Это цитата сообщения alexasun Оригинальное сообщение
Сейчас на этот вопрос многие пытаются давать самые разнообразные ответы...
[700x525]Свой уникальный системный подход к данной проблеме предлагает Дэн Бьютнер (Dan Buettner), североамериканский писатель и путешественник, объехавший почти всю Землю на велосипеде. Нет, не в поисках легендарного “эликсира молодости”. Он решил найти ключ к счастливой старости.
Его идея очень проста: надо найти места на нашей планете, где люди ведут самый здоровый образ жизни, живут дольше всех и где всегда было очень много долгожителей. Нужно как можно больше узнать об образе и культуре жизни этих людей. После этого достаточно сопоставить все полученные данные из разных частей света и потом попытаться найти то, что объединяет всех долгожителей на Земле. Неутомимый исследователь уверен: найденные факторы могут стать ключевыми в разгадке секрета продления активной жизни всех людей.
Изучивший все тонкости их жизни, автор заверяет - их знание и щепетильное применение на практике способны продлить жизнь любого рядового жителя мира на целое десятилетие...
Серия сообщений "Жить до 100 лет!":
Часть 1 - Тюменские ученые открыли эликсир молодости
Часть 2 - Ученые нашли способ замедлить естественное старение мышц
...
Часть 16 - Выглядеть на свой возраст или моложе
Часть 17 - Проверьте - сколько лет проживете?
Часть 18 - Где живут до ста лет?
Это цитата сообщения Иван_Победоносов Оригинальное сообщение
Дорогие читатели, представляю вам интересную флешку, которая позволит каждому из вас сочинить свою музыку из пустоты.
Перед вами, пустота, от вас будет зависеть как она будет звучать. Наведите курсор мышки на белый фон (в полноэкранном режиме чёрный фон) и нажмите левую кнопку. В пустоте появился музыкальный круг. Теперь рядом в другом конце создайте ещё один круг, и ещё один. Когда круг столкнётся с кругом, рождается звук.
Поэкспериментируйте с данной программой, можно написать довольно интересную музыку.
На весь экран
Спасибо tettie за то что нашла в бружнете такую замечательную флешку.
Это цитата сообщения alexasun Оригинальное сообщение
[250x274]Американские специалисты Р. Аллен и Ш. Линди разработали очень простой тест для определения вероятной продолжительности жизни. Для того чтобы проверить свои перспективы, надо к исходным цифрам (70 для мужчин, 78 для женщин) прибавить (или вычесть из него) соответствующее число лет.
Т Е С Т :
- 1. Все родители ваших родителей дожили до 80 лет: +6 лет
- 2. Кто-то из ваших родителей скончался от инфаркта или инсульта в возрасте до 50 лет: -4 года
- 3. Кто-то из родителей, братьев или сестер в возрасте до 50 лет страдал или страдает от болезней сердца, рака или диабета: -3 года
- 4. Вы живете в городе с населением свыше 2 млн. человек: -2 года
- 5. Вы живете в населенном пункте, где не более 10 тыс.жителей: +2 года
- 6. У вас высшее образование: +1 год
- 7. У вас ученая степень: +2 года
- 8. Вы в пенсионном возрасте, но продолжаете работать: +3 года
- 9. Вы женаты (замужем): +5 лет
Серия сообщений "Жить до 100 лет!":
Часть 1 - Тюменские ученые открыли эликсир молодости
Часть 2 - Ученые нашли способ замедлить естественное старение мышц
...
Часть 15 - Здоровый образ жизни приводит к изменениям на генном уровне
Часть 16 - Выглядеть на свой возраст или моложе
Часть 17 - Проверьте - сколько лет проживете?
Это цитата сообщения alexasun Оригинальное сообщение
[400x391]Правильный подход к пропаганде рационального здорового питания заключается в том, чтобы научить каждого человека самостоятельному правильному выбору здорового питания. Для этого необходимо сформулировать правила, которым нужно следовать при выборе здоровой пищи, комбинация которой и составляет здоровое питание.Общие правила выбора здорового питания применимы для всех категорий в том числе и детей, начиная с 2-летнего возраста.
Общие рекомендации и призывы:
- Употребляйте разнообразную пищу из всех групп продуктов каждый день.
- Помните! Нет пищи абсолютно "хорошей" или совершенно "плохой".
- Балансируйте употребление блюд и продуктов из различных групп.
- Поддерживайте здоровый вес тела, изменяя количество потребляемой пищи и физическую активность.
- Ешьте пищу небольшими порциями.
- Ешьте регулярно без больших перерывов.
- Не отказывайтесь сразу от нежелательных для вас видов пищи, уменьшайте ее количество. Изменяйте свое питание постепенно.
- Употребляйте больше продуктов богатой клетчаткой (овощи, фрукты, хлеб и другие зерновые продукты, крупы).
- Ограничивайте потребление жира. Выбирайте продукты с низким содержанием жира.
- Старайтесь готовить продукты без жира или с минимально возможным его добавлением.
- Ограничивайте потребление чистого сахара.
- Ограничивайте потребление поваренной соли.
- Избегайте употребления алкоголя.
Серия сообщений "Здоровое ПИТАНИЕ":
Часть 1 - Раздельное питание: достоинства и недостатки
Часть 2 - Пищевое льняное масло
...
Часть 45 - Молочные продукты и похудение
Часть 46 - Как рассчитать структуру питания
Часть 47 - Правила рационального здорового питания
Это цитата сообщения alexasun Оригинальное сообщение
[445x445]Эффект «специфического динамического воздействия» основных элементов питания заключается в том, что сложные углеводы требуют для своего переваривания всего 4-7 процентов от собственной калорийности, а белки – целых 30 процентов. Приведенные цифры наглядно показывают насколько правильный рацион необходим для каждодневного питания.Поэтому все современные диетологи рекомендуют включать в рацион худеющих 25, а то и 35 процентов белка.
Д-р К.Джонстон (Аризонский Университет, США) с группой ученых произвел измерения термогенеза (количества калорий, сжигаемых человеком в состоянии покоя) спустя 150 минут после потребления разного вида пищи. В итоге оказалось, что во-первых, еда, богатая калориями, вдвое повышает термогенез и служит, таким образом, пусковым механизмом энерготрат. Прекрасно! Это еще одно, отнюдь не лишнее доказательство того, что нельзя голодать, а надо не только завтракать, но и обедать и ужинать.
Далее д-р К.Джонстон выяснял, в чем заключается успех высокобелковых и маложирных диет. Когда до 25-35 процентов калорийности пищи было представлено белками, 58-60 процентов - сложными углеводами с упором на цельные крупы, овощи, фрукты; и остальные 10-17 процентов – жирами, то за полгода люди, принимавшие участие в экспериментах, избавлялись от 7 до 10 килограммов, а то и больше, причем, без соблюдения низкокалорийной диеты.
С другой же стороны, недобор белка и перебор углеводов приводил в среднем к потере всего килограммов пяти веса одновременно с наращиванием дефицита белка в организме...
Серия сообщений "Здоровое ПИТАНИЕ":
Часть 1 - Раздельное питание: достоинства и недостатки
Часть 2 - Пищевое льняное масло
...
Часть 44 - 50 супер-продуктов для тех, кто худеет
Часть 45 - Молочные продукты и похудение
Часть 46 - Как рассчитать структуру питания
Это цитата сообщения Дайтека Оригинальное сообщение
Как приготовить травяной порошок для ванн.
[248x300]После долгого дня, ничего не успокаивает тело и ум лучше, чем теплая ванна. Вы можете добавить целебные травяные порошки в ванну с водой, что позволит вам не только отдохнуть, но и улучшить вашу кожу. Множество полезных трав можно найти в аптеках или специализированных магазинах для душа. Эти травы принесут пользу вашей коже, расслабление мышцам, и помогут снять стресс и напряжение, накопившееся за день. Подобрать необходимые виды трав вы можете сами, отталкиваясь от наиболее нужных вам сейчас лечебных свойств, или же вы можете проконсультироваться с продавцом.
Для приготовления травяного порошка понадобиться:
1 стакан сушеных или свежих трав (ромашка, лаванда, мята, шалфей, розмарин или любые другие)
1,5 стакана овсяных хлопьев
2 / 3 стакана пищевой соды
Способ изготовления травяного порошка для ванной.
1. Выберите ароматные травы для создания ароматного травяного порошка. Не поленитесь разобрать уже купленные растения, и выбрать из них мусор и непригодные части, чтобы не пораниться и получить качественный продукт.
2. Положите травы, овсяные хлопья и пищевую соду в кухонный комбайн. Овсянка и пищевая соды обладают очень успокаивающим для страдающей заболеваниями кожи и помогут снизить боли в мышцах.
3. Измельчите данную смесь на высокой скорости, пока у вас не получиться порошок.
4. Засыпьте травяной порошок в банку для хранения. Когда вы будете готовы купаться, добавить примерно три столовые ложки порошка в воды и наслаждайтесь.
Это цитата сообщения alexasun Оригинальное сообщение
[493x335]ВСЕ МОЛОЧНОЕ СОДЕРЖИТ КАЛЬЦИЙ.Двухлетнее наблюдение американских ученых под руководством Дороти Тигарден (Dorothy Teegarden) над 54-мя молодыми женщинами в возрасте от 18 до 31 года показало, что при включении в рацион продуктов, богатых кальцием, вес сбрасывается легче.
Женщины получали из молочных продуктов две трети дневной нормы кальция, а остальное добиралось из других источников этого ценного минерала: овощей, некоторых сортов рыб (сардины) и др.
Хотя роль кальция в регулировании веса наукой пока не объяснена, факт, что кальций способствует похудению, доказан и в целом ряде других исследований. Так, люди, получающие 1 грамм (1000 миллиграммов) кальция в день, весят в среднем на 8 кг меньше, чем те, кто не дотягивает до этого уровня потребления.
Причем, крайне желательно получать кальций из пищи, а не из таблеток: это вопрос усвояемости. Так, в молочных продуктах кальций сочетается с лактозой и белком, что и повышает усвоение кальция оганизмом, стимулируя митохондриальную активность и увеличивая, как полагают ученые, окисление жиров.
Серия сообщений "Здоровое ПИТАНИЕ":
Часть 1 - Раздельное питание: достоинства и недостатки
Часть 2 - Пищевое льняное масло
...
Часть 43 - Дробное питание - путь к здоровью
Часть 44 - 50 супер-продуктов для тех, кто худеет
Часть 45 - Молочные продукты и похудение
Это цитата сообщения Дайтека Оригинальное сообщение
Как бороться с выпадением волос.
[285x250]На самом деле причин выпадения волос масса, начиная от неправильного питания заканчивая плохой экологией. Ну и конечно же есть люди в генетическом коде которых изначально заложено выпадение волос, но всё же с данной проблемой можно и нужно бороться. Я сейчас не буду рассказывать о том, что нужно бережней относится к своим волосам и правильно за ними ухаживать, сегодня остановимся на средствах от выпадения волос которыми пользовались ещё наши бабушки.
Средства народной медицины очень эффективны, так как основаны на лекарственных растениях. Существует несколько народных рецептов для стимуляции роста и укрепления волос:
Самое распространенное это настои и отвары, которые втирают в кожу. Отвары втирают в кожу головы по 2-3 раза в неделю, курс нужно проводить 1 месяц.
Масска для волос. Потребуется - столовая ложка лукового сока, чайная ложечка чесночного сока, пару чайных ложек мёда, столовая ложка растительного масла - всё это хорошо перемешайте между собой и намажьте сначала на корни волос, а остатки разотрите по всей длине волос, оденьте на голову полиэтилен и замотайте полотенцем, держать такую маску на волосах нужно минимум 2 часа, желательно 4. После смойте всё тёплой водой с добавлением лимонного сока, после чего промойте голову с шампунем и ополосните травяным отваром (для отвара можно использовать - ромашку, крапиву, лопух) Такую маску нужно делать не чаще чем 1 раз в неделю.
[300x200]Стимулировать рост волос. Вымыть волосы простой водой. После мытья следует втирать в кожу головы простую поваренную соль 5-10 минут. После этого промыть проточной водой. Повторить процедуру 5-6 раз, после чего ополоснуть волосы настоем ромашки или мяты, если их нет, то можно в воду добавить несколько капель уксуса.
Мед очень хорошо способствует росту волос и укрепляет их. Надо растворить 2 столовые ложки меда в литре кипяченой воды и втирать в волосы и в кожу головы после мытья по 2-3 раза в неделю.
При сильном выпадении волос. Настоять в литре воды 4 ст.ложки тысячелистника. Втирать каждый день в кожу головы. Если у вас есть облысение, цветы тысячелистника очень эффективно помогают. Нужно прикладывать свежерастертые листья, смешанные с оливковым маслом.
Лосьон для укрепления волос - Готовится заранее. Нужно взять четыре столовые ложки лопуха (можно купить в аптеке) добавить стакан воды и прокипятить. Охладить (листья лопуха не убирать), добавить стакан водки, получившуюся смесь хранить при комнатной температуре 5 дней после чего можно начать применять. До мытья волос натрите кожу головы получившимся лосьоном и оставьте на голове на 30 минут укутав полотенцем. После чего помойте голову и ополосните отваром из трав (желательно отвар так же делать из лопуха).
Это цитата сообщения Дайтека Оригинальное сообщение
Лечебные свойства перекиси водорода.
[231x262]Перекись водорода используется при лечении различных заболеваний, в их числе такие серьёзные заболевания как астма, атеросклероз, гипертония и т.п.. Основные воздействия при употреблении перекиси водорода происходят на органы дыхания, обмен веществ, периферические и коронарные сосуды, состав крови, иммунную систему.
Для лечения и профилактики применяется трехпроцентная перекись водорода, которая продается в аптеке.
Метод - Первый прием производится натощак, всего три раза в день, за полчаса до приема пищи или через два часа после него. Дозировка - на четверть стакана очищенной или охлажденной кипяченой воды одна капля перекиси. Каждый день в воду добавляется еще одна капля перекиси, пока их количество не достигнет десяти капель. При появлении побочных явлений дозировка уменьшается. Препарат принимается в течение десяти дней, перерыв два-три дня и процедура повторяется.
Так же раствором перекиси водорода можно полоскать горло, при ангине на половину стакана воды 2 чайные ложки перекиси.
Перекись водорода в организме человека участвует во множестве процессов - это белковый, жировой, углеводный обмен, выработка клеточного тепла, синтез витаминов и минералов, улучшения текучести крови, восстановление кислотно-щелочного баланса, нормализация уровня сахара в крови. Перекись водорода разрушает токсины в человеческом организме и убивает различную инфекцию. Существует мнение, что она борется и со свободными радикалами. Ее также можно применять и в косметологии для отбеливания лица и очистки кожи.
Работы по применению перекиси водорода в медицине, начали проводиться еще в девятнадцатом веке. При этом речь шла даже о внутривенных инъекциях. Более часто перекись водорода при лечении различных заболеваний начали применять только в начале двадцатого века. Результаты этих применений показали, что препарат не только не приносит вреда организму, но и исцеляет от многих заболеваний.
Перед началом лечения проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Это цитата сообщения Дайтека Оригинальное сообщение
Рецепт - Маринованная селёдка с овощами.
 [300x400] |
 [300x220]Ингредиенты: Селёдка 0,5 кг (можно заменить другой свежей рыбой на ваш вкус), морковь - 2 шт, 2-3 луковицы 1 столовая ложка соли (без горки) 1 чайная ложка сахара 4 горошины чёрного перцы 0,5 стакана подсолнечного или оливкового масла 1 столовая ложка уксуса приправы по вкусу |
Это цитата сообщения Travel_D Оригинальное сообщение
Туристический город Японии - Киото.
[300x232]Киото считается основным культурным центром Японии. Тысяча шестьсот буддийских храмов, четыреста синтоистских кумирен, сады и дворцы Киото не пострадали во время Второй мировой войны. Киото строился по канонам даосской науки фэн-шуй, с чёткой ориентацией по сторонам света, с широкими улицами, протянувшимися с севера на юг и с востока на запад. Конечно, когда вы едете на автобусе из ультрасовременного Токио, а за окном мелькают то замшелые врата храма, то тёмная от времени пагода, то Киото поначалу покажется вам невзрачным. Но, познакомившись с городом поближе, вы откроете для себя обаяние древней столицы.
Киото когда-то назывался Хэйанкё, и был столицей и императорской резиденцией свыше тысячи лет, что для Японии нетипично. В древней Японии столицы менялись часто, правители не хотели оставаться в старых дворцах, где боялись “дурного влияния” предшественников. А если возникали эпидемии или стихийные бедствия, то весь императорский двор снимался со старого места и пытался обжиться там, где горы и вода обещали покой и процветание.
Одна из главных достопримечательностей города – синтоистское святилище Хэйан. Этот храм не только привлекает туристов, но и служит духовным наследием нации. Перед храмом вы увидите ворота Тории высота которых 24,2 метра. На территорию храма вы пройдёте через Божественные Врата (Отэн-мон). На востоке храма находится Голубая башня, а на западе - башня Белого Тигра, всё в соответствии с традициями фен-шуй. Божественные Врата, Наружная Молельня храма построены в стиле Чодо-ин в 1895 году и несут память о славе былых времён.
Это цитата сообщения alexasun Оригинальное сообщение
У Леди Ю. 27 ноября юбилей. Первый шаг в политике Леди Ю. сделала на родине Троцкого, в 80-е крутила боевики под крылом Тигипко, а первый арест — за три пачки долларов. Из тюрьмы она вышла как «жертва политического террора»…
[485x320]ПЕРВЫЕ ШАГИ: Уже в детстве мечтала о премьерстве?
Родилась Юлия Владимировна в обычной днепропетровской хрущевке на проспекте Кирова, 50-а. В простонародье этот дом называют домом таксиста — здесь когда-то был таксопарк, а в доме давали квартиры его сотрудникам. Мама Юлии Владимировны трудилась там диспетчером. Сейчас в доме остались жить одни пенсионеры, которые, естественно, помнят свою именитую соседку со второго подъезда. «Живу в этом доме уже 45 лет. Конечно, помню Юлю — бегала она тут во дворе у нас постоянно. Помню, как она в первый класс пошла, — мама ее так нарядно одела, бантики такие большие были на ней! Потом свадьбу ее помню: муж ей просто замечательный попался, интеллигентный такой, из порядочной семьи», — говорит бабушка Паша.
Серия сообщений "Откровенно БЕЗ ЦЕНЗУРЫ!":
Часть 1 - Уникальная биография
Часть 2 - Неофициально о биографии "леди Ю"
...
Часть 35 - ПРезидент «Донецкой мафии»
Часть 36 - Дух Времени 3 (официальный трейлер)
Часть 37 - Путь от песочницы до власти. Тимошенко - 50!
Это цитата сообщения Дайтека Оригинальное сообщение
Конкурс с ценными призами от компании Lipton Ice Tea.
Всем привет. Хочу Вам рассказать, что 15 ноября стартовал новогодний конкурс от компании "Lipton Ice Tea "с ценными призами. Кстати, сразу замечу, что не важно, что он уже идёт более десяти дней так как призы разыгрываются между победителями каждую неделю.
И так всё по порядку)
Конкурс "Бодро встретишь - бодро проведёшь"
Будет проходить с 15.11.2010 года по 30.12.2010 года.
Для участия в конкурсе нужно:
Первое - Пройти очень быструю регистрацию на сайте http://www.icepartea.ru/, чтоб потом если Вы выиграете, то Вас смогли известить об этом.
Второе и самое главное - создать новогодний коллаж
На самом деле он делается очень просто, Вам предлагают выбрать фон будущего коллажа из нескольких вариантов (при желании можете загрузить свой), так же предлагаются всевозможный новогодний клипарт, которым Вы сможете украсить свой коллаж, ну и само собой Вы сможете добавить к коллажу свои фотографии.
Каждую неделю разыгрываются 10 призов
 3 телефона iPhone 4 |
 7 музыкальных плееров iPod Nano 6G |
Самый главный приз достанется лишь одному участнику (хотелось бы чтоб мне)))
Для победителя организуют праздничное мероприятие на 6 персон - посещение трёх лучших клубов, плюс для передвижения предоставят лимузин с морем шампанского.
По-моему здорово, ну я бы точно не отказалась прокатится по ночному Челябинску с друзьями в роскошном лимузине. А Вы?
Вот мой новогодний коллаж на конкурс от Lipton Ice Tea, если не трудно проголосуйте за него, для этого просто нужно щёлкнуть мышкой по картинке и на сайте нажать на пятую звёздочку))) Голосовать можно только один раз в день. Если Вы сделаете свои коллажи, то смело кидайте на них ссылки в комментарии и я за Вас тоже проголосую. [показать]
Это цитата сообщения alexasun Оригинальное сообщение
[493x335]Чтобы сбросить вес, вам нужно есть! Может быть, даже больше, чем вы едите сейчас... Но совсем другие продукты — те, которые помогут вам избавиться от лишней воды и жира, построить новое красивое тело, не грустить и выглядеть с каждым днем все лучше.1. Низкокалорийные продукты. Съесть немного меньше, чем обычно, всегда проще, чем потратить больше энергии. Чтобы отказаться от булочки, вам потребуется 1 секунда, а чтобы сжечь ее эквивалент в килокалориях на беговой дорожке — не меньше 40 минут.
Начните изучать упаковки, научитесь «взвешивать» порции на глазок и планировать свое меню — например, с помощью нашего специального планировщика, доступного для зарегистрированных пользователей. Съедать на 100–300 ккал в день меньше совсем не сложно. Нужен точный список покупок? Отсортируйте в таблице калорийности продуктов список по условию «Калорийность: низкая, меньше 300 ккал».
Пять главных героев: помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
2. Сытные продукты. Проще всего наесться надолго продуктами с высоким содержанием клетчатки и цельного зерна...
Серия сообщений "Здоровое ПИТАНИЕ":
Часть 1 - Раздельное питание: достоинства и недостатки
Часть 2 - Пищевое льняное масло
...
Часть 42 - Вода: как надо пить
Часть 43 - Дробное питание - путь к здоровью
Часть 44 - 50 супер-продуктов для тех, кто худеет
Это цитата сообщения Дайтека Оригинальное сообщение
10 способов избавления от секущихся волос.
С наступлением холодов проблема секущихся волос становиться особо острой, поэтому предлагаю Вам ознакомится с 10 способами избавления от секущихся волос в домашних условиях.
[250x300]1 способ. Понадобится сто грамм кислой сметаны, одна столовая ложка растительного или оливкового масла. Хорошенько всё размешать. Нанесите получившуюся массу на волосы и корни, не смывать с головы в течение 1-2 часов. После промыть под тёплой водой с шампунем. Подобную маску рекомендуется применять один раз в неделю.
2 способ. Потребуется две столовые ложки репейного масла, одну столовую ложку мёда и один желток куриного яйца. Все хорошенько перемешать, растереть на волосы, закрыть полиэтиленом и укутать теплым полотенцем. Держать такую маску нужно один час. Промыть не спеша тёплой водой с добавлением уксуса.
3 способ. Возьмите одну часть димексида (продаётся в аптеке)и две части касторового или репейного масла (вполне можно заменить льняным или оливковым), размешать. Маску вначале надо нанести на кожу голову, а уж только потом растереть по всей длине волос. Промыть шампунем примерно спустя 40-60 минут.
4 способ. Понадобится две столовые ложки касторового масла, одно куриное яйцо, одну чайную ложку столового 9-%-ного уксуса, одну чайную ложку глицерина. Массу взбить и уложить на волосы. Закрыть полиэтиленовой пленкой и укрыть полотенцем. По истечении 15 минут промыть теплой водой.
[250x300]5 способ. Избавиться от секущихся кончиков волос можно используя рыбий жир или касторовое масло. В кожное покрытие головы втираем чуть-чуть нагретое масло или рыбий жир, укрываем полиэтиленом, а потом теплой махровой материей. Спустя один час их промыть средством для волос и прополоскать слегка подкисленной лимоном водой.
6 способ. Возьмите сто грамм свежих плодов рябины, одно куриное яйцо, один стакан простокваши. Плоды растолочь, влить яйцо, простоквашу и размешать. Уложите смесь на волосы. Должно пройти 20 минут, потом смыть не горячей водой.
7 способ. Взять три-четыре листа мяты, пять-восемь листов смородины, пять-восемь листов малины - заварить крутым китятком, после чего хорошо отжать и в листья добавить пол стакана сливок и две столовые ложки крахмала. Приготовленную массу растереть на волосы, накрыть полиэтиленовой пленкой и закрыть полотенцем. Держать сорок минут и затем смыть шампунем и ополоснуть настоем получившимся после заварки листьев.
8 способ. Два персика очистить от оболочки и размять до получения кашицы, влить три столовые ложки молока и пять-семь капель масла душицы (можно приобрести в аптеке). Приготовленную массу уложить на волосы на пол часа, после смыть маску не горячей водой с шампунем.
9 способ. Аккуратно размешать 1 куриный желток с растительным или оливковым маслом, одной чайной ложкой меда, три грамма порошка бесцветной хны и 50 миллилитров коньяка. Приготовленную массу нанести на волосы на 60 минут и потом промыть не горячей водой.
10 способ. Также для избавления секущихся волос рекомендуют втирать кефир с добавлением сока морковки. Для профилактики сечения волос хорошо помогают отвары из ромашки, липового цвета, мяты и крапивы.
Это цитата сообщения Дайтека Оригинальное сообщение
Рецепт - Сладкая колбаса.
 [304x336] |
 [300x225]Ингредиенты: 400 грамм любого печенья (частично можно заменить, любыми орехами, 200 грамм сливочного масла, 1 стакан сахара, 1 яйцо, 3 столовые ложки молока, 3 столовые ложки какао |
Это цитата сообщения alexasun Оригинальное сообщение
[420x420]Дробное питание — не диета, не лечебный курс, как может показаться. Это прием пищи не по привычной схеме — завтрак, обед, ужин — а питание небольшими порциями пять-шесть раз в день. Таким образом, чтобы между приемами пищи проходило не более 4-х часов.При этом изменять состав рациона можно только в сторону здорового питания. А ограничивать потребление какого-либо типа продуктов совершенно не требуется.
Как это работает?
Главная заслуга дробного питания — снижение суточного потребления калорий.
Если между приемами пищи проходит значительное время, вырабатываются особые гормоны, стимулирующие аппетит.
Чем больше времени прошло с последней трапезы, тем больше гормонов и тем сильнее аппетит. И, соответственно, тем больше захочется съесть при первой же возможности.
Ведь человек обычно переедает не потому, что ему нужно все, что стоит на столе, а потому, что не может остановиться.
Если же прием пищи будет чаще, гормоны аппетита не успеют выработаться, и набрасываться на еду не захочется. Тем временем постоянно сытый организм, по разным данным, требует примерно на 15 процентов калорий меньше, чем эпизодически голодный. Это еще одна комфортная особенность дробного питания, отличающая его от радикальных диет: ешь в целом меньше, но совершенно не голодаешь.
Худеем?
Голодный организм впадает в «панику» и пытается отложить как можно больше про запас. Если его постоянно подкармливать, то можно «внушить» системе регуляции жирового обмена, что еда есть всегда, и делать стратегические запасы не обязательно. При постоянно поддерживаемом дробном питании усвоение питательных веществ ускоряется, и на талии откладывается гораздо меньше...
Серия сообщений "Здоровое ПИТАНИЕ":
Часть 1 - Раздельное питание: достоинства и недостатки
Часть 2 - Пищевое льняное масло
...
Часть 41 - Рыбий жир - страшилка из детства
Часть 42 - Вода: как надо пить
Часть 43 - Дробное питание - путь к здоровью
Часть 44 - 50 супер-продуктов для тех, кто худеет
Это цитата сообщения alexasun Оригинальное сообщение
[450x380]Лучше всего утоляет жажду и восстанавливает водно-солевой баланс в организме обыкновенная чистая питьевая вода.Потребность человеческого организма в ней составляет в среднем от 1,5 до 2,5 литра в сутки.
Давайте разберемся, сколько и когда надо пить, чтобы организм восполнил требуемое количество воды.
Без фанатизма
Довольно распространено утверждение, что пить надо как можно больше, не считая. Дескать, вода и чувство голода притупляет, и даже жиры (!) вымывает. Однако не надо забывать, что средняя суточная потребность в воде составляет от 1,5 литра в день, причем мужчинам за счет более интенсивного потоотделения воды требуется больше, чем женщинам. В жаркую погоду потребность в воде увеличивается у всех.
Здоровые человеческие почки в состоянии пропустить через себя почти 20 литров воды в день, а вот желудок столько не вместит. К тому же, если жидкости в организм поступает слишком много, она постепенно вымывает минеральные соли.
Особенно опасен недостаток натрия, поддерживающий давление внутри клеток. «Отмытый» от натрия организм может ответить судорогами и нарушениям работы сердца. Не менее вреден избыток жидкости и тем, кто страдает заболеваниями почек и сосудов.
Слушаем себя
При расчете суточного объема потребления жидкости лучше прислушиваться к собственному организму. Если хочется пить — пейте. Но не старайтесь влить в себя всю дневную норму жидкости за один раз. Ведь чувство жажды проходит не раньше, чем через 10 минут после первого глотка.
Кстати, в жару обильное питье вызывает усиление потоотделения, и все, что выпивается одним махом, выливается через поры. Поэтому, чтобы гарантированно напиться, стоит выпивать воду маленькими порциями через 10–20 минут...
Серия сообщений "Здоровое ПИТАНИЕ":
Часть 1 - Раздельное питание: достоинства и недостатки
Часть 2 - Пищевое льняное масло
...
Часть 40 - Как решить проблему дефицита Омега-3?
Часть 41 - Рыбий жир - страшилка из детства
Часть 42 - Вода: как надо пить
Часть 43 - Дробное питание - путь к здоровью
Часть 44 - 50 супер-продуктов для тех, кто худеет