Это цитата сообщения tantana Оригинальное сообщение
Как добавить к своей жизни минимум 7 лет?
Это цитата сообщения Соляр_Селены Оригинальное сообщение
Улыбка по Фельденкрайзу.Урок 9.
Мышцы лица отличаются от всех других тем, что большинство из них выполняет главным образом социальную / коммуникативную функцию, а не «совершает работу» в обычном смысле. Привычная манера использования этих мышц говорит вам и окружающим о вашем к ним отношении, чувствах и мыслях, а также несет на себе отпечаток того, как вы используете все ваше тело. В данном уроке исследуются мышцы рта, ушей, носа и всего лица в целом в их взаимодействии, когда мы улыбаемся.
Урок позволяет ощутить насколько многообразна и взаимосвязана наша мимика и дает возможность сделать лицо по-настоящему живым. Вдобавок этот урок поможет поднять настроение, т.к. в нем вам придется улыбаться различными способами. [Урок довольно большой, вы можете разделить его на два, это позволит вам сосредоточиться на выполняемых движениях и не терять интереса]
1. Начните с того, что посмотрите на себя в зеркало… Отметьте ваше выражение лица и имеющиеся напряжения. Что ваше лицо говорит вам и миру?
После этого лягте на спину на пол (или просто сядьте на стул, как вам удобно) и закройте ваши глаза. Заметьте, как ваше тело контактирует с полом, обратите внимание на зону лица, шеи, глаз — какое выражение у вас сейчас на лице, подняты или опущены уголки рта, какие чувства соответствуют вашему выражению лица?
2. Мягко прикройте глаза и рот и начните легко перемещать внимание по вашему лицу. Что входит в зону лица? Уши? Лоб? Горло? Шея? Виски? Просто отметьте про себя, где заканчивается граница лица и начинается «не лицо».
Это цитата сообщения Бизнесвумен Оригинальное сообщение
Особенности среднего и высшего образования в США
[320x]Американское образование считается самым демократичным в мире. Мы не будем рассуждать, хорошо это или плохо, рассмотрим лишь отличия американской системы образования от нашей, а выводы каждый сделает для себя сам.Общая информация о школах
Самым главным отличием среднего образования в США является отсутствие строгих федеральных программ обучения. Правительство каждого штата решает образовательные вопросы индивидуально, обычно оно устанавливает лишь стандарты знаний, экзаменуя школьников.
Государственные школы управляются школьными Советами, которые учреждают программу обучения школы, принимают на работу учителей, директора и т.д. В состав Совета входят и родители учеников. Часто финансирование школы зависит от успеваемости учащихся.
Около 80-90% американских детей обучаются в государственных бесплатных школах, остальные - в частных, религиозных или на дому. В разных школах не совпадает начало учебного года, более того, каждый год учеба может начинаться в разное время. Учебный год делится на два семестра.
Оценивают знания в американских школах буквами A-B-C-D-F. А - наивысший балл, отлично, F - неудовлетворительно.
Чем отличается наше преподавание от американского? >>>
Это цитата сообщения Lara_Amber Оригинальное сообщение
Легендарная питерская песня "Атланты". Александр Городницкий
Александр Городницкий, профессор, доктор наук, академик Российской Академии Наук, является не только ученым-геофизиком, но и поэтом, бардом, исполнителем своих песен. В 1965 году он написал культовую песню о Петербурге (Ленинграде) "Атланты держат небо..." До сих пор эта песня будоражит умы нескольких поколений.
АТЛАНТЫ
Александр Городницкий (1965 г.)
Когда на сердце тяжесть и холодно в груди,
К ступеням Эрмитажа ты в сумерки приди,
Где без питья и хлеба, забытые в веках
Атланты держат небо на каменных руках,
Атланты держат небо на каменных руках.
Держать его махину не мёд, со стороны, —
Напряжены их спины, колени сведены.
Их тяжкая работа важней иных работ:
Из них ослабнет кто-то, и небо упадёт!
Из них ослабнет кто-то, и небо упадёт!
Во тьме заплачут вдовы, повыгорят поля,
И встанет гриб лиловый, и кончится Земля!
А небо год от года всё давит тяжелей:
Дрожит оно от гуда ракетных кораблей,
Дрожит оно от гуда ракетных кораблей.
Стоят они, ребята — точёные тела;
Поставлены когда-то, а смена не пришла;
Их свет дневной не радует, им ночью не до сна:
Их красоту снарядами уродует война,
Их красоту снарядами уродует война.
Стоят они, навеки упёрши лбы в беду,
Не боги — человеки, привыкшие к труду.
И жить ещё надежде до той поры, пока
Атланты небо держат на каменных руках.
И жить ещё надежде до той поры, пока
Атланты небо держат на каменных руках.
Атланты небо держат на каменных руках!
Это цитата сообщения Бизнесвумен Оригинальное сообщение
Психология делового общения
[360x]Умение вести деловые беседы и переговоры, устанавливать контакты с партнерами и управлять коллективом подчиненных - ключ к успеху в бизнесе. Недаром знаменитый американский миллионер Дж. Д. Рокфеллер утверждал, что «умение общаться с людьми - это товар, и я заплачу за него больше, чем за что-либо другое на свете».Существует много книг, рассказывающих об искусстве общения и законах межличностных отношений, раскрывающих секреты человеческого поведения. Есть немало методик, рекомендаций, помогающих развить коммуникативные способности, научить понимать психологию другого человека и свою собственную, производить хорошее впечатление на окружающих.
Сегодня остановимся только на сугубо практических советах, помогающих достичь успеха в ходе деловых встреч. Эти рекомендации позволяют создать благоприятный психологический климат делового общения, вызвать доверие собеседника, защититься от некорректных собеседников, избежать конфликтов.
Читаем далее >>>
Это цитата сообщения tantana Оригинальное сообщение
Чарли Чаплин. «Когда я полюбил себя…»
Это цитата сообщения ovenca Оригинальное сообщение
Проще некуда... Остеохондроз и счастье.
Думаете, зря котик над роликом лежит? Не-е-е-т! Это он помогает мануальному терапевту Гитту Виталию Демьяновичу самым простейшим способом справиться с нашим шейным остеохондрозом, который невольно приобретается параллельно с удовольствием от общения в интернете. Ведь всем известно, что кошки тоже лечат, ложась на больное место...
А чтобы было нескучно выполнять эти микродвижения по чудодейственной методике известного доктора и окончательно расслабиться, предлагаю под хорошую музыку познакомиться с простейшими советами, которые позволят сделать Вашу жизнь еще и гармоничнее и счастливее.
Бетховен - Silence
[показать]
[показать]
[показать]
В каждом из нас живет ребенок, человек на самом деле никогда не взрослеет. Поэтому очень важно уметь прислушиваться к ребенку в себе. Вот представьте себе, чтобы бы было, если бы во время ожесточенного спора обе стороны вдруг начали шутить и дурачиться. Люди бы смогли посмотреть на проблему совершенно с другой точки зрения, и она, возможно, показалась бы не такой уж большой.
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 Оригинальное сообщение
Щипковый массаж для живота и талии
Одним из самых эффективных способов уменьшить объем талии и убрать лишние жировые отложения в области живота является щипковый массаж.
Данный вид массажа обладает выраженным антицеллюлитным действием, тонизирует, укрепляет, улучшает общее состояние кожи и, что самое главное, помогает избавиться от лишних сантиметров проблемных зон.
Это цитата сообщения Виктория_Евлампиева Оригинальное сообщение
Два фильма на вечер
[300x]"Красавица и уродина"
И пускай это просто фильм. Но мне очень хочется верить, что чудеса случаются и в жизни. Причем мне не нужен идеальный кадр. Я хочу свое, реальное счастье, настоящие чувства, эмоции, встретить человека, который будет смотреть на меня не как на куклу и не ждать похвал в свою честь. Он просто заглянет ко мне в душу... Для него я буду той самой, самой лучшей девушкой.
Но, конечно, прежде всего мне нужно понравиться самой себе. А для этого искоренить все видимые и невидимые недостатки. А это, скажу я вам, очень кропотливая работа!
Но тем ценнее и слаще будет победа в конце моего пути... к счастью.Пожелайте мне УДАЧИ, она мне очень пригодится!:angel:
| Красавица и уродина (Hottie & the Nottie) США, 2008. Комедия, Мелодрама. Продолжительность: 1 час 31 мин. Режиссер: Том Путнэм В ролях: Пэрис Хилтон, Джоэль Мур, Кристин Лэйкин, Йохан Урб, Адам Кулберш, Грег Уилсон, Марианн Мюллерлейл, Кэтрин Фиоре, Скотт Прендергаст, Морган Руслер, Райан Альварез, Эрин Кардильо, и другие... |
Истинно "женские" фильмы. Онлайн! >>>
Это цитата сообщения Korsarka_Gi Оригинальное сообщение
Cappuccetto Rosso Cutugno............
[519x358]C est l amour c est l ete de L amour Et L amour c est toujour pour toi pour moj pour nous... C est l amour c est l ete de L amour Et L amour c est toujour……
Это Любовь...Это лето любви И Любовь эта навсегда для тебя… для меня ….для нас…… Это Любовь...Это лето любви.... И любовь навсегда...
Это цитата сообщения Только_для_женщин Оригинальное сообщение
Garou, Daniel Lavoie, Patrick Fiori - Belle
Garou & Daniel Lavoie & Patrick Fiori - Belle
Песня «Белль», визитная карточка «Собора Парижской Богоматери», в исполнении энергичного трио – Гару, Даниэля Лавуа и Патрика Фиори – получила премию World Music Award, а также премию Victoire Award.
Кроме этого, французская общественность признала песню «Белль» лучшей песней за последние 50 лет.
Это цитата сообщения natali2311 Оригинальное сообщение
Дыхание вместо диеты
Весной проблема похудения особенно актуальная. Поможет в этом китайская дыхательная гимнастика "цзяньфей", что в переводе как раз и означает "сбросить жир".
С помощью упражнений "Волна", "Лягушка" и "Лотос" можно за 1-2 месяца потерять до 10 килограммов и больше и затем сохранять полученный результат.
Благодаря первой части упражнения - "Волне" - у людей исчезает ощущения голода и они могут без всяких усилий сократить количество принимаемой пищи и не почувствуют при этом себя плохо. "Лягушка" и "Лотос" полезны снятием усталости, улучшением обмена веществ, излечением хронических заболеваний.
При выполнении всех трех видов упражнений нужно расслабить пояс и расстегнуть одежду, чтобы ничто не сковывало движения тела.
"Волна"
Упражнение «волна» способствует подавлению аппетита. При правильном выполнении полностью исчезает чувство голода.
Лечь на спину, ноги согнуть в коленях под прямым углом, поставить ровно ступни, одну ладонь положить на грудь, другую на живот. После этого начинать дыхательные упражнения, чуть помогая руками. При вдохе расправить грудь, втянуть живот. При выдохе, наоборот, втянуть грудь, надуть живот.
Упражнения груди (вверх-вниз) и живот (вниз-вверх) как бы образуют волны. Частота дыхания должна приближаться к нормальной. Делать по 40 полных дыханий (вдох-выдох). "Волна" делается в первые дни занятий, а потом только тогда, когда вы ощущаете голод. Но если даже после 60 полных дыханий (вдох-выдох) у вас по-прежнему остается сильное ощущение голода и вы чувствуете себя некомфортно, значит, упражнение для вашего организма не подходит.
Это цитата сообщения Супер_Гарнюня Оригинальное сообщение
Шопен - Нежность
