Очередной возврат сюда.
Дневник пустовал более года - после меня ним никто не занимался. К тому же это был и немного личный мой дневник. А мне лень вести два три дневника подряд.
Прекращение активности здесь было вполне нормальным - мне, как и любому другому человеку надоело сидеть на одном сайте очень долго, и меня понесло на другие. Не буду их перечислять, но были сайты по астрономии, общению, и много других. Уже и не скажу, каких именно, так как в связи с переустановкой ОС все ссылки полетели.
Но сейчас я снова подстраиваю под себя дизайн страницы и снова начинаю вести этот блог. Правда, так же как и прежде - мои личные впечатление и полезные статьи и конкурсы от myjulia.ru
Это цитата сообщения Дайтека Оригинальное сообщение
Wallpapers - 8 марта.
Совсем скоро международный женский день.
Начинаем готовится заранее))) предлагаю Вашему вниманию - Wallpapers - 8 марта, надеюсь они Вам понравятся. Все обои кликабельны до оригинального размера.
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать] 
[показать] 
[показать]
[показать]ДАЛЕЕ ... Настроение сейчас - веселое
Наконец-то весна... солнышко, ручьи вместо улиц... Подготовка к экзаменам, билеты... надежда, что скоро будут цветы...
И я наконец-то сюда добралась... все никак не находила времени.
Все должно быть вовремя, иначе стает неправильно. решил наш класс сделать видео на память. Обязательными атрибутами стали шпаргалки на уроке. А еще момент, где всех "подловили". Вроде как: "Хочу поснимать ваш журнал, кому не снимать оценки по алгебре, поднимите руки. По геометрии? Литературе? Я понятия не имею кто из вас кто, и журнал я не снимаю никогда. Но вы только что в рабочую камеру подняли руки, что кому снимать не надо." [показать]
А еще должна быть съемка на улице. что мы будем делать в этом болте из талого снега я не знаю. Хоть бы уже зимой или в апреле. А так...
Обещалась выставить конкурс. «ILVA – мой уютный дом»
конкурс проводит компания ILVA. Тема: изготовление и декор предметов интерьера. То есть нужно подготовить авторский материал по изготовлению той или иной вещи, просто украшения или с конкретным значением – на выбор. Раннее опубликованное не принимается. Лучшие получат уютные и элегантные комплекты для дома и отдыха.
Условия здесь
С началом весны!
Меня не было уже очень давно... Праздники, как никак. Но все по порядку.
Новый Год был вполне посредственным. Его отмечание продлилось до 3-х часов ночи. Зато я оторвалась первого числа – сделала коктейль «кафе la ruche» или что-то вроде того. Из абсента, светлого пива, меда и лимонного сока. Оказалось, что это очень даже вкусно. Хоть мне сначала и говорили, что получится бред...
Из подарков мне любимой выделяется только черное платье. Выбиралось оно (как и почти все подарки) 31-го числа, под проливным дождем. В общем, мерила я его уже насквозь мокрым. Хотя к тому моменту моя куртка была его немногим лучше. Зато все-таки иногда везет – все подарки нашлись буквально сразу, и долго бродить не пришлось.
Затем было Рождество. По традиции, отмечала я его в селе. С начала у деда, потом в гостях, потом в еще одних гостях... В последних было выпито взрослыми большое количество спиртного (сестру в шутку даже засватать успели:)). я прилично пила по пол рюмочки коньяка и никого не трогала.
На следующий день мы возвращались в город. Как только в него въехали, нам сообщили о рождении моей двоюродной сестрички, мы с автобуса сразу вышли к роддому поздравлять с пополнением...
Не могу, конечно не поздравить с Новым Годом! Хоть вчера я и встречала его одна дома с котом, вином и музыкой:)
Зато сейчас идет потрясающий снег, и просто не могу не уговорить себя прогуляться по парку. может завтра?
Для меня подготовка начинается с уборки. причем кончается эта самая уборка вместе с готовкой 31-го числа.
Начинается все миленько – уборка гостиной. Перетирание сервантов и разборка шкафов. С последним труднее всего. Так как загод там столько всего накапливается... Ко всему прочему есть окна, на которые я только что наклеила снежинки.
Кухню традиционно убирает хозяйка – моя мама. помогает ей только кот.:)
Остальные комнаты убираются как-то так. Кроме моей. Представьте себе комнату где живут два подростка, один из которых постоянно гуляет и в на уборку времени нет, вещи "нечего надеть", так что все вываливается на пол, плюс редко попадающиеся бутылки от слабоалкогольных напитков, оставшихся после приходов друзей. Не очень картинка получается правда?
К тому же есть еще я, которая увликается всем подряд и одновременно, так что в одной части комнаты могут валятся ноты, в другой чешки, в третьей еще что-нибудь...
Самая длительная уборка была года 4 назад, окончившаяся только за 2 часа до Нового года.
Зато этот год обещает закончится более весело. Хотя подметать в подъезде все-таки придется 31-го...
Ну да ладно! Зато я уже собрала маленькую коллекцию виртуальных открыток к Новому Году, да и вообще подготавливаюсь к празднику. Сейчас поставят елку (сосну то есть) и сразу праздник почувствуется.
Материал из сайта (а их там накопилось аж два, мимо которых пройти просто невозможно:)) я поставлю позднее. С наступающим!
Это цитата сообщения Кулинарные_зарисовки Оригинальное сообщение
УКРАШЕНИЕ БЛЮД: Рецепты, пошаговые фото - 1
Закуски из ломтиков вареной колбасы
1. «Бабочка»
Пора прекращать мою лень. А то на сайте постоянно что-то новенькое происходит, а я даже об этом не пишу.
Предыдущий понедельник меня очень "обрадовал", – придется изучать часть школьной программы самостоятельно. Так что я должна отсиживаться дома. что было вполне оправдано, так как холодина была жуткая. Зато в пятницу оказалось, что карантин - не карантин, а заболеть можно всегда. Тем не менее музыку никто не отменял, а ненормальную старшую сестру тем более. Что температура? Что горло? Это совсем не помешает часа два побродить на жутком морозе, выбирая ей куртку.
Зато я, наверно, побила все рекорды по просматриванию фильмов. И продолжаю в том же духе. хотя, некоторые из них на языке оригинала, но кому это мешает? я успела посмотреть рок в летнем лагере, еще одну историю о золушке, Сидни Уайт, суперзвезду, Оторву... Еще что-то, но я все просто не запомнила
А на сайте... С завтрашнего дня и по 29 декабря открывается голосования в фотоконкурсе "Даже в авто мы - леди"
(В качестве призов подарочные сертификаты от интернет-магазина «Дари Подарки» – 1-е место на 3000 рублей, 2-е и 3-е на 2000 рублей)
А еще недавно стартовал пользовательский фотоконкурс "ЭМОЦИИ!!!", который проходит с 19 по 29 декабря.
Условия конкурса простые – нужно поставить в фотоальбом группы "Фото-охота" (http://www.myjulia.ru/album/174412/) фотографию (свою или близких) с ярко выраженными эмоциями.
Жюри сами определяют победителей и дарят им:
От Svetlanka Alen
[показать]
Nazavita
[показать]
Ненси
[показать]
Кристина 81
[показать]
LanaSvetlana
[показать]
Подробное описание здесь
Бывают разные ДР. мой в этом году был не самым лучшим. Начнем с того, что с нормальными друзьями я его так и не отметила,только с подругой (которая пол дня портила мне настроение), а потом и родителями – уже относительно нормально. В итоге я чем-то отравилась, и наутро чувствовала себя жутко.
Затем было назначено отмечание праздника на вчера. Родственники и друзья. Короче, традиционная пьянка. Назначена была на четыре, не знаю каким чудом, но мы таки успели все приготовить. Где-то часа через полтора сестра вытащила меня и мою подругу в магазин. Заодно, нам заказали тортик. Как оказалось, пришлось протопать далеко и по жуткой холодине. пришли мы только через час, когда родственники уже смылись, а подруга ушла домой еще по дороге. В итоге я хоть немного выпила самых разных вин и шампанского, какой-то "коктейль" и наболталась по асе. Зато легла спать только сегодня часа в два. посмотрела фильмы, которые хотела посмотреть уже давно, и решила, что буду считать праздник законченым.
Это так сказать "статья в тему"
Культурно пить
алкоголь, культура, общество, привычки, правила
[показать]
Каждый раз, когда Паша звонит мне и сообщает, что они с друзьями «посидят, выпьют дома», я встречаю эту новость оригинально: бегу в магазин, потом домой поскорее, сама накрываю стол, ставлю красивые, одинаковые рюмки (или кружки), кладу салфетки, режу хлеб, и прочее. Чуть ли не свечи зажигаю. «Зачем?» - много раз уже вопрошал Паша. «Затем, - отвечаю я - что, если стол будет красиво накрыт, если будет хорошая закуска, разложенная не на газете, тогда вы у меня тут не нажретесь». И это правда.
Читать статью
Ну, и немного рукоделия.
Кусудама
Кусудамы - одно из древнейших декоративных традиционных японских изделий в технике модульного оригами, когда для готовой фигурки используется не один, а несколько листов бумаги. Это разнообразные шары, состоящие из собранных вместе бумажных цветков, розеток или бумажных деталей другой формы (модулей). В одной кусудаме несколько десятков модулей, существуют кусудамы, в которых количество модулей превышает 50… Отдельные модули в кусудаме не встраиваются друг в друга, как в классическом оригами, а скрепляются между собой ниткой или просто склеиваются (что уже допускается некоторыми школами)!
Интересно значение слова "кусудама"!
"Кусури" в переводе с японского - "лекарство", "тама" - "шар". Следовательно, слово "кусудама" можно перевести как "шар-лекарство" или "лекарственный шар".
Первые кусудамы использовались во время синтоистских ритуалов «кагура», в качестве символов солнца. Это были очень большие красные шары с торчащими в разные стороны длинными шестами, расположенные по углам прямоугольной площадки. Сами шары были сделаны из огромного числа алых бумажных гвоздик, бумажными же цветами были унизаны и «лучи»-шесты…
Позднее возник обычай использовать кусудамы для лечения больных, когда внутрь кусудамы вкладывались лечебные травы и она подвешивалась над постелью больного.
Впоследствии кусудамы стали неизменным атрибутом японских праздников…
Кусудамы на фотографиях ниже (кроме последней!) сделаны моей дочерью, которая в 10 лет неожиданно увлеклась этим искусством. Их было намного больше, но, как всегда, значительная часть раздарена…Заранее прошу прощения за качество фотографий: «техника в руках «чайника» – груда металлолома»! Это лучшие, что у меня получились, относительно четкие и без бликов…
Кусудамы на фото 2 и 3 "собраны" из 60 модулей...
Кусудаму с последней фотографии я банально не успела заснять в дочкином «исполнении»! В воскресенье она тоже была подарена! Справедливости ради, хочу заметить, что «наша» была намного красивее: модули-«нарциссы» имели
Настоящий кошмар выходных начинается тогда, когда три субботы подряд приходится вставать в жуткую рань непонятно зачем. Вот например сегодня я училась писать работу от левого крайнего фонаря.
А еще у папы день рождение и сейчас идет легкое отмечание. Тяжелое будет через неделю, чтоб прогнать два зараз.
Зато мне подарили подарок "авансом". Я прыгаю! Буквально! на мою руку подобрать кольцо просто нереально, бижутерию так вообще Можно и не пробовать. А тут – нашлось серебряное!!! Ура!
Пока нет настроения писать, так что удачного всем продолжения выходных! И опять кулинария – плюс, не удержалась дополнительная статья.
Суп "Наваха". Лед испанской стали
Позапрошлую ночь поспать не удалось, хотя бессонницей не страдаю. За полчаса до полуночи позвонили из одного близлежащего отеля и коротко сказали: «Лис, ты очень нужен. Тебе заплатят. Такси присылать?». Поскольку на прошлой неделе я занял около двух тысяч, то даже не раздумывал и ответил, что одеваюсь.
Через четверть часа приехал немецкий таксомотор и отвез мое туловище на место. На территории отеля меня встретили администратор и два человека – толстый и тонкий, все прямо по Чехову. Сразу стало ясно, что толстый или директор, или чиновник, а тонкий – его правая рука. Шеф глянул на меня:
- Ты и есть Лис.… Кормить меня и референта надо будет в сауне.
- А сколько будет барышень?
- Нисколько. Мы с Данилычем сюда не развлекаться приехали. Вот, решили смыть с себя дорожную грязь и кости немного попарить. Промозгло.
- Какие именно напитки будете пить?
- Никакой водки или пива не будет. Мы пошли, а все остальное тебе объяснят. Управишься за час с небольшим – молодец, если нет, то получишь вдвое меньше.
И они пошлепали себе, а я пока ничего не понимал. Но администратор, закурив вместе со мной, хоть как-то прояснил ситуацию. В комнате отдыха сауны есть не только банальный телевизор, но и холодильник. Сановные гости дали четкое указание: ВСЕ, что есть в холодильнике, я могу пустить в дело. Кормить гостей нужно не по полной программе, а влегкую, потому что после сауны они пойдут спать. Нужно сделать что-то такое, чтоб они могли похлебать. Но не горячее, конечно! И чтоб не окрошка, не гаспачо - это и в ресторанном меню есть. Почесав голову, администратор вздохнул и подытожил:
- Лис, я не знаю, что ты там наколдуешь, но твоя задача проста – два этих кренделя должны охренеть. Чтоб ты успел и получил свои деньги, я дам тебе в посыльного поваренка, ему пока все равно делать нечего.
Через несколько минут пацанчик лет 18-ти повел меня в сауну и все без умолку тараторил. Я не помню, о чем – пытался представить, что может оказаться в холодильнике, и что вообще можно будет из этого сваять… В комнату отдыха мы попали после того, как меня осмотрел и остался довольным фейс-контролем смотритель «банно-прачечного» заведения.
Холодильник впечатлял! Здоровенный, немецкий, наполовину полный: фрукты, овощи, сыры. Из напитков – две бутылки местной (очень неплохой) минералки и бутылка испанского белого сухого вина «Альенде» трехлетнего возраста. Все было комнатной температуры, значит, положили это сюда недавно и в соответствии со вкусами гостей. Между холодильником и стеной расположились пара разделочных досок, малогабаритная посуда и несколько ножей.
- Водки с пивом я сейчас закажу! – Успокоил меня стажер-поваренок, кивнув на стену, где висел телефон внутренней связи.
- Этим не надо.
- Педики, что ли?
- Почему? Просто им сегодня не надо. Ты посиди пока, а я подумаю.
Я сразу понял, что сделаю людям ледяной суп, самое то после сауны или в жару. Но не гаспачо же им шаманить, и не таратор. Надо гостей уконтропупить, чтоб мозг вынесло. Я когда-то читал о холодном чуть хмельном супе с шампанским, но там дыня нужна, да и рецепт там какой-то скучный и мне не запомнился. И тут меня как ужалило. Испанское вино! Оно натолкнуло меня на название супа, а тут, как в написании статьи: самое трудное – это заголовок! Оставалось ориентировочно минут 50…
Бутылку «Альендо» и бутылку минералки я закинул в морозилку, ассистент по моей просьбе отзвонился в ресторан и сказал, что повар Лис просит принести на кухню ресторана чашку кофе с коньяком. И вот тут мы с поваренком, схватив из недр холодильника два манго, два авокадо и красный сладкий перчик, рванули в отельный ресторан.
В просторной кухне никого не было, но на разделочном столе стояла и сочилась ароматнейшим паром чашка с кофе. Видать, важные птицы эти толстый и тонкий, если так оперативно принесли кофе, пяти минут не прошло! Дальше было сотрудничество – я впервые позволил кому-то мне проассистировать. Поваренок поддал температуры на дежурную включеную электроплиту и дал мне сковородку, а сам, четко следуя моим указаниям пошел очищать плоды: ему предстояло ответственное задание – раздолбать в блендере до состояния пюре по полтора манго и авокадо.
Пока сковорода нагревалась, я очистил стручок перца и порезал его в тонкую солому. Затем бросил на уже достаточную горячую сковороду (без всякого масла) и,
Выходные у меня получились какие-то суетливые. Из половину запланированного пришлось просто отменить.
Началось все весело – 3 часа на музыке. Затем заявление от подруг, что кино без меня не кино (приятно, конечно, но все-таки совесть иметь надо... Я хотела воскресенье свободным оставить, а сделать все еще вчера). На сеанс мы умудрились опоздать, мало того – мы сначала сели еще и не на ту маршрутку. Купили билеты на следующий сеанс. Фильм (а это были "Сумерки. Новолуние") был классный – и в плане спецэффектов, и в плане сценария.
Только вот когда приехали домой к подруге, (она живет не так далеко от меня, так что ноты я оставила у нее) оказалось, что света нет. Ни у нее, ни у меня. Моих родителей уговорили оставить меня ночевать у подруги, так что домой я попала почти через сутки со своего ухода.
но теперь я дома, готовлюсь к понедельнику. Жутко насыщенному, ибо когда у меня кончаются танцы я должна быть уже на музыке. Минута в минуту.
Ну и напоследок, сладкой жизни вам, с тортиком от VVarwara
Торт для мужа
Этот торт был сделан моими оч.умелыми ручками от носа и до хвоста на день рождения моего мужа. Я совершенно в запарке забыла сфотографировать все этапы его появления на свет (не мужа, а торта!), поэтому хвастаюсь уже почти готовыми результатами. Как такового рецепта у меня не было, все происходило спонтанно. Рождалось по ходу приготовления. А по-другому я и не умею.
[показать]На подносике - капли желе, торт был очень большой, поэтому перекладывать его на красивое блюдо просто не было никакой возможности! Гости не заметили. Не обращайте внимания и вы :).
Итак!
1. Коржи. Если кто пек бисквитную Шарлотку, то проблем не будут никаких. Я выпекла два коржа, которые потом разрезала еще на две части. Тесто - 1 стакан сахара, взбила с 3-мя яйцами, добавила 1 стакан муки, разрыхлитель для теста. Все взбивала миксером. Потом стала добавлять еще по чуть-чуть муки, чтобы тесто стало слегка густоватым. Но! Все абсолютно на глаз! Можно было добавить еще 1 ст. ложку водки (не в себя, а в тесто), тогда выпечка дольше бы не зачерствела. Но моему торту это не грозило, поэтому водки он не получил!
Первый корж я выпекала без ничего, а во второй добавила грецкие орехи - прямо сверху выложила, когда уже в форму тесто залила.
Когда тесто было уже в форме - я положила сверху пергамент для выпечки и насыпала гороха. Не смеяться! Кушать его мы не будем. У меня в шкафу стоит специальный горох :), именно для этих целей. Если мы печем Шарлотку с яблоками, нам все равно, какая будет верхушка - горбиком или домиком. А тут ТОРТ! Поэтому! Сверху сыпем крупу на бумагу, и поверхность коржа остается ровной!
2. Ну вот! Коржи остыли, разрезаны. Запах!!!!!! Начинаем их пропитывать! Для этих целей я взяла.... портвейн.... вот опять! Не внутрь! А, вы спрашиваете, почему не ликер? А потому, что у меня его не было! А портвейн мы привезли из Крыма и он 1995 года! Выдержка - 14 лет!!! Покупался прямо на заводе! Запах..... Ну, конечно, для пропитки он пошел не в чистом виде, а был разбавлен сахарным сиропом. Туда же я добавила немного клубники, перетертой с сахаром. Кисточкой пропитала коржи и стала готовить крем!
3. Крем. Крем я делала из.... манной каши :). С утра была сварена манная каша, довольно густая. Она остыла и была готова на все!
2 пачки масла я взбила, добавив немного ванильного сахара. Туда же потихоньку добавила манную кашу. Если честно, этот крем самый любимый у моего мужа еще с детства. Бабушка часто его делала.
Так! А в холодильнике-то баночка сгущеночки заскучала.... А нет, полбаночки! Туда же! Крем получился.... за уши не оттянешь!
4. Этап намазки! Это в комментариях не нуждается. Как мазать крем на тортик нас учить не надо!
5. Выкладываем нарезанные фрукты. Ананасы у меня были консервированные. Колечки я заполнила резанной курагой. Клубника - замороженная, поэтому сразу ее на торт не выложила.
[показать]Что за бумага вокруг тортика? Да шарфик такой... холодно на улице.... Это пергамент (да, снова!) - обматываем верх так, чтобы бумага плотно села! Это важно! Берем пачку сухого желе. Я взяла ананасовое только по той причине, что оно желтого цвета, красное на мой торт бы не пошло! По надписи на этикетке разбавить надо было стаканом воды. В самый раз! Разбавляем 100 гр кипяточка и мешаем, мешаем, мешаем. Чтобы все растворилось. Как только этот вкусный сироп остыл слегка - поливаем аккуратненько наш тортик, попадаем на все фруктики, чтобы они покрылись желатиновой пленочкой! Видите, как блестят орехи грецкие!
Все! В холодильник!
6. Ну и перед подачей на стол я порезала замороженную клубнику и уложила ее сверху!
Надо ли говорить, что торт был съеден совершенно весь... А ведь вес его был не меньше 2-х кг....
Приятного аппетита!
www.myjulia.ru
Рецепты на Povarenok.ru
Конкурс "Новогодняя композиция"
[показать]Перед новогодними праздниками компания Gorenje и Поварёнок.ру объявляют о проведении тематического конкурса под названием "Новогодняя композиция".
Читать полностью >>
Я падаю. Вполне буквально. От усталости. Сегодня прогуляла хор и дополнительную химию. Ибо не смогла пойти. У меня жуткий недосып, усталость, крепатура. Хотя последнее не у меня одной... За компьютером сижу редко, может часик в день и все... сАейчас очередные посиделки ( писать во время них уже входит в привычку).
Но не будем о грустном.
Когда уныние достает...
Бывают в жизни моменты, даже у очень позитивных людей, когда все валится из рук, ничего не хочется делать и никого нет желания видеть.
Определенные обстоятельства складываются так, что все начинает казаться в мрачном свете.Со мной тоже порой такое случается.
Хочу поделиться как мне удается справляться с таким состоянием, не поддаваться ему и даже побеждать.
Я говорю именно об аппатии и унынии , а не о настоящей депрессии. С депрессией такими методами трудно справиться, там таблетки антидепрессанты нужны.
1. Через "не хочу" стараться делать то, что обычно любишь делать. Это может быть уборка квартиры или заниматься цветами. Можно даже просто просматривать фотографии цветов. Цветы любят все и они радуют глаза своей яркостью, красотой и разнообразием.
Вспомни про хобби!
В моём случае я фотографирую и подолгу смотрю потом фотографии: редактирую, исправляю. Так же люблю убираться дома: делаю разборки в углах, ящиках, шкафах. Если у меня начинает всё блестеть, значит мне плохо :)
[показать]2. Выходить на улицу. Когда никуда нет желания идти, выходить надо обязательно. От сидения дома состояние только ухудшается. Если немного побродить по улице, заходя в магазины, наблюдая за природой, обращая внимание на людей, чувствуешь как оживаешь через какое то время. Мечтать на свежем воздухе и вспоминать приятные моменты очень даже полезно.
[показать]3. Этот пункт вытекает из предыдущего. Незнаю как у других, но для меня ОГРОМНОЙ помощью являются цвета! Яркие краски. На рынке, в детских магазинах, в отделах парфюмерии, везде, где можно увидеть парад красок, я туда иду. Обычно это рынок и детские магазины. Цвета как бы наполняют и заполняют меня. Придя домой, ощущение, что стало светлее, теплее и свежее как дома, так и на сердце. Рекомендую всем.
[показать] [показать]4. Стараться делать что то своими руками: поделки, игрушки, вязать, шить, плести и рисовать.
[показать]Если не умеешь, то самое время учиться. Начинаешь нехотя, а потом затягивает. И время просто летит. Радости от работы много, т.к. ты видишь плоды своего труда.
Сама я последнее, что делала - это шары темари. Сделала всего два. Интересно, что подчеркнула для себя опять эту особенность: Они получились такими яркими.
[показать]Может кто то скажет, что у меня полная безвкусица к цветам. А близкие сказали:
-Тебе совсем видно тяжко!
Именно эта фраза и побудила меня написать эту статью. Я задумалась, ведь то, что помогает мне, может помочь еще кому-то!
5. Принимать ванну. Не душ, как обычно, а именно лежать в ванне, можно с солями, кто как любит.
Это расслабляет нервы и улучшает сон.
[показать]6. Не замыкаться в себе, а думать о других. Можно позвонить тем знакомым, кто переживает нелегкие времена. Ободрить, поддержать добрым словом.
Думая о других, свои проблемы кажутся меньше и тебе самой становиться легче.
Да и просто общение с друзьями лечит уныние просто замечательно! Если не можешь выходить из дома по каким то причинам, то приглашай к себе.
[показать]7. Скажу сейчас изъезженную фразу, но такую действенную: измени что-то в себе.
Сделай прическу, красивый маникюр или купи обновку. Сделай себе любимой подарок!
[показать]8. Питание. Я заметила. когда на меня нападает уныние, хочется кушать 24 часа в сутки. Я всегда поправлялась в такие периоды.
Поэтому важно иметь фрукты дома. Налегать на них. Купи цукаты. Очень помогает немного шоколада поднять настроение. Пей соки, минералку и про воду тоже не забывай. Особенно перед приемом пищи за полчаса стакан воды! Скушаешь тогда порцию меньше и пить после еды не захочешь.
[показать] [показать]9. Зарядка. Как важно её делать...и как не хочется :)
Не обязательно делать комплекс упражнений. Делай наклоны, помаши руками, ногами. Да просто под музыку потанцуй пять минут.