Это цитата сообщения Gabriela_Lizard Оригинальное сообщение
[450x380]Ниже изложены основные принципы здорового питания, которые уже достаточно известны – тем, кто этим интересовался или интересуется… Я придерживаюсь практически всех пунктиков… Не знаю, лошадью меня не назовешь, но…я не знаю, где расположена печень и забыла, где у меня желудок :)… Собрала здесь все важное - с моей точки зрения, и, конечно же, на истину в последней инстанции не претендую...
Самый важный для меня лично принцип в отношении еды – НЕ спешить. Никаких кугутских сказок на тему «Кто как ест – тот так и работает»… Фигня всё это…:)
Итак, важно помнить, что…
I.Человека питает не то, что он съел, а то, что усвоил.
II. Тщательное пережевывание пищи. Помните, что в комке пища не усваивается. Жевать следует до тех пор, пока кусочек не станет совершенно жидким и сам не исчезнет во рту (до момента непроизвольного глотания). Тогда даже самая грубая пища, вроде жареных корок, усвоится относительно легко. Торопливое заглатывание – забудьте о нем…
III. Еда должна быть вкусной. Безвкусная пища плохо усваивается, ведь синтезом многих пищеварительных ферментов «управляет» язык. Впрочем, при истинном голоде безвкусной кажется только «плохая» еда. Натуральная неиспорченная пища, даже самая простая, по-настоящему голодным человеком воспринимается с радостью.
IV. Считается, что с полуночи до полудня энергетика человека не настроена на пищеварение. Равно как и ближе к полуночи… Неслучайно сытный завтрак и ужин объявляют «врагами номер один». Лучше всего позавтракать легко и полезными продуктами - фруктами, соками, простоквашей, чаем из трав. Поужинать можно прекрасно теми же блюдами…
Это цитата сообщения Просветленные Оригинальное сообщение
[показать] причиной появления темных кругов может быть:
Хроническое переутомление, недосыпание, стрессы
Употребление алкогольных напитков (они снижают уровень содержания влаги в тканях)
Длительная работа за компьютером
Плохое питание и малоподвижный образ жизни
Недостаточная увлажненность области вокруг глаз
Аллергия на краску для ресниц или на косметику
Это цитата сообщения Gabriela_Lizard Оригинальное сообщение
[477x375]Когда наступает весна и земля вокруг покрывается молодой травкой, а на деревьях появляются почки, на сердце сразу становится хорошо и радостно. И дело тут не только в повышении температуры, но и в том, что за полгода черно-белых пейзажей наш глаз истосковался по зеленому. Что же делает с психикой этот весенний цвет?
Общая характеристика:
Расстояние – нейтральный
Объем – нейтральный
Масса – неопределенный
Насыщенность – насыщенный
Температура – нейтральный
Светлота или яркость – спокойный
Движение – инертный, статичный, но живой
Дополнительный цвет – красный
Первое ощущение – свежий, ускользающий
Это цитата сообщения Просветленные Оригинальное сообщение
Страх, беспокойство, перенапряжение
кардамон ,
корица ,
гвоздика,
тмин,
горчица
(семена).
Гнев, ненависть, зависть
кумин ,
кориандр ,
шафран ,
имбирь ,
куркума,
фенхель
Нерешительность, жадность, склонность к депрессиям
перец красный и
перец черный ,
кардамон ,
гвоздика ,
тмин ,
имбирь ,
куркума ,
асафетида
[показать] clouds.ru
Это цитата сообщения Просветленные Оригинальное сообщение
АМБЕР
Аромат смолистый, сладкий, теплый, веселящий.
Усиливает стихию огня в организме, согревает сердце, делает его добрым и отзывчивым.
Улучшает взаимопонимание между людьми
[показать] РОЗА
Аромат дымный, сладковатый, теплый, пьянящий. Древние греки использовали розы во всех религиозных церемониях, аристократы использовали их для создания интимности и блеска при проведении семейных и общественных торжеств. В честь розы ежегодно организовывались праздники «Розалии». В Риме роза являлась символом храбрости. Розовыми гирляндами украшали здания и дворцы, из лепестков роз устраивали настоящие дожди, в фонтаны подавали ароматную розовую воду. Римские красавицы часами лежали в ванной с розовой водой, которая придавала их телу особую упругость, нежность, свежесть, неповторимый аромат.
Позволяет забыть о повседневных проблемах и мысленно перенестись в чистые сферы бытия. Освежает и проясняет мысли, омогает принять правильное решение.
Преобразует непродуктивную энергию озлобления, разочарования и печали в энергию самосовершенствования. Люди,вдыхающие аромат розы, вызывают симпатию окружающих, имеют светлую ровную ауру, доброжелательны и ненавязчивы.
Является чудесным тонизирующим средством для сердца и ума, уменьшает чувство обиды и ревности, успокаивает гнев, избавляет от подозрительности.
Помогает при депрессии и бессоннице, стрессах и нервном перенапряжении. Избавляет от состояния страха, ночных кошмаров. Лечит аритмию. Улучшает циркуляцию крови.
[показать] Это цитата сообщения Просветленные Оригинальное сообщение
[показать] Акациевый мед оказывает общеукрепляющее действие, применяется при бессоннице, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, желчных путей и почек, обладает отхаркивающим действием.
Вересковый мед улучшает сон, оказывает противовоспалительное, вяжущее, потогонное, мочегонное и седативное действие.
Горный балканский мед имеет общеукрепляющее действие, применяется при заболеваниях дыхательных путей, желудочно-кишечного тракта, неврозах и для лечения ран.
Гречишный мед обладает спазмолитическим, противомикробным, болеутоляющим, отхаркивающим и обволакивающим действием, улучшает углеводный и жировой обмен, укрепляет стенки кровеносных сосудов.
Донниковый мед рекомендуется для лечения неврозов, желудочно-кишечных заболеваний и гнойных процессов.
Каштановый мед рекомендуется при желудочно-кишечных, почечных и сердечно-сосудистых заболеваниях
Это цитата сообщения Просветленные Оригинальное сообщение
[показать] Практика йоги существует века, и прошла испытание временем. Она оптимальна для человеческого организма. Йогические практики позволяют телу сохранить гибкость и хорошую форму, и поддерживать его функции в активном состоянии. В вопросах профилактики болезней и продления жизни йогические практики являются несравненными по своим результатам с другими системами. Йога – это лучшее из того, что создал человеческий гений.
Упражнения йоги создают гармонию и равновесие во всех функциональных системах организма посредством соответствующих практик и укрепляют каждую часть тела. Они также позволяют развить полный контроль над физическими функциями и умственной деятельностью так, что вы сможете сохранить хорошее здоровье на протяжении всей жизни. Даже люди преклонного возраста могут приостановить процесс старения, т.к. замедляется распад тканей, и нивелируются все разрушительные действия возраста. Слабое зрение, седые волосы, потеря зубов, дряблые мышцы, морщинистая кожа, сутулость, снижение подвижности суставов и др. негативные признаки старения устраняются
[269x384]Несколько лет назад, а точнее в 2004 году мы с мужем сели как-то друг напротив друга и задали себе такой вопрос: почему нам не везет в жизни? Вроде бы и работаем много, заграницей в разных странах муж не один год был - а денег только-только хватает на очень скромную жизнь.
Пришли к выводу, что дело не в лени или каких-то вредных привычках, вроде алкоголизма, которыми мы не страдаем, а в неправильном отношении к жизни и к деньгам в частности. Значит нужно найти методику, как правильно относиться к жизни, чтобы и денег стало больше, и больше удовольствия получать.
Где сейчас можно найти много полезной информации? Естественно, в интернете! И практически сразу нашлась рассылка, которую вел на Subscribe.Ru никому не известный тогда Вадим Зеланд. Меня его выкладки поразили во-первых, ясностью мысли - все психотехники, насколько вы знаете, грешат туманностью форулировок и перегружены различными малопонятными терминами. А во-вторых, я вдруг поняла, что все то что мне было непонятным в устройстве мироздания - все стало на свои места.
Я не поленилась и объединила разрозненные файлы рассылки "Трансерфинга реальности" в несколько вордовских файлов. И как оказалось - не зря. Впоследствии вышло много книг с продолжением "Трансерфинга", в которых уже и туман появился и многозначительные притчи, которые как хочешь, так и понимай... появились и адепты, которые во что бы то ни стало хотят вас затащить в свой эгрегор. Короче, все как у взрослых.
Только это все пена на действительно правильной теории. Система работает. За эти шесть лет в нашей семье произошло множество положительных и очень радостных событий и я считаю, что положительным фактором для основого толчка был Трансерфинг.
Файлы с рассылкой я давала многим своим друзьям, но в дневнике размещаю их только сейчас. Если у кого-нибудь не ладится с жизнью, то перед покупкой книг Вадима Зеланда лучше в начале прочитать его рассылку, потому что иначе можно не глядя записать его в дежурные шарлатаны:)))
С огромным уважением,
Anna-GramaЯ собираю рецепты для нормализации АД у своей мамы.
Хочу поделиться способом нормализации давления, о котором мне расказала сегодня одна знакомая. Так она лечит своего мужа.
Он садится на стул. Я зажигаю свечу, включаю спокойную музыку или запись звуков природы. Муж расслабляется - ноги на небольшом расстоянии друг от друга, руки на коленях ладонями вверх, глаза закрыты.
Надо стараться не думать ни о чем, а если мысли приходят, наблюдать за ними как бы со стороны.
Так он сидит минут 15. После этого муж идет в ванную, принимает теплый душ. Затем натирает тело поваренной солью (включая стопы) и сидит, не смывая соль, 8-10 минут (не дольше!), после чего смывает под душем соль. АД становится почти в норме.
Можно не натирать солью тело, а подержать ноги по щиколотку 8-12 минут (не более!) в соленой воде (горсть соли на тазик), затем ополоснуть их чистой водой. Температура воды должна быть такая, в которой чувствуешь себя комфортно.
Таблетки муж не принимает.
Anna-Grama [342x260]Стевия - это естественный подсластитель, не отягощенный консервантами и химическими добавками. По вкусу она близка к сахару, но слаще его в 30 раз, т. е. 1 кг сухого листа стевии заменяет 30 кг сахара при полном отсутствии калорий.
Стевия не имеет противопоказаний, совершенно безвpeдна, совместима со всеми продуктами и лекарствами. В домашних условиях ее можно использовать везде, где традиционно применяется сахар.
Применение стевии поможет решить накопившиеся проблемы со здоровьем и избежать новых. Реryлярное употребление стевии нормализует уровень сахара в крови, поэтому она очень полезна больным сахарным диабетом. К тому же она хорошо влияет на жировой обмен, оздоравливает сердечно-сосудистую систему, снижает уровень холестерина в крови, помогает при таких аллергических заболеваниях, как экзема, диатез, псориаз, бронхиальная астма.
[429x231]Человек, склонный преувеличивать свои проблемы, - тот же актер, только вот выйти из "роли" ему намного труднее. Постепенно сочувствие окружающих перестает приносить удовлетворение, и, когда все знакомые единогласно признают его самым несчастным человеком на свете, он вдруг и вправду начинает страдать.
Чтобы не попасть в такое положение, помните, что безвыходных ситуаций не бывает, не ищите сочувствия окружающих, а отвергайте их. Пусть лучше завидуют вашему оптимизму и силе духа, даже если на самом деле завидовать нечему.
ПС. Я постоянно твержу это всем своим близким. Нужно говорить себе: "У меня все лучше всех!"
"Мир новостей"
Anna-Grama [265x314]Старинный способ лечения насморка
Немедленно после начала насморка поставить горчичники к пяткам и забинтовать фланелью. Надеть теплые шерстяные чулки и держать горчичники сколько возможно (обычно от 1 до 2 часов). Снять горчичники и некоторое время быстро ходить. Лучше всего применять средство вечером перед сном. Насморк прекратится до рассвета.
От бронхита и кашля у детей
Изрезать редьку маленькими кубиками, положить в кастрюлю и посыпать сахаром. Печь в духовке в течение 2 часов. Процедить, выбросить кусочки редьки, а жидкость слить в бутылку. Принимать по 2 ч. ложки 3-4 раза в день перед едой и на ночь перед сном.
Первая причина неполадок желудочно-кишечного тракта в том, что люди не привыкли нормально пережевывать пищу.
Нормально - значит делать до 150 жевательных движений. При этом не так уж важно, что именно мы едим. Главное - грамотно жевать, жевать до тех пор, пока пища не растворится сама. Один из важнейших аспектов йоги гласит: пейте твердую пищу, жуйте жидкую.
[250x310]
Для начала количество жевательных движений доведите до сорока. Как только еда начнет таять во рту, изжога исчезнет.
И снова вернется, если начнете глотать пищу кусками.
Anna-Grama
Шарики ртути из разбитого градусника проще всего собрать с помощью медицинского шприца, с которого снята иголка. Затем использованный шприц с ртутью можно завернуть в полиэтиленовый пакет.
[314x253]
Только помните, что, выбрасывая ртуть в мусоропровод или бак во дворе, вы подвергаете опасности не только себя, но и всех остальных людей, живущих в вашем доме. Лучше попросить помощи в специальной службе по устранению ртутных загрязнении.
Anna-Grama
[254x396]ВЫСШИЙ СУД предъявил обвинения даже Кипяченой воде. Как это могло случиться? Ведь во все времена был популярен лозунг: «Пейте только кипяченую воду!» Слово обвинителю ...
ОБВИНИТЕЛЬ: Подсудимая Кипяченая вода! Вы обвиняетесь в длительной вредительской деятельности, нанесеннии умышленного вреда здоровью человека, повлекшего за собой тяжкие телесные повреждения! Считаю Baс опасной дпя общества и настаиваю на полной и безоговорочной изоляции!
ЗАЩИТНИК: Многоуважаемый коллега! Извините за выражение, но Вы городите чушь! Как Вы можете обвинять святая святых - Воду - во вредительской деятельности?! Если не подвергать ее кипячению, то можно заболеть всеми мыслимыми и немыслимыми инфекциями, начиная с простого расстройства желудка и заканчивая вирусным гепатитом! Это Ваши инсинуации - самое настоящее вредительство!
ОБВИНИТЕЛЬ: Не горячитесь! Давайте разберемся в сути вопроса. Кипяченая вода - мертвая, в ней разрушена знерго-информационная структура. Чтобы участвовать в работе организма, хорошо усваиваться им, вода должна быть природной структуры.
При кипячении же она изменяется, позтому кипяченую воду организму приходится заново реструктурировать - представляете, какая адская работа! Екатеринбургские ученые провели интересные испытания на коже лягушки, она - лучший критерий физиологической активности вещества. Оказалось, что не всякая вода лягушке по нраву - не понравилась кипяченая и минеральная, которая не захотела впитываться в кожу.
Это цитата сообщения Edoran Оригинальное сообщение
[240x180]Финские ученые 13 лет исследовали курильщиков.
За это время ученые протестировали больше 26 тыс. людей.
Оказалось, что помочь курильщику избавиться от никотиновой зависимости могут продукты с высоким содержанием магния. В частности брокколи, шпинат, арахис, черные бобы, устрицы и злаковые. Эти продукты также улучшают работу кровеносных сосудов и на 15% уменьшают риск инсульта.
http://tv.ukr.net/
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Смотрим очень красивые 45 креативных иллюстраций посвященных борьбе с курением.
Источник: Oil & paint
Это цитата сообщения BowHunter Оригинальное сообщение
Поговорим о специях
Давайте попробуем вкусить все шесть вкусов, соприкоснуться с аюрведой и узнать пользу некоторых специй.
Для начала некоторые пояснения. Сейчас аюрведа ассоциируется с Индией и какой-то системой оздоровления. Это в корне не верно. Аюрведа в прямом переводе с санскрита, "Наука о правильной жизни". Эти тексты обхватывают все аспекты жизни человека.
Есть аюрведическое градостроение (где говорится, что город не должен превышать 40 000 человек, иначе невозможно контролировать загрязнение и преступность ), аюрведическая архитектура, аюрведическое питание, аюрведическое... Да все чем живет человек. Это как с йогой. В тех же текстах написано, что сейчас никто на планете не может заниматься настоящей йогой. Не комплексом простых упражнений, а тем, чем была йога изначально. Я не против физкультуры, я против того, что люди называют вещи не своими именами. Ведические тексты были написаны ( по подтвержденным учеными данным ) более 7000 лет до Рождества Христова. На самом деле гораздо раньше. Индию связывают с ведами, просто потому что именно индусы сохранили это знание. Да, конечно они создали свою религию на основе этих знаний, но это уже нанесенное. Веды это не религия. И не вера. Это просто описание законов этого мира. В ведах ничего не запрещено, но объясняется какие последствия будут в результате конкретных действий человека. Кстати, любой может сам буквально пощупать веды, они хранятся в горной долине в Тибете. Единственное условие дойти туда. Дорога непростая, и тот кто доходит спокойно может все веды посмотреть, и прочитать. Конечно, знание санскрита нужно.
В аюрведе есть три "типа" человека. Они называются доши. Доша это особая смесь энергий. Из соотношений дош складывается наша конституция, но одна из дош всегда главная.
Вкратце рассмотрим.
ВАТА. Это люди с худощавым телосложением. Они склонны к легкости, быстроте в мыслях и действиях. Переменчевость это их характеристика. Если вата сбалансирована то такой человек творческий, энтузиаст по жизни и жизнерадостный. Если вата "перекошена" то такой человек испытывает тревогу, бессоницу и проблемы с пищеварительным трактом. Гастриты, язвы, несварения это вот отсюда.
ПИТТА. Люди, у кого доминирует питта, обычно атлетического телосложения, рациональны и целеустремленны. Если питта сбалансирована, человек обладает развитым интеллектом, может быть хорошим руководителем. Если питта разбалансирована человек становится излишне критичным, раздражительным и агрессивным.
КАПХА. Такие люди обладают крупным, полным телом, думают и двигаются неторопливо, эмоционально стабильны. Если капха сбалансирована, то человек обладает качествами спокойствия и преданности. Если нет, то инертность и застойные явления в организме.
А сейчас начнем говорить о специях. :-) Простите за долгое вступление но оно необходимо.
Согласно текстам аюрведы, во время еды мы питаем не только тело, но и наши чувства — вкус, конечно, в первую очередь. Чтобы его "насытить", в полной мере удовлетворить, в еде должны присутствовать все шесть вкусов: соленый, сладкий, горький, кислый, острый и вяжущий. Баланс этих вкусов в еде одно из условий физического, эмоционального и интеллектуального благополучия, а значит и нашего ощущения полноты жизни. Только такое питание может сделать нашу жизнь "вкусной". И для достижения такой еды существуют специи.
Теперь подумаем о том, почему сладкий, соленый вкус для нас приятен а горький и вяжущий не особо. Горечь вообще попадает в категорию "невкусно". Как считает специалист по аюрведе Джеймс Брукс, концепция шести вкусов позволяет нам проанализировать некоторые особенности "западной диеты". Наша обычная диета состоит в основном из трех вкусов — сладкого, соленого и кислого, которые успокаивают вату, одну из трех дош. Дисбаланс ваты типичен для наших современников из-за стремительного, напряженного ритма жизни и эмоциональных проблем: раздражения, чувства незащищенности, тревожности и непрекращающегося беспокойства. Так как эти чувства связаны с переизбытком ваты, нас притягивают три вышеперечисленные вкуса. В итоге избыточное количество жиров и сахара приводит к дисбалансу другой доши, капхи.И беспокойство сменяется ленностью, избыточным весом, замедленной умственной активностью, депрессией и жадностью.
Если остальные три вкуса в нашем рационе
Это цитата сообщения Larmes_delicatesse Оригинальное сообщение
О пользе холода есть упоминания еще в сочинениях Гиппократа, Галена, Авиценны и других эскулапов древности как о результативном методе уменьшения воспалительных реакций. Сведения о лечении холодом встречаются и в трудах Цельсия, Галена, Бартолини, Самойловича, Ларрея, Эдварса, Воллермира и других
Назвать эту тему новой сложно. В косметологии криомассаж (массаж холодом) всегда был одним из активнейших средств в арсенале красоты. Применяется он для снятия отеков, стимуляции обновления клеток кожи, удаления мелких воспалений. Лед всегда применяли в народной медицине как косметическое средство - им протирали кожу по утрам. Сейчас многие косметологи считают, что утренним умываниям водой лучше предпочесть протирание кожи лица и шеи кусочком льда. А значит несколько советов по правильному использованию льда в домашних условиях помогут Вам стать красивее, свежее и здоровее. Итак,
Зачем нужен лед?
Лед - идеальный источник холода, его легко получить в домашних условиях. Систематический косметический массаж кусочком льда активизирует обмен веществ, способствует замедлению процесса старения кожи лица и шеи, очищает и облегчает ее дыхание, ускоряет кровообращение, помогает удалить из тканей продукты жизнедеятельности организма, поддерживает тонус мышц. Использование холода - одна из действенных косметических процедур в общем косметическом уходе за кожей лица и шеи, улучшающих кровоснабжение, укрепляющих ткани и мышцы, дольше сохраняя кожу гладкой, молодой и эластичной.