Вечером перед тем как втирать крем , рекомендуется втирать в кожу несколько капель лимонного сока , Он восстанавливает ее кислотный баланс , который ежедневно нарушается из-за контакта с мылом , хлорированной водой . МАСКА - Для этого 3-4 вареные картофелины растирают с молоком и 2 ложки пшеничной муки , в эту смесь опускают руки на 30 минут .Хотя бы раз в неделю . МАСКА .: Хорошо перемешать чайную ложку морской соли и пол стакана молока со столовой ложкой меда Кожа будет гладкой и нежной . ЛОМАЮТСЯ НОГТИ : является следствием нарушения обмена веществ , острого недостатка кальция. ЕСЛИ на ногтях появляются поперечные черточки . то это признак анемии ( снижения гемоглобина и железа в крови ) ЛОМКОСТЬ - признак поражения щитовидной железы , недостаточного поступления витамина А , заболевания печени , иммунной системы . ПОЯВЛЕНИЕ белых пятен - о наличии грибковых заболеваний или гормональных нарушений . ПОЛОСКИ различного цвета под ногтевой пластиной могут свидетельствовать о воздействии солей тяжелых металлов и токсических химических соединений . КУШАТЬ : для прочности зеленые яблоки , морковь . печень .рыбу ,клюквы . черника , кисломолочные продукты . ГОРЯЧИЙ МАНИКЮР Он хорош тем , что кончики пальцев опускают в подогретое масло , а не в воду , которая сушит . ВАННОЧКА 3 столовые ложки соли ( грубого помола ) , растворенны в 2 стаканах горячей воды и несколько капель эфирных масел или лимонного сока В раствор опускают пальчики на 20 мин. ДЛЯ ОБЯЗАТЕЛЬНОГО УВЛАЖНЕНИЯ хорошо воспользоваться маслами ( миндальное , рисовое , жожоба ) Его втирать ежедневно перед сном во всю ногтевую пластину .

ДЛЯ РАБОТОСПОСОБНОСТИ И ПАМЯТИ : ЧТО : морепродукты , орехи , и семена , печень , дрожжи . ПОЧЕМУ : содержится витамин В Они ответственны за выработку энергии . Улучшают память , снижают агрессию , уменьшают боли неврологического характера .ПОМНИ витамины группы В работают на полную мощность , только когда поступают в организм вместе . Из-за нехватки ЙОДА - приводит к вялости , отекам , замедлению всех процессов в организме , ожирению , плохой памяти . ДЛЯ ДОЛГОЛЕТИЯ .: ЧТО: жирная рыба , оливковое масло , грецкие орехи . ПОЧЕМУ: эти продукты содержат омега-жиры , которые снижают уровень холестерина в крови , а вместе с этим вероятность образованию тромбов и предотвращают инфаркт . ДЛЯ ВЫВЕДЕНИЯ ШЛАКОВ ИЗ ОРГАНИЗМА . ЧТО отруби и продукты , содержащие отруби , капуста , курага .ПОЧЕМУ : клетчатка .

ВИТАМИН А: ДЛЯ ТОНУСА . ГДЕ : морковь ,помидоры , молоко , творог, яйца, сливочное масло , печень , говядина , баранина , рыбий жир . ЗАЧЕМ : когда организму не хватает витамина А ( ретинол) и провитамина А (каротин ) , кожа становиться сухой и грубой . ВИТАМИН В ДЛЯ ОБНОВЛЕНИЯ . ГДЕ: зелень , бобовые , баклажаны .ЗАЧЕМ : увлажнение , благодаря этому восстанавливаются кожные ткани , заживают ранки , проходят высыпания и трещинки ВИТАМИН Е ПРОДЛЕВАЕТ МОЛОДОСТЬ .ГДЕ:орехи , растительное масло , молоко . ЗАЧЕМ: витамин молодости , помогает усвоить витамин А и сохранить полезные свойства . Особенно нужно налегать на витамин Е , у кого чувствительная кожа - подвержена аллергии . Для того чтобы его всегда хватало в организме , достаточно пару раз в неделю принимать одну чайную ложку растительного масла . ВИТАМИН РР ДЛЯ ГЛАДКОЙ КОЖИ . ГДЕ: хлеб из муки высшего качества , бобовые ЗАЧЕМ :этот витамин способствует устранению на коже шершавости , прыщиков , делает ее гладкой . ВИТАМИН С ДЛЯ ЭЛАСТИЧНОСТИ . ГДЕ: цитрусовые , киви , черная смородина , шпинат , морская капуста , ЗАЧЕМ : благодаря витамину С образуется коллаген , который придает коже упругость и эластичность и тем самым предотвращает появление морщин . Если кожа начинает обвисать или на лице появляются красные прожилки - это сигнал того , что в организме не хватает витамина С . ВИТАМИН Д . ДЛЯ УВЛАЖНЕНИЯ . ГДЕ: морская рыба , морская капуста , молоко , яйца ЗАЧЕМ: подпитывает кожу , помогает ей удержать влагу .

1. очистить несколько головок свеклы ,варить до тех пор , пока свекла не станет однородной массой . Пить полученный отвар по три четверти стакана несколько раз в день 2 недели . 2. Хорошо действует на печень напиток , приготовленный из свежих овощей - морковь (200гр), петрушка (60) сельдерей (150) . Пить его надо натощак в течение месяца .

1. Столовую ложку семян льна засыпать в термос и залить стаканом кипятка , закрыть и настаивать в течении ночи . Утром в образовавшееся желе добавить стакан горячей воды . Настой пить в 3 приема за день - и так в течение недели 2.Пить по полстакана вместе с ягодами . ГОТОВИТЬСЯ 3 ст ложки листьев смородины залить 0,5 л кипятка настоять 15-20 мин.Затем листья отжать и выбросить .Настой подогреть почти до кипения и , всыпав в него 2 столовые ложки свежих или высушенных ягод смородины , вновь настоять . 3. Смешать льняное семя , тыквенные семечки (неочищенные), траву зверобоя в равных частях .К 4 столовым ложкам этой смеси добавить 1 столовую ложку цветков ромашки , заварить в 0,5 л. кипятка , варить 30 мин., процедить . Порцию разделить на 4 части и выпить течение дня каждый раз за час до еды .И так 5 дней .

СОСТАВ: 1 ст.ложка йогурта . 1 ч. ложка масла витамина Е , одно сырое яйцо . ЧТО ДЕЛАТЬ : все смешать .Нанести массажными движениями на грудь , надеть старый лифчик и держать минут 20 Потом аккуратно смыть теплой водой

СОСТАВ: 1 столовая л.розмарина . 1 стакан кипятка , 1 ст.л. соли , 1 ст. л.спирта , 2ст.л.виноградного уксуса . КАК ПРИГОТОВИТЬ : Заварить розмарин , затем добавить в отвар соль. спирт и уксус .обтирать грудь и зону декольте или прикладывать в виде компромиссов на несколько минут . Прекрасно тонизирует и улучшает кровообращение , разглаживает неровности кожи и борется с растяжками .

С чего начать , если ваше давление выходит за рамки нормы : 1. сделать общий анализ крови и мочи 2. биохимический анализ крови -прежде всего нас интересует уровень ферментов , отражает функцию почек ,а так же калия , кальция , уровень глюкозы в крови . 3. тест на гормоны желез внутренней секреции . 4. обязательны ЭКГ и исследование глазного дна . 5. липидный профиль ( нормальный показатели общего холестерина -5 ммоль\л(200мг\дл)

1. Растопить в сотейнике 50 гр сл масла.Нарезать 450 гр репчатого лука и бросить в зашипевшие масло .Лук должен зазолотиться . 2. Посыпать мукой (ст ложка)Перемешать.Еще 2 мин ,потом добавить литр говяжьего бульона .Довести до кипения .Без крышки томите , 30 мин . 3. Теперь нужны 2 ломтика французской булки . положить их на дно тарелок. Поверх -пару кусочков самого лучшего сыра ( твердый).Залить супом .Накрыть тарелку 5 мин. Подавать немедля .

я подняла лицо к солнцу , чтобы почувствовать себя причастной к теплу . к весне . К жизни .Я стояла . закрыв глаза, и осознавала :надо благодарить Бога за каждый прожитый день . а не предъявлять счет з свои пустые . несбывшиеся надежды .Похороны существуют для того , чтобы остановиться , оглянуться ....Встать в конец пути . пусть даже чужого . и оттуда оглянуться. -а почему все время радовалась ? -Оттого что умная .Для радости найти причины гораздо сложнее,чем для печали.Люди любят себя ,поэтому им все время чего-то для себя не хватает.и они страдают .А собаки любят хозяев и постоянно радуются своей любви

Почему надо всегда что-то менять , перемены конечно меняют человека ,частенько к лучшему ,пару извилин точно прибавит . А если надоело менять ,я уже взрослая ,устала от себя .Как люди живут спокойно , и довольны малым , не гоняться за большим .Навроде и мне много не надо , надо получше , поудобнее . Надеюсь в этот раз организую себе и то и другое.

Спасти можно лишь те волосы , у которых не деформирован стержень .Попробуйте густые питательные бальзамы , увлажняющие сыворотки .Рецепт : 1 желток , 1чайная ложка оливкового масла , 2-3 столовые ложки кефира.Наносить на влажные волосы , держать 30-60 мин.

Вышла очередная гениальная новинка Токаревой ,"Дерево на крыше". "....Всем невзгодам и ухабам Марго противопоставляла жизнелюбие . Поразительное свойство характера , идущее от ума . Если ничего нельзя изменить , надо полюбить то , что есть . Это называется :"смири гордыню"."............................................................................................."Представляю себе глаза мужа ,если я это озвучу .Лучше я буду сидеть по ноздри в болоте . Жалость - хорошее чувство . Оно держит того , КТО жалеет . Очищает , питает . Как чистый источник с хрустальной целебной водой ."........................................................................"Я не шла замуж еще и потому. что интуитивно тяготела к покою , а не к душераздирающим страстям . Я хотела страстей и не хотела одновременно . Единство и борьба противоположностей . Мой параллельный роман протекал страстно , конфликтно . Такое чувство можно было вынести два дня в неделю . А жить с таким чувством постоянно - невозможно . Как невозможно есть ложками растворимый кофе "......................