Как избавиться от постоянной зависимости от чужого мнения, которое мешает жить и сковывает внутреннюю свободу.
Использование барной стойки в дизайне малогабаритной квартиру позволит значительно сэкономить имеющееся пространство
Абхазия – край уникальный и незабываемый, и одним из самых ярких абхазских
Это цитата сообщения -Даринка- Оригинальное сообщение
Диета 10 уровней
«10 уровней» - это система питания, а также физических нагрузок, гарантировано приводящая не только к сбросу лишнего веса, но и к получению стройной и подтянутой фигуры.
Первое, что необходимо сделать, - это принять полную ответственность за себя и свой внешний вид, перестать обвинять обстоятельства и других людей в том, что у вас лишний вес. Пересмотрите свой рацион в соответствии с таблицей разрешенных продуктов. Более полный их список, а также полезные рецепты вы также сможете найти на сайте. Поймите, что вес - это не приговор. Это отличный старт! У вас две руки, две ноги, вы не инвалид, а значит, несмотря на трудности, можете изменить свою внешность и жизнь.
Раз в неделю пишите отчеты, в которые вносите вес, изменения объемов и самочувствие. Забудьте такие слова как «я не могу», «я стесняюсь». Думайте только о своей цели!
Базовое питание на день 250 г куриного филе, 250 г телятины, 200 г нежирного творога, 80 г гречки, 80 г овсянки, 800 г любых овощей, 3 яблока, 1 грейпфрут. Мясо можно заменить рыбой либо составить другое меню в рамках развесовки. Соблюдайте правильный питьевой режим - не меньше 2 л простой воды в сутки.
КАК ВЫБРАТЬ ПРАВИЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ
Разрешенные продукты
Мясо (куриная грудка, телятина) Рыба (треска, хек, тунец) Морепродукты (креветки Молочные продукты (нежирный творог, сулугуни, молоко, кефир) Крупы (овсянка и гречка на воде, рис) Растительное масло (оливковое и льняное) Брокколи Кабачки Тыква Огурцы Зеленый перец Капуста Салаты
Неразрешенные продукты
Колбаса, сардельки, свинина, утка, паштеты, шашлык Копченая рыба, сельдь, консервы Жирный творог, йогурты, твердые сыры, творожная масса, мороженое Крупы (манка, кукурузная, перловая, ячневая, пшеничная) Масло (подсолнечное, рапсовое) Шоколад и другие сладости Овощи (картофель, морковь, свекла, баклажаны, грибы) Яйца (желток) Алкоголь
Лекарственные травы для похудения - на сайте о диетах.
Серия сообщений "Все о диетах":
Часть 1 - Полезная морковь!
Часть 2 - Худеем на кашах!
...
Часть 35 - Жидкая диета
Часть 36 - Почему усиливается аппетит
Часть 37 - Диета 10 уровней
Часть 38 - Худеем правильно
Часть 39 - Лунная разгрузка
...
Часть 42 - Почему мы переедаем
Часть 43 - Похудеть легко
Часть 44 - Почему мы устаем
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Печеночные оладьи
Вам не надоели блюда из мяса? Не сидит ли оно в печенках? Давайте для разнообразия приготовим блюдо из печени!
На туристическом сайте Price of Travel составлен, согласно третьему ежегодному европейскому...
Как разнообразить постноое меню? Разные блюда из фасоли, новое на каждый день, готовим блюдо в пост: фасоль по венециански.
Космический телескоп Кеплер обнаружил недавно в зонах обитания далёких звёзд новые экзопланеты, по размерам меньше всего отличающихся от Земли. Есть ли там жизнь?
Очерк севильской живописи XVII в., расцвет натюрморта, бытового жанра, портрета в картинах Сурбарана, Пачеко, Веласкеса
Рассказ о Новом Афоне. Достопримечательности: Новоафонский монастырь, Новоафонский парк и, конечно, Анакопийская цитадель
Сувениры из Нормандии. Что привезти из Нормандии? Интересные сувениры, характеризующие Нормандию — одну из французских провинций, примеры гастрономических сувениров.
Главная страница сайта. это все равно, что внешний вид человека. Как говорится, встречают по одежке, так и мы видим главную страницу сайта и составляем первое впечатление о нем. Но бывают разные варианты оформления.