Это цитата сообщения Donnarossa Оригинальное сообщение
В помощь худеющим: как определить недостаток жиров, белков и углеводов
Это цитата сообщения Luyda52 Оригинальное сообщение
3 минуты перед сном: простые упражнения, с которыми ваши ноги похудеют
Как говорят фитнес-тренеры, в тренировках главное — регулярность! Но будем честны перед собой: упражнения, да еще каждый день — не самое веселое занятие.
Втянуться в борьбу за стройность и желаемые формы легче, если знать, что на занятия нужно потратить совсем немного времени.
Короткий комплекс знаменитого американского тренера звезд Трейси Андерсон позволяет убрать так называемые жировые ловушки на коленях и бедрах, которые есть даже у стройных людей. Прорабатываем заднюю, переднюю и внутреннюю часть бедер и стройнеем при помощи коротких упражнений.
И не забудем о бонусе в конце статьи: как сделать так, чтобы ноги меньше уставали и отекали.
Как заниматься, чтобы ноги стали стройнее
Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение
Синдром позвоночной артерии при шейном остеохондрозе
Синдром позвоночной артерии при шейном остеохондрозе
Синдром позвоночной артерии (синдром вертебробазиллярной недостаточности) — симптомокомплекс, обусловленный нарушением поступления питательных веществ в мозговые клетки вследствие патологии сосудов, расположенных по задней поверхности шеи вблизи позвоночного столба.
Изменение кровотока по позвоночным артериям вызывает головную боль, особенно в затылке, головокружение, нарушение зрения, координации движений.
Далее: https://womenjournal2019.ru/blog/43804755290/Sindr...ynom-osteohondroze#42027251402
Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение
Эти упражнения улучшают кровоснабжение мозга, выпрямляют позвоночник, освобождает сосуды от зажимов
Эти упражнения улучшают кровоснабжение мозга, выпрямляют позвоночник, освобождает сосуды от зажимов
Здоровый позвоночник — основа хорошего самочувствия. Нарушение осанки, искривление позвоночника нарушают циркуляцию крови, а значит к клеткам перестает поступать полноценное питание и достаточное количество кислорода.
Кацудзо Ниши, известный благодаря системе «Золотые правила здоровья», разработал короткий и простой комплекс, включающий 4 упражнения для позвоночника, позволяющий выправить осанку, поставить на место позвонки и разжать кровеносные сосуды.
Далее: https://womenjournal2019.ru/blog/43889496971/Eti-u...rtesen.ru&paid=1&pad=1
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Продукты полезные для кишечника
Хорошее состояние здоровья человека подразумевает отсутствие каких-либо заболеваний, проблем с кожей, ногтями, волосами. Во многом это зависит от работы кишечника. Если начинаются сбои в функционировании пищеварительного тракта, необходимо кардинально пересмотреть свой рацион питания.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Простая гимнастика для ленивых, которая хорошо устраняет боли в спине
Простая гимнастика для ленивых, которая хорошо устраняет боли в спине
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Быстрый обед в виде куриной запеканки.
1.
Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение
Панацея от рака, которую не скрывают, но и не афишируют
В последнее время всё больше людей оказываются в плену страшного заболевания. Я говорю об онкологии. Учёные всего мира много десятилетий пытаются изобрести универсальное лекарство от данной напасти, но пока безрезультатно. Врачи научились некоторым приёмам и лечат аналогично практически всех больных. Химиотерапия и операция - это методы борьбы с раком. А уж кому повезёт выжить, а кому нет - это другой вопрос.
Только недавно я узнала, что в одной из стран ближнего зарубежья знают, как победить онкологию. Они используют очень простое средство, доступное абсолютно всем.
Как это ни странно звучит, но факт остаётся фактом – этим экстрактом лечат рак в Болгарии. И более того – дают 100% гарантию, что рак им можно излечить как до операции, так и после. Рецепт на удивление прост.
Кстати, в России есть люди, которые утверждают, что именно этим рецептом они излечились от рака. Возможно совместно с приёмом медицинских препаратов. Утверждать что либо не могу, поэтому просто выдаю рецепт. читать далее
Это цитата сообщения vartysh Оригинальное сообщение
Куриные шарики в сырно-сливочном соусе
Ингредиенты:
Куриное филе — 500 г
Луковица — 1 шт.
Яйцо куриное — 1 шт.
Чеснок — 3 зубчика
Сливки — 200 мл
Твердый сыр — 150 г
Приготовление:
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Упражнения от головокружения при шейном остеохондрозе
1. Медленно, с усилием вытягивайте шею вверх (голову при этом задирать не нужно, смотреть перед собой). Удерживайте напряжение в шее несколько секунд, затем расслабьте шею. Повторите 10 раз.
2. Медленно, с усилием поверните голову налево до упора. Задержитесь в таком положении несколько секунд, затем расслабьте мышцы и вернитесь в исходное положение. 10 раз.
3. Медленно, с усилием поверните голову направо до упора. Задержитесь в таком положении несколько секунд, затем расслабьте мышцы и вернитесь в исходное положение. 10 раз
4. Медленно, с усилием опустите голову, коснувшись подбородком груди. Удерживайте напряжение в мышцах несколько секунд, затем расслабьте мышцы и поднимите голову. 10 раз.
5. Медленно, с усилием отклоняйте голову назад как можно дальше. Удерживайте напряжение в мышцах несколько секунд, затем расслабьте мышцы и вернитесь в исходное положение. 10 раз.
6. «Пишите» носом цифры от 1 до 10 и от 10 до 15 раз.
Повторяйте каждое упражнение сначала по 3-4 раза. Постепенно увеличивайте количество повторов.
Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение
ТОП 11 лучших сайтов с бесплатными фильмами и сериалами
Если вы любите смотреть кино дома, приготовив какао с зефирками и попкорн, то вас наверняка может заинтересовать сайт бесплатных фильмов, который при нормальной скорости интернета покажет вам качественно любимый художественный фильм или сериал.
Многие крупные кинотеатры в сети готовы предложить вам только лучшие фильмы онлайн без всякой регистрации.
http://fs.life/ — это тот самый старый-добрый FS, который раньше был размещен на домене .TO, а позже скончался в муках после соответствующих мер Департамента киберполиции.
Интерфейс, учетные записи пользователей, даже история просмотров на сайте сохранены и полностью идентичны старой версии сайта!
Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение
Секреты красоты. Маска для лица из яичного белка – секреты применения
Секреты красоты. Маска для лица из яичного белка – секреты применения
1. Подтяжка лица. Маска для лица из белка яйца делает контуры лица более четкими, разглаживает мелкие углубления, борется с увяданием.
Далее: https://comfycozyhome.ru/blog/43559432695/Sekretyi...chnogo-belka-%E2%80%93-sekrety
Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение
СЫРНЫЕ БЛИНЧИКИ С ЗЕЛЕНЬЮ
Ингредиенты:
✔ мука — 1 ст.
✔ молоко коровье — 1.5 ст
✔ сыр (твердый) — 150 г
✔ яйца куриные — 2 шт.
✔ петрушка — 1 пучок
✔ разрыхлитель — 1 ч.л.
✔ сахар — 1 ч.л.
✔ соль — 1 ч.л.
✔ масло растительное — 1 ст.л.
✔ масло сливочное — 50 г
✔ чеснок — 1 зубчик
Приготовление: читать далее
Это цитата сообщения Olga-olg Оригинальное сообщение
Нереально вкусный картофель
Нереально вкусный картофель
Люблю в любом виде, и всё же самым вкуснячим для меня остаётся картофель запеченный в мундире))
Ингредиенты
- 10 крупных картофелин
- 1 ст.л. растит. масла
Для начинки (количество ингредиентов беру по вкусу)
- 100 гр. сыра
- 1 ст.л. майонеза
- 30 гр. слив. масла
- соль
- укроп, кинза, специи можно
- 3 зубчика чеснока
Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение
Чебуреки «Под градусом» — отменные, хрустящие, нежные, сочные!
Тесто для чебуреков по этому рецепту получается необыкновенно вкусным и нежным, а начинка — ароматной и сочной. Такие чебуреки съедаются в один миг!
Ингредиенты:
Для теста:
— 300 мл простой воды
— 1 яйцо куриное
— сахар — 2 столовых ложки масла растительного
— 4 стакана муки
— соль читать далее…
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Картофельные зразы по-японски - хрустящие снаружи, нежные внутри
Картофельные зразы по-японски, или коррокэ, - популярное блюдо японского фастфуда, которое быстро и просто можно приготовить и самим дома.
Это цитата сообщения photorecept Оригинальное сообщение
Лаваш с курицей - быстрый завтрак
Лаваш с курицей
Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение
10 правил ухода за кожей после 35 лет и ни одной морщинки
Если ты не хочешь в 50 выглядеть на 80, нужно начинать ухаживать за кожей тщательно уже в 35. Это позволит тебе выглядеть как большинство голливудских красоток, которым давно за 40. Вот 10 правил ухода за кожей после 35 лет. Они помогут тебе сохранить молодость кожи и свежий цвет лица на долгие годы! А главное — ни одной морщинки не появится! Просто следуй этим правилам и побольше улыбайся! Позитивный настрой еще никому не вредил
?Включи в «рацион» гиалуроновую кислоту
Гиалуронка должна стать твои лучшим другом после 35 лет. Применение — как наружное, так и внутреннее, это тебе не шутки!
Купи гиалуроновую кислоту в аптеке(она бывает в порошках и таблетках) и принимай раз в день,как витамины. Не помешает обзавестись и кремом,в состав которого кислота входит, потому что именно этот чудо-компонент по‑настоящему увлажняет клетки кожи и делает ее более упругой.
читать далее
Это цитата сообщения photorecept Оригинальное сообщение
Азербайджанская кухня - традиционные рецепты, полезные для здоровья
Азербайджанская кухня
Это цитата сообщения photorecept Оригинальное сообщение
Салат коктейль - наслаждайтесь быстрым и легким рецептом
Салат коктейль