Buvau 15 met paaugl. Mgau pavalgyti (velniai tariant). Vienu prisdimu sukirsdavau 8 cepelinus, vis didiul pic. okoladai ir ipsai - kasdienis ukandis. ips sudorodavau 2-3 pakelius kasdien, ugerdama coca cola. Itisai kramsnodavau, epsdavau ir rydavau. Pusryiai, priepieiai, piets, pavakariai, vakarien ir dar nakt atsikeldavau ko nors pavalgyti. Visi valgymai bdavo rimti. Net pusryiai, priepieiai ir pavakariai bdavo kaip geri piets. Ir tarp valgym - ukandiai. Tvai ir seneliai nieko nesakydavo - diaugsi, kad dukrel raudonskruost ir apvali. Ir valgo kaip trys vyrai. gis mano buvo 160. O svriau beveik 78 kg.
Vien dien prireik nauj kelni. Ivaikiojom su mama visas parduotuves, turg, vaiavom bazes. Galop suradau tas kelnes. Nujau matuotis ir tarsi pirm kart save pamaiau veidrodyje. I jo mane velg kiaulait. Tikra kiaulait, apvaliu veidu, pagurkliais ir didiuliu pilvu. iaip ne taip sibrakinau tas kelnes ir pasibaisjau ivydusi, kad pilvo virutin dalis tiesiog nukarus ant j. Tiesiog pasilyktjau savimi. Galvojau kaip a nemaiau, kaip atrodau. Ir nusprendiau save suimti nag TUOJ PAT. Ne nuo rytojaus, ne nuo kitos savaits, o tutuojau.
Kai ijom i bazi mama paklaus, ar noriu valgyti. Ipykinau griet "Ne". Tdien grus vakare igriau suli ir nujau miegoti.
Na ir prasidjo. Vietoj kepsnio ar 10 sumutini pusryiams suvalgydavau vien sumutinuk su dideliu puodeliu arbatos be cukraus. Atsisakiau vis ips, kol, saldumyn. Nebepraiau mamos virti cepelin. Pietums - tik gabaliukas liesos msos su darovmis ir be bulvi. Ms net su servetle nuluostydavau. Ir vakare vl koks vaisius ar sultys. Vandens gerdavau daug, kad "umut" alkio jausm. Skaiiavau kalorijas, neleisdavau sau suvartoti daugiau nei 600-700 kcal. per dien. Paskutinis valgymas bdavo 18 val. vakaro. Jei 18 val. neieidavo pavalgyti, tada nebevalgydavau visai. Pirm savait buvo iauriai sunku. Bet pasiduoti negaljau. O paskui pajutau, kad valgyti net nebesinori. Nusprendiau atsisakyti msos ir duonos. Pradjau valgyti tik daroves. Na tada buvo vasara, tai buvo lengva. Bet paskui pagavus azartui vaisius ir daroves irgi pradjau riboti. Vienintelis dalykas ko neribojau - buvo vanduo.
Tvai kraupo nuo mano tokio sumajusio apetito. Bet isisukdavau, kad va privalgiau obuoli, braki ir pan, todl nenoriu valgyti. Kadangi tvai itisai dirbo, tai per daug nesikio. O a kasdien jauiausi vis lengvesn ir lengvesn. Taip mnuo nejuiomis ir prabgo.
Vien dien atalo ir teko apsivilkt k nors iltesnio nei lengv maik ir timpas. Isitraukiau savo kelnes, kurios man anksiau buvo maokos. Ir nustrau. lindau. Usisegiau. O kelns emiau klyno nusmuko ir kabo. Susiradau svarstykles ir pasisvriau - svoris 58 kg. Negaljau patikti savo akimis. miau matuotis visus rbus - jie buvo per dideli. Ir i veidrodio mane velg nebe kiaulait, o visai nieko mergina.

Диета длится 3 дня. Отвес обещают до 3х кг.
Завтрак-вареное яйцо всмятку
Обед-чай и 150 гр творога
Ужин-150 гр творога и чай.

 

аа, я сидела на этой диете :) Ооочень эффективная диета, вот думаю через недельку после своей гречневой на неё сесть :)Я как то за 5 дней похудела на ней на 6 кг, и в объёмах на размер где то похудела и вес месяца 2 не возвращался :) а потом учёба началась, каждый день перекусы, сладкое и обратно кг набрала ((

Диета Одного часа – совершенно новое слово в современной диетологии. Волна этой диеты захватывает всё большую аудиторию людей, желающих расстаться с лишним весом или просто поддерживающих себя в форме! Её эффективность действительно достойна уважения. Всего за первые 7 дней следования Диете Одного часа Вы сможете похудеть на 5-10 кг легко и без особых усилий.
Диета Одного часа – Диета для быстрого похудения в короткий срок.

Настало время «раскрыть карты» и рассказать Вам, в чём особенность этой удивительной диеты, какая черта в ней помогает людям с проблемой лишнего веса становиться стройными и худеть не смотря ни на что.

Итак, смысл данной программы для похудения – питание всего 1 раз в день длительностью не более часа. Иными словами, Ваша трапеза не должна продолжаться дольше 60-ти минут. Вы можете выбрать любое удобное время для Вас, чтобы поесть: утро, день, вечер или даже ночь. Но, не забывайте, кушать можно всего раз в день! Зато, рацион питания предоставляется полностью на Ваш выбор!

Почему появилась Система Одного часа? И почему она в такие короткие сроки завоевала огромную массу поклонников? Диета Одного часа ставит перед собой первоочередную задачу: помочь Вам похудеть. Это и есть основа её успеха… Подавляющее большинство людей, желающих расстаться с лишними килограммами просто не могут коренным образом поменять свой рацион питания. А ведь, чтобы питаться, как они привыкли, т.е. 3-4 раза в день и при этом худеть, необходимо есть продукты, способствующие снижению веса. Задумайтесь, сколько Вы сможете питаться брокколи, томатами, гречневой кашей и яблоками? Естественно, от мучного, сладкого, соленого и жареного Вам придется отказаться насовсем. Как долго Вы будете поддерживать подобный рацион питания?? 3 дня, неделю, две, месяц? Похудеть на 5-10 кг Вы при этом сможете, но после… велика вероятность, что Вы снова поправитесь и едва ли не больше, чем весили ранее.

Большинство худеющих ходят по вот таким вот «кругам ада»: сперва они основательно худеют, килограммы лишнего веса тают, пока они придерживаются какой-либо диеты но после, они возвращаются к любимым калорийным блюдам и снова набирают вес. Располнев, несчастные снова садятся на диеты…

С Диетой Одного Часа Вам не придется есть нелюбимые и невкусные продукты. Её действие основано на популярном сегодня подсчёте калорий. Питаясь всего 1 раз в день Вы не сможете превысить суточный лимит, позволяющий организму без стресса расставаться с лишними килограммами.
Час – это то время, в течение которого Вы можете есть сколько угодно и всё что, что пожелаете. К примеру, Вы позволите себе курицу с жареной картошкой, а через 20 минут попьёте чай с сахаром и любимой булочкой или шоколадкой (главное, чтоб не истекли 60 минут!). Запомните, в течение этого «золотого» для Вас часа Вы вольны питаться так, как Вам этого хочется. Можете съесть 1 яблоко, а можете скушать первое, второе, десерт и еще успеть погрызть орешков или семечек. Просто помните, что за пределы одного часа Вам ни в коем случае нельзя выходить!

В какое время суток будет лучше всего поесть?

Проводить питание (не забудьте, всего 1 раз за день!) рекомендуется в часы обеда. Поэтому негласно Диету Одного часа всё чаще именуют Диетой Одного Обеда. Обеденное время наилучшим образом подходит для режима единоразового питания! В это время обмен веществ работает с наивысшей скоростью, пищеварительная система также находится на пике своей активность. Помимо этого, поев 1 раз в день именно в середине дня Вы не успеете почувствовать сильного голода ДО приема пищи, поскольку примерно с 9-ти утра все системы организма только начинают «просыпаться», в том числе и пищеварительная. ПОСЛЕ того, как Вы поедите (примерно в 2-3 часа дня) Вы также успеете избежать голода, поскольку в 18.00 пищеварительный тракт уже переходит на более замедленный режим работы и острых желаний поесть Вы уже не испытаете.

Рекомендация проводить прием пищи в обеденный час не означает, что Вы должны неукоснительно ей следовать. Это лишь совет. Время еды Вам позволено выбирать самостоятельно.

Каким продуктам отдавать предпочтение?

Здесь всё просто. В меню Диеты Одного Часа нет никаких строгих требований к потребляемым продуктам. Вы можете есть любимую жареную картошку с курицей, пончики с чаем, конфеты, шоколад и прочее прочее прочее. Вы всё равно похудеете, поскольку схема действия диеты не зависит от потребляемых продуктов! Бесспорно, если калорийным блюдам Вы предпочтёте менее калорийные, результат снижения веса будет еще более явным. Но не забывайте, что тем эти диета и хороша, что выбор меню зависит исключительно от Вас и предполагает получение удовольствия от еды, а не мучения от навязанных Вам продуктов с низкой пищевой калорийностью.

Когда я увижу первые результаты? И какими они будут?

Не забывайте, в делах снижения веса всё строго индивидуально и зависит от физиологических особенностей Вашего организма. По сути, первый отвес Вы должны увидеть уже после первого дня диеты, он, в среднем, составляет от 0,5 до 2 кг. За неделю возможно похудеть до 10 килограммов. За следующую неделю итоговый результат всегда будет больше, чем за предыдущую. Это обосновано, как мы уже говорили, постепенным понижением аппетита и повышением активности метаболических процессов.

66.300 (отвес -600г)

в 10 утра 66.000 (отвес-900г)

 

Обед сегодня состоялся в 13-14 часов, поела пару ложек картошки жаренной на воде без соли, большую довольно-таки куриную ногу вареную так же без соли, с квашеной капустой, грамм так 100. После попила чай фруктовый с сахаром, запивая 6 маленьких бутербродов(итальянский батон) с тонкими кусочками сыра и вареной колбасы. Много, конечно.. надеюсь, через некоторое время объем съедаемой мной пищи станет меньше. Видимо желудок у меня сильно растянут, потому что съев всё всё это, я не почувствовала, буд-то нажралась до отвала...

 

Отступления: В обед бутылка 0,5л энергетика, ещё одна перед сном, 1 хлебец. 

 

Сейчас пол 1 ночи, поняла одну интересную, и думаю, не маловажную вещь - так называемого вечернего "жора" НЕТ! Это вовсе не голод, а просто постоянные мысли о еде, и желание пожевать! как рефлекс, хочется жевать, и глотать, ощущать вкус еды.. НО не ГОЛОД это вовсе!

Как бы избавиться, от этого желания, привычки жевать :(( а то, что голода нет - супер!! Надеюсь завтра на отвесик!!!:) Хотя, учитывая, что выпила 2 бутылки энергетика, и через пару дней кд должны начаться, то могу его и не увидеть :( Но всеравно надеееееюсь!:)

 

похудел на 43 кг от такой "диеты"
она вредная но очень эффективная и не нужно себя ограничивать утром-)))

я ем только с утра до 12 дня и то некаллорийную пищу
и это уже давно
не знаю портится не портится но похудела на 11 кг за 3 месяца
вешу 47 кг рост 167
но порой уже и с утра не запихнешь ничего
через годик спишемся)))
все вот вредно, вредно-ну не могла я маленькими порциями, и спорт ваш мало помогал и стрессы были-ничто не помогало
лучше вообще не жрать и результат виден

 

когда-то давно я так питалась и при этом 3 раза в неделю занималась спортом, похудела за 1,5 месяца на 20 кг. никакого дискомфорта не чувствовала, первое время тяжело было только потому, что желудок был растянут, а так все ок.

я думаю-нормально.может стоит брать на работу пару фруктов-и метаболизм не замедлится и на похудение не повлияет

Я так худела, точнее я раньбше не завтракала, кушала на работе плотный обед (любой, какой нравился), а после 6 не ела. Получалось 1 раз в день. Хорошо тогда и быстро похудела

Ничего подобного!!!! Я кушала до 12 часов месяц потеряла 6 кг, и потом стала кушать как положенно до 17 часов и не грамульки не набрала!!!! Главное плавно выходить из такого питания, не набрасываться на сладости и т.п

ага, поправишься. я как-то питалась только в первую половину дня, т.е. завтракала и обедала, и все до следущего утра не ела. За 2 недели похудела на 8 кг и этот вес держала 3 года без особого труда, но вес больше не падал. “Без особого труда“ я имею ввиду, что 3 года так и питалась 2 раза в день, организм уже привык. А здесь, мало того что резкая потеря веса, так еще и после этого ты будешь есть как и раньше. К тому же лучше ориентироваться не на вес, а на объемы.

Ем 1 раз в день. Могу потом просто умять что-то ищ овощей)

я пробовала.за 3 недели минус 8 кг

кушала в 17-18 вечера.+еще часов в 11 яблоко съедала.а так в течении дня сладкий чай.объемы очень сильно сошли я качала пресс,делала выпады,отжимания,иногда обруч и очень редко калланетика

Знакомая перешла на одноразовое питание,результаты впечатляют -8 кг за 2 месяца!!! Ест всё что душе угодно, НО один раз в день- это и макароны, и пельмени!!! Чувствует себя превосходно и реально видно результаты

есть 1 раз в день очень хорошая диета я на ней сидела после беременности весила 75 кг и рост 165 за 2 месяца сбросила 20 кг ела только завтрак!!!!главное удержаться хотя-бы дня 4 потом привыкаешь

nevredno eto!!!! a glavnoe effectivno!!!!!!!!!!!

у меня мама врач, говорит что невредно, она мне сама так советовала

Я так худела: с 80 кг похудела до 49.5 кг, потом стала нормально есть и вес не возвращался где-то 8 месяцев, но потом опять набрала.

Можно)Я летом так ела,живот уходит,правда медленно но здорово помогает.Я ела один раз в день и пила один стакан чая с шоколадкой до шести)))

Я так сбросила 25кг после -10кг пошла на ф итнесс.

Я сейчас тоже практически один раз в день ем! мне нравится! За 2 недели ушлло 4 кг, при том что я иногда на ужин съедаю кг фруктов каких нить!

Я так похудела на 20 кг Сначала ни в чем не ограничивала, но ела только с утра. Потом стала потихоньку хлеб и сладкое уменьшать. Похудела где то за 3-4 месяца

моя мама обычно так худеет, если набрала. помогает. мне тоже надо бы так.

я знаю мужчину который ест один раз в день,он похудел килограм но 20 точно и болячки все прошли!!!!Я похорошему завидую людям у которых такая сила воли!!!

Я сейчас тоже практически один раз в день ем! мне нравится! За 2 недели ушлло 4 кг, при том что я иногда на ужин съедаю кг фруктов каких нить!

Позавчера была 67.. :( Печааааль.... Сижу на диете с субботы. Ем 1 раз в день в обед. Хорошо, что жара - есть особо не хочется. Сегодня с утра 65,5

 

 

 

 

 

Утром вес : 66.900

 Кушала в 12-13 часов. Видимо подсознательно понимая, что сутки есть будет нельзя, слопала то, что сытнее - 220г колбаски любительской, 200г батона с семечками, 50г овсянки варёной без соли и грамм 80 капустки квашеной. Потом глянула, сколько ккал это вышло - почти 1300!!! и обалдела - побежала, и как бы ни было это ужастно - вырвала половину. Тогда съела ещё яблочко, вкусное, сладкое, на этом всё. С утра ещё выпила банку энергетика 250мл. Сейчас 18:40, сижу пью фруктовый чай без сахара, но с лимоном. К нему решилась  позволить себе 1,5 диетических хлебца. Надеюсь завтра на отвес!!!!
 Кстати, если голодуха сильно будет одолевать, перед сном выпью бульен. (1 куриный кубик на 0,5 л кипятка)
Пока, такие новости..:)
Держусь, держусь, первые дни самые трудные, потом привыкну.. надо, для любимого постараться!!!:)

 

Дописано спустя 4 часа:

Пришла каяться. Корова я ненасытная, животинка, иначе не скажешь....:(( не удержалась, и у ребёнка с тарелки 4, а потом ещё 2 пельмени стащила:((( а потом ещё чай с половинкой шоколаки Пупа съела.. это где-то 20г.. потом ещё 300мл бульена соленого..яблоко сладкое... и в довершение - апельсин.... боюсь, завтра будет привес мне, а не отвес.. ну и поделом...

Всё оправдываю себя тем, что первый день, мол сегодня нарушить можно немного, а завтра уже буду строже...

Прошло больше 2-ух лет, как я этот дневник создала, и тут же бросила.. за это время многое изменилось.. Я замужем, теперь две дочки - Сауле (ударение на А) и Года (ударение на О)... я горжусь своими детьми и мужем.. вот ради него, я и решила изменить себя. Хоть он и говорит, что я его устраиваю со своими 67кг при росте 1.55 (УЖАССС!!!!!), тем не менее, знаю, что врёт.

Во всяком случае он бы очень был рад, еслиб я похудела. Я уверенна! Так вот, вернулась я сюда, чтоб вести свой дневник, дневник успехов и неудач в.. сбросе веса. Пробую худеть уже третью неделю, пробовала 3 диеты.. в итоге -3-4кг, которые через несколько дней обратно(хотя всё ещё на диете..).. вобщем, эффекта никакого. Ну а сегодня, мне посоветовали диету, которая очень экстремальна, но и кг тают.. называется Диетой Одного Часа. Суть её в том - что можно есть ВСЁ!!!! Но только 1 раз в сутки, в течении 60 минут.. Худеют на такой системе, не то слово!! хотя, может и эта система, мой грузный вес не сдвинет, но попробовать думаю стоит...!