить шесть стандартных упражнений, разработанных ее создателем И. Г. Шульцем.

Упражнение N 1 «Ощущение тяжести»

В упражнении используется свойство человеческого сознания воспринимать расслабление мышц как ощущение в них тяжести.
Примите позу для АТ, расслабьтесь, пассивно сосредоточьтесь на спокойствии. Затем, продолжая чувствовать спокойствие, мысленно произнося формулу «Моя правая рука тяжелая» пассивно сосредоточьтесь на реальной тяжести правой (левши — левой) руки. По мере освоения расслабления тяжесть будет ощущаться и в других частях тела. Вы можете помогать себе формулами «Моя левая рука тяжелая» и так далее.
ассивно созерцайте тяжесть там, где она есть.
Созерцайте спокойствие и тяжесть до тех пор, пока ощущение тяжести не начнет исчезать, и вы не станете отвлекаться.
Сделайте выход, для чего перестаньте выполнять инструкцию, посидите некоторое время с закрытыми глазами, затем медленно выпрямите спину и откройте глаза. Посидите 1—2 минуты, после этого можно встать.

Во время освоения этого упражнения не пытайтесь волевым усилием распространять ощущение тяжести по какой-либо схеме, усиливать его самовнушением. Любая внутренняя работа будет препятствовать возникновению аутогенного состояния.

От занятия к занятию по мере углубления расслабления мышц ощущения, сопровождающие этот процесс, будут меняться:
а) ощущение тяжести распространится на все тело и приобретет выраженный характер;
б) ощущение тяжести сменится ощущением легкости, может возникнуть ощущение чуждости тела;
в) тело перестанет ощущаться.

Эти изменения обычно появляются в отдельных частях тела, как правило, в кистях рук. В этих случаях пассивно созерцайте возникшее сочетание ощущений (например, тело легкое, кисти рук отсутствуют).

Помните, что ощущение тяжести в руках ярче, чем в ногах и туловище. Не пытайтесь волевым усилием сделать его равномерным.
Первое стандартное упражнение освоено, если во время занятий ощущается тяжесть в руках и ногах.

Упражнение N 2 “Тепло”

Погружение в аутогенное состояние сопровождается перераспределением крови в организме: уменьшается ее содержание в крупных сосудах и мышцах, увеличивается в капиллярах кожи. Этому сопутствует ощущение тепла в конечностях и туловище.
Расслабьтесь в
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Очистка тонких тел 07-03-2011 12:12


Очищение астрального тела

Астральное тело человека охватывает область эмоций, под которыми понимаются особые состояния, являющиеся реакцией человека на окружающий мир и процессы, происходящие внутри него. Проявление эмоций – естественное свойство здорового человека. Положительные эмоции усиливают его чувство благополучия и гармонии, а отрицательные ощущаются как вредные и трудно переносимые. Это побуждает человека постоянно адаптироваться к внутренним сигналам и изменениям окружающего мира, что способствует его развитию.

Нормальным является стремление человека к положительным эмоциям и желание избежать отрицательных эмоций. Поиск положительных эмоций обычно требует существенных интеллектуальных и материальных затрат. Но благодаря тому, что все тела живых существ взаимосвязаны и изменения в одном из них приводят к изменениям в других, человек способен испытывать эмоции не только за счет функционирования астрального тела. К примеру, к возникновению соответствующих эмоций приводит удовлетворение или игнорирование биологических потребностей физического тела, эмоции можно вызывать и регулировать волевым усилием ментального тела.

Обратной стороной этой особенности человека является возможность получать положительные эмоции и ослаблять отрицательные искусственным путем с минимальными усилиями за счет употребления алкоголя, транквилизаторов, курения, переедания, приема наркотиков, искусственного секса, самовнушения.

Перечисленные и некоторые другие особенности функционирования астрального тела приводят к тому, что у большинства людей нарушена адекватность эмоций получаемой информации. Это существенно осложняет процесс принятия решений и их поведение, порой довольно сильно, отличается от рационального.

Для восстановления природной реакции человека на окружающий и внутренний мир необходимо за счет здорового образа жизни, натурального сбалансированного питания и очистительных процедур освободить от скопившихся шлаков физическое тело для нормализации работы органов чувств, а также улучшить работу каналов передачи их информации. После этого следует выявить и удалить астральные блоки, которые по своей природе являются выводами от всплесков эмоций в разнообразных благоприятных и неблагоприятных жизненных ситуациях.

Восстановлению нормальной работы каналов передачи информации от органов чувств способствует систематическая, целенаправленная тренировка, в ходе которой необходимо многократно вспоминать случаи, связанные с получением зрительной, слуховой, вкусовой, обонятельной и тактильной информации.

Основной этап очищения астрального тела удаление блоков - достаточно сложная процедура, требующая терпения и настойчивости. Астральный блок включает не только запись вывода типа (+), (-) от соответствующего эмоционального всплеска, но и все, что способствовало его наступлению и сопровождало это состояние. В общем случае это картинка, звук, запах, вкус, тактильные ощущения, положение в пространстве, время, участники ситуации. Их изменяемыми характеристиками могут быть размер, цвет, интенсивность, ритм, темп, длительность, личное участие, участие окружающих. Также надо учитывать, что чаще всего наблюдается не одна, а несколько эмоций одновременно.

Удаление астрального блока рекомендуется проводить в следующей последовательности:
1. Определите конкретную эмоцию, над которой Вы будете работать.
2. Примите привычную для Вас рабочую позу и войдите в аутогенное состояние.
3. Вспомните ближайшую по времени ситуацию, вызвавшую соответствующий эмоциональный плеск.
4. Восстановите в памяти картинку, звуки, запахи, вкусовые и тактильные ощущения, Ваше положение в пространстве, время, участников ситуации. Вспоминайте все это до тех пор, пока не начнете реально испытывать эмоцию, вызванную этой ситуацией.
5. Если это естественная эмоция, вызывающая дискомфорт, мысленно усиливайте или ослабляйте до гармоничного состояния все, что Вам нравится или не нравится в этой ситуации. Достигнув гармонии, побудьте в этом состоянии необходимое для его закрепления в памяти время.
6. Если Вы работаете с положительной эмоцией, вызванной нежелательным для Вас способом, сохраняя эмоциональное состояние замените отдельные ее составляющие или, если это невозможно, всю ситуацию таким образом, что бы она Вас удовлетворяла. Выполните п.5.
7. Если Вы работаете с отрицательной для Вас эмоцией, изменяйте ситуацию таким образом, что бы можно было заменить эмоцию на противоположную или успокоиться. При этом постепенно изменяйте и свое реальное состояние. Достигнув необходимого результата, выполните п.5.
8. Мысленно отстраните себя от ситуации, перестаньте быть ее участником, увидев все как бы со стороны. Уменьшайте картинку в размерах с соответствующим ослаблением всех составляющих ситуации до ее полного исчезновения, возвратитесь в аутогенное состояние.
9. Повторяйте п.3…8 для других ситуаций.
10. По окончании работы на несколько минут сосредоточьте внимание на приятном для Вас предмете, после чего вспомните любимых людей, учителя,
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии