[165x219]
Чем человек руководствуется при выборе текущего действия — тайна за семью печатями. Никто этого по-настоящему не знает, есть только теории и гипотезы. Но кое-какие наблюдения, определенно, можно сделать.
Ситуация, когда есть четко обозначенная цель, но не получается себя заставить двигаться в нужном направлении, часто становится предметом обсуждения на консультациях. Самое интересное то, что это даже не проблема и не симптом. Можно сказать, что это признак нормальной работы внутреннего предохранительного клапана, который уберегает нас от совершения действий, ведущих к нарушению внутреннего равновесия.
За каждой ситуацией подобного стопора скрывается неосознаваемый внутренний конфликт, который и порождает путаницу. И до тех пор, пока он не будет выведен на поверхность сознания, не будет никакого продвижения в нужном направлении или оно будет настолько натужным, что никакие результаты не оправдают затраченных усилий.
На сегодняшний день снять виллу на Майорке стало очень просто, удобно и быстро!
[165x241]
Теоретические вопросы отношений между мужчинами и женщинами мы вкратце рассмотрели. Новичков отсылаю к уже опубликованным статьям: «Мужья и любовники — два типа мужчин», «Чего хочет женщина?», «Отношениям нужно учиться» и «Что такое настоящая дружба». Остальных приглашаю перейти от теории к практике.
Выстраивание отношений — сложный процесс. Очень хорошо, когда мужчина и женщина понимают, что между ними происходит, и какие внутренние процессы за этим стоят. Но не всем же быть психологами…
Поэтому, поговорим с позиции, которая будет понятна всем — представим, что мы просто хотим сохранить свежесть и радость наших отношений, и оставим за скобками все умные рассуждения о психологическом здоровье, развитии личности и смысле жизни.
В упомянутых выше статьях мы уже говорили о том, что многие отношения построены на взаимной эмоциональной зависимости и только мешают взрослению партнеров. В таких отношениях больше вреда, чем пользы, и сражаться за них — себе дороже. Но бывает и так, что действительно ценные и прекрасные отношения, которые могли бы принести настоящее счастье, разваливаются из-за самых глупых и элементарных ошибок.
Поехать отдохнуть уж точно никогда не станет ошибкой. Курорт Нуса Дуа, Индонезия приглашает вас на незабываемый отдых!!!
Мифический Царьград, древний Константинополь, а сегодня город Стамбул – это все различные имена легендарного мегаполиса на Босфоре, самого большого города Турции и одного из крупнейших городов мира. На протяжении всей своей истории Стамбул был лакомым куском для многих народов и правителей. Сегодня город на Босфоре является не менее лакомым куском для многочисленных туристов, которые слетаются сюда буквально со всего мира.
С огромным потоком туристов призван справиться основной аэропорт Стамбула, носящий имя первого президента Турецкой Республики Мустафы Кемаля Ататюрка. Однако интерес к городу столь велик, а его население столь быстро растет, что в городе действует еще один аэропорт – имени Сабихи Гекчён. Показателем интереса к городу является не только наличие сразу двух крупных воздушных гаваней, но и то, что аэропорт имени Ататюрка по пассажиропотоку входит в десятку крупнейших аэропортов Европы.
Ваше путешествие в Стамбул начнется как раз с аэропорта (если вы не приплывете в рамках круиза, как герой «Бриллиантовой руки»). Подавляющее большинство рейсов из городов России прибывает в аэропорт имени Ататюрка. Кстати по прилету зимой, ранней весной и поздней осенью не забудьте перевести часы – время в Стамбуле отстает на час от московского. Летом оно совпадает со столичным часовым поясом.
Чтобы сделать отдых в Стамбуле приятным, к нему необходимо подготовиться. Впрочем, эта рекомендация относится не только к городу на Босфоре, а к любому месту вообще. Для подготовки к путешествию нужно вооружиться максимально подробной информацией о том месте, которое вы хотите посетить – будь то классический пляжный резорт, или же огромный мегаполис, наполненный историей и, как следствие, достопримечательностями. И если в большинстве мест отдыха вам хватит стандартной справочной информации, то в таком городе как Стамбул необходимо научиться ориентироваться во всем многообразии туристических мест и отделить наиболее примечательные по сравнению со всеми остальными. Это связано с тем, что за одну поездку, пусть даже это будет двухнедельный тур, всего увидеть не получится, и придется заранее определить – чем же вы пожертвуете, а что осмотрите наиболее подробно.
В связи с этим нужно определить те районы Стамбула, где вы преимущественно будете находиться. И лучше всего отель выбрать поближе к интересующим вас достопримечательностям – это связано с поистине огромными размерами города и, как следствие, расстояниями и временем, за которое эти расстояния придется преодолевать. Ведь, несмотря на обилие транспорта и метро, загруженность города растет с каждым годом, и этот фактор нельзя не учитывать при планировании маршрута по Стамбулу. Всего в самом большом городе Турции 39 районов, но все они вам скорее всего не понадобятся – основные достопримечательности Стамбула сосредоточены в районах Фатих, Бейоглу, Кадыкёй, Ускюдар и Бешикташ.
Фатих – самый популярный район города, именно сюда идет множество людей, который приехали для того, чтобы увидеть Софийский собор в Стамбуле. Неподалеку от главной для христиан достопримечательности Константинополя (в контексте Айя Софии так назвать город очень даже можно) находится еще одно знаковое сооружение, имеющее значение уже для представителей другой конфессии - голубая мечеть в Стамбуле является одним из главных культовых сооружений для турецких мусульман.
Бейоглу – также очень интересный и наполненный достопримечательностями район Стамбула, расположен в европейской части города на северном берегу бухты Золотой Рог. Кроме бухты, район выходит и на сам Босфор. В Бейоглу расположена пристань, с которой отправляются паромы в азиатскую часть Стамбула. С районом Фатих Бейоглу соединен Галатским мостом. Среди достопримечательностей района самыми популярными являются знаменитая Галатская башня, пристанище многих знаменитостей – отель
[165x241]
На вопрос о женитьбе можно и нужно смотреть с разных сторон. Начнем с уточнения — о каком мужчине идет речь? Например, молодой человек, выросший в цепких объятиях властной матери — зачем ему семья? Или мужчина, прошедший через три брака, которые рухнули из-за его невыносимой ревнивости — ему зачем? Или просто влюбленный парень из семьи с крепкими родовыми традициями — что руководит им? Вариантов много. Но все-таки, некоторые моменты можно обобщить.
Статья получилась длинной, поэтому, если у вас сейчас нет времени прочитать ее целиком, добавьте ее себе в цитатник и прочтите позже — на свежую голову и в спокойной обстановке.
Собираетесь на Кипр? Тогда отзывы о Кипре в июне вам очень пригодятся!
[165x207]
В одном недавнем фильме была показательная сцена, где мужчина спрашивает свою подругу о том, чего хотят женщины. И она открывает ему страшную тайну, которую, по ее словам, ни в коем случае нельзя разглашать. Наклонившись к нему, она шепотом признается — «Мы сами понятия не имеем, чего хотим!»
Это, конечно же, не совсем так. Женщины вполне отдают себе отчет в том, чего они хотят. Если правильно задавать вопросы, то несложно извлечь на поверхность тот набор требований и пожеланий, которые женщина хотела бы предъявить мужчине.
Но в каждой шутке есть доля шутки. При всей прозрачности и очевидности женских желаний, за ними скрывается более глубокая и сложная мотивация, в которой редкая женщина отдает себе отчет.
Но, прежде чем продолжить, я должен сделать небольшую оговорку. Статья «Зачем мужчине семья?» разошлась по интернету и вызвала множество дискуссий. Несколько раз я видел мнения мужчин, что статья написана остервенелой феминисткой, ненавидящей мужчин. Зато женщинам эта статья нравится.
Как вы думаете зачем отзывы об отелях Болгарии? Ну конечно же, чтобы не прогадать с выбором! )))
Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
Снимаем порчу.Выкатывание яйцом
Порчу можно перенести на любой предмет, а потом его уничтожить. И самые легковпитывающие негатив - это воск, олово, яйцо, соль. Я назвала то, с чем легко справиться неискушенному в таких вещах человеку.
Яйцо - не просто символ жизни. Это символ жизни, подаренный нам свыше - в нём заключен прообраз Вселенной.
Яйцом очень удобно снимать порчи, сглазы и испуги у детей (взрослых тем более хорошо потчевать тем, что даже ребёнку полезно), т.к. эта манипуляция забирает минимум энергии с человека, получается очень бережная процедура.
Я предлагаю Вам две методики: выкатывание и пассивное лечение.
Выкатывание яйцом
Подготовка: молитвы, иконы, обереги.
Выкатывание отличается от других методик тем, что идёт непосредственное прикосновение к телу больного. То есть, яйцом Вы водите по телу пациента, собирая на него весь негатив.
Усадить человека на стул лицом к иконам. Встать у него за спиной и сырым яйцом водить по часовой стрелке вокруг головы несколько раз. Пожалуй, голову надо обрабатывать дольше, чем другие части тела.
Потом по спиральке спускаетесь вдоль позвоночника - порча очень любит обматываться вокруг позвоночного столба.
[165x211]
Как мы действуем, попадая в новую для себя ситуацию? Можем ли мы воспринимать вновь возникающие обстоятельства с чистого листа? Можем ли отнестись к новым условиям игры со всей осторожностью и открытостью ребенка, у которого пока еще нет никакого опыта? Можем ли мы каждый раз входить в новую реку? Обычно — нет.
Чем старше мы становимся, тем более зашорен наш взгляд на происходящее вокруг. Все новое мы воспринимаем через призму старого, лишая себя ощущения свежести и новизны. Так начинается старость — в тот самый миг, когда жизнь перестает приносить сюрпризы.
А вы знаете какая потряающая обзорная экскурсия по Лондону для людей, ценящих красоту!
Сначала немного оффтопика, а потом к заявленной теме.
Тяжело быть перфекционистом — все или ничего, и никак иначе. Приходится себя притормаживать, уговаривать, что, мол, и так сойдет, но всегда есть та граница, которую не перешагнуть — минимально приемлемый уровень качества выполненной работы, без достижения которого, работа считается не сделанной вовсе.
К чему это? К тому, что вот буквально уже сегодня я собирался запустить новый форум — и техническая база готова, и анонс написан, но вот надо ж было этому случиться так «вовремя» — вышла новая, сильно более продвинутая версия форума, которой я очень ждал, но не ожидал, что она появится так скоро. Знал бы — изначально под нее бы адаптировал всю систему, а сейчас придется многие вещи переделывать заново.
В общем, запуск откладывается, как минимум, еще на неделю — нужно заново переверстать дизайн и кое-что перепрограммировать под новую версию движка. Не был бы перфекционистом, махнул бы рукой, но вот не лежит у меня душа к тому, чтобы запускать систему в том виде, который меня самого не вполне устраивает.
Если вы решили поехать развеется в Амстердам, то русскоговорящие гиды в Амстердаме не дадут вам зпскучать!
Ну, а чтобы немного скрасить ожидание, вот вам небольшой кусок психологии для размышления и обсуждения.
Остров Бали, Индонезия, по праву может считаться жемчужиной Юго-Восточной Азии. Вот уже много лет этот остров облюбован тысячами туристов со всего мира, которых привлекают великолепные пляжи Бали. В первую очередь это такие пляжи, как Нуса Дуа, Санур, Джимбаран, Легиан, Сока, а также самый тусовочный, и по мнению многих, один из лучших пляжей Азии — пляж Кута и многие другие. Да что там говорить — одни фото острова Бали скажут столько, что поехать туда захочется бесповоротно! Также можно посмотреть видео с Бали — скользящие по волнам серферы, морской прибой и цветение Раффлезии не оставят вас равнодушными!
Небольшой, но аккуратный аэропорт Бали — это то, с чего начинается отдых на этом азиатском острове. Главная воздушная гавань Бали находится в городе Денпасар — неподалеку от основных достопримечательностей острова и от самых интересных пляжей Бали. Кстати по прилету в аэропорт не забудьте перевести часы — время на Бали сильно отличается от московского — нужно прибавить четыре часа.
Для тех, кто хочет исследовать Бали самостоятельно на автомобиле, скутере или общественном транспорте, хочется порекомендовать не рассчитывать на русское «авось», и на то, что «язык до Киева доведет». Для путешествия по острову очень пригодится подробная карта острова Бали с отелями, поскольку остров немаленький, интересных мест множество, а ночевать где-то хочется. К тому же местные адреса зачастую непонятны русскому туристу, и лучшего ориентира, чем карта, просто не найти.
Если даже вы любитель просто поваляться на пляже, вам все равно должны понравиться экскурсии на Бали — остров настолько многообразен и интересен, что вы не сможете себе простить, если все время проведете на белоснежных пляжах острова. Так что смело можно утверждать, что экскурсии как минимум украсят ваш отпуск. Однако впечатление от любого отдыха может быть слегка испорчено разными мелочами — от несоответствия отеля ожиданиям до некорректно проведенных экскурсий.
А для того, чтобы отдых не развивался по не самому лучшему сценарию, к путешествию по этому азиатскому острову необходимо должным образом подготовиться. И самый лучший способ это сделать — прочитать отзывы туристов о Бали. Ведь всем известно, что в рассказах о путешествиях туристы описывают как позитивные, так и негативные впечатления о поездке. И, прочитав эти рассказы, можно будет избежать некоторых ошибок.
Кстати, по поводу несоответствия отеля ожиданиям. Выбор отеля очень важен — все-таки это будет ваш дом на время отдыха. Отели на Бали более чем разнообразны. Это и бюджетные бэкпэкерские комнаты. Это и бюджетные (но не настолько) отели категории две звезды. Это и средние отели-«трешки», и добротные «четверки». И, наконец, люксовые пятизвездочные отели, где к райской природе острова и его пляжам добавится превосходный сервис. Ну, а традиционное восточное гостеприимство никто не отменял, так что будьте уверены — в отеле любой категории вам будут рады
[250x188]
Остров Сицилия по праву может считаться жемчужиной Италии. Вот уже много лет этот кусочек Италии облюбован тысячами туристов, которых привлекают великолепные пляжи Сицилии. В первую очередь это такие пляжи, как Монделло, Джардини-Наксос, Терразини, Мортелле, а также некогда бывший излюбленным местом отдыха голливудских звезд пляж Лидо и многие другие. Да что там говорить – одни фото Сицилии скажут столько, что поехать туда захочется бесповоротно!
Впрочем, не только пляжами богат этот итальянский остров - достопримечательности Сицилии также являются весомым аргументом при выборе места отдыха. Судите сами: основная достопримечательность Агридженто и объект всемирного наследия ЮНЕСКО – Долина Храмов; построенная еще в 1143 году Палатинская капелла в Палермо; первая достопримечательность зоны археологических раскопок в Сиракузах – ухо Дионисия; руины древнеримского периода Нумахия; родина Крестного отца городок Корлеоне, а также, пожалуй, самая известная достопримечательность Сицилии – вулкан Этна и многое-многое другое.
Небольшой, но аккуратный аэропорт Сицилии – это то, с чего начинается отдых на этом средиземноморском острове. Главные воздушные ворота острова находятся в Палермо – административном центре автономного региона Сицилия, он же - центр одноименной провинции на восточном побережье острова. Кстати, учитывая репутацию Сицилии как главного оплота мафии, вполне логично выглядит название аэропорта – «Фальконе и Борселлино». Это два известных борца с организованной преступностью на острове.
Однако век мафии остался далеко в прошлом, сегодня Сицилия – безопасный край с прекрасной инфраструктурой для многочисленных отдыхающих. Поэтому с уверенностью можно сказать, что отдых на Сицилии – это отдых высшей пробы, и что на этот итальянский остров захочется прилетать вновь и вновь. Однако впечатление от любого отдыха может быть слегка испорчено любыми мелочами – от несоответствия отеля ожиданиям до некорректно проведенных экскурсий.
Для того чтобы отдых не развивался по негативному сценарию, к путешествию необходимо подготовиться. И самый лучший способ это сделать – прочитать отзывы туристов о Сицилии от уже бывавших там. Ведь общеизвестно, что в рассказах о путешествиях туристы описывают как позитивные, так и негативные впечатления о поездке. И, прочитав эти рассказы, можно будет избежать некоторых ошибок. В заключение хотелось бы дать рекомендацию тем, кто хочет исследовать остров самостоятельно на автомобиле или общественном транспорте. В этом деле очень пригодится подробная карта Сицилии на русском языке, поскольку множество однотипных для русского уха и глаза названий на итальянском языке могут заставить изрядно поплутать по местным деревушкам.
Хотите знать, где мечтают побывать путешественники со всего света? Проект «Туристер.Ру» собрал самые сливки популярных маршрутов, выяснив, достопримечательности каких городов и стран ищут чаще всего в Интернете. Проанализировав статистику запросов к поисковикам, мы составили ТОП-10 городов с самыми интересными достопримечательностями. Города России – тема, достойная отдельного изучения, в список они не вошли.
Итак, пальму первенства получают достопримечательности Лондона.
Первым делом гости Великобритании спешат на Трафальгарскую площадь. Визитная карточка Лондона – Тауэрский мост и колесо обозрения London Eye восхищают туристов дивными видами. Также приезжие не в силах пройти мимо резиденции монархов - Букингемского дворца с его роскошными садами и знаменитой церемонией смены караула.
Серебряными призерами признаны достопримечательности Парижа.
Париж на весь мир знаменит богатейшим культурным наследием. В центре внимания публики духовное сердце Франции - Собор Парижской Богоматери, кладезь шедевров искусства Лувр, а также звезда французской архитектуры Эйфелева башня. Также туристов манят символ военных побед Триумфальная арка и жемчужина искусства Центр Жоржа Помпиду – причудливый хранитель полотен Матисса и Пикассо.
Бронзу завоевали достопримечательности Праги.
Мекка ценителей пива дарит туристам ауру средневековья, вкус сливовицы и лабиринты подземелий. Любим туристами и Пражский Град с усыпанной карликовыми домиками Златой улочкой и архитектурной визиткой страны - Собором Святого Вита. Среди культурных ценностей нет равных Национальному музею, а больше всего народу по вечерам собирается на Староместской площади.
Вслед за тройкой лидеров эстафету принимают достопримечательности Вены.
Столица балов и классической музыки, родина вальса, город пышных дворцов, изумительных кофеен и булочек! Популярным у туристов является изысканное сердце Вены - замок Шенбрунн - летняя резиденция Габсбургов и Зоопарк, а также колесо обозрения в парке Пратер.
Горячую пятерку хит-парада замыкают достопримечательности Рима.
Прелестям Вечного Города нет числа: роскошь музеев и галерей, архитектура храмов и соборов, античная история руин поражают воображение.
Не зарастет тропа туриста к Римскому Форуму, что знаменит храмом Сатурна, ротондой Ромула и священной дорогой Виа Сакра, а прикоснуться к руинам великого амфитеатра античности Колизея - что прикоснуться к истории древнего мира. Чудом сохранившийся языческий храм Пантеон уже 2000 лет хранит память о прошлом, и белым шатром взмывает в небо гигантский купол Собора святого Петра. Желая вернуться в Италию, туристы бросают монетки в Фонтан Треви - подлинный символ столицы.
Следом за фаворитами публика удостоила вниманием достопримечательности Барселоны.
Дух свободы, азарт и живая музыка, творчество Дали и Пикассо, китч архитектуры Гауди, паэлья и рис с чернилами каракатицы - все это Барселона, город модерна и интересных людей. Ощутить пульс жизни города можно на культовом бульваре Рамбла. Масса магазинов и ресторанов испанской кухни от площади Каталонии до памятника Колумбу не дадут вам скучать. Как и
Автор: РоЖдЕнНаяЛюБиТь
Создана: 01.10.2011 17:28
Скопировали: 4 раз
Установили: 1 раз
Примерить схему | Cохранить себе
[320x240]
У нас дома очень высокие потолки.Мама еще 2 года назад говорила, что мол "давай сделаем натяжные потолки", а я ее отговарила. Если честно, то я думала, что это будет очень дорого. И как то даже не интерисовалась по сегодняшний день. Решила сегодня прогуглить "натяжные потолки москва" и к моему приятному удивлению- цена очень даже приемлимая! тем более, что на сайт, куда я попала(potolok-now.ru/index.html), сейчас 5% скидка, а еще акция- шампанское в подарок) Но даже это не главное- главное это то, что гарантия целых 10 лет))) Так что теперь ждет нас ремонт с особо красивыми потолками)))
[240x320]
Я всегда думала, что "любовь как в сказке" бывает только в самой, собственно сказке. Пока не встретила такого человека, о котором мечтала всю жизнь. Он именно такой, каким я его себе намечтала! Да! Именно намечтала!!! У меня был пост про силу мысли и про позитивное мышление. Так вот- это правда работает. Я не могу поверить в свое счастье. В то же время боюсь, что вдруг что- то не получится... Я второй раз этого не переживу...
Раньше я думала, что партнер на всю оставшуюся жизнь- это не про меня... Но теперь, могу с уверенностью сказать- это мое!!! Навсегда!!!
Конечно, очень большую(а возможно и решающую) роль сиграло то, что мы очень похожи. Нас обоих потрепала судьба и нам обоим делали больно люди, которых мы любили. Если ты планируешь провести с человеком ВСю свою жизнь, то поддержка и взаимопощь должны стать главным атрибутом в отношениях. Без этого никуда.
Я желаю вам быть счастливыми и любимыми!!!
[280x215]
Мнение, что сильному полу нужно только «это», прочно закрепилось во многих женских умах. А знаете ли вы, что любят мужчины помимо «этого»?
Когда речь идет о серьезных отношениях, представители сильного пола, как правило, хорошо представляют, что им нужно. Конечно, у каждого человека свои предпочтения. Однако есть несколько особенностей, которые важны для всех мужчин без исключения. Знание, что любят мужчины, поможет вам построить счастливые взаимоотношения.
1. Мужчины любят поддержку
Сильный пол тоже может иногда испытывать слабость, поэтому мужчины очень любят, когда женщины ценят их замыслы и помогают в решении проблем. Если у вашего любимого неприятности на работе, покажите, что вы на его стороне. Если он вдруг решит воплотить мечту детства и сменить профессию, проявите интерес и поддержите его. Дайте ему понять, что нашел в вас не просто любимую и друга, а надежного партнера, и вместе вы способны свернуть горы.
2. Мужчины любят признание
Каждому человеку необходимо признание. Ваш любимый работает над чем-то, не покладая рук? Выразив восхищение, вы покажете ему, что старания не напрасны. Не важно, о чем идет речь: продвигается ли мужчина по карьерной лестнице, или готовится бежать марафон – дайте ему почувствовать, что вы гордитесь его достижениями.
3. Мужчины любят юмор
Как сказал Чарли Чаплин: «День без смеха – потерянный день». Чувство юмора – один из самых частых критериев, которые мужчины указывают при поиске своей единственной. Это не значит, что женщина должна быть клоуном или придумывать в день по каламбуру. Однако очень важно, чтобы ваш юмор был «на одной волне». Умение с юмором смотреть и на жизненные сложности – то, что любят мужчины и высоко ценят. В парах, где часто смеются вместе, отношения теплее и прочнее.
4. Мужчины любят общение
Если мужчина нашел в вас свою единственную, это не значит, что ему больше не нужна светская жизнь, и он превратится в домоседа. Вашему любимому интересно общаться и с другими людьми и он будет рад, если вы присоединитесь к нему. Для крепких отношений важно иметь общих друзей.
5. Мужчины любят свою свободу
Мужчины понимают, что с появлением любимой женщины их жизнь изменится. Однако не заставляйте вашего избранника жертвовать всеми любимыми занятиями. Еще лучше, если вы сможете разделить какие-то из его интересов. Не бойтесь давать людям то, что они любят. Мужчины ценят взаимопонимание и готовы ради любимой на любые подвиги.
А вы знаете какой отель в Счи самый- самый? Посмотрите на отель Жемчужина, Сочи и сами все поймете!
Редакция eDarling
Как избавиться от живота, быстро убрать и подтянуть живот после родов? Упражнения для живота после родов. Правильное питание.
Вы родили замечательного малыша, и вы счастливы (безумно счастливы) от того, что он сейчас рядом с вами. Да, уход за ребеночком – это очень хлопотное занятие. Но когда вы смотрите на свое любимое чадо, вы совсем забываете обо всех своих проблемах. Почти обо всех….
Как убрать живот, похудеть, убрать растяжки после родов? Животик, который «оставил собой след» после родов, не дает вам покоя. Ведь раньше ваш живот был «гордостью» тела. И вот, после родов, он исчез. «Приревновал», наверное, к новорожденному. Кстати, так и мужчины ревнуют. Ревнуют и постоянно жалуются на то, что их жена на них вообще не обращает никакого внимания, проводя время только с маленьким.
Этот животик, который вы видите на фото, это счастье роженицы, бывает хуже и на много хуже, больше складок и больше неровностей, к тому же выпячивание живота носит даже возмутительный характер. А так хочется вернуть все, как было до…
Как избавиться от живота, как быстро убрать и подтянуть живот после родов?
Ну а с животиком все – гораздо проще. Если у вас есть такие подруги, как Желание, Сила Воли и Терпение – успех в ваших руках.
Итак, начнем. Для начала, разработайте план, по которому хотите «атаковать» каждый сантиметр лишнего животика. Придумали план? Теперь я предложу свой, и вы сможете «выявить» из него что-нибудь полезное:
Еда после шести часов вечера для вас не существует. Нет, ее не украли: она, по – прежнему, в холодильнике. Возможно, она вас давно там ждет, но не идите к ней! Оставьте ее для других членов своей семьи. Успокаивайте себя тем, что завтра утром вы снова будете наслаждаться вкусом любимой пищи.
Постарайтесь полюбить баню. Именно она будет уберегать вашу кожу от дряблости, пока вы так увлечены диетой. Однако если есть какие-то противопоказания, замените баню каким-нибудь другим «средством спасения».
Купите специальные пластыри. Да, есть такие пластыри, которые способны помочь вернуть ваш «дородовый» животик. Кроме того, пластырь вернет коже былую эластичность, которая была «утеряна» после родов.
Как похудеть после родов быстро? – Упражнения для живота после родов.
Не обойтись и без упражнений. Они, кстати, самые эффективные, хоть и самые «тяжелые».
Проще всего, конечно, «возвращать» животик прямо дома. Купите диск, с комплексами различных упражнений, станьте напротив телевизора, и выполняйте все упражнения так, как их показывают и о них рассказывают. Будьте готовы к тому, что сразу будет получаться не все. Вы ведь еще должны привыкнуть к тому, что теперь вам придется намного больше двигаться. Лежать на диванчике и смотреть любимый фильм или читать увлекательный журнальчик – занятия великолепные. Однако они не помогут вам избавиться от лишнего жирка на животике. Наоборот, картинки в журналах и красотки в фильмах, могут привести вам в уныние, напоминая, снова и снова, о том, какой у вас «неидеальный» живот.
После родов (почти сразу) можно делать упражнение, двигая стопами. Просто лежите в кровати и двигайте ими, совершая вращательные движения в разные стороны. Упражнение нужно выполнять около пятнадцати раз.
Все тот же «замочек» рук у вас под головой или грудью…. Вы поняли, к чему я клоню? Да, ложитесь на спинку, не забывая про «замок». На этот раз, он – над грудью. Локти держите параллельно полу, ноги должны быть приподнятыми. «Застыньте» в таком положении и вернитесь в прежнее. Упражнение должно «поддаться» повтору двадцать раз.
Упражнение – разминочка. Вставайте прямо. Ноги держите расставленными (на ширине плеч). После того, как вы сделаете парочку вдохов (глубоких), поднимите руки. Сделав выдох, опустите руки и легонько потянитесь. Можно повторить это четыре раза. Или пять, если ваша подруга Сила Воли, в данный момент, где-то рядышком с вами.
Чтобы упражнения (все) были проделаны не просто так, вам стоит «открыть глаза» на те заблуждения, которые могут снизить эффективность, которые дарит упражненческий комплекс.
Вот, к примеру, такое мнение: нужно пить как минимум три литра водички в день. Ошибочка вышла. Не три, а два! Вы скажете, ну какая разница: литром больше, литром меньше…. Дело в тои, что два литра – это то, что нужно в сутки. А вот три – перебор. Такое количество воды будет вымывать
С давних времён известно о чудодейственности мумие. Оно использовалось, да и используется сейчас, как в медицине, так и в косметологии. В частности – в борьбе с растяжками, извечными врагами женской красоты. Как же происходит эта борьба? Вот несколько советов.
Чтобы избавиться от небольших стрий (или, по-народному, растяжек) на поверхности кожи – нужно в крем для кожи добавить мумие (2 г мумие на баночку крема) и втирать всего лишь раз в день в места растяжек.
При смешивании мумие с эфирными маслами, его действие значительно усиливается. Поэтому оно годно не только в борьбе с растяжками, но и с целлюлитом. Кроме этого, своеобразный запах мумие эфирными маслами нейтрализуется. Однако, прежде чем использовать мумие подобным образом, нужно удостовериться в отсутствии аллергических реакций на то или иное эфирное масло. Для этого обычно наносят ароматическое масло на небольшой участок кожи и ждут несколько минут. Если аллергической реакции нет – то смело можно приступать к приготовлению нужной смеси, используя следующие пропорции: на 1 ст. ложку выбранного ароматического эфирного масла – 1 г мумие. Этой смесью можно вечером смазывать кожу и оставлять на ночь. Но предварительно хорошо бы энергично помассажировать места нанесения смеси на кожу. Для борьбы с целлюлитом, в качестве эфирных масел употребляют апельсиновое масло. Эфирные же масла мяты и роз хорошо скрывают запах мумие.
Вам просто не смогут не понравится отели Куты, Бали! Они великолепны, спору нет!!!
После родов пристального внимания заслуживают брюшные мышцы. От долгой беременности стали вялыми, а из-за небрежности при малой деятельности могли бы совсем ослабеть. В результате получается дряблый, а затем отвислый живот.
Желудок, кишечник и остальные брюшные органы опускаются, а это затрудняет их функции. При вялой деятельности брюшных мышц, на них образуется неприятный жировой слой.
Простые упражнения помогут вам избежать этой опасности. Можете их проделывать утром в постели, с которой уберите подушки и перину или - на твердой подстилке, что даст лучшие результаты.
Упражнения для брюшных мышц в послеродовом периоде можно начинать через 6-8 недель, после кесарева сечения — через 2-2,5 месяца.
1. Работа ногами при неподвижном туловище — поднимание и опускание, сгибание и выпрямление, перекрестные, круговые движения и т. п. Эти движения укрепляют нижний отдел мышц брюшного пресса.
2. Работа туловища при неподвижных ногах — поднимание, опускание, повороты туловища и т. п. Таким способом укрепляется верхний отдел мышц брюшного пресса.
3. Одновременная работа туловищем и ногами — в движение, как правило, включаются большинство мышц брюшного пресса.
4. Перекрестная работа туловищем и ногами. Нагрузку при этом получают косые мышцы живота, образующие боковые мышечные стенки брюшной полости.
Делая упражнения, нужно помнить, что мышцы брюшного пресса с одной стороны прикреплены к нижним краям ребер, а с другой — к тазу. Поэтому, поднимая ноги, необходимо поднимать и таз. При выполнении комплексов лежа на спине и поднимая колени к животу, не ленитесь отрывать от пола таз, приближая колени ко лбу.
В висе на перекладине или шведской стенке также нужно подтягивать колени к груди, поднимая таз.
Пресс надо тренировать минимум три раза в неделю, максимум — каждый день.
Следите за дыханием!
На выдохе напрягайте мышцы пресса и как можно глубже втягивайте в себя переднюю стенку живота, одновременно расслабляя ребра так, чтобы они опустились вниз. Когда делаете вдох, старайтесь не расслаблять мышцы пресса. Брюшная стенка должна оставаться втянутой. Живот раздувается в основном в стороны и вверх.
И конечно же- отдых прежде всего!!! Чтобы узнать о бронирование отелей на Родосе, вам необходимо перейти по ссылке. Будъте неотразимы!!!
Сегодня решить проблему пытаются с использованием различных косметических средств, пилингов, озонотерапии, дермоабразии. Но лучше постараться предотвратить растяжки!
Согласитесь, легче предотвратить, нежели упорно избавляться от них. Главный принцип, на котором строится комплекс профилактических мер, – поддержание эластичности кожи. Это достигается при помощи правильного питания, массажа, использования специализированных кремов и гелей. Немаловажное значение имеет поддержание стабильного веса: резкие колебания массы тела при ее увеличении или похудении способствуют появлению растяжек. В качестве профилактической меры можно порекомендовать также носить во время беременности бандаж (но для начала посоветуйтесь с врачом).
ПИТАНИЕ
Основной профилактической мерой является правильное и сбалансированное питание. Чтобы избежать растяжек, рекомендуется есть больше белка. Он является главным «строительным материалом» кожи, отвечает за регенерацию кожных покровов, их здоровое состояние и эластичность.
Также употребляйте пищу, богатую минеральными веществами и витаминами. Молочные продукты обеспечат достаток кальция, рыба подкрепит организм фтором, мясо и бобовые – железом, а томаты, бананы, курага, изюм, груши – калием. Также следите за тем, чтобы в вашем рационе присутствовали соевое и оливковое масла, витамины А и Е.
УВЛАЖНЕНИЕ
Решающим в профилактике, но не лечении, растяжек кожи остается за многочисленными косметическими средствами. Их задача - максимум увлажнить кожу и стимулировать образование коллагена. Ну а чем больше в коже того и другого, тем выше запас ее прочности.
Проверенным средством является обыкновенное оливковое масло. Однако сегодня к оливковому маслу добавился целый арсенал косметических препаратов. Как правило, в их состав входят натуральные эластин и коллаген, силикон, разные питательные вещества, а также гиалуроновая кислота – мощный увлажнитель кожи.
Эффективным профилактическим средством есть эфирные масло розового дерева, мяты и растительные масла ростков пшеницы и ореха, они активно борются с дряблостью кожи, а биосахариды, раффермин сои, гидролизат протеинов моркови и экстракт тигровой травы предупреждают растяжение.
МАССАЖ
Не хотите на своем прелестном животике видеть растяжки? Попробуйте щипковый массаж после душа. Оботрите тело полотенцем, а затем нежно приподнимайте кожу кончиками большого, указательного и среднего пальцев сантиметр за сантиметром. При этом подушечки пальцев сначала легко ставьте на поверхность кожи и затем слегка сжимайте ее, подкручивая.
РАСТИРАНИЕ И ДУШ
Чтобы уберечь свои бедра, ягодицы и грудь от растяжек, используйте растирание махровым полотенцем, исключая внутреннюю поверхность бедер и соски. Длится процедура 5–10 минут.
Очень полезно по утрам для улучшения циркуляции крови и эластичности кожи чередовать теплый и холодный душ, заканчивая процедуру холодным.
ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ
Для предупреждения и уменьшения уже появившихся растяжек во время беременности, к сожалению, не достаточно лишь правильно питаться, делать массажи и пользоваться косметическими средствами. Нужно еще и потрудиться физически. Идеально, конечно, бассейн. Старайтесь побольше двигаться (в разумных мерах), гулять на свежем воздухе. Если вы на работе, и работа у вас сидячая, постарайтесь раз в час делать перерыв и просто прогуляться по офису.
А если вы решили съездить отдохнуть на Кубу, и еще сомниваетесь, почитайте отзывы об экскурсиях на Кубе- и сомнения вмиг отпадут!!!
Каждой женщине хочется быть неотразимой. Но гармония внутреннего и внешнего особенно важна во время ожидания малыша. Конечно, достичь ее нелегко, ведь организм испытывает совершенно новые для него нагрузки. К тому же не все косметические средства пригодны в этот период. На помощь приходят правильное питание (ешь рыбу, мясо, овощи, фрукты, овсянку, яйца, молочные продукты, откажись от пряностей и консервов), соблюдение режима дня. А еще – проверенные годами натуральные средства: лосьоны, маски, скрабы домашнего приготовления. Они позволяют безопасно и эффективно ухаживать за кожей лица во время беременности и после рождения ребенка.
Лосьоны: безупречное очищение
Для того чтобы кожа была здоровой и сияющей, ее необходимо правильно очищать. Применяй натуральные лосьоны – они помогут удалить с лица остатки макияжа, излишки жира. А их активные компоненты, проникая через поры, оживят твою кожу. Хочешь убедиться? Приступай к приготовлению.
ИЗ РОМАШКИ
1 ст. ложку сухих цветков ромашки залей 1 стаканом кипятка. Настаивай в течение часа, потом процеди, охлади и добавь 1 ст. ложку спирта и 1 ст. ложку глицерина.
ИЗ ОГУРЦА
Очисти от кожицы небольшой свежий огурец и измельчи его на терке. Залей полученную массу водкой (1 / 2 стакана). Смесь настаивай в течение двух недель. Затем аккуратно процеди. Если кожа лица сухая, то лосьон можно слегка развести водой и добавить 1 / 2 ч. ложки глицерина.
ИЗ ПОДОРОЖНИКА
Возьми 1-2 ст. ложки сухих листьев подорожника и залей 1 стаканом кипятка. Настаивай в течение двух часов, затем процеди. Добавь по 1 / 2 ч. ложки спирта и глицерина.
Отшелушиваем скрабами
Средства для пилинга нужно втирать легкими массажными движениями, желательно после душа, чтобы поры были открыты, и не чаще одного раза в неделю. После очищения кожи нанеси на лицо крем или маску – полезные вещества этих косметических средств полностью впитаются.
ОВСЯНЫЙ
1 ст. ложку овсяных хлопьев измельчи в кофемолке. Добавь 1 ч. ложку воды или молока. У тебя получится отличный пилинг для нежной, чувствительной кожи!
КОФЕЙНЫЙ
Кофейную гущу тоже можно использовать как скраб. Только убедись, что напиток был заварен без молока и сахара. Делать такой пилинг нужно осторожно, так как не все кофейные крупинки хорошо измельчены и если их сильно втирать, могут травмировать кожу лица.
ЗЕРНОВОЙ
Возьми 1 ч. ложку смолотых в кофемолке грецких орехов, зерен злаков и смешай с мякотью половины небольшого яблока, груши или сливы – получится прекрасный домашний скраб. Его можно использовать и для лица, и для тела.
СЛИВОЧНЫЙ
В 1 ст. ложку сливок (или жирной сметаны) добавь измельченные ядрышки трех абрикосов или слив – и живительное сияние твоему лицу обеспечено!
СОЛЕВОЙ
Возьми ватный тампон и смочи его водой. Затем обмакни в обычную соль или питьевую соду. Массирующими круговыми движениями нанеси на лицо. Кристаллики соли или соды отшлифуют кожу и очистят ее от загрязнений. Смыв скраб, на 10-15 минут смажь кожу яичным белком, чтобы поры сузились.
Натуральный маскарад
Чтобы правильно ухаживать за кожей, не обязательно применять десятки модных косметических средств. Достаточно раскрыть секреты некоторых продуктов. Маски из них самые эффективные! Они не только улучшают кровообращение, восстанавливают эластичность кожи, но и насыщают ее витаминами.
ОЖИВЛЯЮЩАЯ
Осторожно разбей яйцо и отдели желток от белка. Взбей белок венчиком. К полученной массе добавь 10-12 капель лимонного сока. Нанеси смесь на лицо и дай ей высохнуть (2-3 минуты). Потом смой маску теплой водой.
ТОНИЗИРУЮЩАЯ
Натри на мелкой терке пол-яблока, добавь 1 ч. ложку меда, 1 желток, 1 ч. ложку растительного масла. Все хорошенько перемешай и смажь смесью кожу лица. Спустя 15 минут умойся холодной водой.
ПРОТИВОВОСПАЛИТЕЛЬНАЯ
Очисти одну сырую картофелину. Натри ее на мелкой терке и смешай с пшеничной мукой в соотношении 1:1. Полученную кашицу нанеси на лицо толстым слоем. Сверху положи салфетку, пропитанную картофельным соком. Маску держи 20 минут, затем смой холодным молоком, разведенным наполовину водой комнатной температуры.
ОЧИЩАЮЩАЯ
Одну небольшую грушу натри на мелкой терке. Смешай пюре с 50 г промытого отваренного в несоленой воде риса. Когда смесь немного остынет, наложи теплую маску на 15-20 минут. Затем вымой лицо прохладной водой. После