Как-то раз одному человеку приснился сон. Ему снилось, будто он идёт песчаным берегом, а рядом с ним — Господь. На небе мелькали картины из его жизни, и после каждой из них он замечал на песке две цепочки следов: одну — от его ног, другую — от ног Господа.
Когда перед ним промелькнула последняя картина из его жизни, он оглянулся на следы на песке. И увидел, что часто вдоль его жизненного пути тянулась лишь одна цепочка следов. Заметил он также, что это были самые тяжёлые и несчастные времена в его жизни.
Он сильно опечалился и стал спрашивать Господа:
— Не Ты ли говорил мне: если последую путём Твоим, Ты не оставишь меня. Но я заметил, что в самые трудные времена моей жизни лишь одна цепочка следов тянулась по песку. Почему же Ты покидал меня, когда я больше всего нуждался в Тебе?
Господь отвечал:
— Моё милое, милое дитя. Я люблю тебя и никогда тебя не покину. Когда были в твоей жизни горе и испытания, лишь одна цепочка следов тянулась по дороге. Потому что в те времена Я нёс тебя на руках.
Случай – это псевдоним Бога, когда он не хочет подписываться своим именем
[680x460]У Вселенной есть много удивительных способов, чтобы свести людей друг с другом. В поисках подходящего жилища, работы или спутника жизни многие уезжают на большие расстояния. И в то же время за кулисами мировой сцены работает организация, которая создает для нас совершенные связи. Это – Космический Центр Управления Совпадениями.
Случайных событий не бывает. Совпадения – это чудесные события, творец которых, Бог, не желает о себе заявлять. В планах Бога случай не играет никакой роли. Все, что появляется в твоей жизни, — это результат твоих намерений и замыслов.
Когда ты стремишься исполнить желания своего сердца, знай, что Вселенной известны все твои намерения. Она организует события твоей жизни. У Бога есть твой адрес, и каждое твое решительное намерение заносится в Большой справочник. Делай сам все, что в твоих силах, без напряжения и суеты, а детали оставь для Космического Центра. Когда человек делает все возможное для осуществления своих намерений, а затем полагается на помощь разумной невидимой силы, совершаются великие события. Молись, планируй, настраивайся и делай все, что можешь… а затем пусть все идет своим ходом – твое умение отпустить будет так же важно, как и молитвы.
Каждый, кого ты встретишь на своем пути, — это действующее лицо в написанном тобой сценарии. Твоя забота одна – постоянно совершенствовать сценарий, чтобы фильм получился лучше. Ответственность за режиссуру твоего фильма лежит на тебе.
Как можно больше чудес и волшебства Вам!
Иллюстрация — Владимир Калинин
Источник - Интернет
Путешествуя по интернету, абсолютно не преследуя какой-либо цели, натолкнулась на занимательную публикацию...
Статья была на греческом языке и носила название" Мед и корица - страх и ужас фармакопроизводителей". Врач по образованию, я всегда нарочито старалась пропускать подобного типа просветительские статьи, отдавая предпочтение классическим медицинским канонам... И в этот раз... скептически настроившись, решила узнать, чем же можно так запугать фармакопроизводителей, если это вообще возможно! Глаза побежали по строчкам и после 2 абзацев....понравилось!
Статья несколько изменила привычный пищевой рацион в моей семье. Все близкие люди ежедневно употребляют 2 этих старых как мир продукта, а запах корицы с того момента не покидает мой дом!
Итак, оговорюсь сразу, во избежание каких- либо неприятностей, информация получена с интернет-сайта периодического издания "O tipos, efimerida tis Attikis".
[520x315]Мед - продукт, который производится в большинстве стран мира, свойства его достаточно изучены, химический состав не перестает восхищать, доказаны терапевтические и/или профилактические эффекты при регулярном приеме меда при большом количестве заболеваний. Единственный никогда не портящийся продукт.Установлено, что смесь меда и корицы вполне может использоваться для лечения большинства известных заболеваний, даже у больных с сахарным диабетом при правильном подборе дозы.
Канадский журнал The World News, выпуск от 17 января 1995 года, представил список патологических состояний, установленных западными учеными, при которых уместно проводить лечение при помощи меда и корицы!
КАРДИОПАТИЯ
Смешайте мед 4-5 чайных ложек с одной чайной ложкой измельченной корицей, ежедневно утром кушайте получившуюся пасту, намазывая на кусочек хлеба или хрустящий сухарик. Ежедневно за 20 мин до завтрака или вместо завтрака(ваши предпочтения).Что происходит при регулярном применении??? Снижается уровень холестерина в крови, предупреждаются нарушения со стороны сердца. В том случае, если таковые уже имеют место быть, регулярный прием пасты является профилактикой повторных повреждений. Кроме того, улучшается дыхание, а также ритм сердечных сокращений. Еще одна проблема - сосуды. Артерии и вены с возрастом теряют эластичность, нарушается внутрисосудистое давление - медово-коричная смесь борется и с этой проблемой!
Смешиваем корицу и мед:
Полученную массу намазываем на сухарик или кусочек хлеба.
Проверяем: очень вкусно!!!
АРТРОПАТИЯ
Страдающие артритами люди могут ежедневно утром и вечером могут нааслаждаться напитком, приготовленным из 2 ч.л. меда и 1 ч.л. корицы, разведенных в стакане горячей воды. При регулярном применении даже при хронических артритах наступает улучшения. Были проведены исследования в университете Копенгагена: пациенты одной группы получали лекарственные препараты, а в другой помимо всего прочего получали смесь из меда и крицы 2 раза в день. Уже через 1 неделю приема в группе пациентов с медово-коричной смесью 73 человека из 200 обследованных чувствовали значительные улучшения, в виде исчезновения болей и более свободном передвижении. 1 неделя!
ЦИСТИТЫ
2 ст.л. порошка корицы и 1 ч.л. меда развести в стакане с теплой водой, пить ежедневно. Выраженный антибактериальный эффект!
ЗУБНАЯ БОЛЬ
5 ч.л. меда и 1 ч.л. корицы на больной зуб- эта информация не впечатлила меня! Так как без рецидивов зубную боль снимает только стоматолог!
ГИПЕРХОЛЕСТЕРИНЕМИЯ
Повышенный уровень холестерина в крови снижается на 10% через 2 часа после приема смеси из меда 2 ст.л. и корицы 3 ч.л., разведенных в 456 мл воды.
ПРОСТУДА
3 дня наслаждаемся смесью из 1 ст.л. меда и 1/4 ч.л. корицы (ежедневно).
ПАТОЛОГИЯ ЖЕЛУДКА
Согласно исследованиям, проведенным в Индии и Японии, смесь меда и корицы избавляет от вздутия и излишнего газообразования. Кстати, если планируется какое-то грандиозное застолье, предварительный прием 2 ст.л, меда с корицей препятствуют появлению тяжести в желудке, помогают ферментам справляться с тяжелой пищей.
ИММУННАЯ СИСТЕМА
Ежедневное употребление в пищу этих двух продуктов в виде напитка или пасты укрепляет иммунную систему, обладают выраженным противовирусным и антибактериальным эффектом.
Стимулируют Т-клеточный иммунитет.
ГРИПП
Испанским ученым( не указано кем) было доказано, что смесь сражается и с вирусом гриппа. Мое мнение, это происзодит опосредованно, за счет стимулирования иммунной системы.
ДОЛГОЛЕТИЕ
4 ч.л. меда и 1 ч,л. корицы, 3 ст воды. Принимать 3-4- раза в день по 1/4 стакана.
КОЖНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ
Сделайте пасту из 3 ст.л. меда и 1 ч.л. корицы, наносить на ночь на участки с акне, угревой сыпью. Утром смыть теплой водой. Возможно употребление при экземах и лишаях.
ПРОБЛЕМЫ С МАССОЙ ТЕЛА
Ежедневно утром и перед сном пить напиток из корицы, меда и имбиря( рецепт напитка мной
Акиана Крамарик (Akiane Kramarik) – девочка, заставившая пристально следить за своим развитием и творческими успехами весь мир. О её феномене узнали, когда ей едва исполнилось 6 лет.
10 правил настоящей женщины.
1. Настоящая женщина осознает, как ей повезло - родиться женщиной. Она знает цену себе и другим. Но никогда ее не называет.
2. Настоящая женщина не зависит от общественного мнения. Она живет своими ориентирами, сама их определяет и сама воплощает. Она живет для себя и совершенствуется отнюдь не ради чьего-то одобрения. Она делает это из любви к себе.
3. Настоящая женщина строит планы на будущее, но живет всегда настоящим, не откладывая свою жизнь на завтра. Она знает, что счастливой нужно быть сегодня.
4. Настоящая женщина всегда придерживается золотой середины и избегает крайностей. Она сама задает темп окружающим ее обстоятельствам и регулирует степень своих нагрузок. Иначе не успеет сделать всего, чего ей так хочется и от чего она не отступит.
5. Настоящая женщина достаточно мудра, чтобы не бороться с препятствиями, а избегать их. Или, в крайнем случае, использовать их как трамплин. У всякого препятствия есть слабое место или обходной путь, поэтому она делает ставку не на силу, а на гибкость.
6. Настоящая женщина никогда не жалуется и не разыгрывает из себя жертву. Она знает, что жизнь сложна не сама по себе, а в силу отношения к ней.
7. Настоящая женщина никогда не выложит все козыри сразу и не задекларирует все свои достоинства. Чем больше ее недооценят вначале, тем выше ее шансы выиграть в итоге.
8. Настоящая женщина не изменяет себе и ни к чему не принуждает свое я. Она не говорит "да", если ее сердце говорит "нет". Она не расплывается в лицемерной улыбке ради хорошего к себе отношения. Она всегда слушает себя и доверяет своим чувствам. При этом она способна искренне поддержать, помочь и принять участие в жизни других людей.
9. Настоящая женщина следует своему настроению и умеет его моделировать. Она всегда находится в эпицентре событий, всегда придерживается своего темпа жизни, всегда потакает своим маленьким прихотям и не изменяет устоявшимся привычкам.
10. Настоящая женщина всегда ухожена и хорошо выглядит - и на важной встрече, и в гордом одиночестве. Ведь то, что входит в привычку - становится судьбой. А настоящая женщина хочет и создает для себя одну судьбу – судьбу настоящей женщины.
Источник Стань Богиней, Волшебницей, Феей.
[532x700]
Это цитата сообщения Domenika_Live Оригинальное сообщение
Романтический вечер с прекрасной музыкой! Альбом
[480x277]«Принятие». Какое непостижимо емкое понятие. Над его разгадкой и наполнением для себя я тружусь уже долгое время.
«Принятие мира…» – это легко, ведь мир вокруг. Во всей своей красоте и ярком многообразии, он постоянно напоминает о себе – пением птиц, красками лета, ласковым солнцем, прикосновением волн и морского бриза. Он радует, будоражит, зовет!..
Это когда о приятном.
Но тот же мир может вдруг ощетиниться, залив палитру восприятия чьей-то болью, отчаянием, незаживающими ранами потерь. Он врывается в твою жизнь с телевизионных экранов, из компьютерных сетей, бьет новостийной лентой, наполняя тревогой. И уже далекое чужое перестает быть чужим, а становится частью тебя, лишая покоя. И ты отказываешься это понимать и принимать. Как?!
Ты не хочешь с этим мириться. Тебе уютнее в другом, светлом, мире. И как тут быть с «принятием»?!
Долгое время этот вопрос риторически зависает в сознании. Но постепенно, как всегда и бывает, жизнь открывает ответы.
На моем столе «Две жизни» Конкордии Антаровой. Душа потянулась к любимой книге, уже зная, что в ней живительный поток вселенской мудрости, чистоты и высоты. Из этого потока хочется пить, чтобы восстановить пошатнувшееся равновесие между внешним и внутренним. Здесь разум и душа в согласии с собой ведут бесконечный диалог познания.
Не цитирую дословно, только суть: любить Бога – значит, любить и хорошее, и плохое. В этом мире все – проявление божественной любви. Нам не всегда понятен божественный замысел, как не дано знать общий план мироустройства и миропорядка в целом. И потому мы судим большей частью поверхностно и сиюминутно.
Но мир справедлив. И для меня это уже стало аксиомой. В трудные минуты это помогает восстановить гармонию в душе. Когда весь ураган противоречий перемещается из внешней плоскости вовнутрь и я готова обвинять всех и вся в своих неурядицах и проблемах, вдруг, проблеском истины, приходит осознание: главное поле битвы – моя Душа.
И мое несовершенство – уже не плеть для самобичевания. Принимая его, я даю себе право на изменения и рост. Каждый раз принятие – себя, ситуации, других людей – это новая точка отсчета.
На пути к себе самой – сильной, счастливой и совершенной!
© Copyright: Вера Гордеева, 2015
Чужой звонок… Неожиданный, как снежок, залетевший со стороны. Кто-то играет в снежки?..
«Мариночка?» – раздалось на другом конце провода.
Кусочек чужой жизни яркой краской – звонким и бодрым голосом, замешанным на уличном шуме – ворвался в чужую судьбу. Взбудоражил, удивил и обрадовал: везет же кому-то!
Такой приветливый и зовущий голос… – в мгновение пронеслось в голове. Зовущий в иную жизнь, полную красок, чувств, энергий, событий. Нежданно позвал, как мечта…
Сердце распахнулось и сжалось.
«Нет, вы ошиблись номером…»
Знакомый голос? На всякий случай Она проверила входящие звонки. Так и есть, знакомый, потому так и откликнулось сердце, но уже не из ее, а из чужой жизни…
А голос исчез, улетел в поисках своего адресата. Оставив в ее душе что-то светлое, знакомое и приятное.
© Copyright: Вера Гордеева, 2015
[640x617](Художник Наталья Мороз)
Такая чудодейственная виброгимнастика, предложенная академиком Микулиным, способна избавлять мышцы ног от избытка молочной кислоты, улучшать венозное кровообращение.
Академик Орбели, перенесший инфаркт, был очень благодарен Микулину за эту виброгимнастику, которой он вылечил свое старое сердце, улучшив ток крови. Ведь упражнение воздействует не только на крупные вены ног, но и на капилляры, где, в основном, и образуются закупорки. А всего-то и нужно — постучать пятками.
Итак, в положении стоя оторвите пятки от пола на 2–3 см и резко опустите их. Таким образом вы прогоняете кровь вверх по венам, нз даете ей застаиваться. Если проделывать это упражнение многократно (30 резких опусканий по 5 раз в день), жаловаться на болезни ног вам не придется.
Микулин Александр Александрович — конструктор авиационных двигателей, главный конструктор Московского авиамоторного завода имени М.В.Фрунзе.
На пенсии Микулин остался таким же неугомонным и творческим человеком, которым был всегда. Он занялся проблемами сохранения здоровья, предложил ряд новых идей, часть которых применялась в санаторном лечении больных. Когда Министерство здравоохранения отказалось издавать книгу Микулина, посвященную медицинской тематике, академик в 76 лет поступил в медицинский институт и в 1975 году сдал "на отлично" государственные экзамены. В следующем году он защитил кандидатскую диссертацию по медицине по подготовленной им книге. Тогда она была опубликована под названием "Активное долголетие". Все свои медицинские идеи испытывал на себе, и имея в середине жизни большие проблемы со здоровьем, сумел укрепить свой организм и достигнуть 90-летнего рубежа.
Книгу "Активное долголетие (моя система борьбы со старостью) при желании можно найти в интернете и в книжных магазинах.
В этой книге говорится о "виброгимнастике":
"Комплекс утренних физических упражнений недаром называют зарядкой. Действительно, это зарядка бодростью, свежестью, активностью на весь предстоящий день.
Даже люди тренированные, физически крепкие, занимающиеся напряженным умственным трудом, после нескольких часов работы начинают чувствовать тяжесть в голове. Мозг устает.
Я предлагаю простое упражнение, которое могут выполнять даже те люди, кому запрещены бег и быстрая ходьба.
Если подняться на носках так, чтобы каблуки оторвались от пола всего на один сантиметр (рис. 10), и резко опуститься на пол, то испытаешь удар, сотрясение. При этом произойдет то же самое, что при беге и ходьбе: благодаря клапанам в венах кровь получит дополнительный импульс для движения вверх.
Это упражнение автор назвал «виброгимнастикой».
Такие сотрясения тела нужно делать не спеша, не чаще раза в секунду. После тридцати упражнений (сотрясений) нужно сделать перерыв в 5—10 секунд. Ни в коем случае не старайтесь поднять каблуки выше сантиметра над полом. Упражнение от этого не станет эффективнее, а лишь вызовет ненужное утомление ступней.
Слишком частые сотрясения тоже бесполезны. В межклапанных пространствах вен не успеет накопиться достаточная порция крови, и ее волна не захлестнет следующий «этаж» вены. Помните, в начале главы я приводил пример с бутылкой, заполненной жидкостью?
Венозная кровь устремляется к сердцу.
Если она будет налита лишь до половины, пробку ни за что не выбить. Гидродинамический удар будет слишком слаб.
При каждом упражнении нужно делать не более шестидесяти сотрясений. Выполняйте их жестко, но не настолько резко, чтобы они болезненно отдавались в голове. Сотрясения должны быть такими же, какие природа предусмотрела при беге. Поэтому никакой опасности для спинного хребта и его дисков виброгимнастика не представляет. Мой опыт занятий виброгимнастикой в течение десятилетий это подтверждает.
В течение дня рекомендую повторять упражнение 3—5 раз по одной минуте. Считаю, что виброгимнастикой полезно заниматься людям стоячей и сидячей работы.
Тяжесть в голове, возникающая от прилива крови в результате длительной и напряженной умственной работы, проходит после виброгимнастики. Это объясняется тем, что инерционные силы энергично продвигают венозную кровь от головы к сердцу.
Усталость проходит после минутного занятия виброгимнастикой во время подъема в гору. Эти минутные упражнения рекомендую делать через каждые 150— 200 м подъема. Особенно
Это цитата сообщения -Juliana- Оригинальное сообщение
Открытый миру город. ХАРЬКОВ. УКРАИНА.
[800x580]Украина - одна из крупнейших держав Европы - и по площади и по населению. На 470 километров восточнее ее столицы Киева, находится второй по величине город Украины, ее бывшая столица, один из крупнейших мегаполисов Европы - Харьков. Всякое место на Земле, наделенное притягательностью и очарованием, обязано живущим там людям и их делам.
Справедливо это и по отношению к Харькову.
Вчера я была на благотворительной акции в 16-й Городской детской клинической больнице, в гематологическом отделении. Выдержала. Главное, почувствовала, как из души идет тепло и любовь, и желание детей отвлечь, порадовать. Удалось! Все активно включились (и даже мамы). В конце не хотелось расставаться – такая теплая была атмосфера – доверия и ВЗАИМНОЙ благодарности.
Со мной это впервые – благодарность детям. Я думала потом: благодарность за что? А за то, что они на какое-то время забыли о боли и болезни, пришли (мы их приглашали по палатам) и так увлеклись, преобразились. Это была какая-то общая радость – на всех!
(Из блокнота волонтера)
«Я люблю тебя, мамочка…» Неровным детским почерком, забывая и вспоминая буквы, семилетний Максим выводил свое поздравление маме. Он волновался и спешил, потому что другие дети уже стали в полукруг и приготовились фотографироваться, держа в руках красивые поздравительные открытки, которые они только что сделали сами.
Но это будет чуть позже. А сейчас вернемся к началу.
В этот раз вс
[525x700]треча была посвящена самому весеннему празднику – 8-е Марта! Я говорю «в этот раз», потому что наша команда (а мы представляем Харьковскую областную общественную организацию «Возрождение духовных традиций благотворительности и меценатства») часто проводит благотворительные акции для ребят, которые находятся здесь на лечении с диагнозом – заболевание крови.
Я новичок в команде, поэтому меня сразу предупредили: «На жалость не включаться! Эмоции, переживания – в сторону! Мы несем детям свет, радость, любовь!» Эти слова я про себя повторяла как мантру, пока не убедилась, что именно любовь и тепло, искренняя заинтересованность и желание поддержать, отвлечь и увлечь – способны творить чудеса.
Вот чуть угловатый, застенчивый Женя, который вначале упорно старался держать дистанцию, через каких-то пять-десять минут включился в отгадывание загадок. И стихотворение о весне, пусть только первые строчки, уже не стесняясь, прочел для всех: «Травка зеленеет, солнышко блестит, ласточка с весною в сени к нам летит…»
Потом, в конце нашей встречи, он весело скажет: «Понравилось все!». А его мама с благодарностью добавит: «К нам дети уже привыкли, в школу они не ходят, им не хватает общения. А тут – новые лица, энергии, чувства, впечатления, творчество. Я давно не слышала, как мой сын смеется! Спасибо вам. Дети рады. Они в этом по-настоящему нуждаются!»
Нуждаются и мамы. Им тоже нужна поддержка, чтобы превозмочь обиду («за что?») и отчаяние, и страх за жизнь ребенка («а вдруг…») Им нужны силы, чтобы помогать своим детям бороться и верить, что болезнь отступит, уйдет.
[525x700]
И когда ребята говорили о своей благодарности мамам, мы не случайно спросили: «А что вы хотите сделать для мамы, когда станете взрослыми?» Нам важно было помочь им перекинуть мостик надежды в будущее. Вот что они ответили: «Хочу сделать маму счастливой!», «Хочу порадовать ее моими жизненными успехами!», «Выздороветь хочу для мамы и быть радостным!»
А потом они дарили друг другу комплименты. Задание это оказалось неожиданным и непростым для всех. Но ребята охотно включились в игру, и нужно было видеть, как старательно они подыскивали нужные слова.
«Я знаю, ты очень хорошая, правильная, красивая, ты всегда помогаешь людям. Я люблю тебя – ты меня всегда поддерживаешь!» – так Алиса (ей лет 12-13) поблагодарила подругу, которая пришла ее навестить.
А это Светлана (она постарше Алисы): «Я рада, что ты появилась в моей жизни. У нас хоть и разница в возрасте, но мне с тобой интересно. Ты коммуникабельная, красивая. Я верю, что у тебя хорошее будущее!»
Я перечитываю свои заметки и, вспоминая лица ребят, думаю о том, что для них это была напряженная работа души и, пожалуй, таинство постижения и выстраивания взаимоотношений. Здесь нужно было победить неловкость и застенчивость и просто открыться друг другу.
Так, Катя узнала, что она «добрая и хорошая, светлая и позитивная, интересная». А Максим – «не только добрый, но еще и веселый». «Смелая, активная, интересная, красивая», – это об Анечке, которая тоже читала стихи. –
Это цитата сообщения Domenika_Live Оригинальное сообщение
Засело в печенках? Чем прочистить наш «фильтр»
|
Удивляйтесь! Восхищайтесь! Наслаждайтесь!
Наша ПЛАНЕТА полна талантами)))
А вы любите индийские танцы? Тогда смотрите и удивляйтесь! И наслаждайтесь)))
[698x400]Эрих Мария Ремарк — один из наиболее известных и читаемых немецких писателей двадцатого века. Он относится к писателям «потерянного поколения». Эта группа молодых людей, прошедших ужасы первой мировой войны и увидевших послевоенный мир вовсе не таким, каким он виделся из окопов.
Эрих был сыном книжного переплётчика, поэтому книг временно или постоянно в доме всегда было огромное количество. Ещё будучи ребёнком, он зачитывался ими до поздней ночи, восхищаясь произведениями Цвейга, Томаса Манна, Достоевского, Пруста и Гёте.
Когда ему было 20 лет, умирает его мать. Они были очень близки, и в память о ней он меняет своё второе имя «Пауль» на «Мария» – что, как мы сейчас знаем, смущает огромное количество малознакомых с его творчеством людей, не знающих, мужчина или женщина скрывается за этим именем.
Своё самое известное произведение – «На западном фронте без перемен» писатель написал за рекордно короткое время – всего за 6 недель, но после этого роман ещё полгода пролежал в столе. Впоследствии его номинировали на Нобелевскую премию. До этого никто так просто, но в то же время эмоционально и глубоко не описывал, о чём на самом деле говорят и думают в окопах простые солдаты, посланные на смерть.
К слову, роман «На западном фронте без перемен» уже был экранизирован два раза. Первая экранизация 1930-го года стала классикой мирового кино — лента получила два «Оскара» («Лучший фильм» и «Лучший режиссер»). Вторая, телевизионная версия, вышла в 1979-м году. Третья планируется на декабрь 2015-го, и главную роль в ней сыграет Дэниэл Рэдклифф – актёр, которого мы все знаем как Гарри Поттера.
[695x434]Писатель редко высказывался о собственном творчестве и предпочитал, чтобы его книги говорили сами за себя. Fit4brain.com выбрал 35 невероятно глубоких и проницательных цитат из его книг о жизни, любви и простом человеческом счастье:
1.О счастье можно говорить минут пять, не больше. Тут ничего не скажешь, кроме того, что ты счастлив. А о несчастье люди рассказывают ночи напролет.
2.Когда совсем падете духом, приходите ко мне в больницу. Один обход ракового отделения в два счета лечит от любой хандры.
3.То, чего не можешь заполучить, всегда кажется лучше того, что имеешь. В этом состоит романтика и идиотизм человеческой жизни.
4.Никогда не следует мельчить то, что начал делать с размахом.
5.В жизни побеждает только глупец. А умному везде чудятся одни лишь препятствия, и, не успев что-то начать, он уже потерял уверенность в себе.
6.Любой мир ничего не стоит, если нет мира в сердце.
7.Счастье — самая неопределенная и дорогостоящая вещь на свете.
8.Чем меньше у человека самолюбия, тем большего он стоит.
9.Ошибочно предполагать, будто все люди обладают одинаковой способностью чувствовать.
10.Совесть мучает обычно тех, кто не виноват.
11.Благодарность, если только ты способен почувствовать её, согревает душу.
12.Какими жалкими становятся истины, когда высказываешь их вслух.
13.Женщина от любви умнеет, а мужчина теряет голову.
14.Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы.
15.Чем примитивнее человек, тем более высокого он о себе мнения.
16.Нет ничего утомительнее, чем присутствовать при том, как человек демонстрирует свой ум. В особенности, если ума нет.
17.Только несчастный знает, что такое счастье.
18.Самый легкий характер у циников, самый невыносимый у идеалистов. Вам не кажется это странным?
19.Как это ни странно, но всяческие беды и несчастья на этом свете очень часто исходят от людей маленького роста; у них гораздо более неуживчивый и энергичный характер, чем у людей высоких.
20.Все, что можно уладить с помощью денег, обходится дешево.
21.Мне казалось, что женщина не должна говорить мужчине, что любит его. Об этом пусть говорят ее сияющие, счастливые глаза. Они красноречивее всяких слов.
22.Женщин следует либо боготворить, либо оставлять. Всё прочее — ложь.
23.Самая большая ненависть возникает к тем, кто сумел дотронуться до сердца, а затем плюнул в душу.
24.Самое сильное чувство — разочарование. Не обида, не ревность и даже не ненависть… после них остается хоть что-то в душе, после разочарования — пустота.
25.Нигде ничто не ждет человека. Всегда надо самому приносить все с собой.
26.Я стоял рядом с ней, слушал ее, смеялся и думал, до чего же страшно любить женщину и быть бедным.
27.Если мы перестанем делать глупости — значит, мы состарились.
28.Говорят, труднее всего прожить первые семьдесят лет. А дальше дело пойдет на лад.
29.Деньги не приносят счастья, но действуют чрезвычайно успокаивающе.
30.Чем больше пустяков считаешь везением, тем чаще тебе везёт.
31.Пока человек жив – ничто не потеряно.
32.Раскаяние — самая бесполезная вещь на свете. Вернуть ничего нельзя.
Да-да, есть такое волшебное упражнение и называется оно — планка. Это одно из моих любимых упражнений в пилатесе.
Есть всякие разные варианты планок — усложненные и не очень. Абсолютно любой человек может научиться делать планку, даже, если:
— это трудно и кажется, что никогда не получится
— у человека слабые мышцы всего тела, особенно рук
— сильно болят запястья
— человек плохо держит баланс и падает
— у него большой вес и трудно удержать его, ну и т.д.
Повторюсь — это может сделать каждый. Главное — начинать с адекватной версии планки, которую лично вы сможете выполнить правильно.
Что могу посоветовать новичкам в пилатесе:
Найти тренера, который оценит состояние вашей физической формы и подскажет, с чего начать.
Если хотите освоить премудрости сами, то начните с простого и плавно переходите к сложным вариантам.
Забудьте про лень — занимайтесь каждый день хотя бы 1 раз.
Научитесь правильно дышать в этом упражнении.
Отслеживайте свои ощущения.
А теперь обо всем этом подробней. Я расскажу 3 варианта выполнения планки.
1-й вариант. Условно назовем его «базовый».
ИП: встаньте в опору на 4 точки — ладони и колени. Поставьте ладони под плечами, проверьте, что в кистях 90 градусов. Ваш позвоночник ровный, без сильных прогибов в пояснице. Голова не висит.
На картинке дальше показывается отжимание, можете его не делать. Для начала будет достаточно научиться просто держать корпус, позвоночник в таком положении.
Дыхание тут произвольное. Не задерживайте, главное, дышите плавно и постоянно.
2-й вариант.
ИП: опора на ладони и стопы (на полупальцах).
Чтобы сделать этот вариант, можно из предыдущего положения просто поднять колени и поставить стопы на пол. Как показано на картинке — держите корпус ровно, без сильных прогибов, втягивайте в себя пресс и не расслабляйте его ни в коем случае. Думайте о пояснице, НЕ допускайте боли в области поясничного отдела позвоночника.
Дышим ровно и спокойно, без пауз и задержек.
3-й вариант.
ИП: опора на стопы и предплечья.
В это положение можно выйти из варианта №2. Просто плавно опуститесь вниз на локти, только проверьте, чтобы в локтевом суставе было 90 градусов. Тут вы будете сильно ощущать работу пресса и спины, возможно, руки и грудь. Обязательно подкрутите копчик вперед и почувствуйте, что сняли лишнюю нагрузку с мышц поясницы.
Единственное — не соединяйте ладони вместе, даже желательно расскрыть их в потолок и сконцентрироваться на работе мышц живота.
Сколько держать планку?
В зависимости от своей подготовки выберите то положение, которое максимально подходит. Проверяется это легко — просто сделайте упражнение, если получается сохранить правильную технику 10-15 секунд, то оставляйте этот вариант, но с каждой тренировкой увеличивайте интервалы стояния.
Начните с 10-15 секунд, потом прибавляйте от 2-5 секунд ежедневно. И очень скоро вы почувствуете, что легко держите свое тело не одну минуту — мышцы станут сильней и выносливей.
Что дают планки?
Вы попробуйте и узнаете :) А если серьезно, то тут работает все тело — пресс (особенно, если вы соблюдете правильную технику), спина, руки, ноги, ягодицы, грудные мышцы.
Если вы никогда не делали это упражнение, то после 10-20 секунд удержания этого положения начнете чувствовать и видеть, как тело начнет трястись — это нормально, так и должно быть. С каждой новой тренировкой вам будет все проще и проще делать это упражнение, но эффективность не будет снижаться, ведь вариаций планок есть огромное количество.
Начните тренировать тело с помощью этого простого и понятного положения и вы обязательно увидите разницу между ДО и ПОСЛЕ.
[510x340]
[320x222] 
[222x150]http://derzhim-formu.mirtesen.ru/blog/43761630323/ODNO-PROSTOE-UPRAZHNENIE,-KOTOROE-UKREPIT-VSE-MYISHTSYI-VASHEGO-
Тазовая область – одна из самых важных и одновременно самых уязвимых частей тела человека. Здесь расположены жизненно важные органы и системы, которые отвечают за многие функции нашего организма. А в век малоподвижного образа жизни этот вопрос может стать острой проблемой. Здесь находится большая часть кишечника, отвечающего не только за пищеварение, но и за формирование крепкого иммунитета, здоровых ногтей, красивой кожи, блестящих волос.
Лонно-крестцовая и ягодичные мышцы играют огромную роль в здоровье женщин и мужчин. Поэтому доктора рекомендуют всегда держать их в тонусе, регулярно делать упражнения, самым простым и эффективным из которых считается ходьба на ягодицах.
Для получения результата запаситесь терпением. И цель обязательно будет достигнута!
[300x246]У такой зарядки нет противопоказаний. Не рекомендуется выполнять женщинам во время менструации, а также при появлении болевых ощущений в пояснице и нижней части живота (не путать с характерными болями в мышцах после выполнения упражнений).
1.Сядьте на ягодицы с прямыми ногами;
2.Тело должно располагаться перпендикулярно ногам. Ходьба на ягодицах должна выполняться с прямой спиной: постоянно следите за осанкой, старайтесь не сутулиться. Если ваша растяжка не позволяет вам сидеть прямо, обязательно потянитесь до начала упражнения;
3.Руки согните в локтях на 90о. Чтобы усложнить упражнение, не помогайте себе руками, а уберите их за голову;
4.Выдвигайте вперед правую ягодицу вместе со всей правой ногой. Во время выполнения движения старайтесь не возить ногу по полу, а держать ее на весу;
5.Одновременно с движением ягодицей, помогайте себе верхней частью тела, поворачивая левую часть корпуса. Старайтесь делать движения плавно, без рывков.
Во время ходьбы на ягодицах ваши «шаги» не должны быть широкими. Пусть они будут мелкими, но правильными.
Начните выполнять упражнения с 2 раз в день, двигайтесь по комнате вперед и назад. Постепенно увеличивайте количество подходов в ту и другую сторону.
Зарядку можно разнообразить «шагами» в стороны!
Эффект от упражнений не заставит себя ждать. Вы почувствуете, что ягодицы становятся подтянутыми. Худеют не только бедра, но и ноги. Задействуются нижние мышцы пресса. Ходьбой на ягодицах можно решить и проблемы со здоровьем.
[600x400]http://prokrasotu.info/topics/hodba-na-yagoditsah-2/
"Белый ужин" в Париже... Как, Вы еще не в белом? Тогда приезжайте в Париж!
Традиционный "Белый ужин" 11 июня. Место встречи объявлено... за пол-часа до мероприятия.
[530x375]Какая замечательная традиция, не правда ли! И ведь придумал же кто-то.
Автору идеи -СЛАВА)))
Это цитата сообщения DIVINITI Оригинальное сообщение
Живописный Гальштат — посёлок в Австрии
[показать] Входит в состав округа Гмунден. Население составляет 923 человека. Занимает площадь 60 км².
Центр гальштатской культуры. Расположен в труднодоступной альпийской местности на Гальштатском озере. Сведения о посёлке появляются в письменных источниках с 1311 года. О средневековой истории Гальштата данных почти не сохранилось в силу его удалённости от путей сообщения.
[850x600]
[850x625]
[850x625]
[показать]