Женское здоровье. Как часто мы говорим о нём, и ещё чаще пишем. Но что мы реально можем сделать для того, чтобы сохранить женское здоровье, ведь часто все разговоры о нём так и остаются разговорами. В наше время бичом женщин стали заболевания женской половой сферы, часто не связанные с инфекционными заболеваниями и венерическими заболеваниями. Женщины не могут выносить ребёнка, любые попытки забеременеть приводят к преждевременным родам и выкидышам, часто из-за слабости мышц тазового дна. Многие акушеры, гинекологи пытались справиться с этой проблемой, но лишь КЕГЕЛЮ удалось разработать систему упражнений для укрепления тазового дна. А врачи в наших поликлиниках и женских консультациях до сих пор ничего другого предложить женщинам не могут.
Быстро похудеть без диет можно, только без изменения образа жизни будет сложно сохранить полученный результат. Проблема ведь не в том, чтобы сбросить вес, а в том. чтобы закрепить полученный результат на длительное время. Те, кто уже пробовал худеть, знает, что, отказывая себе во всём, занимаясь в тренажёрном зале, очень обидно бывает, когда буквально через месяц видишь, как стрелочка весов опять стоит на прежнем месте. И ничего тут не сделаешь – организм набирает то, что потерял во время процесса похудения, и можно отказаться и от сахара, и от пирожных, бесполезно. Организм не любит стрессовых ситуаций, и возвращает назад потерянные белки, жиры и углеводы. Помочь могут только специально разработанные препараты: блокаторы калорий, жиросжигатели, препараты, способствующие ускорению обмена веществ. Я как-то 
Когда возраст приближается к 40 годам, то для поддержания здоровья можно заниматься не всеми видами спорта. Специальные упражнения для женщин после 40 в домашних условиях позволяют работать над проблемными зонами. Комплекс помогает ускорить метаболизм, а также убрать жир с живота. Достаточно выделять всего 10 минут каждое утро.Чтобы добиться результатов, нужно выкладываться на каждой тренировке. Каждое упражнение необходимо выполнять в течение 45 секунд, после чего 30 секунд отдохнуть и сделать еще 2 подхода.
Первое упражнение для женщин
