Совместное чтение книг вслух связывает людей крепче, чем совместная выплата кредита. © Януш Вишневский

Если кто-то приводит вас к себе домой, и оказывается, что у него нет книг — то, ради Бога, не спите с ним. © Джон Уотерс

Чтение для ума — то же, что физические упражнения для тела. © Джозеф Аддисон

Понедельник
9:00 – черный кофе
11:30 – макароны по флотски
13:30-14:30 – выпиваю 0,75 молочный коктель (мороженное + ананасовый сок)
16:00 – яблоко
18:00 – 20:00 спортзал ( 10 минут бегать, 3 упр. спина, 3 упр . трицепс, 3 упр. Попа + 20 минут кардио)

Вторник
9:00 – черный чай
11:30 – коктель ( арахисовое масло, 1 банан, черника, творог, молоко)
15:00 – яблоко
18:00 - кефир с тертым огурцом

Среда:
9:00 – черный чай
11:30 – курица с брокколи
15:00-16:00 – выпиваю 0,75 коктеля ( авакадо, банан, молоко)
18:00 – 20:00 спортзал ( 10 минут бегать, 3 упр. плечи, 3 упр . бицепс, 3 упр. попа + 20 минут кардио)

Четверг:
9:00 – черный чай
11:30 – коктель ( арахисовое масло, 1 банан, черника, творог, молоко)
15:00 – яблоко
18:00 - кефир с тертым огурцом

Пятница:
9:00 – черный чай
11:30 – тушеные овощи
15:00 – яблоко
18:00 – 20:00 спортзал ( 10 минут бегать, 6 упр. попа + 60 минут кардио)
21:00 –молочный коктель (мороженное + ананасовый сок)

Суббота:
9:00 – черный чай
11:00 – 13:00 – велосипедная прогулка. С собой 1,5 воды.
Эта суббота будет открытием сезона!!!
14:00 - коктель ( арахисовое масло, 1 банан, черника, творог, молоко)
Далее в субботу всегда бывает блуд, это или ресторан с подружками, или день рождения.
Если это кино – то это всегда карамельный латте.
Я просто стараюсь не переедать.

Воскресенье:
2 часовая прогулка по морю.
1 литр кефира в течение дня

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Лекции о том,что я не правильно кушаю и бла-бла-бла можете рассказать зеркалу.
Ему будет очень интересно услышать Ваше мнение.

Вообще скоро лето, поэтому фигачим на результат.

совершенно ленивый день, надо просмотреть 500 фоток из Таллина.
не плохо было бы убрать квартиру. вечером встретиться с моей крошкой Э.
а самый ад это родственики, которые любят приехать буз звонка и их над развлекать.
курочки мои сегодня в кино идут... а мне хотелось бы дочитать книгу...

в последнее время воскресенье стало днем кровати, и это совершенно не правильно.
в следующее, я просто обязанна вытащить велосипед и вернуть воскресные прогулки в сою жизнь.

Забавно, что, взрослея, начинаешь любить то, что ненавидела в детстве, например, хорошо вздремнуть и быть отшлепанной. (c)

это новое упражнение убило все мои мышцы...
я уже привыкла засыпать и просыпаться с болью во всем теле...

[700x696] 

придумала гениальную идею!!!
и у меня есть чуть больше 3 месяцев на ее реализацию..
поехали!!

Молчаливые завтраки, с кофе на кухне
Мы задохнулись с тобой в твиттерах и фейсбуках
И в то время когда день тухнет
Мы разбредаемся на разные края кровати, может хватит?

Это цитата сообщения люблю_тебя_жизнь Оригинальное сообщение

Alexandra Bring

про эту девушку я уже писала ранее, но напишу еще. на данный момент это мой главный мотиватор. каждый день проверяю ее блог. 

в интернете очень много ее фотографий и ее парня. 

прошлый пост с ссылками тут: http://www.liveinternet.ru/users/4324204/post270222990/

[699x700]

more more more

[336x336]

фотка 2 недельной давности.. еще и коркой и кожей ))

 

p.s. татуировки это болезнь, ни в коем случае не начинайте ...

посоветуйте что то почитать.

^{а то после "шантарам" мне нужно что то нормаьно...}

[604x600]

а вы можете психонуть и пойти подровнять кончили, и в итоге отрезать 15см волос?
а вот я могу ))

при том что у меня есть пунктик на тему волос, и когда они короткие меня аж трясет от ужаса.
но что уж тут поделаешь?
плохую энергетику надо было состричь...
теперь маски! и растим волосы!!!

мыла посуду и разбила тарелку...
прочитала что к счастью*
ну все.. сижу жду счастья теперь!!!

заказала в Швеции посылку, UPS выбрало самый КОРОТКИЙ вариант доставки

походу паром Стокгольм - Рига придуман для ушлепков*

[697x508]

надо бы сделать ремонт в комнате...

этой весной хочется быть девочкой-девочкой... юбочки, чулочки и улыбка на лице!!

[466x700]
 

летний отдых куплен!!

[483x266]
 

кто то знает ее инстаграм?

[500x500]