• Авторизация


Фотографии которые потрясли мир в 2012 году 19-12-2012 22:00

Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение

Фотографии которые потрясли мир в 2012 году

53 фотографии самых важных, интересных, неожиданных, невероятных, красивых событий 2012 года, эти фотографии потрясли мир

 

                                                                53 ФОТО



Пенный океан в Австралии. Явление это достаточно редкое и многие жители воспользовались возможностью приехать к океану что бы увидеть необычное зрелище и сделать несколько фотографий
[700x518]
 

Гигантские речные раки Тасмании
[700x525]
 

В итальянской Венеции из-за небывалых для региона холодов замерзли каналы. Такого в городе не видели уже 80 лет
[700x466]
 

Фотограф Дмитрий Докунов сделал потрясающую серию снимков замерзшего Черного моря.
[700x467]

 4208855_6_1_ (116x117, 175Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Санкт Петербург - Фото 18-12-2012 22:01

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Санкт Петербург - Фото

Санкт-Петербург по праву можно считать культурным центром России. Смотрите сами


[675x420]


[675x446]


[675x506]


[675x464]


[675x506]

4248238_33 (150x119, 34Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Сыр "Сливочный" домашний 18-12-2012 21:46

Это цитата сообщения Chastoplet Оригинальное сообщение

Сыр "Сливочный" домашний

[400x312]

Ингредиенты:

 

  1. Творог — 1 кг
  2. Молоко — 1 л
  3. Яйцо — 3 шт
  4. Масло сливочное — 100 г
  5. Сода — 1 ч. л.
  6. Соль (или по вкусу) — 1,5 ч. л.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
50 фактов о Финляндии глазами россиянина 17-12-2012 21:05

Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение

50 фактов о Финляндии глазами россиянина

[показать]

 

1. Самый крупный город Финляндии и столица страны — Хельсинки.

2. В Хельсинки названия улиц на табличках пишут на двух языках — финском и шведском.

 

3. Потому что в стране два официальных языка: финский и шведский.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Самые удивительные фотографии дикой природы 2012 года 17-12-2012 20:55

Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение

Самые удивительные фотографии дикой природы 2012 года

Здесь вы сможете увидеть самые удивительные, смешные, неожиданные фото животных в дикой природе 2012 года.

От самых крупных и опасных, до маленьких и беззащитных 


                                                          28 ФОТО

 


[481x700]


[600x399]



[600x450]



[600x399]



[467x700]

17.
[600x420]

  [236x155]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лучшие фотографии недели от National Geographic 17-12-2012 19:25

Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение

Лучшие фотографии недели от National Geographic

Как известно, каждую неделю журнал National Geographic радует своих поклонников, тех кто обращает внимание на прекрасное, кто любит красоту окружающего мира, ценит ее, лучшими своими работами, сделанными из фотографий которые были присланы читателями в его редакцию.

Вы сейчас смотрите лучшие фото 48-й недели этого года

 

 

                                                  8 ФОТО




[700x525]


[700x525]


[700x525]


[700x525]


[700x525]


[700x525]


[700x525]


[700x525]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рецепты пиццы и многие другие 17-12-2012 17:56

Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение

Рецепты пиццы и многие другие



[350x225]

Пицца ленивая



[350x225]

Пицца "Гавайская"



[350x225]

Пицца "Мейсон"



[350x225]

Пицца картофельная




[350x225]

Пицца Мио - Маре



[350x225]


Пицца Папперони



[350x225]

Пицца с курицей и моцареллой



[350x225]


Пицца с грибами и салями





[350x225]

Пицца с морепродуктами



[350x225]

Пицца «Английский завтрак»



[350x225]


Пицца с ветчиной и маслинами



[350x225]


Пицца с ветчиной и ананасами







Рецепты такие вкусные взяты отсюда http://cooking.ua/recipes/pizza, здесь также Вы сможете найти ещё очень много рецептов вкуснейших блюд. Вё разбито в удобном рубрикаторе, все блюда иллюстрированы и подробно описаны, не стоит тратить много своего времени в поисках рецептов к новогоднему столу, зайдите на сайт и выбирайте всё то, что нравится Вам и Вашим родным.

Volody24 gl
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лечебные сборы трав для желудка. 17-12-2012 13:38


[показать]

Гастрит, сопровождающийся запорами, необходимо лечить. Лекарственный сбор трав поможет наладить пищеварение. Итак, возьмем 3 части мяты, столько же корней аира и 1 часть корней валерианы. Перемешаем травы, возьмем 1 столовую ложку смеси трав и зальем 1-м стаканом кипятка. Дадим настояться в течение получаса, процедим. Употреблять следует по трети стакана 3 раза в сутки.

Чтобы избавиться от постоянных болей в желудке и от изжоги, приготовим желудочный чай из зверобоя, ромашки лекарственной, корня солодки и семян льна, взятых в равных пропорциях. 1 стол. ложку смеси трав зальем 1 стаканом кипятка, поставим на водяную баню, доведем до кипения и выдержим 5 мин. Остудим, процедим, начнем принимать по 1 стакану 3 р. в день.

Гастрит с пониженной кислотностью можно лечить целебным напитком, который предлагает народная медицина. Возьмем 2 чайные ложки цветков рябины и 1 чайную ложку корневищ аира. Дадим настояться в течение 1 часа. Напиток прокипятим на слабом огне 20 мин., процедим, начнем принимать по половинке стакана 3 р. в день за полчаса до еды.

 

Обсуждаем

15 Дек [показать] Предновогоднее напоминание! +138 27
12 Дек [показать] У кого была такая же проблема? +25 45

Гастрит с повышенной кислотностью лечат травяным чаем для желудка, обладающим, к тому же, обезболивающим действием. Лечебный чай из трав предотвращает изжогу. Сбор из трав зверобоя, мяты, корней аира и корней лапчатки в равных пропорциях облегчит состояние больного. Перемешаем травы, заварим 1 стол. ложку сбора 1-м стаканом кипятка и дадим настояться полчаса. Половина стакана лечебного травяного чая 2 раза в сутки за 30 минут до еды поможет избежать неприятных симптомов.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ностальгические натюрморты советского периода 16-12-2012 20:29

Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение

Ностальгические натюрморты советского периода.

Для тех, кто родился в СССР, эти вещи, посуда, продукты, запечатленные на фотографиях, думаю, будут знакомыми. Ностальгические натюрморты того периода времени.

[700x467]

Далее>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ТОЧКА ДОЛГОЛЕТИЯ.ТОЧКА ОТ СТА БОЛЕЗНЕЙ! 16-12-2012 20:19


[показать]

Не забывайте каждое НОВОЛУНИЕ поворачивать свои биологические часы вспять, естественно омолаживая свой организм.
Ничего особенного для этого не нужно!

Положите ладонь на свое колено. 
Под четвертым пальцем вы почувствуете ямку между костями ноги. Это и будет наша искомая точка долголетия.
Эту точку нужно прогревать теплым феном в течение 1-3 минут до появления небольшого покраснения , главное, НЕ получить термического ожога. На каждой ноге прогревать эти точки в течение первых 7 дней новой Луны по 1-3 минуте (Можно просто массировать).

Очень сильно повышается иммунитет, человек становится здоровым и жизнеспособным!
Эта процедура уходит своими корнями в далекое прошлое.
Когда-то один восточный правитель захотел узнать кто же в его стране самый старый житель. К нему привели 102-летнего горца, совершенно здорового и позитивно мыслящего. Он-то и поведал правителю один из рецептов своего долгожительства.

Одна японская легенда гласит, что в древние времена жил один счастливый человек, который получил от отца бесценное знание - знание о точке долголетия или точке ста болезней. Следуя заветам отца, сын ежедневно прижигал эту точку и увидел рождение и смерть нескольких императоров.

Массаж точек один из древнейших методов лечения распространенных на Востоке. Ему уже несколько тысяч лет. Всего на теле человека находится 365 точек и 12 главных меридианов, что напоминает количество дней и месяцев в году. Действие точечного массажа основано на учении о меридианах и каналах, которые связанны с определенными органами.

В китайской медицине тело рассматривалось как энергетическая система, поэтому посредством массажа можно воздействовать на течение энергии и функциональную активность органов.

[показать]

Тогда что же это за точка ста болезней?
Селение в трех цунях от колена…
Эта точка - Цзу-сан-ли! С китайского «Цзу» переводится, как нога, «сань» — значит три, «ли» — селение, расположенное на проезжих путях. Так как китайская медицина включает знания об энергетических меридианах, то эти каналы и можно сравнить с дорогами, точки — с селениями, расположенными вдоль дорог. Поэтому точка Цзу-сань-ли - это селение, расположенное на ноге на три цуня ниже колена.

Эта точка считается одной из главных. На Востоке ее массируют не только больные, но и здоровые люди с целью профилактики и обретения долголетия! О том, как важна эта точка можно узнать, прочитав древние трактаты по китайской медицине.
Например, в «Каноне священного предвестия Бянь Цюэ…» от 1329 года говорится, что точка Цзу-сань-ли «… лечит сотню болезней мужчин и женщин, переутомление пяти цзан-органов, семь болезней [половых органов], болезни селезенки и желудка, все болезни 
связанные с Ци, все болезни связанные с уплотнениями, все болезни связанные с паразитами, все глазные болезни, воспаление горла, ветер-холод, все виды боли».

Действительно солидный список нозологических форм. Это и понятно, ведь основными функциями этой точки являются поддержка жизненной энергии (Ци), восполнение первичной Ци. Она влияет на укрепление селезенки, гармонизацию желудка, а также - на рассеивание ветра, растворение сырости, восстановление проходимости в каналах и оживление коллатералей.

Как пройти к «селению»?
Чтобы определить точку Цзу-сан-ли, необходимо положить ладонь на колено так, чтобы пальцы были прижаты к голени, тогда кончик безымянного пальца укажет на «точку ста болезней». Она расположена книзу от наружных краев коленных чашечек, в стороне от бугорков на больших берцовых костях, в небольших углублениях.

Массировать Цзу-сан-ли лучше до обеда, по часовой стрелке 9 раз круговыми движениями попеременно на каждой ноге и так в течение 10 минут. Такой массаж оказывает стимулирующее действие. Массаж после обеда и против часовой стрелки - успокаивающее действие. В конце массажа можно почувствовать легкость в теле. Во время массажа иногда ощущается болезненное покалывание в области лобной части головы, в ногах и лопатках.
 

Обсуждаем

12 Дек
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Первая помощь с хозяйственным мылом 16-12-2012 20:09

Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение

Первая помощь с хозяйственным мылом.

 

В простом хозяйственном мыле много щелочей, быстро и качественно растворяющих грязь и к тому же обладающих антимикробным действием. Оно не аллергенно, как многие современные моющие средства. К тому же оно не убивает всю известную микрофлору на коже и не лишает ее естественной защиты, как специальное антибактериальное мыло. 
 
Средство от нарывов:
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сырный суп с грибами и курицей 16-12-2012 19:00

Это цитата сообщения Chastoplet Оригинальное сообщение

Сырный суп с грибами и курицей

[400x300]


Ингредиенты:

 

  • 2 плавленых сырка
  • 1 куриное филе
  • 400 г шампиньонов
  • 4 картофелины
  • 1 морковь
  • 1 луковица
  • укроп
  • душистый перец горошком
  • соль
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мягкие творожные печеньки 16-12-2012 18:19

Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение

Мягкие творожные печеньки

[показать]

 

что нужно:
-250 г сливочного масла
-250 г муки
-150-200 г творога
-2 яйца
-200 г сахара        
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Чесночное масло. Рецепт для сосудов. 16-12-2012 16:16


[показать]

Народный рецепт чесночного масла, приготовленного в домашних условиях:

Растолкем в кашицу 1 головку чеснока среднего размера.

Перекладываем кашицу в стеклянную тару (банку, бутылку с широким горлышком) и  зальем 1 стаканом нерафинированного подсолнечного масла.

Поставим в нижнее отделение холодильника.

На следующий день  берем лимон, слегка мнем его в руках, затем срезаем его верхушку-шишечку и выдавливаем 1 чайную ложку лимонного сока.

Переливаем сок  из чайной ложки  в столовую и добавляем туда же чайную ложку чесночного масла.

Перемешиваем.

 

Обсуждаем

12 Дек [показать] У кого была такая же проблема? +24 34
15 Дек [показать] Если вы нашли и или потеряли крестик. +153 64

Применяем  3 раза в день за 30 минут до еды.

 

Курс оздоровления -  от 1 до 3 месяцев.

На 1  месяц устраиваем  себе перерыв, затем  снова повторяем.

Будьте здоровы!

Всегда советуйтесь с врачом!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Что такое любовь, а что такое любовное рабство? 16-12-2012 15:13


Каждому человеку приходилось переживать влюбленность. Это вдохновляющее, дарящее крылья чувство, когда весь мир кажется ярче, добрее и чище только потому, что нашелся человек, который сам заключает в себе весь мир. Влюбленность недолговечна, она приходит, как предвестие более сильного чувства, но может и просто уйти, подарив незабываемые переживания. Безответная или взаимная влюбленность – необыкновенное чувство. Главный секрет – дать ей возможность перерасти в любовь или уйти, когда это будет необходимо.

Но как бы ни была прекрасна влюбленность, еще прекраснее любовь. И столько историй о ней существует, сказок, фильмов, легенд, что настоящая любовь кажется тоже чем-то волшебным.

Жизнь вносит свои коррективы. Спроси сотню человек, что такое любовь, и все ответят по-разному. Но в основе лежат в основном одни и те же чувства – доверие, нежность, желание заботиться, быть всегда вместе. Естественно, они должна быть взаимны, иначе даже самые добрые отношения могут переплавиться в озлобленность и отчаяние. И если в нужный момент влюбленность уйдет, не превратившись в любовь, а пара останется вместе, поддавшись привычке, страху одиночества, нежеланию что-либо менять в жизни, их отношения не смогут принести им радости.

Существует сотни примеров пар, которые вроде бы любят друг друга, но при этом постоянно ссорятся, сходятся, расходятся. Неужели от большой любви? Сомнительно. В психологии есть такое понятие – эмоциональная зависимость. Это ситуация, когда кто-то в паре или оба не могут обходиться друг без друга, поскольку являются своеобразными батарейками. Они подпитывают свои отношения негативными эмоциями, тем более, что примирение после ссоры обычно приносит временное удовлетворение. Такая модель отношений не является здоровым примером счастливой пары, здесь главное – чувство собственности, которое заменяет любовь. 

Находясь под воздействием эмоциональной зависимости, человек проявляет не лучшие свои качества – ревность, обидчивость, мелочность и тому подобное. В этой гремучей смеси нет места любви, поскольку любовь подразумевает уважение партнера, уважительное отношение к его увлечениям, желаниям, стремлениям. Освободиться от эмоциональной зависимости очень сложно, поскольку этот процесс очень болезненный. До тех пор, пока кто-то в паре не поймет, что их отношения неправильны и не попытается их прекратить, пара будет обречена на постоянное повторение одного и того же сценария. 

Конечно, есть более легкие формы эмоциональной зависимости. Такие отношения больше напоминают тесную дружбу, и они еще могут перерасти в любовь. Если же нет, то лучший выход – разорвать все связи и бежать.

Эмоциональная зависимость обычно – обоюдное чувство. Даже если в паре кто-то привязан сильнее партнера, положение дел устраивает обоих. Но существует и очень тяжелая форма зависимости – любовное рабство. На самом деле о любви здесь и речи не идет. Это отношения, в которых один властвует, а второй безоговорочно подчиняется. 

В любовное рабство попадают люди ослабленные, отчаявшиеся, потерянные и боящиеся остаться одинокими. С такой точки зрения зависимость кажется не худшим вариантом – все-таки живой человек рядом, который, возможно, даже проявляет какие-то чувства.

Но здесь нет ни радости, ни любви, ни счастья. Это тяжелейшая форма зависимости, в которой один человек сознательно использует другого. И самое ужасное, что зависимый может даже не хотеть исправить положение.

Говорят, что любовь исцеляет и воскрешает. Что это самое прекрасное чувство в мире, что жить стоит только ради любви. Что любовь – это Бог. А Бог – это Творец. То есть любящий человек сам подобен творцу. Он крылат, вдохновлен и способен совершать великие дела. Так стоит ли менять такую возможность на иллюзорное счастье под гнетом другого человека? 
 

Еще по теме

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Красивый праздничный фартук 16-12-2012 12:00

Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение

Красивый праздничный фартук.

Дизайнер покажет нам, как пошить красивый фартук для домашнего праздничного ужина.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Удивительные скульптуры животных из стружки дерева 16-12-2012 11:55

Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение

Удивительные скульптуры животных из стружки дерева)))

          Скульптор из Сибири Сергей Бобков только 5 лет как начал заниматься изготовлением зверей из деревянной стружки.

         Делает это он, как правило, все в натуральную величину, что придает этим удивительным фигуркам необычный шарм. Не думайте, что это так просто. На создании лишь одной такой скульптуры у него уходит около 4-6 месяцев. К примеру на изготовление 2 куниц в натуральной величине ему потребовалось 8 месяцев и порядка 150 000 шт опилок сибирского кедра.

         Работы изначально не предназначены для реализации, хотя, например, за 1 орла Сергею предлагали 500 тыс. руб. Вот уж поистине золотые руки у этого мастера. По словам Сергея создать нечто из ничего - гораздо интереснее, чем заниматься чем -то обычным.

[850x526]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
20 интересных фактов о любви 16-12-2012 10:30

Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение

20 интересных фактов о любви

[604x377]

 

1. Исследования показывают, что если мужчина и женщина встречаются в экстремальной ситуации, то вероятность, что они полюбят друг друга, намного выше, чем если бы это произошло в обычной обстановке, например, в офисе.

2. Антидепрессанты способствуют исчезновению влюблённости, так как повышают уровень серотонина. Большое количество серотонина притупляет эмоции и подавляет навязчивые мысли о любимых, как ключевой компонент любви.

3. Мексиканский правитель Монтесума считал шоколад «любовным наркотиком» и выпивал 50 чашек шоколада в день до посещения своего гарема с шестьюстами жёнами.

4. Исторически сложилось так, что пот был главным ингредиентом в духах и любовных зельях.

5. Большинство людей до брака влюбляется примерно семь раз.

6. Некоторые люди, утверждающие, что никогда не были влюблены, страдают гипопитуитаризмом, редкой болезнью, не позволяющей человеку почувствовать эмоцию любви.

7. Разрыв отношений часто приводит к появлению «любовной фрустрации», которая заставляет некоторых людей любить того, кто их бросил, еще больше.

8. Обручальные кольца часто носят на безымянном пальце левой руки, так как древние греки утверждали, что через этот палец проходит вена «amoris», или «вена любви», которая идет прямо к сердцу.

9. Семенная жидкость может способствовать влюблённости. Исследования показывают, что сперма содержит дофамин («гормон любви») и норадреналин, а также тирозин и аминокислоты, которые нужны мозгу для производства дофамина.

10. Европейские мужчины подсознательно предпочитают женщин, окружность талии которых составляет около 70% от окружности бедер. У икон красоты, таких, как Одри Хепберн, Венера Милосская и даже Твигги это соотношение составляло ровно 70%.

11. Когда кто-то влюбляется, нейронные цепи, реагирующие на общественное мнение, подавляются. Поэтому влюблённый не обращает внимания на мнение друзей и близких относительно объекта его любви.

12. Изучение психики студентов, которые были только что отвергнуты своими возлюбленными, показало наличие у них сильной активности в той части головного мозга, которая распознаёт физическую боль.

13. Психологи утверждают, что мы часто влюбляемся в людей, похожих на наших родителей, с которыми у нас остались нерешенные проблемы детства. Сами того не подозревая, мы стремимся решить эти проблемы в зрелом возрасте.

14. Стремление полюбить, как секс и голод, является примитивной, биологической потребностью.

15. Считается, что четырёхлистный клевер приносит удачу, но он также является частью ирландского любовного поверья: если женщина съест четырёхлистный клевер, думая о мужчине, он влюбится в нее.

16. Чем дольше длится период ухаживания, тем лучше перспективы для долгого брака. Люди, которые переживают бурные и страстные романы в начале отношений, чаще разводятся.

17. Влюблённость длится чуть более года, именно столько мозг биологически способен сохранять состояние романтического блаженства.

18. Женщины чувствуют себя любимым, общаясь лицом к лицу со своим партнером, мужчины, напротив, испытывают эмоциональную близость в общении, когда они работают, играют, или разговаривают, сидя рядом с партнёршей.

19. Мужчины более терпимы, чем женщины, когда ищут партнёра для краткосрочных отношений, но гораздо придирчивее женщин, если собираются вступить в брак.

20. Пары во всем мире разводятся, чаще всего, на четвертом году брака.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Документальный фильм =Богини социализма= 16-12-2012 10:26

Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение

Документальный фильм =Богини социализма=


[640x360]
Их пик популярности пришёлся на семидесятые годы XX века, но по странному стечению обстоятельств сегодня в новостях одно за другим стали появляться имена певиц, которых в СССР знал каждый. В нашей стране их помнят и любят до сих пор. Лили Иванова в семьдесят лет вновь возглавила национальный хит-парад, Марыля Родович раскрыла имена своих "звёздных любовников", Радмила Караклаич "справилась с многолетним пристрастием к алкоголю", а Хелена Вондрачкова судится с бывшими коллегами за свои честь и достоинство.

В этом фильме мы покажем, как живут певицы сегодня у себя на родине. Поделимся эксклюзивными историями, в которых наравне с артистками главным действующим лицом была эпоха. Каждая из них была символом эпохи своей страны. Радмила Караклаич - из Югославии, Лили Иванова - из Болгарии, Марыля Родович - из Польши, Хелена Вондрачкова - из Чехословакии. За фасадом легкомысленных песенок тех, кто, по мнению идеологов, должен был символизировать для нас "зарубежную эстраду", стояли отнюдь не легкие отношения. Часто по ту сторону занавеса кипели настоящие страсти, и юные эстрадные дивы были вовлечены во взрослые игры с участием спецслужб, похотливых чиновников, амбициозных коллег и даже первых лиц партии и правительства...


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
10 причин полюбить миндальное масло 15-12-2012 22:15

Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение

10 причин полюбить миндальное масло.

 

1. Улучшение пищеварения. Миндальное масло полезно для пищеварения. Просто добавьте ложку миндального масла в стакан молока или сока. И пейте каждый день. Как бонус – повышение иммунитета, потому что миндальное масло держит тело в тепле.
 
2. Для сухой кожи. Миндальное масло быстро впитывается и очень быстро избавляет от сухости и шелушения. Грубые участки кожи на локтях, коленях и пятках смазывайте как можно чаще, пока кожа не станет мягкой. Для сухой кожи лица – добавляйте миндальное масло в дневной крем. Оно избавит от сухости, а как приятный сюрприз – от аллергических реакций и воспалений.  
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии