Это цитата сообщения suhana Оригинальное сообщение

самый желанный мужчина на планете !!!!!

Стихи про школу. День учителя. Первое сентября. Прощание с детским садом.День учителя


Веселова Т.


В день осенний, когда у порога
Задышали уже холода,
Школа празднует День педагога -
Праздник мудрости, знаний, труда.
День учителя! Вслушайтесь сердцем
В эти звуки, что дороги нам.
Всем, что связано с юностью, с детством,
Мы обязаны учителям.


В школу


З. Александрова


Листья желтые летят,
День стоит веселый.
Провожает детский сад
Ребятишек в школу.
Отцвели цветы у нас,
Улетают птицы.
-Вы идете в первый раз
в первый класс учиться.
Куклы грустные сидят
На пустой террасе.
Наш веселый детский сад
Вспоминайте в классе.
Вспоминайте огород,
Речку в дальнем поле…
Мы ведь тоже через год
Будем с вами в школе.
Дачный поезд отошел,
Мимо окон мчится…
-Обещали хорошо,
лучше всех учиться!


Одежкин домик


И. Демьянов


Галоши уношу домой,
Сегодня много дел…
Одежкин домик,
Шкафчик мой,
Совсем ты опустел!
А как наполнен был зимой- торчали рукава…
Бывало, дверцу, шкафчик мой,
Я закрывал едва
Тебе займет малыш другой,
Иду учиться я!
Одежкин домик, шкафчик мой,
Навек прощаемся с тобой, как старые друзья!


И.Демьянов


Грустны клены у оград-
День прощанья…
До свидания детский сад,
До свидания!
Нам за партами сидеть
В эту осень!
Даже плюшевый медведь
Спать не хочет…
На полу сидит в углу
С ним простились.
Вот дождинки по стеклу
Покатились…
Грустен день, у нас, ребят,
И веселый.
До свиданья, детский сад.
Здравствуй, школа!



Что ждем меня в школе


В.Моруга


Парта ждем меня, во-первых,
Ждут уроки,
Ждут друзья.
Будет в школе не до лени,
Там я в новую страну
Дел и знаний и умений
Путешествие начну.
Ждет природа- лес и поле!
Ведь в поход пойдем не раз…
Ждут меня пятерки в школе
Ждем меня весь первый класс!


Детский сад


С. Питиримов


Я люблю свой детский сад
В нем полным-полно ребят.
Раз, два, три, четыре, пять…
Жаль, что всех не сосчитать.
Может сто их, может двести.
Хорошо, когда мы вместе!

Прощай, страна Курляндия,
Смешная Выдумляндия!
Плывем, друзья, смелей!
Плывем к стране фантазии,
Далекой Первоклассии.
На нашем корабле.
Прощай, причал наш сказочный,
И добрый, и загадочный,
Прощай, наш детский сад!


Агния Барто


Первый урок


Я на уроке в первый раз.
Теперь я ученица.
Вошла учительница в класс,
- Вставать или садиться?
Как надо парту открывать,
Не знала я сначала,
И я не знала, как вставать,
Чтоб парта не стучала.
Мне говорят - иди к доске, -
Я руку поднимаю.
А как перо держать в руке,
Совсем не понимаю.
Как много школьников у нас!
У нас четыре Аси,
Четыре Васи, пять Марусь
И два Петровых в классе.
Я на уроке в первый раз,
Теперь я ученица.
На парте правильно сижу,
Хотя мне не сидится.


В школу


Почему сегодня
Петя Просыпался десять раз?
Потому что он сегодня
Поступает в первый класс.
Он теперь не просто мальчик,
А теперь он новичок,
У него на новой куртке
Отложной воротничок.
Он проснулся ночью тёмной,
Было только три часа.
Он ужасно испугался,
Что урок уж начался.
Он оделся в две минуты.
Со стола схватил пенал.
Папа бросился вдогонку,
У дверей его догнал.
За стеной соседи встали,
Электричество зажгли,
За стеной соседи встали,
А потом опять легли.
Разбудил он всю квартиру,
До утра заснуть не мог.
Даже бабушке приснилось,
Что она твердит урок.
Даже дедушке приснилось,
Что стоит он у доски
И не может он на карте
Отыскать Москвы-реки.
Почему сегодня Петя
Просыпался десять раз?
Потому что он сегодня
Поступает в первый класс.


***

Слыхали радостную весть?
Мне скоро будет ровно шесть!
А если человеку шесть,
И у него тетрадки есть,
И ранец есть, и форма есть,
И счетных палочек не счесть,
И он читать старается,
То значит он (вернее, я),
То значит он (вернее, я),
Он в школу собирается!

* * *

Сегодня классная доска
Сказала мелу свысока:
- Смотри, с меня не сводит глаз
Весь класс!
А ты - пачкун!
Спасибо мокрой тряпке,
Что стерла за тобою грязь:
Твои каракули, крючки, царапки!
- Эх ты, хвастунья! -
Тряпка возразила. -
В тебе ли сила?
Когда бы не писал слова и цифры Мел, -
Никто бы на тебя и не смотрел!

***

Давно ль читали мы с трудом:
"До-мик. Дом.
Ми-ша мил.
Ми-ша мал.
Ми-ша дом сло-мал".

Давно ль мы звали маму
И впервые сами
Вслух читали маме:
"Ма-ма мы-ла ра-му".

Прошел ноябрь, декабрь, январь -
И одолели мы букварь.
Поздравил нас десятый класс -
Вот нам какая честь!
Гостям решили мы рассказ
Про белочку прочесть.

Но от волненья я прочла,
Что в клетке булочка жила!


Звонки


Я Володины отметки
Узнаю без дневника.
Если брат приходит
С тройкой,
Раздается три звонка.

Если вдруг у нас
В квартире
Начинается трезвон -
Значит, пять
Или четыре
Получил сегодня он.

Если он приходит
С двойкой -
Слышу я издалека:
Раздается два коротких,
Нерешительных
Звонка.

Ну, а если
Единица,
Он тихонько
В дверь Читать далее...

Первое сентября - поздравления!

Здесь фуги Баха трепетно звучат,
Здесь солнцем жизни, запахами моря
Сонаты Моцарта со мною говорят.
Я радуюсь, что в школе есть учитель,
Которого я больше всех люблю.
За музыку мою, рожденную роялем,
Я от души его благодарю.






Поздравление с Днем Знаний!

Сколько весен уже пролетело!
Этих лет нам не остановить,
А для Вас основным было дело -
День за днем ребятишек учить.
Пусть в Ваш дом не заглянет ненастье
И болезни дорог не найдут.
Мы желаем здоровья и счастья!
И спасибо за добрый Ваш труд!




Поздравления с 1 сентября, с Днем знаний!

И снова в позолоте тополя,
А школа - как корабль у причала,
Где ждут учеников учителя,
Чтоб новой жизни положить начало.
На свете нет богаче и щедрей,
Чем эти люди, вечно молодые.
Мы помним всех своих учителей,
Хотя и сами уж почти седые.
Они в судьбе у каждого из нас,
По ней проходят словно красной нитью.
Мы гордо произносим каждый раз
Простых три слова : " Это мой учитель."
Мы все в его надежнейших руках:
Ученый, врач, политик и строитель...
Живи всегда в своих учениках
И счастлив будь, наш капитан - учитель!




Поздравления с днем знаний!

Когда-то очень маленьких
Нас в школу привели,
Белели наши бантики,
Букетики цвели.
И пальчики неловкие
Писать Вы научили,
И что такое Родина
Мы с Вами ощутили!
Кто если попадёт в беду,
Иль что ещё случится,
Бежим мы к Вам, как к роднику,
Живой воды напиться...
Вы были мамой ласковой,
С добром, теплом и светом,
Нам было в классе радостно,
Ну, как забыть всё это?
А годы - кони серые
Быстрей - быстрее мчались,
Учительница первая,
Как мы по Вам скучали!
[600x450]

Стихи к первому сентября.

Когда-то очень маленьких
Нас в школу привели,
Белели наши бантики,
Букетики цвели.
И пальчики неловкие
Писать Вы научили,
И что такое Родина
Мы с Вами ощутили!
Кто если попадёт в беду,
Иль что ещё случится,
Бежим мы к Вам, как к роднику,
Живой воды напиться...
Вы были мамой ласковой,
С добром, теплом и светом,
Нам было в классе радостно,
Ну, как забыть всё это?
А годы - кони серые
Быстрей - быстрее мчались,
Учительница первая,
Как мы по Вам скучали!



1 раз, в первый класс
Хочу пожелать, в 1 класс ты пошел,
Хочу пожелать чтоб дорогу нашел,
Нашел ее в жизнь, отвори ворота,
Ты станешь взрослее уже навсегда.
Ну что пожелать?
Учиться конечно, учиться конечно,
Конечно прилежно!
Хороших отметок, хороших друзей.
Хорошего много так в жизни поверь!


Я вижу свет счастливых глаз
(На мир почаще так глазей!) —
Войдешь ты скоро снова в класс,
Увидишь вновь своих друзей,
Учителей! Таких найди
Хороших! Трудно это!..
И побегут учебы дни
От сентября до лета.
Желаю, чтоб не из-за наказания —
Для счастья лишь
тебе давались знания!!!


Ты сегодня - второклассник!
В этот день осенний
Безмятежно и прекрасно
Будет настроение!
Ты уже осилил первый -
Самый главный класс,
И родителей, наверное,
Знаньями потряс!
Безусловно, ты герой:
Смелый и отважный!
Начинается второй –
Год, конечно, важный.
Класс второй! Дружище, будь
Терпелив и стоек!
И учись не как-нибудь -
А учись без двоек!


Какое гордое призванье -
Давать другим образование -
Частицу сердца отдавать,
Пустые ссоры забывать,
Ведь с нами объясняться трудно,
Порою очень даже нудно
Одно и то же повторять,
Тетради ночью проверять.
Спасибо Вам за то, что Вы
Всегда бывали так правы.
Хотим мы пожелать,
Чтоб Вы не знали бед,
Здоровья, счастья на сто лет!


Желаем Вам счастья и радости
На долгие, долгие годы вперед.
Дожить до глубокой старости,
Не зная ни бурь, ни тревог,
Чтоб жизнь улыбалась всегда Вам,
Была широка и нежна.
Желаем доброго здоровья и счастья
На долгие года.


И снова в позолоте тополя,
А школа - как корабль у причала,
Где ждут учеников учителя,
Чтоб новой жизни положить начало.
На свете нет богаче и щедрей,
Чем эти люди, вечно молодые.
Мы помним всех своих учителей,
Хотя и сами уж почти седые.
Они в судьбе у каждого из нас,
По ней проходят словно красной нитью.
Мы гордо произносим каждый раз
Простых три слова : " Это мой учитель."
Мы все в его надежнейших руках:
Ученый, врач, политик и строитель...
Живи всегда в своих учениках
И счастлив будь, наш капитан - учитель!


Дорогие наши педагоги!
В этот праздник - День учителей -
Позабудьте все свои тревоги
И на мир смотрите веселей.
Вы для нас всегда источник света,
И ребята все, как сговорясь,
Вам несут красивые букеты.
И для них сиянье Ваших глаз -
Лучшая награда за старанье,
Лучше, чем любая из похвал.
И у них одно желанье:
Только бы доставить радость Вам.
Ради Вашей искренней улыбки
И студент, и каждый ученик
Вмиг исправит все свои ошибки
И в дальнейшем их не повторит.
Вы для всех несете факел знаний,
Тот, что не погаснет никогда.
Пусть же Ваши сбудутся желанья,
Пусть Ваш дом не навестит беда!


Ваша жизнь - уроки, дети,
Ваша жизнь - заботы терпеливые.
Мы любим Вас, как никого на свете!
И повторяем не для слов красивых:
"Мы любим Вас!"


Профессии прекрасней нет на свете -
Источник знаний Вы несете детям.
И наш учитель - наш кумир,
С которым познаем мы мир.
И в этот день хотим Вам обещать,
Что, поднявшись со школьных парт,
И мы сумеем людям передать
Свой труд, тепло сердец и поиска азарт!


Вам желаем успехов в труде и на службе,
Чтоб в семье Вы хранили доверье и дружбу,
Красоты Вам, здоровья на долгие годы,
Не минует Вас радость и покинут невзгоды.
Чтобы наши ответы были полны и гладки,
Чтоб Вы без огорчений проверяли тетрадки!


Пусть будет так,
Чтоб в жизни Вашей светлой, чистой
Всегда Вас окружали дети, как цветы,
Чтоб школа всем была надежной пристанью -
Счастливой, светлой, полной доброты!


Ты нужен, нужен на веку
И юноше и старику,
Чтоб их обогащать упорно.
Так добывается руда.
Так весны света ждут всегда,
И так выращивают зерна.
Твой труд... Так ювелир подчас
Шлифует крохотный алмаз,
Так сообщают блеск булату.
Да, главным в нынешней судьбе
Земля обязана тебе.
Учитель! Пусть тебя стократ
Восславят, возблагодарят
И вознесут на трон из песен,
Чтоб с каждым поколеньем впредь
Тебе волшебно молодеть
В труде, который так чудесен!



Вы учитель с буквы большой,
С молодой и прекрасной душой!
Сколько долгих лет, сколько зим
Отдаете душу Вы молодым!
И поэтому душа много лет
Остается молодой - вот секрет
Вашей жизни.
Пусть и дальше она
Будет счастья и здоровья полна!

iz ineta.
[450x574]

Детям нужно много спать, чтобы восполнить ту энергию, которую они затратили, бегая и играя целый день. Ведь после активно проведенного дня устают не только мышцы, но и многие важные органы, такие, как сердце, легкие и печень. А особенно нужен отдых мозгу, чтобы на следующий день он мог быстро и хорошо соображать. Ты, наверное, замечал: когда не выспишься, то бываешь на уроке рассеянным и соображаешь гораздо хуже, чем обычно. А задумывался ли ты, как напряженно работает твой мозг, когда ты сидишь на уроке или играешь с товарищем в интересную настольную игру?

Сон нужен не только детям, но и взрослым — вообще всем людям и животным на Земле. Некоторые животные, например медведи или сурки, спят в течение всей зимы. Это называется зимней спячкой. Во время долгих месяцев зимней спячки медведи и сурки накапливают энергию для активной жизни, которая начнется у них, когда придет весна.

Многие считают, что белки тоже впадают в зимнюю спячку. Они и в самом деле спят зимой гораздо больше, чем в другое время года, но спячкой это все же назвать нельзя.

А знаешь ли ты, что взрослые, которые всегда хорошо высыпаются ночью, живут дольше тех, кто постоянно недосыпает? Видимо, наш организм так устроен, что может прослужить дольше, если будет достаточно часто и полноценно отдыхать.

Вспомни, как трудно делать уроки, читать книгу и даже играть в увлекательную игру, когда ты очень устал. Порой ты можешь, сам того не желая, даже задремать во время чтения или игры. Это происходит потому, что твой мозг утомился и хочет отдохнуть. Когда ты спишь, отдыхают также твои кости: благодаря этому они лучше растут. Не зря говорится, что дети растут во сне.

Всем органам сон полезен, и для всех для них вредно, если человек регулярно недосыпает. Например, дети, когда они не выспались, становятся капризными и раздражительными. Кроме того, в школе они гораздо хуже, чем могли бы, отвечают на вопросы учителя и выполняют задания. От недосыпания даже желудок начинает плохо работать. Все знают, что уставший ребенок теряет аппетит, потому что его желудок нуждается в отдыхе и не вырабатывает достаточно желудочного сока.

Врачи считают, что у детей от пяти до семи лет ночной сон должен длиться десять часов, а у детей от восьми до десяти лет — не менее девяти часов.

Некоторые мальчики и девочки начинают спорить и капризничать, когда родители велят им идти спать. Это очень глупо. Когда тебя отправляют спать, не надо воспринимать это как наказание. Напротив, мамы и папы очень любят своих детей и охотно посидели бы с ними вечером подольше. Но родители знают, что ребенку надо много спать и отдыхать, чтобы он рос здоровым, поэтому они и следят за тем, чтобы сын или дочь легли в постель вовремя. А еще родители знают, что дети, которые мало спят, чаще простужаются и болеют. А все мамы и папы хотят, чтобы их ребенок рос сильным и крепким.

Некоторые дети после того, как лягут в постель, очень долго не могут уснуть. А знаешь, почему они так долго засыпают?

Некоторые мальчики и девочки, когда ложатся спать, просят, чтобы дверь спальни оставили широко открытой и чтобы в коридоре горел яркий свет. Это неразумно: при ярком свете гораздо труднее уснуть, чем в темноте, да и сон будет не таким крепким
Чаще всего потому, что перед сном они делают то, что делать нельзя. Что именно? Прочитай, чего не надо делать перед сном, и запомни это.

1. Смотреть страшные фильмы по телевизору, слушать захватывающие радиопередачи. Все это так будоражит мозг, что ему потом очень трудно успокоиться. И как ему, бедняжке, заснуть, если его переполняют страшные картины: стрельба, убийства, визг сирен?..

2. Заглядывать в холодильник и шкаф с продуктами, чтобы съесть бутерброд, полпачки печенья или еще что-нибудь вкусное. Иначе желудку, вместо того чтобы спокойно отдыхать, придется изо всех сил начать переваривать то, что ты съел. Заснуть на полный желудок довольно трудно.

3. Широко открывать дверь спальни, чтобы в нее из коридора попадал яркий свет. В темноте спать намного спокойнее, чем при свете. Кроме того, при открытой двери мешают спать голоса и шум, доносящиеся из коридора и из других комнат. Вместо того чтобы спать, ребенок начинает прислушиваться к разговору родителей или даже пытается через открытую дверь спальни смотреть телевизор, стоящий в другой комнате. Только в тишине можно быстро заснуть и спокойно спать.

4. Спорить с родителями из-за того, что тебя заставляют идти спать, а твой старший брат или сестра еще не ложится. Не стоит этим возмущаться. Совершенно справедливо, что старшим детям позволяют вечером посидеть подольше, чем младшим. Когда ты подрастешь, тебе тоже можно будет ложиться спать позже.

Когда мы спим, наши органы продолжают работать. Мы дышим, и легкие снабжают кислородом усталые ткани нашего организма. Наши мышцы, в том числе и сердечная мышца, отдыхают, чтобы наутро быть сильными и готовыми к работе. Во время сна из организма выводятся отходы его жизнедеятельности и к тканям поступают питательные вещества, накопленные в Читать далее...

Если ребёнок плохо спит


Здоровье ребёнка – одна из самых важных, включающая в себя множество различных факторов. Здоровый сон – это обязательное условие, при котором правильное развитие малыша невозможно. Но иногда сон ребёнка бывает беспокойным, малыши редко соглашаются засыпать в положенное время, могут просыпаться среди ночи и отказываться засыпать вновь. Нарушения сна не бывают без причин. Для того, чтобы понять, почему ребёнок плохо спит, нужно точно знать, что его беспокоит.

Нарушение режима дня
Часто беспокойный сон бывает следствием неправильного распорядка дня. Если ребёнок поздно засыпает, поздно встаёт, мало двигается и много спит в течение дня, то нет ничего удивительного в том, что он будет беспокойно спать ночью. Для того, чтобы устранить эту проблему, достаточно скорректировать режим дня. Малыш должен чередовать сон и бодрствование так, чтобы на ночные часы приходилось больше отдыха. Чем старше ребёнок, тем чётче должен быть режим. При этом в часы бодрствования малыш должен играть, активно двигаться, учиться чему-то. Естественная усталость поможет ему уснуть ночью, но только при условии, что дневной сон не заменяет ночной.
Для того, чтобы настроить режим дня, нужно каждый день будить ребёнка и укладывать его спать в одно и то же время.


Питание
То, что мы едим, влияет на наше самочувствие. Малыши ещё более восприимчивы к пище. Если ребёнок ложиться спать голодным, вполне вероятно, что это будет мешать ему заснуть. Если он переедает перед сном, его могут беспокоить кишечные колики и тяжесть в желудке. Аллергены в еде могут так же влиять на качество сна. Поэтому для того, чтобы исключить еду из возможных причин нарушений сна, нужно следить и за режимом питания. Если новорождённые дети питаются круглосуточно по первому требованию, то более старших детей нужно кормить за час - полтора до отхода ко сну. Это поможет избежать неприятных ощущений в желудке, но при этом ребёнок не уснёт голодным.


Здоровье
Если ребёнок болен, то это отразиться на том, как быстро он засыпает и как спит. Беспокойный сон может быть следствием головной боли, боли в животе, высокой температуры. Если ребёнок просыпается без видимых причин, возможно, его беспокоят острицы - разновидность глистов, которая часто встречается у детей.
В любом случае, малыша нужно показать педиатру, сделать необходимые анализы, это поможет выявить истинную причину нарушений сна и быстро устранить её.


Эмоции
Часто причиной плохого сна у детей является не очень хорошая эмоциональная обстановка в семье. Дети нуждаются в ласке и внимании, отход ко сну для них - это момент, при котором родители должны быть рядом. В каждой семье это происходит во своему, засыпание сопровождается каким-то ритуалом. Для кого-то это вечернее купание, массаж, укачивание, чтение сказок или совместный просмотр мультфильмов. Даже обычный разговор может помочь ребёнку настроиться на сон. Всё зависит от ваших взаимоотношений и возраста ребёнка. Главное, чтобы перед сном ребёнок не испытывал страха, обиды, раздражения или других негативных эмоций. Поэтому необходимо решать все конфликтные ситуации задолго до того, как будет пора отправляться спать или же оставлять их решение до утра. Чем больше раздражителей, тем сложнее малышу будет уснуть.
Не ругайте ребёнка перед сном, не выясняйте отношений. Создайте спокойную доброжелательную атмосферу, при которой заснуть ему будет легко и приятно.


Ночные кошмары
Когда ребёнок подрастает, его часто беспокоят ночные кошмары. Они снятся всем детям время от времени, но не всегда становятся проблемой, которая мешает здоровому сну. Если ребёнок регулярно просыпается от того, что ему приснился страшный сон, если долго отказывается заснуть и вообще, боится засыпать - это серьёзная проблема, часто последствия стресса или симптом какого-то другого заболевания. Решать её нужно совместно со специалистами. Детский психиатр и психолог помогут выявить причину кошмаров и устранить её.

Дети могут плохо спать по разным причинам, иногда этому способствует посторонний шум, слишком яркий свет ночника или, наоборот, непроглядная темнота, иногда это не слишком приятные мысли или просто нежелание спать. В каждом конкретном случае нужно подходит к решению проблемы комплексно и последовательно исключать все возможные причины нарушений сна. Не всегда плохой сон означает, что проблема очень серьёзна, иногда достаточно проветрить комнату или рассказать малышу сказку. При внимательном отношении к ребёнку и взаимном доверии каждый родитель сможет вернуть крепкий здоровый сон малышу.

Источник: Журнал о женском здоровье
[700x112]

Адаптация: легкая, тяжелая и средняя
Адаптацию малыша к детскому саду можно разделить на три вида: легкая, тяжелая и средняя. Тяжелая адаптация может длиться месяцами. В этот период у ребенка наблюдаются ухудшение аппетита, вплоть до полного отказа от еды, нарушение сна и мочеиспускания, на лицо - резкие перепады настроения, частые срывы и капризы. Кроме того, малыш очень часто болеет - (в данном случае болезнь нередко связана с нежеланием ребенка идти в детский сад). Такие дети в коллективе чувствуют себя неуверенно, практически ни с кем не играют.

Если родителям пустить ситуацию на самотек, это может перерасти в серьезные нервные заболевания и расстройства. В некоторых случаях нельзя будет обойтись без консультации специалиста, а если малыш не адаптируется к новым условиям в течение года, возможно, - подумать о том, чтобы прекратить посещать детский садик. Даже при последнем раскладе необходимо тщательно следить за состоянием малыша, чтобы позже, когда придет время идти в школу, не было подобных проблем.

Второй тип адаптации - легкая, противоположная той, что была описана выше. В этом случае ребенок вливается в новый коллектив безболезненно (это происходит приблизительно в течение месяца), ему там комфортно, он не устраивает скандалов, когда мама ведет его в детский сад. Такие дети, как правило, болеют нечасто, хотя в период адаптации "срывы" все же возможны.

И последний тип адаптации - средняя, когда малыш более-менее терпимо переносит походы в детский сад, может периодически "всплакнуть", но ненадолго. В среднем, этот период длится до двух-трех месяцев. Чаще всего в это время заболеваний не избежать.

Вне зависимости от типа ребенка, в первое время вероятность подхватить вирус очень высока, особенно на 4-10 день пребывания в детском саду. Поэтому рекомендуется в этот промежуток времени воздержаться от походов в садик.

Первый день

Первый день сложен, как и для ребенка, так и для родителей. Есть несколько рекомендаций для того, чтобы этот день прошел более успешно:
1. Не нервничать и не показывать свою тревогу накануне поступления ребенка в детский сад. ПОМНИТЕ! Тревога и беспокойство родителей передается детям.
2. Отправить в детский сад ребенка лишь при условии, что он здоров.
3. Расскажите воспитателю об индивидуальных особенностях вашего ребенка, что ему нравиться, что нет, каковы его умения и навыки, в какой помощи он нуждается, определите, какие методы поощрения и наказания приемлемы для вашего ребенка.
4. Особенно тяжело переносят дети разлуку с родителями, если их приводят к 8 часам утра и оставляют до вечера. В первые дни посещения садика не оставляйте ребенка одного, побудьте с ним какое-то время. Целесообразно в первые дни приводить ребенка только на прогулку, где условия напоминают условия домашнего двора; здесь ребенку легче сориентироваться, проще познакомиться с воспитателем и другими детьми.
5. В привыкании к новым условиям важную роль играет возможность "интимизировать" обстановку; принести с собой свои игрушки. Любимая игрушка овладеет вниманием ребёнка и помогает отвлечься ему от расставания с близкими. Постарайтесь уговорить оставить игрушку переночевать в садике и наутро снова с ней встретиться. Пусть игрушка ходит вместе с ним ежедневно и знакомит там с другими, расспрашивайте, то с игрушкой происходило в детском саду, кто с ней дружил, кто обижал, не было ли ей грустно. Таким образом, вы узнаете многое о том, как вашему малышу удается привыкать к садику.
6. Все время объяснять ребенку, что он для Вас, как и прежде, дорог и любим.

Первая неделя

Первая неделя проходит очень эмоционально для ребенка, поэтому взрослым, кто окружает ребенка дома, нужно запастись терпением. Возможно, Вам покажется, что поведение ребенка внезапно меняется - он становится более капризным, по вечерам Вас могут ждать неожиданные истерики по поводу и без повода, скандалы, сопровождающиеся криком, плачем, швырянием предметов и валянием на полу. Некоторые родители могут прийти в настоящий ужас при виде такой резкой перемены и обвинить в ней садик.

Причин же может быть несколько. Во-первых, действительно, адаптация к садику - большой стресс для ребенка, его нервы напряжены и им требуется разрядка. Кроме того, в окружении посторонних ребенок часто старается сдерживать негативные эмоции, так что выплескиваются они только вечером на головы родителей.

Как помочь ребенку на этом этапе?
1. Следует создать спокойный, бесконфликтный климат для него в семье. Щадить ослабленную нервную систему ребенка. Не увеличивать, а уменьшать нагрузку на нервную систему, - на время прекратить походы в цирк, театр, в гости. Намного сократить просмотр телевизионных передач.
2. Не реагировать на выходки и не наказывать за капризы.
3. Не оставляйте ребенка в саду на целый день! Первую неделю водите его на 2-3 часа, затем время увеличивается до 5-6 часов.
4. Поиграйте с ребенком домашними игрушками в детский сад где какая-то из них будет самим ребёнком. Понаблюдайте, что делает Читать далее...

Рекомендации родителям по адаптации ребенка к детскому саду

С.Ю. Фурсова,
член Украинского союза Психотерапевтов (УСП), педагог­консультант "Студии развития личности" г. Ужгорода (Украина), руководитель программы "Счастливая семья", соавтор психологического интернет­проекта "Город Мастеров"

Вопрос об определении ребенка в детский сад, когда он подрастает, становится очень важным для каждой семьи. Сегодня профессиональная активность мам очень высока, поэтому решения в пользу детского сада принимаются легко, без долгих обсуждений. Однако взрослым необходимо знать, как помочь малышу пройти период адаптации, который заключается в плавном переходе от семейной домашней атмосферы к условиям дошкольного учреждения.

Детский сад – новый период в жизни ребенка. Для малыша это, прежде всего, первый опыт коллективного общения. Новую обстановку, незнакомых людей не все дети принимают сразу и без проблем. Большинство из них реагируют на детский сад плачем. Одни легко входят в группу, но плачут вечером дома, другие – соглашаются идти в детский сад с утра, а перед входом в группу начинают капризничать и плакать. Чем старше ребенок, тем быстрее он способен адаптироваться.
Существуют определенные причины, которые вызывают слезы у ребенка:
Тревога, связанная со сменой обстановки (ребенок до 3 лет еще нуждается в усиленном внимании. При этом из привычной, спокойной домашней атмосферы, где мама рядом и в любой момент может прийти на помощь, он перемещается в незнакомое пространство, встречает пусть и доброжелательных, но чужих людей) и режима (ребенку бывает сложно принять нормы и правила жизни группы, в которую он попал. В детском саду приучают к определенной дисциплине, а в домашних условиях она не была так важна. К тому же личный режим дня ребенка нарушается, это может провоцировать истерики и нежелание идти в ДОУ).
Отрицательное первое впечатление от посещения детского сада. Оно может иметь решающее значение для дальнейшего пребывания ребенка в дошкольном учреждении.
Психологическая неготовность ребенка к детскому саду. Эта проблема наиболее трудная и может быть связана с индивидуальными особенностями развития. Чаще всего это происходит, когда ребенку не хватает эмоционального общения с мамой.
Отсутствие навыков самообслуживания. Это сильно осложняет пребывание ребенка в дет­ском саду.
Избыток впечатлений. В ДОУ малыш испытывает много новых позитивных и негативных переживаний, он может переутомляться и вследствие этого – нервничать, плакать, капризничать.
Личное неприятие воспитателя или воспитателей. Такое явление не следует рассматривать как обязательное, но оно возможно.
Несложные действия способны уменьшить тревожность и положительно повлиять на адаптацию ребенка к новым жизненным условиям. Так, рекомендуется приучать ребенка к детскому саду постепенно. Родителям стоит заранее подготовить себя и малыша к первому дню посещения дошкольного учреждения. Необходимо заранее создавать дома для ребенка режим дня (сон, игры и прием пищи), соответствующий режиму ДОУ.
В первые дни не следует оставлять малыша в детском саду больше двух часов. Время пребывания нужно увеличивать постепенно. По прошествии 2–3 недель (данный период индивидуален для каждого ребенка), учитывая желание малыша, можно оставить его на целый день в ДОУ.
Каждый раз после прихода из детского сада необходимо спрашивать ребенка о том, как прошел день, какие он получил впечатления. Обязательно нужно акцентировать внимание сына или дочери на положительных моментах, так как родители такими короткими замечаниями способны сформировать у них позитивное отношение к дошкольному учреждению.
Если малыш плачет, стоит взять его на руки, успокоить – вероятно, ему не хватает прикосновений матери, которых совсем недавно было намного больше.
Желательно укладывать ребенка спать пораньше, побыть с ним подольше перед сном, поговорить о садике. Можно с вечера условиться, какие игрушки он возьмет с собой в детский сад, вместе решить, какую одежду он наденет утром.
В выходные стоит придерживаться режима дня, принятого в ДОУ, повторять все виды деятельности, которым малыш уже обучился.
Желательно дать ребенку пару дней отдыха, если он категорически отказывается идти в детский сад. Все это время надо рассказывать о садике, о том, как много интересного его ждет там. Пусть эти разговоры будут эмоционально окрашены, они помогут успокоить малыша.
Родители, отдавая сына или дочь в дошкольное учреждение, часто сталкиваются с трудностями. Рассмотрим типичные ошибки и способы их предотвращения.
В первую очередь, это неготовность родителей к негативной реакции ребенка на дошкольное учреждение. Родители бывают напуганы плаксивостью ребенка, растерянны, ведь дома он охотно соглашался идти в детский сад. Надо помнить, что для малыша – это первый опыт, он не мог заранее представить себе полную картину, что плаксивость – нормальное состояние дошкольника в период адаптации к детскому саду. При терпеливом отношении взрослых она может пройти сама собой.
Частой ошибкой Читать далее...

Как договориться с заведующей детского сада?
Бесплатно устроить ребенка в детский сад в нужное время стало почти нереально. Вот и приходится родителям самим договариваться с заведующей детским садом и обеспечивать место своему ребенку. Как следует вести разговор и что необходимо знать, вы узнаете из этой статьи.


В последнее время группы в детские сады формируются комиссией по комплектованию государственных дошкольных образовательных учреждений. Но мало кто знает, что во многих садах выделяются так называемые «резервные места», которыми распоряжаются заведующие по своему усмотрению. К тому же, в некоторых городах обязанность по выдаче путевок возложена на заведующих. А те, кто не имеют право выдавать их, могут иметь связи в комиссии или даже сами являться её членами.

Так что у вас есть немалые шансы договориться с заведующей детским садом о приеме вашего ребенка в сад в нужное вам время. Все зависит от вашего разговора с заведующей. Чтобы повысить эту вероятность, выполните следующие рекомендации:



1. Подготовьтесь к разговору
-Узнайте у мамочек во дворе или на форумах, кто и как устраивал ребенка в детский сад. Наверняка кто-то поделится с вами ценной информацией о заведующих и условиях поступления ребенка в сад. Узнайте, когда их приняли в сад, что для этого сделали, как зовут заведующую, и какие у неё потребности. Если вы узнаете, что в выбранном вами детском саду были случаи приема вне очереди, ваши шансы на аналогичное поступление повышаются.

-Составьте план разговора, подготовьте список своих вопросов: с чего начать, что говорить, как отвечать на наиболее вероятные вопросы и отказы. Представьте себя на месте заведующей и ответьте, при каких условиях вы согласились бы отдать одно из немногих свободных мест.

- Составьте и выучите список того, что вы реально можете сделать для детского сада. Например, вы можете делать распечатки и копии на цветном принтере разных форматов, покрасить заборы, скамейки, детские площадки, стены, окна и т.д. Починить, смастерить или купить детские столы и стульчики, зеркала, шкафчики, скамейки, информационные стенды, спортивные снаряды, развивающие материалы. Сшить шторы, постельное белье, полотенца, пеленки, покрывала. Купить стройматериалы, игрушки, краски, мебель, пианино, и т.д.

Скажите, что это будет не только при поступлении в сад, но и на протяжении всего периода, пока ваше чадо посещает его. Располагайте варианты вашей возможной помощи по возрастанию.

Ваша цель - убедить ее, что вы «очень выгодный родитель», который сможет помогать её заведению.

Есть заведующие, которые принципиально не берут взяток. Но есть такие, кто с удовольствием предоставят вам место в саду за принтер, компьютер или помощь саду. А бывают и те, кто без стеснений говорят желаемую сумму.

- Подумайте, в чем вы пойдете. Не одевайте много драгоценностей. Выглядите опрятно. Оденьтесь так, чтобы чувствовать себя комфортно в кабинете у заведующей. Лишние мысли о своем внешнем виде могут вам помешать сконцентрироваться на главном.



2. Что говорить
При входе бросьте пару комплиментов оформлению сада или кабинета заведующей, а особенно, какой-нибудь вещичке на столе или на стене.

Скажите, что хотели бы, чтобы ваш ребенок ходил именно в этот детский сад. Из всех садов в округе - это самый лучший сад.

Задайте первые 2-3 вопроса так, чтобы она на них ответила положительно. Это поможет настроиться на положительный исход разговора и расположить её к себе. Например: «Мне нужна Антонина Петровна, это Вы? В вашем саду есть ясельные группы? У вас есть минутка, я хотела бы с Вами поговорить?"

Обращайтесь к ней по имени и отчеству (только не перепутайте). Каждому человеку приятно слышать свое имя.

Помните, что вы просите то, что «не положено законом». Сделайте так, чтобы ей было максимально удобно согласиться на ваше предложение.

Ищите то, что вас объединяет. Тема отсутствия финансирования многих потребностей детских садов прекрасно подойдет для этого.

Не заостряйте внимание на разногласиях. Например, если она говорит «Нет мест». Не пытайтесь доказать обратное. Даже, если вы знаете, что места только что освободились или набирается не одна группа, а две.

Скорее всего, заведующая спросит вас, где вы работаете. Это прекрасный повод рассказать, чем вы и ваш муж можете помочь садику.

У заведующей должно сложиться о вас следующее мнение: вы хотите помочь садику и можете многое сделать для него.



3. Когда подойти
Если вы планируете пойти в детский сад (ясли) в сентябре, вам следует подойти к заведующей в апреле-мае. Чем раньше, тем лучше.

Подойти лучше сразу после обеда в детском саду. Это примерно в 12-13 часов. Сытый человек добрее голодного.

Понедельник не очень подходит для похода к заведующей. Оставшиеся дела с прошлой недели, желание продолжить выходные, могут помешать вам договориться с заведующей. Если вы хотите спокойно поговорить с заведующей, лучше приходить в наименее напряженный день, например, среда или Читать далее...

Как подготовить ребенка к детскому саду?


Ваш малыш совсем скоро впервые пойдет в детский сад? Конечно, вы очень волнуетесь, как он будет контактировать с новыми людьми и понравится ли ему в саду. С какими реальными проблемами придется столкнуться вам и малышу и как подготовить ребенка к детскому саду?

Подготовку к садику необходимо проводить после полутора лет. Начиная с этого возраста, малыши уже не испытывают сильного страха при разлуке с мамой и легче общаются с малознакомыми людьми.



Советы по подготовке ребенка к детскому саду:


1. Переведите ребенка на четкий режим дня.
Детишкам будет проще соблюдать режим в садике, если он последнее время жил по такому режиму. То, что для него будет вполне естественно, не будет вызывать дополнительных трудностей. Узнайте заранее режим дня в садике, куда вы планируете отдать ребенка.

Примерный режим дня в садике:

7:00 - 8:30- прием детей

9:00- завтрак

10:30- прогулка, занятия

12:00 (или 12:30)- обед

13:00- 15:00- дневной сон

15:30- полдник

16:00-18:30 -игры, прогулка; родители забирают детей.



2. Приучайте ребенка к длительному отсутствию родственников.
После того как вы убедитесь, что в вашем присутствии ребенок спокойно общается с другими взрослыми, можно попробовать оставлять его с кем-то из знакомых уже без вас. На роль временной няни лучше всего подойдет ваша подруга или бабушка (при условии, что ранее она проводила с внуком немного времени). Для начала достаточно оставить ребенка на час-другой, постепенно время можно увеличивать.

Всегда говорите малышу, когда именно вы вернетесь. Например, после того как ребенок поспит и поест. Так ребенку будет легче вас ждать. Обязательно выполняйте данное обещание. Таким образом, малыш будет понимать, что ваше временное отсутствие - вовсе не катастрофа, и что вы всегда вернетесь за ним.

Посещайте группы раннего развития и игровые комнаты. Там малыш привыкнет к тому, что в определенных условиях "главным" взрослым может быть не мама, а кто-то другой.



3. Научите ребенка самостоятельно одеваться, принимать пищу и ходить на горшок.
Если ребенок будет уметь одеваться, принимать пищу и ходить на горшок сам, то ему будет намного проще. Проследите, сколько времени ребенок тратит на то, чтобы съесть обед. Обычно в саду на него уходит 30 минут. Все эти навыки смогут уменьшить эмоциональный и физический дискомфорт ребенка, когда он окажется в незнакомом коллективе.



4. Подготовьте ребенка морально.
Готовьте его к временной разлуке с вами и давайте ему понять, что это неизбежно, потому что он уже большой. Говорите о том, как здорово, что он уже взрослый. И самое главное- все время объясняйте ребенку, что он для вас как и прежде, дорог и любим.

Рассказывайте ребенку, что и когда именно он будет делать в садике, и чем вы будете заниматься на работе. Объясняйте ему, что мама всегда придет за ним вечером.

Играйте в садик: приводите в «садик», оставляйте его одного, а потом покажите на часы и скажите: «Вот и время пришло, сейчас пойду своего сыночка (дочку) из садика забирать».

Читайте сказочные истории о посещении садика. Все рассказы должны заканчиваться счастливо. Можете устраивать игру с куклами «День в детском саду». Уже «прожив» пугающую ситуацию в игре, ребенок будет проще к ней относиться.

По возможности, гуляйте с ребенком на территории садика. Например, когда дети спят, можно покопаться в песочнице или побегать по веранде. Вечером выходите смотреть, как родители забирают домой детей.

Будет идеально, если ребенок заранее познакомится с воспитательницей. Впоследствии малышу будет гораздо проще выполнять просьбы педагога, т.к. одним из основных трудностей для ребенка является необходимость слушаться и подчиняться незнакомому до этого человеку.



5. Поощряйте его стремление к общению со сверстниками.
Чаще ходите в гости к родным и близким с детьми. Старайтесь гулять там, где собирается много детишек с родителями. Играйте рядом или вместе c ними. Пусть ребенок привыкает общаться с другими детьми. Это важный социальный навык.



6. Закаливайте ребенка.
Посещайте бассейн, гимнастику, делайте массаж ребенку, почаще гуляйте на свежем воздухе, обливайтесь в ванной прохладной водичкой, не перекутывайте ребенка, чаще проветривайте комнаты, приучайте спать только в трусиках. В адаптационный период все силы ребенка должны быть направлены на освоение нового, а не борьбу с болезнями.



7. Готовьте ребенку еду как в детском саду.
Процесс адаптации к садику требует больших затрат психических и физических сил. И если ребенок будет сыт, то процесс привыкания у него пройдет намного легче. А если ребенок будет есть привычные и любимые блюда, его настроение будет повышенным и он охотнее будет воспринимать все «тяготы детсадовской жизни».

Основу рациона в садике составляют каши, супы, тушеные овощи, сырники, творожные запеканки, омлет, рыбные, мясные и куриные котлеты.



Среднее время адаптации ребенка к Читать далее...

Адаптация к детскому саду. Первые дни.
Первые дни в детском саду очень важны. Именно от них зависит, какое отношение к садику сложится у ребенка. А это влияет на то, как часто он будет болеть, и как к нему будут относиться другие детишки. Чтобы ребенок максимально легко прошел адаптацию к детскому саду, необходимо знать следующее:


Привыкание

Привыкание к садику должно происходить постепенно: сначала оставляете ребенка в детском саду на час, потом до обеда или до тихого часа. Скорее всего, воспитательница сама вам скажет, когда следует начать оставлять ребенка на дневной сон. Если ему нравится находиться в детском саду, на второй-третьей неделе можно уже забирать его после полдника.



Дорога в детский сад

Начав посещать садик, ходите каждый будний день. Ребенок должен уяснить, что садик теперь будет всегда. Это ускорит его адаптационный период.

Если у дверей садика ребенок начинает плакать и просить вернуться, ни в коем случае не делайте этого. Иначе он еще много раз будет устраивать вам такую сцену.

Как правило, через 1-2 месяца ребенок привыкает к тому, что теперь ему постоянно надо будет ходить в детский сад.



Расставание

Большинство детей плачет при расставании с мамой, потому что под угрозой главная потребность малыша - безопасность и защищенность. Перед тем как отправить его в группу, поцелуйте ребенка, улыбнитесь и скажите, что скоро за ним вернетесь. Это даст ему уверенность, что все будет хорошо и с ним ничего не случится.

Расставание должно быть коротким и радостным. Некоторые дети проще спокойнее расстаются с папами, нежели с мамами. Попробуйте этот вариант, может быть ребенку так будет легче прощаться.

Очень важно, чтобы у родителей не было сомнений в том, что ребенку нужно обязательно ходить в детский сад. Иначе малыш будет чувствовать ваше беспокойство, а это может повлиять на его адаптацию к детскому саду.

Чаще всего, зайдя в группу, малыш начинает играть и на время забывает о маме. Не переживайте, с вашим ребенком работают опытные воспитатели.



Как одеть

Одевайте ребенка так, чтобы он чувствовал себя раскованно и свободно. Одежда и обувь должны быть удобными и легко застегиваться. Одевайте ребенка в опрятную, недорогую одежду.



Что взять с собой

Можно взять в детский сад любимую вещь (чаще всего игрушка). Это поможет малышу чувствовать с собой частичку дома. Оставьте в шкафчике садика носовые платки и запасной комплект одежды.



Воспитательница

Ежедневно интересуйтесь у воспитательницы, как ваш ребенок адаптируется к детскому саду, с кем и как играет. Перед уходом спросите, что поел ребенок.

Если воспитательница вас попросит сделать что-нибудь для садика, не отказывайтесь. Чем больше вы сделаете для садика, тем лучше будет её отношение к вашему малышу.

Не забывайте и о нянечке. Именно она подмывает вашего ребенка и убирает за ним. У нянечки зарплата небольшая, так что ей будет приятно получить презент от вас. Только не переборщите, иначе, она привыкнет к подаркам и будет благосклонна к вашему ребенку только тогда, когда вы приносите подарочек.



Дома

В первые дни посещения садика происходит сильная нагрузка на нервную систему. Ребенку необходимо быстро приспособиться к постоянному взаимодействию с малознакомыми людьми и к длительному отсутствию мамы. Так что не нагружайте малыша новыми впечатлениями. Выходные проводите спокойно, в кругу семьи.

После того, как вы забрали ребенка из садика, играйте и общайтесь с ним. Пусть он забудет о группе и отдыхает. Не спрашивайте, нравится ли ребенку в саду и пойдет ли он туда завтра. Это наведет его на мысли, что возможно ему там будет плохо и в садик можно не ходить. Если вы хотите поговорить о садике, лучше спросить ребенка что он ел и какие игрушки ему понравились.

Во время стресса иммунная система замедляет свою активность. Чтобы ребенок реже болел, постарайтесь делать так, чтобы он получал максимум положительных эмоций, хорошо питался и много спал. Во время адаптационного периода, не наказывайте малыша за капризы и выходки, чаще обнимайте и говорите, что вы его любите.

Ни в коем случае не пугайте ребенка походом в сад. Он должен уяснить, что пребывание в садике - это не наказание, а удовольствие.

Если у вас есть недовольство садиком, не обсуждайте их в присутствии ребенка.





Первые дни в садике проходят очень быстро. Но это короткое время для некоторых детей может остаться радостным моментами исследования всего нового, а может стать психологической травмой на всю жизнь. От того, как вы подготовите ребенка к садику и как проведете первые дни посещения детского сада, зависит, какой след оставит на ребенке первая встреча с самостоятельной жизнью.




Автор: Наталья Измайлова.

Vsem dobrij vecher !
Zavtra u menja i moego sinulki osobij den.
Moi sinulka idjot v detskij sad. Daze ne veritsa,chto tak bistro vremja proletelo,ved kazetsa,chto vrode sovsem ne davno ja ego prinesla iz roddoma domoi.Pilenala i po nocham kormit vstavala,a vremja proletelo ne zametno i sinulka moi viros.
Ja nadejus emu ponravitsa v detskom sadu,tak kak on u menja ochen obschitelnij i ljubit obschatsa.
Ja ochen rada,chto etoi zamechatelnoi novostiju mogu podelitsa s vami moi dorogie druzija.
[525x700]

Правильная осанка – основа красивой походки.

Издавна вопросу правильной осанки и гордой походки уделялось много внимания. Правильно ходить, держать подобающе спину и голову учили девочек еще в женских гимназиях, а юных прелестниц - в институтах благородных девиц и, конечно же, особ царских кровей - при дворе.

Легкая, грациозная походка всегда привлекает внимание окружающих. Что греха таить, сейчас мало кто уделяет должное внимание своей осанке и походке, особенно после тридцати лет, когда в жизни уже все, казалось бы, случилось и состоялось. Но не стоит превращаться в старушку преждевременно, поработайте над собой и вспомните, как в юности вы «летали на крыльях», не сутулясь под тяжестью повседневных хлопот. Чтобы достойно держаться в любой ситуации, следует заново научиться владеть собой, для этого необходимо знать основные правила как это делать.

•Никогда, ни при каких обстоятельствах не стоит забывать «держать спину». Она должна быть прямая не только когда вы идете, но и когда сидите - тоже. Для того чтобы определить для себя правильное положение своей осанки, необходимо стать у стены, плотно прижавшись одновременно икрами, ягодицами, затылком и всей плоскостью лопаток. Задержавшись в таком положении несколько минут, запомните его и при ходьбе старайтесь сохранять «выправку».
•Не надо стесняться своей груди и ее размеров, какими бы они ни были. Максимально развернув плечи и опустив лопатки вниз, вы сможете ее подчеркнуть. Если вы попробуете в таком положении опустить голову и потупить свой взгляд в пол, то вряд ли это получится. Правильная осанка обеспечивает вас не только армейской выправкой, но и гордой походкой с высоко поднятой головой.
•Не сгибайтесь в пояснице, тем более в сидячем положении. Так вы можете приобрести привычку «старческой» осанки, от которой очень трудно избавиться. Тело всегда должно находиться в максимально выпрямленном состоянии.
•Так как тяжелая, грузная походка отрицательно сказывается как на состоянии суставов, так и на состоянии обуви. Не стоит эту проблему «списывать» на полноту, многие толстушки прекрасно танцуют, занимаются шейпингом и прыгают на скакалке. Легкая походка должна стать аксиомой для всех. Двигаясь вперед, ступая по одной линии, можно избежать «утиной» походки - переваливания с ноги на ногу.
•Не стоит забывать крылатую фразу из отечественной киноклассики, где опытная секретарша обучала искусству правильной ходьбы свою неотесанную начальницу. «Все в себя!» - втянув живот и подобрав ягодицы, вы так же выполните одну из обязательных рекомендаций. Чтобы иметь возможность «вобрать» живот, никогда не стоит переедать, отсутствие переедания обеспечит легкость вашей походки.
•Основным фактором успеха предприятия по приобретению королевской осанки является психологический фактор. Частыми причинами сутулости бывают чрезмерное стеснение, комплексы, заниженная самооценка и неуверенность в себе. От этого тоже необходимо избавляться, как от первопричин «зажат ости» и «старческой» осанки. Почаще думайте о своих положительных чертах характера и внешности, не зацикливайтесь на недостатках. Как известно: идеальных людей нет.
Приложите максимум усилий, и вы увидите - полученный результат порадует не только вас, но станет приятным сюрпризом для окружающих, в первую очередь для вашей половинки.
iz ineta.
[700x112]

Массаж груди и правильная осанка.

Перечисление всех плюсов массажа займёт не малое количество времени. Результатом хорошего массажа являются такие заслуги, как улучшенное кровообращение, усиление оттоков лимфы, подтягивание мышц. Когда речь идёт о груди, с массажем надо быть поосторожней. Если массажировать грудь сдавливающими движениями, то есть вероятность повреждения молочных желез.

Гидромассаж – это выход из положения! Почему? Во-первых, грудь не травмируется. А во-вторых, вода мягко воздействует на кожу, повышая их тонус.

Сперва, надо отрегулировать температуру и напор воды. Не следует её делать слишком горячей, или, наоборот, нужно сделать так, чтобы вы испытывали чувство дискомфорта. Чтобы не травмировать грудь, напор воды не должен быть слишком сильным, но и не слишком слабым, иначе вы не добьётесь должного результата. Необходимо делать круговые движения по направлению вверх. С каждой стороны груди совершается не менее 10 таких кругов. Под грудью движения должны отличаться большей интенсивностью, так как именно эта часть отвечает за высоту груди. Следует избегать прямого попадания струи воды на зону сосков, именно эта область очень чувствительна.

Направляйте струю воды плавно вверх к подмышечным впадинам, затем непосредственно к груди. Окологрудная зона требует массажа с более сильным нажимом, а вот сама грудь нуждается в очень нежном и мягком контакте. Выполнять массаж следует не более 10 минут. Затем необходимо растереть грудь полотенцем и нанести питательный крем.

Даосский массаж груди
Массаж выполняется по древнекитайской методике. Техника древнего массажа отличается такой же экзотикой, как и всё восточное.

Процесс проведения массажа таков: необходимо взять грудь в ладонь и сделать девять вращательных движений от плеча к центру. После, накройте ладонями молочные железы, центры которых должны совместиться с сосками, и мягко нажмите. Повторять движения необходимо 9 раз, и только на выдохе.

Исправляем осанку
Правильная осанка - залог не только красивой походки, но и красивой груди. Сгорбленная спина и опущенные плечи не создадут вам эффекта привлекательной груди. Задумайтесь об осанке в первую очередь. Существует старый восточный метод для улучшения осанки: возьмите толстую увесистую книгу, положите её на голову и несколько минут ходите по квартире. Старайтесь не уронить книгу с макушки. Рекомендуется повторять до тех пор, пока правильное положение спины не войдёт у вас в привычку.
iz ineta.
[699x90]

[157x205]
Правильная осанка: 6 упражнений.

Правильная осанка очень важна не только потому, что искривление позвоночника может повлечь различные неприятности и со стороны внутренних органов, но и потому, что сутулость еще никого не украшала. Особое внимание должны обратить на свою спину женщины. От осанки очень многое зависит. Хорошая ровна осанка – это символ уверенности в своих силах, в своей женщине. Если вы сутулитесь, вы создаете впечатление неуверенного в себе, зажатого человека. опробуйте распрямить плечи, поднять выше голову и улыбнуться. Что? И фигура преобразилась - грудь появилась, животик спрятался. То-то же.

Чтобы иметь хорошую осанку и не иметь проблем со спиной, нужно над этим работать. Выполняйте каждый день вот такие несложные упражнения, и вы скоро не узнаете себя.

Упражнения для осанки:
1. Встаньте, спиной к стене, так, чтобы пятки, ягодицы, лопатки и затылок касались ее. Удерживая позу, стойте так 3-5минут.

2. Стоя в позе, описанной в упражнении 1, поднимайте правую ногу, сгибая ее в бедре и колене, потом левую. В этом упражнении важно, чтобы голова, ягодицы и лопатки не отрывались от стены. Повторить упражнение 10 раз. Если выполнять поначалу будет трудно, начинайте с 2-3 повторов, постепенно увеличивая их число.

3. Встаньте ровно у стены (голова, пятки, ягодицы и лопатки касаются стены) и начинайте медленно приседать. Когда опуститесь в самое нижнее положение, задержитесь на 5 секунд, после чего начинайте подниматься. Во время всего упражнения все точки касания не должны отрываться от стены. 10 повторов.

4. Из той же позы начинаем делать плавные наклоны вправо и влево. Наклоняемся настолько, насколько можем, не отрывая головы, лопаток, ягодиц и пяток от стенки. Также 10 повторов.

5. Лягте на пол, на живот, руки согните в локтях, ладони лежат на полу, на уровне плеч. Приподнимите верхнюю часть туловища очень медленно, не делая упор на руки (руки расслаблены). При этом вы не должны напрягать мышцы шеи, голову держите ровно. Во время этого упражнения вы должны почувствовать движение в той части позвоночника, что находится между лопатками. После того, как поднимитесь максимально, начинайте опускаться (тоже медленно). Повторите упражнение 3-4 раза.

6. Также неплохо для выработки правильной осанки упражнение с книгой, но лучше книгу заменить небольшим мешочком, наполненным пеком или солью. Начинайте упражнение у стены: прижавшись затылком, лопатками, ягодицами и пятками к стене, положите мешочек на голову, потом отойдите от стены, удерживая положение. Походите так по комнате минут 7, попробуйте приседать, подниматься на скамейку и т. д .

iz ineta.

Правильная осанка. Снятие напряжения мышц шеи. Упражнения для исправления осанки
Правильная осанка - это красиво!
Правильная осанка поддерживает здоровье всего организма и красоту лица. Линия позвоночника у людей такова, что делает мышцы тела способными преодолевать силу земного притяжения и держать спину прямо. Ослабленные мышцы могут привести к обвисанию живота, болям в спине от основания шеи до крестца, ослаблению икроножных мышц и мышц бедер, окостенению поясницы, дряблой коже на лице, появлению двойного подбородка.

Очень важно научиться правильно держать свое тело, чтобы не деформировались мышцы и кожа лица и шеи.

Исправление неправильной осанки и положения плеч
Положение ваших плеч — показатель вашего настроения. Когда вы расстроенны, боитесь чего-то или что-нибудь раздражает вас, то мышцы шеи и плеч напрягаются, дыхание становится частым и неглубоким, начинает выделяться адреналин, и вы переутомляетесь.

У людей, ведущих активный образ жизни, подвижных, значительно меньше проблем, связанных с болью в мышцах плеч и шеи. Чтобы ослабить напряжение мышц, рекомендуется:

•Заниматься осевым потягиванием шеи. Выпрямитесь и, глядя прямо перед собой, постарайтесь держать подбородок параллельно полу. Представьте себе, что ваша голова поднимается, тянется вверх. Когда вы делаете осевое вытягивание шеи, вы расслабляете мышцы плеч, и они опускаются. В результате у вас вырабатывается правильная осанка.
•Применять горячий душ на шею и плечи. Это наиболее эффективное средство для расслабления мышц.
•Выполнять физические упражнения для напряжения и последующего расслабления разных групп мышц.
•Научитесь ровному и глубокому дыханию, оно тоже способствует снятию напряжения мышц.
Совет: если вы постоянно чувствуете боль, которую можно снять только анальгетиками, вам следует обратиться к врачу. Вам также нужно обследоваться, если вы почувствуете онемение или покалывание в каких-то частях тела.

Снятие напряжения мышц шеи
Если вы часто испытываете боль в шее, у вас появился второй подбородок и обвисает кожа на нижней части лица, то это указывает на регулярное перенапряжение мышц шеи и плеч. Чтобы избежать этого, прислушайтесь к следующим советам:

•Если вы носите очки, то даже чтение книг может доставить вам неприятные болевые ощущения в области шеи. Близорукие очень часто наклоняют голову, так как в таком положении им легче читать. Это как раз и приводит к возникновению боли.
•При чтении в постели, когда ваша голова покоится на целой горе подушек, шея очень сильно изгибается, порой до такой степени, что подбородок касается грудной клетки. Рекомендуется подкладывать подушки так, чтобы они позволяли держать голову прямо, но поднимали бы всю верхнюю часть тела.
•Мышцы плеч и шеи часто бывают сильно напряжены, когда вы сидите в кресле развалившись. Ваше тело непременно примет такую позу, если вы откинетесь назад и немного сползете вниз. Чтобы этого избежать, следует подложить что-нибудь под поясницу. Когда вы сидите прямо, эта подкладка не позволяет вам разваливаться.
•Машинисткам лучше перепечатывать текст из стоящей, а не из лежащей на столе книги.
•Экран для компьютера следует устанавливать на уровне глаз. Это позволит вам не держать мышцы шеи в постоянном напряжении.
•Выполнять программу физических упражнений для укрепления мышц шеи и подбородка, а также следить за осанкой, чтобы спина была всегда прямой.
•Очень важно держать спину прямой, когда вам приходится нести много вещей. Когда вы несете тяжесть, то ваше тело, естественно, наклоняется. Также вам приходится изгибать шею, держа голову прямо. В результате мышцы одной стороны шеи у вас постоянно напряжены и вообще не отдыхают. Если вам приходится нести много тяжестей, постарайтесь распределить их поровну на обе руки, ну а если у вас сумка через плечо, чаще меняйте плечи. И старайтесь вообще не пользоваться такими сумками.
•Разговор по телефону может вызвать боль в шее, если вы зажимаете трубку между плечом и ухом. Не делайте этого.
Упражнения для исправления осанки
Правильную осанку и красивый овал лица можно выработать путем выполнения специальных упражнений.

•Упражнение 1. Исходное положение — стойка у стены в положении правильной осанки. Сделав шаг вперед, сохраните позу в течение 2—3 с. Вернитесь в исходное положение. Проверьте осанку. Повторите 8—10 раз.
•Упражнение 2. Исходное положение — то же. Шаг вперед, руки в стороны. Присядьте, руки вперед. Сидя руки разведите в стороны, опустите вниз. Вернитесь в исходное положение. Следите за сохранением правильного положения головы, плеч, живота, таза. Повторите 8—10 раз. Выполняя эти два упражнения, на голову можно положить книгу.
•Упражнение 3. Исходное положение — сидя на стуле. Поднимите руки в стороны, вверх, сведите лопатки. В этом положении согните руки, положите ладони на лопатки как можно ниже. Локти максимально разверните. Вернитесь в исходное положение. Повторите 10—12 раз.
•Упражнение 4. Исходное положение — то же. Правая рука вверху, левая внизу. Согните руки в локтях и Читать далее...

[217x182]
Как правильно выбрать школьный ранец?





Лето близится к концу, и уже начинается предшкольная лихорадка. Тетради, учебники, школьные пеналы, ручки, карандаши и прочие канцтовары, необходимые для учебы, сейчас нарасхват. Тяжелей всего приходится родителям будущих первоклашек, для которых школьные заботы пока непривычны. Одна из главных головных болей — как выбрать школьный ранец. Или портфель? А может быть, это должен быть рюкзак или сумка?

Выбор огромен. Но как среди множества ярких, пестрящих изображениями любимых героев и приковывающих взгляд всевозможными оригинальными карманами найти тот, с которым малышу будет удобно? Попробуем разобраться.




Ранец или портфель?
Выбирая между ранцем, портфелем, рюкзаком и сумкой, лучше всего остановиться на ранце. В отличие от портфеля, школьный ранец не вредит позвоночнику, наоборот - приучает его находится в правильном положении, при этом имеет, как правило, большее количество необходимых кармашков. Рюкзак — также не лучший выбор для малыша, поскольку у него мягкая спинка. Этот вариант больше подойдет для старших школьников. Что уж говорить о сумке на одной лямке, являющейся серьезной причиной искривления осанки.

Выбираем вместе
Два обязательных условия при покупке ранца — это, во-первых, не экономить — ведь речь идет о здоровье ребенка, а не просто о сумке для переноса книг и тетрадей. Ранец должен не только иметь жесткую ортопедическую спинку, но и быть выполнен из качественных материалов. А во-вторых, покупать его нужно обязательно с ребенком, потому что малышу его надо будет примерить. Ну и стоит ли говорить о том, что ранец должен ему нравиться. В противном случае нежелание его носить может перенестись и на учебу в целом.




Размеры и вес
Для сохранения правильной осанки школьника очень важны размеры и вес ранца. Его ширина не должна превышать ширину плеч ребенка, а высота - 30 см. Вес вместе с содержимым - это максимум 15% от веса школьника, а в младших классах - 10%. А это значит, что пустой ранец должен весить не более 600 граммов.

О некоторых других параметрах
Лямки хорошего ранца обычно имеют возможность регулировки. Это важно, поскольку их придется подтягивать или отпускать в зависимости от одежды и по мере роста ребенка. При этом ремни должны быть отрегулированы так, чтобы ранец находился строго на спине, - никак не ниже поясницы.

Современные качественные ранцы обязательно имеют жесткую, хорошо прилегающую к спине ортопедическую спинку, которая позволяет оптимально распределять нагрузку на позвоночник.

Материалы
Лучше остановить свой выбор на ранце из водонепроницаемой, прочной, например, нейлоновой ткани. Тогда ему будут не страшны любые дожди и снегопады, к тому же в случае загрязнения его можно будет без проблем постирать.

На ремнях ранца и на его кармашках сверху делают светоотражающие полосы, благодаря которым ребенок становится хорошо заметным на дороге в темноте.

Карманы
Качественно сделанный ранец имеет необходимое количество карманов, каждый из которых выполняет определенную функцию. Так должны быть отделения для пенала, тетрадок, бутербродов, воды и т. д.

А что внутри
В заключение затронем еще один очень важный момент. Родителям нужно повнимательней отнестись к тому, что лежит у ребенка в ранце, потому как, если предоставить ему возможность самому собираться в школу, вместо необходимых книг и тетрадок, школьный рюкзак вскоре может оказаться заполнен игрушками. К тому же многие малыши бывают очень рассеяны и забывают вытаскивать книги, краски или пластилин, которые ему на следующий день уже будут не нужны. В результате в определенный момент ранец может стать неподъемным уже не только для школьника, но и для его родителей. Запомните, в школьном портфеле должно лежать только то, что необходимо ребенку на уроках, а также бутерброды и небольшая бутылка воды или сока.

iz ineta.

Это цитата сообщения Жагуара Оригинальное сообщение

Раскраски с секретиками

В этой раскраске для детей от 4-х лет нужно отгадать картинку, которая содержится внутри раскраски. Это можно сделать только раскрасив её. Раскрашивать нужно по областям. Каждая область закрашивается определенным цветом, который нужно выбрать по номеру, указанному внутри области.

Цвета соответствуют номеру следующим образом: 1-красный, 2-оранжевый, 3-жёлтый, 4-зелёный, 5-синий, 6-розовый, 7-фиолетовый, 8-коричневый, 9-серый

[показать]
[показать]

+ 60 раскрасок

Это цитата сообщения Flaer Оригинальное сообщение

Несколько шагов к красоте.

 

[500x444]

Народная медицина давно и прочно стала незаменимым источником рецептов красоты для тех барышень, которые стремятся длительное время быть в хорошей форме, которые хотят сохранить привлекательность и молодость. Главное, что характерно для народной медицины и рецептов красоты из сокровищницы природы, она доступна абсолютно всем: и бизнес-леди, и девушкам со скромным достатком. При этом рецепты народной медицины не менее эффективны, наоборот, в подавляющем большинстве случаев даже более продуктивны, нежели дорогая косметика от ведущих производителей.

[500x375]

Многие из нас знают, что репейное масло чрезвычайно полезно для красоты и пышности волос. Нет другого средства, которое бы обеспечило бы такой же результат. Но многие барышни также знают, что репейное масло очень тяжело смыть с волос - оно очень жирное. Это обусловлено тем, что в состав репейника входит очень ценное эфирное масло, тяжелое по составу, поэтому на волосах оно оставляет жирный, но очень полезный след. Если же вы хотите иметь волосы как у красавицы Клеопатры, но при этом не хотите терять время на то, пока масло впитается, добавьте к репейному маслу несколько ложек меда. В совокупности они возымеют еще большую силу и будут очень легко смоется с волос. Результат будет заметен сразу же. Как только смесь будет смыта, волосы станут послушными и очень гладкими. Могут разгладиться даже сильно посеченные концы.

[311x400]

О чудотворных свойствах меда можно говорить бесконечно. Для тех, кто любит сладенькое, но при этом вовсе не хочет поправляться, мед станет оптимальным вариантом на пути к стройной фигуре и долголетию. Да, не удивляйтесь, но мед помимо всего прочего, способствует укреплению общего состояния организма и целенаправленно настраивает его на длительное проживание на свете. Именно поэтому мед так часто рекомендуют принимать в небольших количествах для профилактики различных заболеваний.

[600x480]

Многие барышни очень любят плести венки. Но мало кто знает, что любимый веночный цветок ромашка - кладезь красоты для женского организма. Если вы не можете похвастаться красивой кожей, то достаточно сделать баню, заваренную на ромашке, и подышать горячим паром. Поры очищаются, а кожа становится нежной и шелковистой.

[450x600]

Если проблемы с кожей более серьезные - не расстраивайтесь, вам помогут избавиться от проблем плоды и цветы шиповника. Промытые цветы и плоды необходимо заварить в горячей бане и подышать над паром. Вследствие компонента, находящегося в шиповнике и широко используемого в косметической индустрии, кожа подвергается глубокому очищению.

Многие специалисты традиционной косметики относятся к народным рецептам красоты предвзято. Но в последнее время, эта тенденция изменилась. Сегодня в производство запущены целые косметические линии, основанные на растительных и животных экстрактах.

[480x541]

Так, использование укропа и петрушки возможно не только в кулинарии. Зелень богата витаминами и компонентами, способными эффективно маскировать круги под глазами. Промытую и порубленную зелень необходимо завернуть в марлевый компресс и наложить на глаза и темных кругов как не бывало. Причем для достижения результата достаточно всего 10 минут.

Рецептов красоты, основанных на народной медицине бессчетное множество, и каждая девушка может найти что-нибудь по вкусу. Главное - стремиться быть красивой, а тогда красота начнет работать на Вас

Читать далее...

Это цитата сообщения Meerra Оригинальное сообщение

ПРИКОЛЬНАЯ ОБЛОЖКА

  [502x331]