ПульсПлюс
[показать]Вам за пятьдесят? Прекрасный возраст! Возраст стабильности — карьера состоялась, дом устроен, дети выросли; и возраст мудрости — вы знаете, что вам нужно от жизни и как этого достичь. Теперь можно, спокойно взирая с вершин успехов и достижений на окружающую суету, наконец, заняться своими делами и проблемами. Первая половина жизни прошла в трудах и заботах о других, зато ее вторая половина, по праву, целиком и полностью принадлежит только вам. Настало время жить — жить для себя.
Жить для себя — это здорово, скажете вы, но, честно говоря, уже не хочется. Вон морщинки, и спину ломит, и коленки трещат. Да и дети, и муж уже не ждут ничего другого, как исполнения «роли бабули». Какая уж тут «жизнь для себя»… Вы в этом уверены? Ну что ж, тогда остается донашивать одежду из "прежней жизни", забыть про косметику, «доживать срок» где-то в тихой гавани, следить за тем, чтобы всем было удобно, а свои желания «задвинуть в дальний угол». Все. Жизнь кончилась. Устраивает? Вряд ли.
Морщинки, коленки и радикулит — проблема решаемая. Главное — взяться. А еще главнее — захотеть справиться с возрастными изменениями, продумать план продления молодости — и строго его придерживаться. Ведь сейчас времени для воплощения самых сокровенных стремлений и желаний стало куда больше, чем в молодости!
Секреты красивой женщины в возрасте
Начнем с питания и фитнеса. Да, тяжеловато, полвека есть то, что нравится, к чему привыкла с детства (котлеты, жареная картошка, плюшки, жирные соусы и т.д.) и ВДРУГ задуматься, зачем и сколько ты ешь. Или, всю жизнь «физически нагружая» себя исключительно поездками в общественном транспорте, — пойти заниматься танцем живота. Или аквааэробикой. Безусловно, изменить привычки в один день не получится, но дорогу осилит идущий. Например, существуют специально разработанные для женщин старшего возраста рационы питания (слово ДИЕТА — надо просто забыть! После 50 нет смысла «сбивать» себе обмен веществ кратковременными отказами во вкусной калорийной еде, чтобы похудеть к Новому году или пляжному сезону. Это и молодым-то не "прощается", а уж зрелым женщинам — и подавно). Количество калорий в них соответствует возрастной необходимости, а продукты подобраны таким образом, чтобы восполнять потребности организма в необходимых ему веществах. Нормальное снижение веса в этом возрасте до 2-х килограммов в месяц.
Если горе не убило,
Хоть сожгло тебя до тла,
И от боли все застыло,
По ушедшему скорбя,
Потерпи, сожмись пружиной,
По спирали жизнь идет,
Свой урок прими достойно,
Вот увидишь, все пройдет!
Догорят, дотлеют угли,
Прорастет сквозь них трава,
Ты поднимешь к солнцу руки,
И уйдет из глаз зима.
И опять под теплым ветром,
Утопая среди трав,
Перед трепетным рассветом
Оживет твоя душа.
[450x600]
[300x150]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[700x525]
Хочу предложить Вашему вниманию простые, вкусные и полезные оладушки!
[показать]
Рецепт витаминных оладушек
Рецепт представлен в сообщество
Вкусно_Быстро_Недорого
на конкурс "Предновогодний марафон 2012"
Условия конкурса здесь
Авторы самых оригинальных и интересных блюд получат
подарки
от
TUFELKA и кулинарного сайта tufelka.me
Также спонсором конкурса являются
самые интересные новости!
***
Российская межпланетная станция «Фобос-Грунт», находящейся в космосе начала разваливаться.
Неадекватный москвич порезал 12 прохожих ножом.
Серия сообщений "Конкурс "Предновогодний Марафон 2012"":
Оказывается не обязательно проводить какие то сложные тесты, чтобы узнать какой характер у человека, а для этого достаточно просто посмотреть в какой одежде он спит. Этот вопрос изучали психологи из США и вот к каким результатам они пришли.
Женщины.
[показать]Плотная пижама из фланели.
Очень добрый человек, с мягким и податливым характером, который всегда готов помочь другим. Любит компании, вечеринки и путешествия.
2 ст кефира,смешиваем с 2 стаканами манки и даем постоять мин 15-20,затем 2 яйца взбиваем с 200-250 гр сахара,соединяем с кефирной смесью,добавляем 0.5-1 ч.л соды,нашу смесь делим на 2 части,и в одну добавляем какао,форму посыпанную манкой выливаем наше белое тесто,затем темное и печем мин 40-45! готовность проверяем зубочисткой!посыпаем сахарной пудрой! очень вкусно к кофе и чаю!
|
|
|
|
Скоро Новый год! Вспомним детство как мы вырезали бумажные снежинки, чтобы украсить Новогоднюю ёлку.
[показать] Если у человека не ладятся дела, все валится из рук и ничего не получается, говорят, что «он встал не с той ноги». И это не просто слова. Медициной доказано: для того, чтобы день прошел хорошо, надо правильно встать. Недаром у очень многих народов есть целые ритуалы, специальные комплексы упражнений. Чтобы чувствовать себя бодро, не надо резко вскакивать с кровати при первом же трубном звуке будильника. Переход из сна в состояние бодрствования должен быть неспешным.Что такое сон? Это особое состояние организма, при котором замедляются одни процессы (обменные, например) и усиливаются другие (нервные). Считается, что во сне мозг перерабатывает всю ту информацию, которую он получил за день, как бы раскладывая ее по полочкам. Происходят изменения в работе сердечно-сосудистой системы, уменьшается объем циркулирующей крови. Позвоночник несколько сжимается. По пробуждении все эти системы надо подготовить к дневной работе. Для этого есть несколько очень простых упражнений.
Очень полезным и содержащим много витаминов является гранат. Он хорошо утоляет жажду, способствует образованию эритроцитов и выработке гемоглобина. Особенно полезен гранат для детей. Ежедневное употребление граната укрепит ваш иммунитет, стенки кровеносных сосудов и нервную систему.
В одном спелом плоде граната можно насчитать около тысячи маленьких сочных зерен. В народной медицине используются не только зернышки граната, но и его кожура, и даже косточки. Врачи рекомендуют употреблять зерна граната вместе с косточками, так как они положительно влияют на гормональный баланс организма. Многие люди любят гранаты, но не едят их потому, что ковыряться в них долго и не очень удобно. Потом еще и пальцы рыжеют.. На этих картинках наглядно показано как быстро и эффективно почистить гранат.