Ингредиенты:

800 — 1000 г капусты
1 большая луковица
2 моркови
1 сладкий перец
пучок зеленого лука
соль, перец, чеснок
400 г кефира (2,5% или 3,2% жирности)
3 яйца
1 ч.л соли (без верха)
2 ч.л сахара
300 г муки
10 г разрыхлителя теста
___________

Для глазури:

3 ст.л кетчупа
1 ст.л соевого соуса
1 ст.л растит.масла
по желанию — кунжутные семечки

Ингредиенты: 

• Куриное филе - 280 г 
• Помидор - 1 шт. 
• Огурец свежий - 1 шт. 
• Сыр твёрдый - 40 г 
• Чеснок - 1 зубчик 
• Майонез - 100 г 
• Картофель - 2 шт. 
• Масло подсолнечное - 100 мл 
• Лук зелёный - 3 пера 
• Соль - по вкусу
• Вода (для отваривания филе) - 500 мл
  

Размеры (объем груди): S 80 - 85 см, M* 86 - 94 см, L 96 - 114 см

Инструкции для каждого размера будут написаны в указанном порядке.

*Это размер блузки, который я сделала для себя (мой объем груди 88 см, рост 168 см)

Материалы:

• Пряжа Ingá Blend Silk (50% шелка и 50% других переработанных волокон (вискоза, хлопок и шелк), 100г/320м)

S 2 мотка, M 2 мотка, L 3 мотка. Это бразильская пряжа, которую, вероятно, будет трудно найти в вашей стране. Вы можете использовать любую другую пряжу, если она по весу и длине похожа на оригинальную пряжу. Дополнительно настоятельно рекомендую использовать шелк. Это придаст изделию больше шарма.

• Круговые спицы 4 мм (или другого размера для получения моей плотности) длиной 40 см, 60 см (или 80 см);

• Круговые спицы 3.5 мм длиной 40 см (или спицы на 0.5 мм тоньше, чем те, которые вы будете использовать для вязания футболки);

• Крючок 3.5 мм (по желанию);

• Маркеры;

• Игла для шитья.

Размер жакета-накидки: единый.

Вам потребуется: 450 грамм серой и 150 грамм коричнево-карамельной пряжи, состоящей из 55% льна, 45% полиамида; длиной нити 140 метров в 50 граммах; круговые спицы № 3,5; 2 чулочные спицы № 3,5.

Внимание: в связи с большим числом петель рекомендуем вязать на круговых спицах рядами в прямом и обратном направлении.

• Топ ажурный связан в одну нить из пряжи Камтекс - 100% хлопок (50г/200м)
  цвет "Серо-голубой" №169 (4 мотка)
  Размер топа: S/M 44/46 (длина 55см, ширина 47-48 см, ширина выреза горловины 20 см, глубины выреза горловины 6 см, высота пройм 17 см)
  Расход: около 180г - 200г (в одну нить)
  Спицы: 3,5 мм; 3 мм
  Крючок: 2

Моя плотность вязания для данного изделия: 10 х 10 см - 24п х 30р


https://www.youtube.com/watch?v=6jssN1WM8YY

Размер 46-48.

Потребуется:  500 г пряжи  (Nako «Denim»; 60% хлопок, 40% премиум акрил; 100 г/200 м); спицы №4, круговые спицы №4.

Ингредиенты:

• Картофель  — 3 шт. 
• Свекла  — 1 шт. 
• Лук — 1 шт. 
• Морковь — 1 шт. 
• Фасоль отварная — 5 ст. л. 
• Капуста квашеная — 200 г
• Вода — 1,5 л 
• Масло растительное — 3 ст. л. 
• Лавровый лист — 2–3 шт.
• Соль — 1 ч. л. без горки
• Сахар — 1 ч. л.

Приготовление:

1. Картофель очистите от кожуры, промойте в воде и нарежьте средними кубиками. Выложите в кастрюлю, залейте теплой водой и отварите в течение 15 минут.

2. Свеклу и морковь очистите от кожуры, промойте и натрите на терке с мелкими или крупными ячейками. 

3. Очистите репчатый лук, промойте его в воде и нарежьте мелким кубиком. Пассируйте нарезку на сковороде в прогретом растительном масле около 1–2 минут до румяности. 

4. Добавьте морковную и свекольную массу, обжарьте еще 1–2 минуты. Выложите зажарку в кастрюлю с картофелем и перемешайте. Посолите, всыпьте сахар и добавьте лавровые листья. Отварите примерно 5–6 минут. 

5. Добавьте отварную или консервированную фасоль без маринада.

6. Последней добавьте в емкость промытую квашеную капусту. Варите борщ примерно 2 минуты, и попробуйте блюдо на вкус. Если капуста не достаточно кислая, то влейте пару капель уксуса или добавьте щепотку лимонной кислоты.

7. Разлейте блюдо в глубокие тарелки и подайте к столу горячим. По желанию присыпьте измельченной зеленью и выложите сметану или майонез.
https://www.sloosh.ru/pages/61704-postnyi-borsch-s-fasolyu-i-kvashenoi-kapustoi.html
 

Смородиновые листья — это отличное лекарство для почек и суставов. Ни ревматизма, ни подагры не будет! 

Большое количество витаминов С, К, Р делают чёрную смородину уникальной для лечения и профилактики атеросклероза, особенно аорты. В этом сухом перечне уникальное свойство чёрной смородины — стимулировать кору надпочечников при нарушении их функции Аддисоновой болезнью, а ведь эти нарушения нелегко наладить даже мощными гормональными средствами. Настой листьев смородины при грамотном дозировании выводит избыток мочевой и щавелевой кислоты, что делает результативным лечение подагры, ревматизма. 

Nadejda (Надежда)

https://vk.com/i_lovehandmade

                              https://www.instagram.com/kristina_panfilova/

Размер 42-44

Пряжа: Хлопок с добавлением шелка 200г/480м, расход 2,5 моточка.

Нам понадобится:

1. Круговые спицы номер 3,5 и номер 5
2. Доп. нить или спицы
3. Крючок
4. Игла
5. Ножницы

Упражнение "Бутылочка" от Елены Пятибрат активизирует работу малого таза, работает с устранением проблем женского здоровья (слабость мочевого сфинктера, опущение стенок влагалища, опущение матки и другими проблемами). Начинают получаться упражнения Кегеля, которые раньше не получались.