6-го был годик дочке, 7-го свадьба сестры. 4 дня ела все подряд и потом 10-11 сидела на КД. Вессначала поднялся, потом сбросился как до нарушений - 64,5 вешу.
Сегодня: суп из шпината, курица, сыр виола, семечки, чай, витамины, зеленая фасоль.

Шпинат всего 0,5 у.е.!!! Я придумала потрясающий суп. Измельченный шпинат довести докипения, и выключить. Сразу влить яйца и добавить ложку сметаны, соль, приправы. Ем 3-йдень, ОЧЕНЬ нравится. и всего. около 5 у.е. на всю кастрюлю и 2 у.е. на тарелку!

Завтрак кофе со сливками и плавленым сырком 100г.
Обед курица жареная и салат (салат, полпомидора,полперца, майонез скит)
полдник 2 яйца жареных с полпомидором, чай с сыром виола 50г
в течении вечера вино 200 г, мясо, сыр, семечки

Я уже вешу 64,5 кг! То есть на 1,5 кг похудела за 2 дня! Не нарушала за эти дни. Только на ночь курицу вчера ела. И добавила пепси-лайт в меню.
Сегодня: арбуз, лаваш, баунти. То что нельзя на КД. Вообще я на самом деле сижу на диете углеводного чередования получается. То КД, то углеводы (ограниченные в Ккал)

Огурцы, салат, полбаклажана, мясо, грибы жареные с яйцом, семечки 100г, чай, вода, кофе со сливками, сыр 100г. Не позднее 4 ч. до сна. Сегодня не нарушала

буду писать меню на каждый день. И потом приписывать, на сколько похудела и как удалось соблюсти это меню. Салат из огурцов и салата 500 г. с маслом растительным, чай 1 литр, вода 1 литр, витамины, сыр 100 г, семечки 100г, помидор, мясо 300 г.

На основном блоге много лишнего, а мне очень нужен стимул в чистом виде. Рост 145 см, вес 66 кг. Через 2 недели на море, недавно вышла замуж и за год набрала 10 кг. Муж очень хочет чтобы я похудела, и я очень хочу! Каждый день начинаю какую-нибудь диету...и бросаю. На КД раньше худела. Раньше я 72 вообще весила.

111