Как поднять себе настроение?
Смертельно больные люди, опустившиеся пьяницы, отбросы общества – все они хранят надежду, иначе они просто не смогли бы существовать.
Иногда, проходя мимо очередной женщины-алкоголички, которая просит милостыню, сидя на холодном бетонном полу в ноябрьский день, я задумываюсь над тем, как она воспринимает своё собственное существование. И меня поражает та мысль, что, не смотря на то, что вероятность её излечения, преображения и включения в полноценную, здоровую и счастливую жизнь общества ничтожна, она продолжает жить, и ожидать чего-то хорошего…
Знаете, какова одна из самых существенных характеристик депрессивного больного? Это утрата надежды, утрата образа желаемого будущего. Что-то светлое впереди должно быть всегда, а если его нет – придумайте! Человеку нужна надежда. Не случайно этому так много внимания уделяется в культуре (песни, имена, стихи). Даже если эта надежда призрачна…
Иногда когда мне плохо, я невольно вспоминаю о том, что меня ожидает в будущем и если это «будущее» вероятно (по моим СОБСТВЕННЫМ представлениям). Моё настроение улучшается, в душе устанавливается порядок, быть может, не надолго, но всё же это действует. Самое интересное заключается в том, что мы сами способны вызывать в своей голове образы приятного будущего: «через неделю я куплю автомобиль», «завтра мы с ней отправимся в поход», «на носу новый год… повеселюсь от души» и т. д.
Итак, что нужно сделать для того, чтобы поднять себе настроение:
1. Осознать, что вам сейчас плохо
2. Сказать себе STOP, и включить рациональное мышление, таким образом, посмотрев на себя и на свою проблему со стороны.
3. Понять причины плохого настроения
4. Разработать варианты решения ваших проблем
5. Вызвать образ желаемого будущего, который должен:
• Удовлетворять какую-либо вашу сильную потребность, которая не противоречит вашим нравственным нормам
• Быть субъективно достижимым, с большой процентной вероятностью, т.е. вы должны знать, что это произойдёт
6. Приступить к действиям.
Не обязательно следовать этим советам педантично и пунктуально, вы сами обладаете большим опытом и знаниями житейской психологии. Просто найдите в этих словах психолога-профессионала рациональное зерно и вплетите его в ткань вашего уникального миропонимания и миропреобразования…
Поцелуй Вселенной
Вино плескалось в стекле янтарными лучами и томно стекало по тонким стенкам, оставляя завораживающие узоры. Кокетничало и шептало: “попробуй меня, пригуби чуть-чуть, лишь крохотный глоток”….
Ты делаешь этот глоток… Бархатный, терпкий мед растекается по нёбу; вкус осени пьянит и уносит на облаке памяти в ушедшие дни. Вихрь образов врывается в твое сознание. Ты был уверен, что прошлое – прошло и забыто… Его уже нигде нет… Но этот бокал, это вино, как найденный на антресолях фотоальбом, оживляет похороненные чувства, заволакивая туманом настоящее, дает ясность прошлому. И последний глоток вина, как первый поцелуй, сорванный с чьих-то губ… Молодость…
…И ты в ночном лесу. Тишина, ее перебивает лишь потрескивание костра… Сквозь кроны высоких деревьев ты смотришь на узоры звезд и слушаешь их хор… Внимаешь тому, о чем они тебе поют.
Ты все дальше и глубже улетаешь в недра Вселенной, и над тобой уже не “твердь небесная”, а бездна, которая завлекает к себе и в себя. Ты глядишь неотрывно и она обнимает тебя в стремлении завладеть не только твоей душой, но и телом. И ты отдаешься ей: падаешь в черно-фиолетовое небо. Звезды вокруг искрят стаями светлячков, словно манят к себе и тут же убегают.
И ты уже не знаешь, откуда пришел и куда идешь. Тьма впереди завивается в спираль и затягивает в себя. Но там, где-то в этой дышащей глубине оживает свет, постепенно разгораясь и усиливаясь.
И вот… Ты снова на Земле, среди деревьев, у догорающего костра, а за лесом встает Солнце и удивленными спросонья лучами зовет тебя в реальность (а может быть из нее?). Ты поворачиваешь голову и смотришь в чьи-то глаза. И в них – отражение ночного неба с его зовущей глубиной.
А может это небо отражает звезды, что сияют в глазах? А может, Вселенная и есть – нежная, живая глубина любимых глаз?
Французские ученые нашли в Камеруне, Центральная Африка, новый тип вируса иммунодефицита человека (ВИЧ), который произошел от вируса иммунодефицита горилл, хотя раньше считалось, что это заболевание перешло к людям от шимпанзе.
Открытие, описанное в статье в журнале Nature Medicine, совершила группа ученых, возглавляемая Жаном Кристофом Плантье (Jean-Christophe Plantier), вирусологом из Руанского университета во Франции. Вирус обнаружился у 62-летней женщины французского происхождения, проживающей в Камеруне.
После анализа ДНК вируса стало ясно, что он отличается от различных типов ВИЧ и вирусов иммунодефицита шимпанзе, но похож на вирус иммунодефицита горилл. Женщина не употребляла в пищу обезьянье мясо, а потому ученые полагают, что заражение произошло половым путем.
Исследователи не выявили у женщины признаков развития СПИДа. Команда медиков полагает, что развитие заболевания и размножение вирусов можно существенно замедлить с помощью современных противовирусных препаратов.
Обнаружение нового типа ВИЧ означает, что гориллы наряду с шимпанзе могут быть источниками новых штаммов ВИЧ в будущем, отмечают ученые. Поэтому, по их мнению, необходимо усиленно отслеживать появление и распространение вируса, являющегося причиной СПИДа. Особенно остро эта проблема стоит в западной и центральной Африке, где ВИЧ появился впервые, говорится в статье.
"Это открытие является дополнительной демонстрацией того, что этот тип вирусов периодически кочует от обезьян к людям и обратно", - сказала Мартина Питерс (Martine Peeters), вирусолог из Университета Монпелье, слова которой приводит New Scientist.
"Надо полагать, что мы вскоре обнаружим этот тип ВИЧ и у других людей", - сообщил Дэвид Робертсон (David Robertson), соавтор публикации из Манчестерского университета.
По мнению авторов публикации, новый штамм является прототипом для новой группы ВИЧ, среди которых ученым уже известны ВИЧ групп М, N и О. Плантье и соавторы публикации также предложили название для новой группы вирусов иммунодефицита человека - ВИЧ-1 группы П (HIV-1 P).
РИА Новости. Александров Артур
В настоящее время мало что известно о размере и границах "мусорного континента", обнаруженного несколько лет назад рыбаками на севере Тихого океана. Большая часть отходов представляет собой частицы пластика, рассредоточенные в верхнем слое воды.
Черное море, в воде которого на определенной глубине растворено гигантское количество токсичного сероводорода, может стать неисчерпаемым источником экологически чистого водородного топлива, которое сейчас рассматривается как основа энергетики будущего, считают турецкие ученые.
В статье, опубликованной в International Journal of Nuclear Hydrogen Production and Applications, Мехмет Хаклидир (Mehmet Haklidir) из исследовательского центра Мармара и его коллеги отмечают, что Черное море - самая большая бескислородная зона в мире. С тех пор, как в 19-м веке была открыта зона сероводорода, было принято считать, что в глубинах Черного моря нет жизни, и только бактерии могут жить в сероводородном слое.
"Сероводород - один из самых токсичных газов, но он имеет большую экономическую ценность, поскольку из него можно получать водород. Таким образом, Черное море - не только серьезная экологическая проблема, но и потенциальный источник водородной энергии, если будет разработан процесс разложения сероводорода", - пишут авторы исследования.
Они отмечают, что слой толщиной 50 метров между аэробной и анаэробной зонами (на глубине около 200 метров) представляет собой гигантский топливный резервуар - количество сероводорода, который выделяется из донных отложений, достигает 10 тысяч тонн в день, что эквивалентно 500 тоннам водорода в день.
Ученые приводят рекомендации, касающиеся изобретения безопасного и эффективного метода переработки сероводорода. В частности, для этого необходимо создать эффективные катализаторы, а энергию для разложения можно будет получать от солнечных электростанций. Полученная в результате реакции чистая сера может быть использована для производства резины, а также в фармацевтической промышленности.Черное море, в воде которого на определенной глубине растворено гигантское количество токсичного сероводорода, может стать неисчерпаемым источником экологически чистого водородного топлива, которое сейчас рассматривается как основа энергетики будущего, считают турецкие ученые.
В статье, опубликованной в International Journal of Nuclear Hydrogen Production and Applications, Мехмет Хаклидир (Mehmet Haklidir) из исследовательского центра Мармара и его коллеги отмечают, что Черное море - самая большая бескислородная зона в мире. С тех пор, как в 19-м веке была открыта зона сероводорода, было принято считать, что в глубинах Черного моря нет жизни, и только бактерии могут жить в сероводородном слое.
"Сероводород - один из самых токсичных газов, но он имеет большую экономическую ценность, поскольку из него можно получать водород. Таким образом, Черное море - не только серьезная экологическая проблема, но и потенциальный источник водородной энергии, если будет разработан процесс разложения сероводорода", - пишут авторы исследования.
Они отмечают, что слой толщиной 50 метров между аэробной и анаэробной зонами (на глубине около 200 метров) представляет собой гигантский топливный резервуар - количество сероводорода, который выделяется из донных отложений, достигает 10 тысяч тонн в день, что эквивалентно 500 тоннам водорода в день.
Ученые приводят рекомендации, касающиеся изобретения безопасного и эффективного метода переработки сероводорода. В частности, для этого необходимо создать эффективные катализаторы, а энергию для разложения можно будет получать от солнечных электростанций. Полученная в результате реакции чистая сера может быть использована для производства резины, а также в фармацевтической промышленности.
ПУСТУНКА перевод ШАЛУНЬЯ очень люблю море
