
Недостаток движения сегодня это одна из самых вредных привычек, которая каждый год вызывает множество смертей. И это действительно так! Гиподинамия находится на втором месте в этом «смертельном рейтинге». Казалось бы, при современном бешеном темпе жизни, двигаться мы должны много. Но, в этом-то и кроется главный парадокс – жизнь становится всё быстрее, а двигаемся мы всё меньше и меньше. Так, например, можно преодолеть огромные расстояния, ограничившись при этом минимум двигательной активности. Приехали на машине, сели в самолёт, вышли из самолёта и снова сели в машину. А на спорт и даже элементарные пешие прогулки у нас, как всегда, просто нет времени. Если для Вас эта ситуация знакома, то нужно хотя бы приучить себя делать простую гимнастику. Например, вот эту.

Это крайний вариант для тех, кто не находит время на занятия спортом и прочие активные виды деятельности. Чтобы не навредить себе полным бездействием, освойте вот эту мини разминку знаменитого хирурга Фёдора Григорьевича Углова. Эту мини гимнастику он опубликовал в одной из своих книг. Выполняя её регулярно, можно в некоторой степени компенсировать недостаток движения в целом.

1. Халед Хоссейни, «Бегущий за ветром»
2. Карлос Руис Сафон, «Тень ветра»
3. Мариам Петросян, «Дом, в котором...»
4. Маркус Зузак, «Книжный вор»
5. Кадзуо Исигуро, «Не отпускай меня»
6. Джордж Мартин, «Песнь льда и пламени. Игра престолов»
7. Дэвид Митчелл, «Облачный атлас»
8. Иэн Макьюэн, «Искупление»
9. Гиллиан Флинн, читать далее
|
|
|
|

Ингрид – немного психически неуравновешенная девушка. Её кумиром является Тейлор Слоун, которая выставляет напоказ свою безупречную жизнь. Мечтой Ингрид является подружиться с объектом своих восхищений. Для этого она отправляется в Калифорнию, но с каждой милей поведение героини становится всё более опасным… читать далее
В холодную погоду простудиться ничего не стоит. Намного сложнее быстро встать на ноги. Профессор Рон Экклз (Ron Eccles) из Центра изучения простуды Кардиффского университета рассказывает, как можно справиться с болезнью всего за один день.

7:00 — примите горячий душ
Проснувшись с температурой, вы вряд ли захотите сразу направиться в ванную. Однако горячий душ — крайне важная для выздоровления процедура. Горячая вода успокоит дрожь, а пар поможет прочистить носовые пазухи. читать далее
Если у вас бывают частые головные боли, особенно на плохую погоду — то эти советы для вас! В последние годы очень много людей стали замечать, что они метеозависимы. Изменение погоды и магнитные бури на солнце вызывают головные боли и общее недомогание. Давайте разберемся как мы сами можем помочь своему организму читать далее
Вот такое мясо можно сделать на Рождественский стол. Почему онo называется «Башмачок»? Всё очень просто. Когда его защипываем, можно мясо связать сверху верёвкой как шнуровкой. Но я просто скрепила зубочистками. Мясо получается очень нежным и со вкусом брынзы. Попробуйте!


Лечение хронического кашля и бронхита всегда были проблемой даже для традиционной медицины … ну, до сих пор.
Это новое средство, рецептом которого мы сегодня поделимся, содержит одни из самых мощных ингредиентов, которые успокаивают горло и легкие и способны вылечить кашель и бронхит в кратчайшие сроки!

Благодаря могучим свойствам меда и бананов, которые содержатся в рецепте, вы можете не просто применять это средство как для взрослых, так и для детей, но и наслаждаться его вкусом! читать далее
Для тех из вас, кто верит в привидения, возможно, это и будет ответом: эксперты считают, что они поняли причину, по которой наши умершие близкие возвращаются и навещают нас в наших снах. Такое периодически случается с большинством из нас: мы четко видим во сне уже ушедшего родственника, и это нередко может даже пугать и настораживать, особенно если вы видите его, находясь в странном состоянии между бодрствованием и сном. Тогда вы просыпаетесь в холодном поту и подскакиваете в кровати, задаваясь вопросом, что это было. Такие сны довольно реалистичны и ярки, и вы чувствуете, как будто на самом деле провели время в компании этого человека, несмотря на то, что его уже нет.

Такие сны называются снами-посещениями, и это обычное явление, когда вы по-прежнему оплакиваете и скучаете по человеку. Именно поэтом многие верят в духов и призраков и считают, что наши родственники все равно незримо находятся рядом. читать далее

Деньги — это символ энергии Изобилия. Потоки энергии денег бывают непредсказуемы, если человек не умеет с ними взаимодействовать. Для того, чтобы привлечь деньги издавна люди прибегали к самым разным способам.
Есть один ритуал привлечения денег. Он очень эффективный. Он помогает самым волшебным образом воссоединиться с потоком энергии денег. Я сама его частенько использую — эффект отличный. Делюсь с вами своим ритуалом:
божественные ХАЧАПУРИ "Бездуховочно-Сковородочные"
Быстрые хачапури на сковородке,ооочень вкусные! Круче,чем все бутерброды с сыром в мире!!!
Это, по-моему, самый простой рецепт — тесто для хачапури бездрожжевое и пекутся они на сковороде.

![]()
Тесто для хачапури готовится на национальном кисломолочном продукте «мацони», но поскольку мацони нам не достать и днем с огнем в нашей стране, то можно использовать простоквашу или кефир.
Исследования учёных научно доказали корни происхождения украинцев.
На основании изучения молекул ДНК и сопоставления множества факторов установлено, какие корни имеют украинцы.
[показать]Очень интересно!!! Живая вода!!!
Поговорим о протиевой воде. Формально протиевая вода это живая вода. Знаете ли Вы, что прием протиевой воды в течение месяца очищает организм на 70%. Для вывода 90% радионуклидов (стронций, цезий, плутоний и др.) из организма человека понадобиться 120 дней.


ТЕБЕ ПОНАДОБИТСЯ
● 0, 5 ст. л. куркумы
● 1 ст. л. соды
● пару капель лимонного сока
ПРИМЕНЕНИЕ
1. Приготовь кашицу из всех ингредиентов. Если у тебя чувствительная кожа лица, замени лимонный сок тоником или же водой.
2. Нанеси золотую маску под глаза и подержи 15 минут.
3. Умойся прохладной водой. Нанеси увлажняющий крем.
Такую маску от морщин под глазами достаточно делать 1 раз в 3 дня для достижения заметного омолаживающего эффекта! Мелкие морщинки разгладятся, кожа посветлеет, исчезнут мешки и круги под глазами.
С наступлением зимы учащаются случаи простуды и гриппа. Из-за пониженной температуры и увеличения распространения инфекций, мы чаще всего страдаем от простуды в зимний период.

Кашель, которым зачастую сопровождаются эти заболевания, в итоге приводит к раздражению в горле. Цикл продолжается, как правило, в зимний период, и вы можете чувствовать себя больным все время. Обычные лекарства могут обеспечить временное облегчение, но не лечит причину проблемы.
Лучше лечить простуду и кашель с помощью домашних средств, чтобы получить мгновенное и долгосрочное облегчение.
Каждый верующий человек знает, что человек разговаривает с Богом с помощью молитвы. Молитва – это слова, имеющие колоссальное значение. Сегодня мы хотим поговорить о молитве «Отче наш». Это главная молитва для любого христианина.
Нужно понимать, что это не просто набор слов. В молитве «Отче наш» можно услышать о Боге, о человеке, и о нашем мире, обо всем, что нас окружает.
Следует знать, что с молитвой «Отче наш» связано много интересных фактов и даже тайн, о которых не знают даже очень сильно верующие люди.
Мое видео " Молитва Отче Наш"