Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение
8 упражнений и поз из йоги, с которыми вы навсегда забудете о радикулите и болях в спине
Согласно статистическим данным, испытывают боль в пояснично-крестцовом отделе или становятся жертвами радикулита около 40% населения планеты. А лучший способ предотвратить болезнь – это профилактика.
С помощью специальных упражнений можно укрепить поясничный отдел и предотвратить (или полностью остановить) воспаление седалищного нерва. Выполняйте упражнения ежедневно — и боли в спине вас не побеспокоят!
Упражнение 1
Встаньте лицом к сиденью стула. Согните правую ногу в колене и поставьте ее на сиденье так, чтобы бедро располагалось параллельно полу, а колено находилось непосредственно над лодыжкой. Положите левую ладонь на внешнюю сторону правого колена и, не смещая правую ногу, поверните корпус вправо. Сделайте несколько глубоких вдохов и продержитесь в этой позе 30 секунд. Повторите упражнение для левой ноги
Это цитата сообщения Волшебница_Алиша Оригинальное сообщение
Отличный видео редактор для вашего компьютера!
Начала понемногу снимать видеоролики из нашей жизни. А то статичные фото не передают всей энергетики, живости и впечатлений. А из этих роликов потом буду фильмы делать.И не только из новых, лежат у меня ещё старые, с друзьями, помните, проект трехминутных приветственных видео я начинала? Вот, руки дошли.
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Как сделать ролик из фотографий
[400x305]Программ для художественной обработки фотографий и для создания красивых роликов с ними очень много. Большинство из них используются в целях создания профессионального видео, многие используются в любительских целях. Сегодня я познакомлю Вас с программой, с которой работать понравится многим, потому что многие из нас люди творческие, и собственных идей у них полно. Создание красивых роликов может стать вашим любимым занятием.
Потом Вы их отредактируете, добавите спецэффекты, добавите музыку.
Когда Вы закончите свою работу, Вы просмотрите Ваше слайд шоу, и можете ковертировать его для показа друзьям в интернете. У меня не получилось, наверное, виной всему демоверсия.
Создано при помощи "ФотоШОУ PRO" - программы для создания видео из фотографий
Это цитата сообщения Шадрина_Галина Оригинальное сообщение
Коды сотовых операторов России
Общий вид кода: 9xx
Общий вид телефонного номера: +7 9хх ххх-хх-хх
[586x293]
Серия сообщений "Нужные сайты":
Часть 1 - Все крупные и известные поисковые системы на одном сайте.
Часть 2 - Всем любителям старого кино.
...
Часть 29 - Виртуальная экскурсия по студии МОСфильма, и не только..
Часть 30 - Уникальный справочник цветов, а так же, все о цветах и оттенках
Часть 31 - Коды сотовых операторов России
Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение
45 рецептов красоты!!!
- Как делать аромарасчесывание волос - выбираем эфирные масла для идеальной шевелюры
- Макияж выразительные глаза - умный подход для лучшего эффекта
- Парафинотерапия для лица в домашних условиях - приятное удовольствие и омоложение
- Красивый макияж пошагово - инструкция к применению
- Полезный концентрат алоэ для лица - и в аптечку, и в косметичку
- Маска для лица с медом и овсянкой
- Как узнать свой цветотип внешности?
- Польза меда для лица. Маски для лица с медом
- Чем протирать лицо от прыщей - конечно же тоником Thayers
- Альгинатная маска для лица - косметика «anti-age» больше не понадобится!
- Гоммаж - безопасная и нежная чистка лица даже для чувствительной кожи
- Лед для лица с травами: мои лучшие рецепты
- Домашние антицеллюлитные обертывания - рецепты красоты для каждого
- Лечим пятки от трещин по новой технологии!
- Омоложение косметической глиной
Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение
Поздравления ко Дню Рождения по имени
[253x146]Из всех праздников и памятных дат, которые отмечены в календаре, самым ярким и долгожданным является День Рождения. В детстве многие из нас наверняка с нетерпением дожидались этого торжества, и даже с годами мы продолжаем все так же любить этот праздник.
По устоявшимся и существующим множество лет традициям, в День Рождения именинника приветствуют не только подарками. Родные, близкие и даже просто знакомые - еще и поздравляют виновника торжества теплыми словами. И многим вряд ли недостаточно обычного "С Днем Рождения!" - ведь близким людям хочется доставить радость и продемонстрировать свое отношение более оригинальным и теплым способом.
Для этого вовсе не обязательно пробовать себя в роли поэта - как это обычно бывает, в нужное время фантазия напрочь отказывается придумывать что-нибудь стоящее. Но это и не обязательно - с помощью Интернета легко можно найти Поздравления с днем рождения по именам для мужчин и женщин, а также поздравления к любой торжественной дате, в зависимости от ее повода. На указанном сайте Вы сможете найти также и поздравления, распределенные по "адресатам" - для любимых, для коллег, для членов семьи.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
НАТУРАЛЬНАЯ СЫРО-ВЯЛЕНАЯ КОЛБАСА
Это цитата сообщения Ксю11111 Оригинальное сообщение
Энциклопедия для детей. Всё о животных от А до Я
1.
[518x700]
Это цитата сообщения lady_confidence Оригинальное сообщение
Уходите вовремя!..
УХОДИТЕ ВОВРЕМЯ!
Уходите вовремя, - домой, даже если вас никто там не ждет, с зажигательной вечеринки, от гостей без "посошка", от неуместных связей и дурных привычек, от депрессии и мрачных мыслей, от тяжелых воспоминаний, из отношений, изживших себя, от людей разрушающих вас или разрушающих вашего партнера рядом с вами. Дайте ему и себе шанс обрести того (а может, и себя самого), с кем будет лучше, комфортней, спокойней и в той форме, в которой это надо каждому из вас. Если уж вы не способны это дать друг другу по тем или иным причинам, не лишайте друг друга попытки и надежды обрести это в других отношениях и в самом себе.
Не жадничайте, не отбирайте у других их шансы быть счастливыми так, как они это понимают, а у себя - свои. Потому что каждый из нас находится в своей точке эволюции, и движется в своем ритме, излучает на своей частоте, и вибрирует на своей волне и получает свой опыт. И если вы вошли с кем-то в резонанс - вы нашли друг друга и ваш совместный танец, если в затянувшийся диссонанс - получите необходимый опыт, распишитесь под ним, поблагодарите и... уходите вовремя. Не приводите в движение механизм, который придавит вас жестким гнетом обстоятельств, когда вы будете вынуждены принимать это решение в условиях куда менее удобных для вас, и где вам придется выскальзывать из-под жерновов весьма поверхностных, но больно ранящих, "общественных" суждений, которым дела нет до ваших истинных, искренних и жизненных мотивов, до вашего выдохнувшегося терпения и долгих попыток что-то "сохранить", кого-то "спасти".
Уходите вовремя, не оставляйте на теле вашей жизни глубокие шрамы, не заражайте свою душу прожорливым вирусом вины, - чувством, с невероятным усердием отторгающим вас от своей исключительно единственной жизни и только вашей, и вас самих от себя самих. Уходите вовремя, не выжигайте рисунки на хрупкой ткани вашей судьбы. И не посягайте на чужую кожу.
Цените свою жизнь больше, чем вашу жизнь ценят другие. Уходите вовремя, если кто-то свою жизнь ставит выше вашей, ибо держать вам ответ первоочередно за свою жизнь и только потом за чью-то. Никто не пришел в эту жизнь быть принесенным на жертвенный алтарь. И жизнь человеку дарована не для того, чтобы он стремился к жертвоприношению даденных ему свыше великих даров: жизнь и способность любить!
Несложно потерять себя, несложно растворить себя в другом, в чьей-то другой жизни, в чьем-то другом мире, в чьей-то иной реальности. Несложно даже это требовать и желать. Обрести себя - тяжело. Только мы можем определять и допускать меру использования себя. Ведь жертвуя собой вхолостую, сверх отведенной вам меры участия в чьей-либо жизни, вы автоматически не додаете себе (а может, и кому-то, кто в этом искренне нуждается), или на каком-то другом отрезке вашей жизни вам не хватит совсем малости - именно тех впустую потраченных сил...
Любые отношения плодотворны, когда в них есть обмен, взаимодействие, отдача. Это парный танец. Но если вы начали оттаптывать друг другу ноги до боли и крови, - нужно прекратить этот танец, и залечив раны, начать новый красивый танец, возможно, с новым партнером. И так в любых взаимоотношениях, партнерских, семейных, рабочих... Учитесь уходить вовремя, как внутри создавшейся ситуации, так и от самих ситуаций и обстоятельств в своей жизни. Вы всегда знаете этот момент, доверяйте себе, не уговаривайте себя, не обманывайтесь и не обманывайте других...
Нет плохих людей, как бы нам поспорить об этом не хотелось. Есть люди, которые отличаются от нас. Ибо истинный Замысел этого священнодействия под сакральным названием Жизнь, нам не ведом, но им наполнено абсолютно все, что внутри и снаружи, свыше нашего понимания и в его пределах, одушевленное и неодушевленное. И нет у Бога иных
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Тесто на кефире для пирожков, без дрожжей.
Этот рецепт теста очень хорошо подойдет, для тех, кто не очень дружит с дрожжевым тестом или просто побаивается его готовить.Тесто на кефире очень похоже на дрожжевое и из него очень хорошо жарить пирожки, лепешки, беляши. Лучше всего их есть с пылу с жару. Тесто на кефире для пирожков очень простое в приготовлении и результат отличный.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
2-2,5 стакан муки
1 стакан кефира
2 ст. ложки растительного масла
2/3 ч. ложки соды
2 ч. ложки сахара
½ ч. ложки соли
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Это цитата сообщения jzayka Оригинальное сообщение
Проверь себя: слова, в которых многие путают ударение
Серия сообщений "*Полезности":
Часть 1 - Как скопировать текст с картинки в Google Chrome..)
Часть 2 - Поисковая кнопка по бесплатным файлам mp3.
...
Часть 12 - Аспириновые хитрости. Народные советы
Часть 13 - 6 способов удалить царапины с экрана
Часть 14 - Проверь себя: слова, в которых многие путают ударение
Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение
КАК СВЯЗАТЬ ВОРОТНИК "ГОЛЬФ" СПИЦЫ
Мастер-класс: воротник "гольф".
Исходя из того, что основное полотно изделия будет связано спицами № 3.5, для работы над воротником потребуются спицы: прямые № 3.0, чулочные длинные № 3.0 и № 2.5
Такие детали как обмер и расчет плотности вязания все знают, поэтому начнем с набора.
Это цитата сообщения Люмлия Оригинальное сообщение
Сумка из старых джинсов своими руками
Чтобы пошить такую сумку, понадобятся старые джинсы большого размера, текстильные этикетки (около 50 шт.), подкладочная ткань и синтепон (по 40 см), машинная игла для джинсовой ткани, бумага для выкройки, портновский мел и булавки.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Идеальный вариант сытной запеканки
Овощная запеканка с фаршем
[564x433]
Идеальный вариант сытной запеканки, если вы ждете гостей.
Ингредиенты:
- 700-800 г говяжьего фарша
- 6 средних картофелин
- 1 крупная репчатая луковица
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Чудо-травка для волос
Хочу поделиться с Вами одной удивительной травкой, которая очень, ну просто очень благотворно влияет на волосы-это хвощ полевой. Благодаря тому, что хвощ полевой содержит кремневую кислоту и ее соли, он очень эффективно влияет на состояние наших волос.
Наверняка, вы знаете, что все витамины для волос содержат большое количество кремния. А в хвоще его очень много! Поэтому он помогает восстанавливать поврежденные ткани волос по всей длине, уменьшает выпадение и ломкость волос, а также способствует росту новых. Таким образом, хвощ обеспечивает полноценное питание кожи головы, а это значит усиленно вырабатывается коллаген, а волосы становятся сильными и блестящими!
Как приготовить настой хвоща полевого для волос: возьмите 2 столовые ложки травы, залейте их в термосе стаканом кипятка. Оставьте на 1 час. Процедите. А теперь дайте настою остыть и втирайте его в кожу головы, волосы, корни волос. Накройте все целлофановой шапочкой и оставьте на 20 минут. После волосы отожмите, но не споласкивайте. Просто дайте высохнуть. Делать такую процедуру можно не чаще 1 раза в неделю. Но уже через 4-5 раз применения, вы увидите как преобразятся ваши волосы.Обязательно попробуйте применять хвощ полевой, особенно если вы имеете проблемы с волосами.
