1.Разогреть большую кастрюлю,добавить сливочное и оливковое масло
2.Лук крупно нарезать и обжарить до прозрачности , не доводя до золотистого цвета , добавить карри.
3.Тыкву нарезать крупными кусками ,снять кожуру.
4.Отправить тыкву к луку ,тушить около минуты ,затем залить кипятком или овощным бульоном и варить до готовности тыквы ,25-30 мин.
5.Готовую тыкву взбить в блендере ,добавить немного бульона.
6.Добавить сливки ,посолить по вкусу ,прогреть слегка .
Подавать,украсив зеленью ,с тостами из серого хлеба .

Витамин А :для тонуса
Содержится :морковь ,помидор ,молоко .творог,яйца,сл.масло,печень.говядина,баранина ,рыбий жир.
Зачем:когда организму не хватает витамина А кожа становится сухой и грубой .Чтоб восполнить их недостаток ,желательно 2-3 раза в неделю включать в рацион говядину ,баранину или раз в неделю принимать по чайной ложке рыбий жир .
Витамин В :для обновления
Содержится :зелень ,бобовые, баклажаны
Зачем : витамины группы В увлажняют кожу ,благодаря этому восстанавливаются кожные ткани ,заживают ранки , проходят высыпания и трещинки.
Витамин Е : продлевает молодость .
Содержится :орехи ,растительное масло ,молоко .
Зачем :Он помогает коже усвоить витамин А и сохранить полезные свойства .Особенно нужно налегать на продукты с витамином Е тем ,у кого чувствительная кожа - подвержена аллергии ,остро реагирует на загрязненную среду ,яркое солнце .Для того чтобы его хватало в организме ,достаточно пару раз в неделю принимать одну чайную ложку растительного масла .
Витамин РР: для гладкой кожи
Содержится :хлеб . из муки высшего качества ,бобовые .
Зачем :этот витамин способствует устранения на коже шершавости , ,прышиков .других мелких неприятностей , делает ее гладкой .
Витамин С : для эластичности
Содержится :цитрусовые ,черная смородина , киви , шпинат , морская капуста , картофель
Зачем: благодаря витамину с образуется коллаген , который придает коже упругость и эластичность и тем самым предотврашает появление морщин .Если кожа начинает обвисать или на лице появляются красные прожилки - это сигнал того . что в организме не хватает витамина С.
На заметку : Свежевыжатые соки и зеленый чай - самые полезные напитки для кожи .В соках- витамины ,а зеленый чай помогает сохранить тонус , усиливает кровоток ,потоотделение , очищает поры .
Витамин Д :для увлажнения .
Содержится :морская рыба ,морская капуста ,молоко ,яйца .
Зачем : подпитывает кожу ,помогает ей удержать влагу .

Витамины от забывчивости
В1 - улучшает настроение ,придает сил.
В2 - участвует в процессе синтеза гормонов щитовидной железы ,которые обеспечивают работу памяти ,и улучшают доступ энергии к клеткам мозга .
В3 - противодействует утомлению, обостряет восприятие .
В12- особенно необходим пожилым .Когда его не хватает даже немного ,быстро наступает утомляемость ,депрессия,ухудшается память .
С и Е - уничтожают свободные радикалы -которые повреждают клетки мозга и ухудшают память.
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо - его дефицит вызывает нарушение внимания .
Йод- при небольшой его нехватке коэффициент интеллекта снижается в среднем на 13 %

Витамин С улучшает усвояемость кальция ,железа ,хрома .Но затрудняет жизнь меди .
Лучший друг витамина В6 - магний .Оба в тандеме помогают усвоению кальция .
Железо ,необходимое при анемии ,плохо всасывается из-за большого количества
кальция и фосфра ,цинка .
Поэтому "железные препараты лучше принимать по отдельности ,не в комплексе.

ПРОФЕССИЯ: все время на ногах .Продавцы, учителя , хирурги и т.д.
ЧЕМ ГРОЗИТ : варикозная болезнь .Из-за неподвижности мышц кровь начинает застаиваться ,растягивая сосуды .Отсюда -сосудистая сетка на ногах , узлы и набухшие вены .Болезни суставов .Нагрузка часто вызывает остеоартроз коленей и других суставов .
ЧТО ДОБАВИТЬ В МЕНЮ : рыба и морепродукты . черноплодная рябина ,облепиха ,черная смородина - во всех видах ,грецкие орехи , цитрусовые , брусника и клюква (особенно морсы).Ограничить сдобу и жирные продукты В день можно несколько кусочков темного шоколада.
ЧТО ОНИ СОДЕРЖАТ И КАК ДЕЙСТВУЮТ :легкоусвояемые белки ,медь которая активно участвует в синтезе эластина .Рутин (витамин Р) -антиварикозный витамин ,помогающий уменьшить проницаемость сосудов и витамин с , который который помогает поддержать тонус сосудов .Морсы помогают разжижать кровь ,препятствуя образованию тромбов .Антиоксиданты из шоколада противостоят разрушению суставов
ПРОФЕССИЯ :все время сидя. Офис-менеджеры ,дальнобойщики и т.д
ЧЕМ ГРОЗИТ :болезни сердечно-сосудистой системы .Гипертония и атеросклероз .Запоры и геморрой
ЧТО ДОБАВИТЬ В МЕНЮ :минимум животных жиров -колбасы, сала ,сливок ,сметаны,сл. масла .Добавить растительное масло ,лучше всего нерафинированное .Горох,фасоль,чечевица ,соя .Больше овощей и фруктов .Отруби ,косточковые ягоды, рассыпчатые каши .Больше воды , зеленого чая ,НО меньше газированных напитков .
ЧТО ОНИ СОДЕРЖАТ И КАК ДЕЙСТВУЮТ :жирные кислоты из растительного масла помогают "рассасывают"холестериновый налет . Витамины , особенно С,А и Е. Они также прекрасные антиоксиданты ,которые к тому же способствуют кроветворению.Клетчатка , в том числе и грубоволокнистая , действует как веник для кишечника ,стимулируя его Чем больше воды , тем лучше разбавляется пища в желудке и кишечнике и быстрее проходит "к выходу "А вот спиртное сужает сосуды ,а пузырьки газа вызывают вздутие .
ПРОФЕССИЯ: шумная .Диджеи ,мастера на шумных производствах .
ЧЕМ ГРОЗИТ :Рано или поздно сильный шум и вибрация ,воздействуя на мембраны ,расшатывают ее.
ЧТО ДОБАВИТЬ В МЕНЮ :Минимум животных жиров ,уменьшить употреблении соли , отказаться от маринованных ,квашеных, копченых продуктов .А также майонеза , соевого соуса , горчицы и пр.Пить меньше кофе и чая , то есть все напитки содержащие кофеин.Отказаться от спиртного .
ЧТО ОНИ СОДЕРЖАТ И КАК ДЕЙСТВУЮТ :все это относится к гипохолистериновой диете .Связь этой малосоленой диеты с улучшением слуха открыли американские врачи .Снижение холестерина в крови,оказывается , хорошо воздействует на слух и борется с тугоухостью .
ПРОФЕССИЯ :напрягающая глаза .
ЧЕМ ГРОЗИТ :из-за постоянного напряжения и порой неправильного света острота зрения снижается . может начать отслаиваться сетчатка и мутнеть хрусталик.
ЧТО ДОБАВИТЬ В МЕНЮ :больше красно-оранжевых овощей и фруктов , сливки и кисло-молочные продукты .Телятина ,говядина индюшатина .
ЧТО ОНИ СОДЕРЖАТ И КАК ДЕЙСТВУЮТ :витамин А,который необходим для наших глаз ,усваивается только в присутствии жиров .Поэтому морковь необходимо заправлять сметаной .В мясе ,особенно телятине ,содержится много железа ,которое необходимо для сохранения остроты зрения ,Но лучше не есть их вместе с кашами , которые содержат вещества ,затрудняющие всасывания железа .

Поза , которую чаще всего вы принимаете , отправляясь в обьятия Морфея , может рассказать о темпераменте . душевном состоянии и здоровье .
В позе \"зародыша\",свернувшись калачиком , значит вы нуждаетесь в защите , сочувствии окружающих ,может, даже не отдавая себе в этом отчета .Скорее всего .у вас понижен иммунитет, и нервишки сдают - часто срываетесь на крик и слезы .Возможны трудности с печенью и желчным пузырем .
На животе , раскинув руки и ноги ? В повседневной жизни вы привыкли доминировать , но боитесь перемен ,что вас \"скинут с трона\".Возможны проблемы с пищеварительной системой , в том числе язва желудка.
На спине? Вашу позу психологи называют \"королевской \".Наверняка в жизни вы открытый ,жизнерадостный человек .всегда в центре внимания .Вы из тех,кого называют \"кузнец своего счастья \".Не надорвитесь .Возможны проблемы с алкоголем ,сердечные болезни.
На боку с согнутыми ногами и слегка подтянутыми к животу коленями спят люди уравновешенные и надежные .Вы легко приспосабливаетесь к переменам в жизни ,радуетесь каждому дню .Имеете склонность к циститам и прочим заболеваниям мочеполовой системы .

Восстанавливает безжизненные волосы ,придает им блеск и шелковистость .
Состав:1ч.лож лимонного сока ,1ст.л.морковного сока .1желток ,1ст.л касторового масла ,1ст.л.коньяка.Смешать . нанести . через 30 мин смыть .

Обыкновенная горчица хорошо обезжиривает и оздоравливает волосы .Разотрите в воде
2 чайных ложки горчичного порошка ,разбавить 2 стаканами теплой воды .
После мытья головы протрите волосы этим составом , подержите мин.5 промойте .

С утра полкило ржаного черного хлеба разомните и заварите в литре горячей воды .Вечером хлеб размешать, в кашицу добавить 1 л. воды .Нанесите на волосы , затем
расчесать расческой с редкими зубчиками , затем с частыми и ополоснуть водой .

МАСКА ДЛЯ ЖИРНЫХ ВОЛОС
Нужно 2 ложки травы шалфея залить 0,5 литра кипятка и настаивать пока не остынет до комнатной температуры .Процедить .Помыть голову обыкновенным шампунем и ополоснуть отваром
ЛЕЧЕНИЕ ЙОГУРТОМ.
Раз в неделю требуется специальная восстановительная процедура.Протеины и ферменты молочных продуктов делают волосы эластичными .Нанесите на волосы 150 гр йогурта и обмотайте подогретым полотенцем . Через 20 мин .промойте волосы .
ОПОЛАСКИВАТЕЛЬ ИЗ ЛИСТЬЕВ БЕРЕЗЫ.
Особую шелковистость и блеск придает волосам отвар из листьев березы .200 г листьев залить 1 л кипятка и прокипятите на медленном огне в течении 10 мин .в посуде с закрытой крышкой . Снять с огня , поставить на 4-5 часов .Процедить . Добавлять в воду для полоскания волос из расчета 200 мл на 2л воды .
КАРТОФЕЛЬНАЯ МАСКА
Против выпадения волос эффективна маска на основе свежего картофельного сока .Выжать картофельный сок 2ст.ложки , смешать с таким же количеством сока алоэ и 20г меда .Смесь втереть в кожу головы , надеть полиэтиленовый колпак и обернуть махровым полотенцем .Через 2 часа вымойте голову . Проводить процедуру 2 раза в неделю .
ЯИЧНЫЙ ЖЕЛТОК - восстанавливает сухие волосы и даже может предупредить сечение волос
ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ - успокаивает кожу головы , защищает от перхоти
ЛИМОН - разглаживает чешуйчатый слой волоса , придает блеск.

Я подняла лицо к солнцу ,чтобы почувствовать себя причастной к теплу , к весне . К жизни . Я стояла закрыв глаза , и осознавала :надо благодарить Бога за каждый прожитый день , а не предьявлять счет за свои пустые , несбывшиеся надежды .Похороны сушествуют для того , чтобы остановится , оглянуться....Встать в конец пути , пусть даже чужого , и оттуда оглянуться .В.Токарева

Благодаря содержащимся в нем хмелю ,пивным дрожжам , витаминам группы В, аминокислотам , различным ферментам и миниральным веществам оно благотворно влияет на кожу лица и тела . очищая , увлажняя и омолаживая ее.Различные маски и лосьены на основе пива способствуют разглаживанию морщин .В старину на Руси маски из пива считались панацеей для стареющей кожи .Женщины натирали лицо и грудь пивной пеой , от этого кожа сановилась черезвычайно нежной .
Можно купаться в пиве , как это делают на модном чешском спа-курорте ,можноиспользовать пиво в чистом виде вместо лосьона , а можно на его основе приготовить различные маски .
ДЛЯ ЖИРНОЙ КОЖИ
смешайте 1/3стакана пива , сок половина лимона и 1 чайную ложку меда .Нанести на лицо на 10 мин., смыть теплой водой .
ДЛЯ СУХОЙ КОЖИ
Смешайте 2столовые ложки пива , 1 чайную ложку оликого масла и 1 столовую маску ложку меда . Нанести ватным томпоном и оставить , пока маска не впитается . Ополноснуть прохладной водой .
ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ МАСКА
1 сырую картофелину натереть на терке , добавить 3 столовые ложки пива и 1 яичный желток .
Размешать и нанести на лицо на 10-15 мин., затем смыть прохладной водой .
Из пива можно приготовить не только маски , но и полезные очищающие лосьоны-тоники .Такие лосьоны можно хранить 3-4 дня в холодильнике .
ЛОСЬОН для шелушащейся или сухой кожи
2 столовые ложки овсяных хлопьев залейте 0,5 стак.кипятка .Дайте настояться 20 минут , а затем процедить .К полученному отвару добавить стакан пива и размешать .
ЛОСЬОН для жирной или комбинированной кожи .
Гость свежих или сухих листьев мяты залить стаканом кипятка и дать настояться в тчении получаса .Процедить и добавить стакан пива .
ЛОСОН для увядающей кожи
Горсть свежих или сухих лепистков роз залить стаканом пива , настаивать в холодильнике 5-6 дней , а затем процедить .
ШАМПУНЬ пивной .
Пиво с яичным желтком , дает такой же эффект , как шампуни с кондицианером ,но при этом еще благотворно действуют на волосы .Такую смесь наносят во время принятия ванны вместо обычного шампуня , оставляют на 5 мин, а затем смывают .Либо после мытья обычным шампунем оплоснуть волосы пивом .После такой процедуры волосы будут хорошо укладываться .
БАНАНОВО-ГРЕЙПФРУТОВАЯ Размять спелый банан ,добавить 2 столовые ложки с
грейпфрута.Наложить на лицо на 30 мин.затем умойтесь теплой водой ,смажте лицо
питательным кремом .

МЕДОВО-МОЛОЧНАЯ.Смешать 1ч.ложку меда ,1ст.ложку молока и 1ст.ложку глины
Держите около получаса ,затем смыть .

ОВСЯНО-МОРКОВНАЯ Свежую морковь натрите на мелкой терке ,смешать
со столовой ложкой заваренных овсяных хлопьев , добавить яичный белок .
Нанести на 20 мин.

От пигмента
1-2 капли йода ,1ст.ложка касторки ,1ст.ложка меда ,1ч.ложка вазелина
На 2 часа , 2-3 раза в неделю .1-2 месяца .
Омолаживающая ,от пигмента

Нужны растения , которые снимут отек и уменьшат гипоксию мозга .Если это острый ренит с сильной заложенностью носа и вы просто света белого не видите , можно купить настойку ротокан ( ромашка , тысячелистник , календула)Разбавить водой , смочить ватные палочки и ввести в нос , подержать минут по 10-15 два-три раза в день в течении недели .Это по эффекту схоже с санарином .
Также можно порекомендовать травы , помогающие восстановить сосудистый тонус . Потому что если у вас длительно заложен нос , то мозг тоже находиться в состоянии гипоксии -нехватки кислорода .Это цветы липы , трава донника , клевера .Их процеженным отваром нужно делать промывание носа , а масляный экстракт закапывать .Сосудистые травы нужно принимать от 3-4 недель до двух месяцев , чтобы почувствовать и закрепить эффект .

ГОРОШЕК. Помимо магния ,цинка ,белков (в горошке их кстати больше чем в картофеле ),никотиновой кислоты РР,важной для работы сердца ,в зеленом горошке много двух важных витаминов группы В.
В1(тиамин)укрепляет нервную систему ,участвует в выработке гормона стресса -адреналина.
В2(рибофлавин)снабжает клетки энергией.
Это важно для сохранения нормальной терморегуляции ,в том числе нашей реакции на холод. Его нехватка вызывает зябкость , ощущение нехватки воздуха .
Эти витамины теряются при длительном хранении, но сохраняются при консервации.Так что если замерзли и пришли с работы на нервах , откройте баночку любимого с советских времен горошка , да под рюмочку.Тут-то и на душе потеплеет....
КАПУСТОЧКА Капуста 2-3дневной засолки ,которая чаще всего продается в магазинах, не очень полезна . Есть квашеную капусту лучше не раньше чем через 10 дней после засолки (за это время в ней распадаются вредные соединения -нитраты )В квашеной капусте витамина С больше, чем в свежей
Кстати ,народные приметы говорят , что капустка будет особенно ядреной и полезной , если заготавливать ее в дни новолуния .А засоленная в полнолуние может оказаться мягкой и горьковатой .По китайскому календарю квасить капусту и делать другие заготовки лучше в "мужские " дни -понедельник , вторник , четверг.
ТЫКВА Ее свежевыжатый сок хорош при нарушениях обмена веществ ,сахарном диабете. Стакан выпитого натощак сока поможет избавиться от сердечных или почечных отеков. В тыкве много солей цинка , а они повышают мужскую потенцию (так что почаще потчуйте благоверного тыквенными оладушками )Витамин Е разглаживает и увлажняет кожу .
Тыквенные семечки - признанное желчегонное средство .К тому же в мякоти тыквы очень много особенно ценного в короткий световой день витамина Д. Он нужен для крепости зубов и вырабатывается организмом только под действием солнечных лучей .
ПОМИДОРЧИКИ Лучший источник антиоксиданта ликопина .Причем он лучше усваивается не из свежих плодов ,а из тушеных, запеченных, а также из томатной пасты .Суточная профилактическая доза ликоптина - 10-15 мг.Ее можно добыть на выбор из: 200 г томатов в собственном соку , 2 стаканов томатного сока либо 3-4 столовых ложек томатных соусов .
Помидоры во всех видах очень богаты калием , а это полезно для сердечника ( суточная норма калия содержится в стакане томатного сока)
Томатный сок мягко снижает артериальное и внутричерепное давление , его полезно пить при гипертонии и глаукоме.
РЕДЬКА Горечи , содержащие в ней обладают антисклеротическим действием , то есть участвует в расщепление "плохого" холестерина .Также обладает мочегонными свойствами , что полезно при сосудистых отеках и повышенном давлении.
Натертая на терке редька с медом один из лучших рецептов от кашля .Справиться с зимней астенией (упадком сил)поможет салат из зеленой редьки (дайкона)с растительным маслом и морковью.
Вредна при воспалениях желудка , поджелудочной и камнях в почках.

Счастье подобно бабочке.Чем больше ловишь его , тем больше оно ускользает . Но если вы перенесете свое внимание на другие вещи , он придет и тихонько сядет вам на плечо (Виктор Франкл)

Это цитата сообщения черная_кошка_в_душе Оригинальное сообщение

Мы все хотим, что бы нас любили не за внешние, а за внутренние качества, но мужчины прежде всего любят глазами. И только если их самооценка такая же низкая они могут обратить внимание на девушку подобную себе. Это жестоко, но это есть жизнь. Пока ты не полюбишь себя и не начнешь чувствовать, что тебе подвластен весь мир до тех пор мужчины будут обходить тебя стороной. Начни любить себя через не могу, через стрессы, через истерики. И тогда ты почувствуешь как меняется мир вокруг тебя. Ты начнешь чувствовать на себе заинтересованные взгляды и тогда они не будут замечать какую-то некрасивость, а начнут стелиться у твоих ног. Потому что королевой начнешь себя чувствовать ты. А эти ощущения будут передаваться и им. Работай над собой девочка и ты увидишь, что жизнь прекрасна.(с)SkinnyLady

Еще немного о Хо'опонопоно.



[250x350]
В дополнение к предыдущему рассказу о гавайской шаманской методике Хо'опонопоно хочу привести несколько цитат из книги Джо Витале, которые, быть может, в чем-то прояснят отдельные неясные моменты (или вконец запутают вас).
Одно только прошу помнить, начав применять этот метод: да, Ихалиакала Хью Лин смог излечить практически всех пациентов психиатрической клиники с помощью Хо'опонопоно, даже не видя их, но сделал он это за три года, и изменения за эти годы происходили так плавно и незаметно, что он сам не мог сказать, как и когда все случалось. Однако чудо, настоящее чудо все-таки произошло! А значит, и вам нет резона спешить и расстраиваться по поводу того, что у вас ничего в жизни не меняется - просто сделайте этот метод своей привычкой и образом жизни, и увидите, к чему это в скором времени приведет. У вас все получится!Читать далее>>

Очищение от ментального мусора



[640x480]
Очищение от ментального мусора



А вот и второй, не менее полезный метод из книги"Ангельская медицина" Дорин Вёрче. Вернее, здесь два разных метода, но оба они направлены на глубокую ментальную очистку вашего энергетического тела и должны, в принципе, применяться очень регулярно как профилактика собственной психики, иногда донельзя перегруженной негативом, о котором мы сами даже не подозреваем, но ощущаем очень сильно уже на физическом плане: вялость, апатия, раздражительность, нежелание ничего делать, ощущение бессмысленности существования, тревожность - эти и многие другие симптомы говорят о том, что давно пора серьезно почиститься. Что интересно, можно применить ниже приводимый метод и для помощи своему другу (родственнику), не ставя даже его в известность, ибо ничего опасного и аморального данная методика не содержит. Повторюсь, что для тех, кого смущает слово "ангел" (или "архангел"), нет необходимости делать упор именно на этом. Данные действия (умственные манипуляции) вы вполне можете проделать совершенно самостоятельно.
Итак, снова обратимся к книге:Читать далее>>

Анимированные флэш смайлики для вашего блога (14 штук)



Дорогие друзья представляю вашему вниманию подборку анимированных флэш смайликов для вашего блога. Главное преимущество флэш смайлика от обычного, это возможность увеличивать его размер без потери качества, причём делается это просто, достаточно поменять цифры в коде которые идут после flash= самое главное при этом соблюдать пропорции. Смайлики взяты с сайта http://friends18.com



Код для вставки:
Средний смайлик - [flash=500,356,http://s283.photobucket.com/albums/kk311/impimg/im-smiles/60.swf]
Малый смайлик - [flash=300,214,http://s283.photobucket.com/albums/kk311/impimg/im-smiles/60.swf]
Далее >>>

Эти фразы надо либо переписать не менее 500 раз , либо повторять про себя в течении нескольких часов (суммарно) .Общее количество повторений должно быть не менее 1000 раз - до тех пор пока вы сами не поверите в это .И еще - есть очень важный закон вселенной : все , о чем мы думаем и говорим , то есть ценим , то умножается и растет . Именно поэтому необходимо больше и хорошо думать о деньгах............1.Деньги -важная часть жизни , они помогают мне достичь того , чего я желаю ...........2. Я сам определяю , как мне жить .Я достоин жить в роскоши ............3.В этом мире много денег , и я способен заработать их честным путем . Я способен заработать много денег тем путем , который меня устраивает .......4.Чем больше я трачу денег , тем больше их поступает ко мне ...........5.Я ценю деньги и позволяю себе получать их в необходимом количестве . Я знаю цену своему труду и позволяю себе назначить достойную цену .Я горжусь тем что я богат .............6.В нашем мире много денег , и каждому достается столько сколько он позволит себе их получать .ЦЕЛЬ......Очень трудно разбогатеть если вы не понимаете . что подразумевается под этим словом . следует точно знать . сколько именно денег и для чего вам нужно . СТАНОВИМСЯ СКУПЫМ ......Станьте более расчетливым и, может быть , даже скупым . Только разбогатев , вы узнаете настоящую цену деньгам .

1 .....ОБИДА .задействованы мизинцы обеих рук .Надо потереть палец о палец Упражнение поможет преодолеть обиду. 2.......СТРЕСС....Хотите справиться с навалившимися проблемами , просто потрите средним пальцем под носом . не пойдет и несколько минут , как стресс уйдет ....3.....НЕЖЕЛАНИЕ РЕШАТЬ ПРОБЛЕМУ ...В быстром темпе побейте кулаком о ладошку. Так вы настроите себя на нужный лад .

Слушать этот музыкальный файл

По большому счету один голодный день - это неплохо . Через 24 часа после прекрашения "поставок" еды , то есть глюкозы витаминов углеводов и белков , гипоталамус начинает бить тревогу и резко активизировать адаптационные процессы в организме .То есть по сути дела мы встряхиваем свой иммунитет, не даем ему дремать , заставляя действовать активно .Но это в том случае , если мы ничего не едим один день .Кстати , в этот день нужно выпить не меньше полутора литров воды , тогда достигается оптимальный эффект очищения .Если вы не едите больше 3 дней , начинаются признаки ацидоза.Язык покрывается густым налетом сероватого цвета , в дыхании ощущается запах ацетона . Все потому , что в организме повышается кислотность , в крови резко увеличивается количество мочевой кислоты . На 8-10 день начинается кризис - тошнота , головокружение .

Для повышения иммунитета есть такое средство .Смешать по пол стакана сока свеклы и моркови , добавить по 1 столовой ложки меда и лимонного сока . Пить утром и вечером по 1 ст ложки .........ЧАЙ на чайную ложку заварки по шепотке сушеного имбиря , корицы , и розмарина .Пить не слишком горячим , маленькими глотками , вдыхая ароматы . .......воспалились ГЛАНДЫ - медовый воротник ,вырежьте из пергаментной бумаги два кружка диаметром примерно 10 см , густо смажьте подогретым медом , приложите к миндалинам , затем оберните горло теплым шарфом и посидите так 30 мин.......СЕЛ ГОЛОС - полоскание . В стакане теплой воды развести по чайной ложке йода (лучше 1 или 2 -процентного )и морской соли Полоскать три раза в день ......САЛАТ - натереть черную редьку , добавить луковицу , 3 столовые ложки сметаны , пучок укропа , столовую ложку лимонного сока , инфекция и близко не подойдет .

1.....Контрастный душ . 2.......Активно разотри ушные раковины . На ушах располагаются точки . регулирующие практически все органы нашего организма . Воздействуя на них ты почувствуешь энергию и прилив сил . 3....... возьми пару грецких орехов и покатай их сначала между пальцам ( начинай с самих кончиков ) , а затем между ладонями . Так ты стимулируешь эндокринную систему .4........Помассируй фаланги больших пальцев рук и ног Затем сомкни попарно кончики пальцев , закрой глаза и в таком положении посиди 3 минуты