Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение

Растяжка в кровати: 6 полезных упражнений

Мы много пишем о различных полезных упражнениях для похудения и развития силы, но как-то совершенно забыли о таком важном виде физических занятий как растяжка. И совершенно напрасно — эти упражнения  необыкновенно важны для поддержания мышц в тонусе, развития гибкости, пластичности и координации движений. Вы обязательно должны включить упражнения для стретчинга  в свою ежедневную практику, тем более, что для их выполнения не нужно много времени и не требуется никакого оборудования. Например, можно сделать несколько упражнений прямо в кровати перед отходом ко сну или сразу после пробуждения.

[500x327]

Выполнение данного комплекса упражнений по утрам поможет стряхнуть с себя остатки сна, приободриться и станет отличным началом дня. Не менее полезно слегка потянуться и перед сном: вы сможете расслабиться, забыть о дневных стрессах и заботах, настроиться на ночной отдых.

1. Скручивания на спине

[500x425]

Читать далее...

Это цитата сообщения пижма123 Оригинальное сообщение

Грибок на ногах - одним ударом победил два недуга.

Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение

10 секретов умножения денег

10 секретов умножения денег

Существует множество примет и различных способов привлечения денег  в жизнь,но все они в своей основе имеют эти 10 секретов

[300x200]

1.Держать в чистоте жизненно важные места кухню и коридор.Деньги не придут в грязные места.

2.Не тратить деньги в первый день их прихода.Да бы не осуществлять не обдуманные поступки.Положите их в коробочку или сейф.И на второй день можно начать тратить маленькими суммами.

3.Кошелек должен быть красного цвета либо с элементами декора красного цвета.

4.Не класть в кошелек ничего лишнего.Только деньги и пластиковые карточки.(никаких фото и цеков и прочего мусора.)

5.Купюры раскладывать в отделениях кошелька по их номинальному достоинству.

6.Желательно деньги пересчитывать только чистыми руками и утром.

7.Для привлечения денег попросить денег у богатого человека и дрежать их в неразменном виде (это может быт любая сумма,но лучше если это будет валюта богатой страны)

8.Совершенствуйте умение зарабатывать . Совершенствовать себя можно и нужно, как минимум, по двум направлениям: в профессии и умении зарабатывать деньги на финансовом рынке (деньги – делают деньги).

9.Полученные деньги(100%) желательно распределять в такой пропорции: 50%-жертвовать на благое дело,25%-отложить на непредвиденные расходы,10%-нуждающимся родственникам и 15%-потратить на себя.

10.И самое главное старайтесь больше отдавать (а не жить по девизом : «Как можно больше отжать себе»). И тогда вы будете получать в два раза больше.

SelenArt

Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ Оригинальное сообщение

8 основных причин, почему мужчины изменяют

[264x199]1. Если люди регулярно ссорятся, а проблемы не решаются, запускается разрушительный механизм. Мужчина не чувствует себя счастливым и встает перед выбором: бороться или сбежать. Скорее всего он остановится на первом варианте, но будет искать любовницу. Чтобы попробовать построить идеальные отношения на стороне и таким способом уйти от проблем дома.

2. Вторая причина – скука. Некоторых мужчин угнетает рутина. Одно и то же каждый день: вынеси мусор, проверь у ребенка уроки, сбегай в магазин за картошкой... При таком занудном распорядке дня им легко перекинуть свое внимание на другую женщину. Новые отношения для мужчины всегда интересны, и, как ни странно, именно они подпитывают энергетически его брак.

3. Это место занимают сексуальные эксперименты. Занятия сексом с одной и той же женщиной не всегда дают возможность для свободы в интимном плане. Люди, идущие на измену по этой причине, изменяют много раз, с разными женщинами и делают это чересчур охотно. Вероятно, потому, что этот факт позволяет им чувствовать себя половыми гигантами.

4. Эмоциональная неудовлетворенность также подталкивает к изменам. Когда женщина слишком занята своими делами, работой, воспитанием детей, мужчина «скисает». Он больше не чувствует, что важен и нужен, а попросить о поддержке ему не позволяет гордость. По этой причине нередко мужчины изменяют женам с начальницами или коллегами – людьми, реально ценящими их достижения. А потом начинают узнавать, как оформить развод, с какого момента начисляются алименты, и уходят из семьи.

5. Имеет значение и детский опыт. Если в семье мужчины было принято изменять, то может сложиться впечатление, что это нормально. Кроме родителей, изменявших своему партнеру, влияние могут оказывать сверстники, просто старшие, соседи. К примеру, наличие нескольких девушек сразу (в том числе отношений с бывшими пассиями) свойственно молодым людям. Уже в более зрелом возрасте они могут вернуться к этой схеме поведения.

6. Еще одна причина – неверная жена. В этом случае измена будет местью.

7. Иногда измена может быть попыткой получить развод. Тогда мужчина начинает изменять открыто.

8. Необходимость быть нужным кому-то. Если мужчина чувствует, что не очень-то и нужен своей жене, он найдет женщину, которой будет нужен. Или же автоматически отреагирует на любое проявленное со стороны противоположного пола внимание.

Варвара Полева

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Салат из печени «Обжорка»

Изюминка этого салата в невероятно вкусном сочетании продуктов...Этот печеночный салат хорош для тех, кто игнорирует любые диеты и живет в свое удовольствие. Он очень питательный, вполне заменяет собой основное блюдо и прекрасно утоляет голод. Некоторые хозяйки называют этот салат с печенью, грибами и морковкой «Обжорка». Точное название, правда?

[700x557]

Салат с печенью, грибами, морковкой всегда вкусный. Готовьте его с удовольствием и радуйтесь жизни!

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Секреты омоложения великих женщин

[275x117]
Омоложение интересует бедных и богатых – Клеопатра, Жозефина, Диана де Пуатье, маркиза де Помпадур, Мэрилин Монро – все эти женщины обладали своими секретами омоложения и красоты.

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Тефтели с грибами, запеченные в духовке в томатно-сметанном соусе "Все как я люблю!!!"

Раньше, по примеру своей мамы, я всегда делала тефтельки в сковороде, с большим количеством подливы, предварительно их обжаривая и затем хорошо тушила… Но последнее время я все больше и больше склоняюсь к приготовлению в духовке. Ну нравится мне когда ты делами занимаешься, детьми, домом, а в это время у тебя еда сама по себе готовится... И следить за ней не нужно, бегать смотреть, переворачивать... Поэтому решила я попробовать приготовить тефтельки в духовом шкафу…
Результат меня впечатлил: мягкие, нежные, без обжарки, с большим количеством вкуснейшей подливы… Одним словом, все как я люблю!!! Попробуйте, может быть и вам понравится!!!

[380x263] [380x260]

Бесподобное блюдо : заканчиваются моментально

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Мясной рулет (альтернатива колбасе)

Веду активную борьбу с сторонниками магазинной колбасы. Вот еще одна альтернатива колбасы, натуральный и вкусный продукт-мясной рулет.
[698x466]

Это нечто...

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

БыстроКвашеная капуста - готова за сутки!

Сколько хозяек — столько рецептов любимой осенней заготовки: капустки квашеной, соленой, маринованной... Особнячком среди множества рецептов стоит так называемая капуста «быстро квашеная» — знаменита тем, что быстро готовится и ещё быстрее съедается! Вот такую скороспелую вкуснятину давайте и приготовим.

[640x480]

если вдруг срочно захочется квашеной капусты, а ждать совсем не хочется, то данный рецепт - выход из ситуации

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Гречка по-купечески с томлёной свининой

Это замечательное блюдо в приготовлении чем-то напоминает плов - мясо, овощи, крупа и по вкусу оно не хуже.

Гречка по-купечески с кусочками свинины включает в себя весь вкусовой набор - это и кусочки обжаренной свинины, вкусная и сочная подливка с большим количеством специй и рассыпчатая гречневая каша, пропитанная подливой и тушеная с мясом. Просто пальчики оближешь. Даже те, кто недолюбливает гречневую кашу смогут по достоинству оценить этот рецепт и заново раскрыть вкус гречки.
[700x525]
Сытно, просто, вкусно!

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Маска для волос с витаминами

[337x400]
Ваши волосы также нуждаются в витаминном питании, как и вы. Недостаток витаминов может вызвать тусклость, слабость волос, усилить их выпадение и замедлить рост. Питать волосы можно не только изнутри — принимая специальные комплексы, но и снаружи — с помощью масок для волос с витаминами.

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

оладьи "Aляска" - рецепт выручалочка

Блюдо из серии "гости на пороге". Готовится быстро, просто, из самых обычных продуктов. По вкусу похоже на суфле, нежное и мягкое. Эти оладьи хороши в теплом и в холодном виде.

[650x488]
Попробовав раз, будете всегда готовить...

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

отбивные из куриного фарша - готовить легко, а на вкус - просто песня!

Приготовьте очень быстрые и вкусные отбивные — никто не поймет, что они из фарша, а не из цельных кусочков. Зато все наверняка будут довольны гарантированно нежным и сочным вкусом.


Наверное, не очень правильно называть это блюдо из куриного фарша "отбивными" — ведь здесь ничего не отбивается. Но это и не классические «котлетки», и тем более, не бифштексы. Так что пусть будут «отбивные» — главное, вкусно!
[640x480]


сказочно вкусно и неимоверно просто

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Чтобы шеи не старели

[280x210]
Любой женщине должно быть известно, что прежде всего о ее возрасте говорит шея. Следовательно, нужно серьезно обеспечить постоянный, верный и действующий уход за таким сверхделикатным участком тела. Для решения таких проблем подойдут специальные масочки для кожи шеи, сделанные в домашних условиях. Наши народные рецепты не потребуют от вас каких либо специальных умений или навыком. Это простейшие в приготовлении и использовании подтягивающие маски для упругости, которые при регулярном использовании могут замедлить процесс старения, сохранить упругость и пружинистость вашей кожи в области шейки.

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Сырно-овощная запеканка без теста - все гениально-вкусное просто!

Пришла к подруге в гости и она угостила меня умопомрачительной овощной запеканкой.
Очень вкусно и, как оказалось, довольно просто готовится, а уж насколько полезная можно и не упоминать, сплошные витамины!

[700x525]


Все будут уплетать за обе щеки...

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Омолаживающие напитки для красоты и здоровья

[300x159]
Издревле люди искали способы, помогающие сохранить не только здоровье, но и увеличить длительность жизни. Всевозможные эликсиры бессмертия, создаваемые знахарями, не давали положительного результата. Однако существуют старинные рецепты приготовления целебных напитков, которые помогают омолодить свой организм.

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Отставка мистера Пропера ( R)

[300x300]
А у нас дома мистер Пропер больше не появится никогда. Мы его уволили.



И сколько ни звени теперь бокалами, сколько ни мурлычь себе под нос приставучую песенку, сколько ни мечтай о том, как появится мускулистый герой ролика и все отмоет, не повредив паркет — наши двери для мистера Пропера закрыты.



А все потому, что оказался он лгуном и подлецом: тащил в дом всякую химию, не смывающуюся с пола и стен, создавал видимость уборки, а сам довел до аллергии младшую дочь и даже собаку.



И это не только пресловутый мистер Пропер.



Но и все возможные говорящие умывальники, активные туалетные утята, летающие чистящие порошки и прочая бытовая нечисть.



Отныне у нас на все вопросы один, зато целиком и полностью экологический, ответ: сода, уксус, вода.



Результат тот же, а побочных эффектов — никаких. И плюс — невероятная экономия!

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

соленые помидоры с горчицей в банках: заготовка холодным способом

[350x263]
Помидоры с горчицей – это необычная заготовка, которая отличается от традиционной консервации остротой и необычным ароматом, помидорки получаются малосольные и очень вкусные. Готовятся они очень просто и быстро, так как не требуют тепловой обработки. Именно такой способ приготовления позволяет сохранить максимум полезных веществ в продуктах.

Готовы, правда, они будут нескоро, только через 2 месяца, но их превосходный вкус оправдывает все длительное время ожидания.

Самый удачный рецепт заготовки помидор: съедаются сразу же без остатка

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Куриное лукошко с грибным омлетом

Сейчас – в середине сентября, грибной сезон в самом разгаре, то и дело можно встретить на улицах счастливых любителей тихой охоты с полными корзинками грибочков. Ну а чтобы столько же счастья, сколько поход в лес за грибами, вам доставило и употребление приготовленных с этими трофеями блюд, я расскажу, как можно приготовить куриное лукошко с грибным омлетом.
На это "лукошко" я сразу внимание обратила, очень красивое, аппетитное и румяное... ну и не прогадала! Рецепт полностью оправдал мои ожидания.

[700x525]

Смотрите рецепт здесь

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Ночная маска для лица "Солдат спит, служба идет"

[350x246]
Здоровый сон — здоровая кожа. Но что делать, если в нашем бешеном ритме и вовсе не здоровой экологии не получается содержать кожу в должном состоянии? Ночью наша кожа должна отдыхать после всех перенесенных перипетий за весь день и в этом нам помогут ночные маски для лица. Какие из них самые эффективные?

Ночные маски для лица очень полезны. Главное, ночью, увлекшись просмотром увлекательных снов, не уткнуться лицом в подушку — тогда и маска испортится, и подушка.


Ночная маска для лица по «бабушкиным» рецептам