• Авторизация


Что ты знаешь о пальцевой диете? 16-01-2014 01:28

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Что ты знаешь о пальцевой диете?

Если вы безуспешно перепробовали все популярные методики похудения, то вам осталось испытать так называемую пальцевую диету. К примеру, ее последователи никогда не накладывают себе куски мяса, которые были бы по размеру больше их собственных ладоней.

[показать]

Как считают психологи, очень многих людей подводит менталитет, который был сформирован еще в детском возрасте. Мамы приучали нас к тому, что на тарелках нельзя оставлять ничего, что не съеденная до конца пища якобы является оскорблением для человека, который ее готовил. Ну а чем больше мы едим, тем, соответственно, больше радости доставляем кулинарам.
Увы, многие просто не понимают, какой является здоровая порция продуктов. И пальцевая диета дает убедительный ответ на этот вопрос.

Кстати, в России существует аналог этой диеты, который называется "Три кулака"
Итак, одним из правил пальцевой диеты является размер порции мяса, который не должен превышать размер ладони. Продукты из углеводов, вроде пасты, по объему на тарелке не должны быть больше вашей руки, сжатой в кулак. Разрешается порция масла размером с кончик пальца и кусочек сыра величиной чуть менее двух пальцев. Следование этой диете, как утверждают ее поклонники, поможет в быстрые сроки привести фигуру в порядок.

Пальцевая диета дает очень точное представление о количестве пищи, которое мы должны поглощать. Увы, на деле оказывается, что мы съедаем значительно больше рекомендованного. К примеру, многие люди употребляют в пять раз больше пасты, чем им положено, если исходить из роста и веса, как отмечают эксперты. Именно размеры порций являются одной из главных причин нашего переедания.
medikforum.ru
4360286_edf54eafe492 (9x8, 0Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Чудо тортик "Килиманджаро" 14-01-2014 13:28

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Чудо тортик "Килиманджаро"

Рецепт торта, по внешнему виду напоминающему одноименную с ним гору с действующим вулканом, лаву в кратере которого заменяют фрукты. Килиманджаро да-ле-ко, а торт - вот он!! В составе торта все просто и доступно, необычна его форма. Если хочется кого-то удивить и порадовать, тогда этот торт подходит как нельзя кстати. Ну и, конечно, очень вкусно!!!

Сочетание пышного бисквита и нежного крема с персиками просто изумительное!

[700x480]

3208ba4c30a357a5fbcc04c65b8e44dc (55x50, 15Kb)На первый взгляд торт выглядит сложно, но это не так. Делать его быстро и интересно. И он очень вкусный.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Полендвица (паляндвіца) 29-12-2013 00:41

Это цитата сообщения Антонина_Грозная Оригинальное сообщение

Полендвица

0_671f3_4177fd01_S (32x32, 2Kb)

 На белорусском языке - паляндвіца) Национальное белорусское блюдо. Сыровяленое мяско с пряностями и чесночком) В магазине такое купить невозможно. Возможно такое вы ели когда-то у бабушки в деревне) Сделать его совсем не сложно. И очень вкусно) Такое мяско можно кушать и в будни, и приготовить специально к празднику.

[показать]

Читать далее

[780x156]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Упражнения при болях в спине. Центр В.Дикуля 25-12-2013 16:52

Это цитата сообщения basmanof84 Оригинальное сообщение

Упражнения при болях в спине. Центр В.Дикуля

Комплекс упражнений для снятия острой боли. Даже если боль в спине еще сильна, трудно ходить - медленно и плавно выполняйте этот комплекс упражнений, небольшую боль - превозмогайте, если боль слишком сильная - пропустите данное упражнение.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Котлеты с овсяными хлопьями 23-12-2013 00:43

Это цитата сообщения Sergey_Grebennikov Оригинальное сообщение

Котлеты с овсяными хлопьями

Котлеты с овсяными хлопьями.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Салат «Новогодний подарок» 22-12-2013 16:04

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Салат «Новогодний подарок»

Многие задумываются о праздновании Нового года уже в первых числах декабря, покупая в магазинах подарки, подбирая рецепты для приготовления чего-нибудь вкусненького.


[показать]

Я не любитель ажиотажа. Мне хочется подойти к празднику в хорошем смысле спокойно. Поэтому эксперименты с составом некоторых блюд, а также с их оформлением я начала загодя. 

Так, меня привлёк салат «Новогодний подарок». Почему новогодний? Во-первых, салат зимний, так как предполагает использование домашних заготовок. Во-вторых, в нём присутствует Докторская колбаса. Поэтому для тех, кто является её почитателем, но не хочет готовить «Оливье», этот салат станет хорошей альтернативой.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сохраняем и восстанавливаем закладки браузеров Google Chrome и Mozilla Firefox. 21-12-2013 12:48

Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение

Сохраняем и восстанавливаем закладки браузеров Google Chrome и Mozilla Firefox.



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как найти свой размер обуви: США, Европа, Россия 18-12-2013 18:05

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Как найти свой размер обуви: США, Европа, Россия

[380x250]
В советские годы, когда мы шли в магазин за одеждой или обувью, у нас не возникало никаких лишних вопросов: мы находили нужную нам вещь, снимали с полки или вешалки свой размер и шагали в примерочную. Сейчас же мы сталкиваемся с первыми проблемами уже на втором этапе. Мы просто не можем выбрать «свой» размер.



0_8fea2_d0d2901f_M (160x21, 4Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Фитнес гимнастика для глаз! Смотрим все! 07-12-2013 17:44

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Фитнес гимнастика для глаз! Смотрим все!

Предостережения

  1. Данные упражнения можно делать не более трех раз в день. Лучше перед завтраком, перед обедом и перед ужином. Если делать больше – вы, скорее всего, сделаете себе только хуже.
  2. Нельзя приступать к упражнениям, если менее чем полгода назад, у вас была операция на глазах.
  3. Запрещено использовать данную методику, если у вас отслоена сетчатка глаз. Перед тем, как начать делать упражнения, нужно сходить к врачам. Сегодня есть технологии, позволяющие приварить сетчатку.Затем, через полгода, можно начинать.
  4. Если во время упражнений чувствуете усталость в глазах, остановитесь, дайте им отдохнуть. Все движения плавные, спокойные. Не нужно переусердствовать. Главное качество и количество подходов.

Итак. Начнем!

Снимаем инвалидную коляску, то есть очки. Голова неподвижна, работают только глаза.

1 упражнение. Подняли глаза вверх, затем вниз, вверх, вниз. Так 6-8 раз;

[показать]

2 упражнение. Повернули глаза вправо, влево, вправо, влево. 6-8 раз;

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Искусство плововарения. Пловы - рецепты приготовления. 02-12-2013 03:30

Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение

Искусство плововарения. Пловы - рецепты приготовления.

ПЛОВЫ ИСКУССТВО ПЛОВОВАРЕНИЯ
История плова: блюдо гениального Абу Али ибн Сины (Авиценны)


[500x333]
+ читать дальше
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Дешевые средства от грибка ногтей прямо у вас "под носом" 01-12-2013 04:52

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Дешевые средства от грибка ногтей прямо у вас "под носом"

[300x201]
У многих людей ногти находятся в неудовлетворительном состоянии, особенно от этого страдают женщины. На плохой внешний вид ногтей оказывают влияние грибковые заболевания, а также состояния, называемые вросший или недоразвитый ноготь. К счастью, существуют такие народные средства для лечения ногтей, с помощью которых эти проблемы можно устранить. Примечательно то, что народные средства вполне можно сочетать с лечением лекарственными препаратами.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Магический пирог или Умное пирожное 01-12-2013 04:25

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Магический пирог или Умное пирожное

[350x407]
Рецепт этого чудесного пирога в последнее время довольно массово гуляет по зарубежным и отечественным кулинарным сайтам. В рунете он фигурирует как “Умное пирожное”, у англоязычных товарищей - “Magic Cake”. выпечка эта очень-очень вкусная, необычная и при этом очень простая в исполнении. Если следовать рецепту, в результате у вам получится трехслойный пирог с серединкой из нежного заварного крема. При этом все, что вам нужно - просто замесить одно тесто

Я украсила свой пирог взбитыми сливками, но и в чистом виде, просто посыпанный сахарной пудрой, он прекрасен.

Вкусное пирожное без особых усилий 3208ba4c30a357a5fbcc04c65b8e44dc (55x50, 15Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Натуральные энергетические коктейли 26-11-2013 02:53

Это цитата сообщения Aliciya_Bes Оригинальное сообщение

Натуральные энергетические коктейли

Натуральные энергетические коктейли

[604x346]

Коктейль № 1

250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Все смешать и перетереть блендером.

Коктейль № 2

100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.

Коктейль № 3

2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером.

Коктейль № 4

1 стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.

Коктейль № 5

200 г творога, 100 г кефира, 100 г сока, хурма или банан.

Коктейль № 6

100 г творога, 100 г вишневого сока, яичный белок, немного сахара.

Коктейль № 7

1 яйцо, 1 столовая ложка меда, 1 ложку измельченных грецких орехов, залить стаканом кефира, взбить миксером.

Коктейль № 8

200 г творога, 50 г меда, 60 г яичного порошка, разведенного молоком, или 4-5 яиц, ложка сметаны. Измельчить блендером.

Коктейль № 9

500 мл молока, 250 г творога, 10 перепелиных яиц, 50 г меда или варенья, 100 г сухого молока, 100 г сметаны, изюм, курага. Измельчить блендером.

Коктейль №10

250 мл топленого молока, 250 г творога, 1 столовая ложка зародышей пшеницы или овсяных отрубей, 1 столовая ложка льняного масла.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
О пользе желе + рецептура + технология 25-11-2013 22:30

Это цитата сообщения Kara-doro Оригинальное сообщение

О пользе желе + рецептура + технология

Известно, что желе любят не только дети, но и взрослые. Восхитительно-красивое на вид, это лакомство обладает неповторимым вкусом. К тому же, желе относится к тем редким десертам, которые никогда не приедаются и не надоедают. Но вот о пользе желе знают немногие, а между тем, этот продукт действительно полезен. Для убедительности такого заявления рассмотрим состав желе.
читать дальше
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Китайское пирожное Лотос 25-11-2013 00:52

Это цитата сообщения EIVA26 Оригинальное сообщение

Китайское пирожное Лотос

Китайское пирожное Лотос.

[показать]

Сегодня пришла с рецептом интересного и красивого, на мой взгляд, китайского пирожного «Лотос». Обнаружила я его совершенно случайно, на одном из китайских сайтов. Искала что-то в интернете и увидела красивое фото, оно-то и перенесло меня на сайт.
Само по себе пирожное состоит из слоеного теста и густой начинки. Вся оригинальность в тесте разного цвета и надрезах, которые при выпечке раскрываются, и получается подобие лотоса. Единственное, у меня не было розового красителя, как в реалии, но желание было велико, поэтому мой лотос оранжево-белый. Начинку, конечно, я тоже сделала другую, в оригинале она состояла из каштановой пасты, семечек подсолнечника и кунжута. В общем, получился русский вариант "Лотоса".

Ингредиенты для теста №1

мука пшеничная- 230 гр.
жир кулинарный - 30 гр.
вода - 125 гр.

Ингредиенты для теста №2

мука пшеничная- 150 гр.
жир кулинарный - 150 гр.

Ингредиенты для начинки

грецкий орех - 150 гр.
пудра сахарная - 3 ст.л.
яичный белок - 1 шт.
корица (по желанию)

Процесс:
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Артроз суставов: лечение народными средствами 24-11-2013 22:12

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Артроз суставов: лечение народными средствами

1259842146_1249250331_14785_big-150x150 (150x150, 5Kb)
Наиболее часто артрозу подвержены дамы. Его начинают ощущать при подъёме по лестнице либо при ходьбе: в ногах появляются незначительные боли.

Бывают боли и тогда, когда продолжительное время нужно стоять. В любом случае необходимо принимать меры. Вот несколько рецептов для лечения артроза суставов народными средствами.
0_8fea2_d0d2901f_M (160x21, 4Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Профилактика и лечение варикозного расширения вен нижних конечностей 24-11-2013 22:07

Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение

Профилактика и лечение варикозного расширения вен нижних конечностей

[550x374]

Варикозное расширение вен – это стойкое необратимое их расширение и удлинение в результате патологических изменений стенок вен и клапанного аппарата. Этим заболеванием по данным разных авторов страдает до 15-25% взрослого населения. При этом женщины болеют в 2-3 раза чаще, чем мужчины.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Омолаживающая маска для лица из клюквы в домашних условиях 24-11-2013 20:46

Это цитата сообщения Жанна_Ласка Оригинальное сообщение

Омолаживающая маска для лица из клюквы в домашних условиях

 

Клюква - не только кладезь витаминов, эти ягоды успешно используются для приготовления вкусных соков, соусов и десертов, к тому же они могут служить природным средством красоты для увядающей кожи. Клюква - мощное средство в борьбе с первыми признаками старения лица, которое поможет восстановить хороший цвет и молодость кожи. Ваш уход за кожей, несомненно, будет более приятным и полезным, когда вы попробуете домашние маски для лица из клюквы. Мы представляем лёгкий рецепт домашней клюквенной маски с омолаживающим эффектом, который вы обязательно должны попробовать.
Так как же клюква питает кожу? Кислоты, содержащиеся в клюкве, играют роль эксфолиантов для кожи, в то время как витамин C поддерживает выработку коллагена в коже. В результате процедуры ухода за лицом с помощью клюквенных масок, сокращается количество морщин, кожа становится хорошо увлажнённой, гладкой и нежной, улучшается цвет лица.

Рецепт омолаживающей маски для лица из клюквы

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Айва - для худеющих, клюква - сердечникам или чем полезны кислые продукты? 24-11-2013 15:16

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Айва - для худеющих, клюква - сердечникам или чем полезны кислые продукты?

[310x206]
Почему-то самые кислые представители фруктово‑ ягодного семейства зреют дольше других и поспевают лишь поздней осенью. Так что сейчас самое время закалять характер, не морщась, поедая айву и клюкву.


Айва
Кизил
Клюква
Красная рябина
Облепиха
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как мы вредим душам умерших 24-11-2013 14:56

Это цитата сообщения ULUNA_La Оригинальное сообщение

Как мы вредим душам умерших

Очень важный материал для каждого человека, этим летом эта тема была важна и для нашей семьи. Вот сохранила тогда эти публикации. Рекомендую прочесть весь длинный текст до конца, здесь очень много полезной информации, особенно это касается суеверий и лжетрадиций. Статьи принадлежат православным священнослужителям, но вероисповедание в данном случае в целом не имеет значения. Материал изложен довольно забавным языком,но упустим и эту деталь - обратим внимание на саму суть, на сами зерна :) В продолжение этой заметки...

**********

Что значит «поминки»? – поминовение. Какое поминовение? – молитвенное. Мы вкушаем, Бога благодарим и молимся: «Господи, помяни…». Ведь раньше-то как поминки устраивали, для кого? Не для себя и даже не для самых близких. Их устраивали для нищих, чтобы помолились люди, которые нуждаются в пище и которые находятся близко к Богу. Их молитвы многого стоят. Если же человек за своего близкого выпил-поел, то он его не помянул. И тем, что гостей неверующих на трапезу пригласил, не помянул.  А помянуть человек может лишь искренне молитвой помолился. Вот и надо стремиться собирать на поминовение верующих людей, церковных и тех, кто может молиться. Необходимо собирать молитвенников, а не знакомых и случайных людей. Поминовение – это ведь повод вспомнить о смерти и о своем духовном состоянии. 

Если духовных плодов поминки не приносят, то абсолютно никакого смысла они не имеют.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии