Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
Сними усталость с глаз
[показать]Точечный массаж или гимнастику можно делать в течение рабочего дня. Они занимают всего 10 - 15 минут и помогают сразу, - рассказывает врач-офтальмолог, д.м.н. профессор Эрика ЭСКИНА.
Воздействуем на точки
Глаза краснеют, слезятся, веки дрожат, картинка рябит - все это признаки переутомления глаз и повод отложить работу, расслабиться и сделать успокаивающий массаж.
1. Любой точечный массаж нужно делать теплыми руками, для этого достаточно несколько минуток потереть ладони - кровь начинает циркулировать быстрее, и руки согреваются.
2. Расположите палец перпендикулярно к поверхности кожи и осторожно нащупайте нужную точку (см. схему) подушечкой указательного пальца.
3. Если при воздействии появилось ощущение легкой укалывающей боли, значит, точка найдена правильно.
4. Массировать каждую точку круговыми движениями по часовой стрелке 3 - 4 раза.
5. Точечный массаж можно делать и взрослым, и детям старше трех лет, однако, прежде чем самостоятельно делать ребенку такой массаж, желательно проконсультироваться у детского врача-офтальмолога.
Физкультминутка поможет сохранить зрение
Чтобы глаза не уставали от компьютера, желательно устраивать им отдых каждый час. Не хотите делать точечный массаж, сделайте простую и эффективную гимнастику.
1. Прикрывая один глаз, перевести взгляд с близкой точки вдаль (повторить каждым глазом 3 - 5 раз).
2. Поочередно двигать глазами вверх - вниз, вправо - влево, по часовой стрелке - против часовой стрелки.
Полезные продукты для здоровья глаз - морковка, черника, шпинат, красные овощи и фрукты, черный хлеб. Чем чаще и больше их есть, тем лучше.
Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva Оригинальное сообщение
Альбом«Вязание без слез. 2009»
[600x40]Фотографии в альбоме «Вязание без слез. 2009» deguciai на Яндекс.Фотках
[показать]
Это цитата сообщения PiSHok Оригинальное сообщение
Красивая обработка горловины. Мастер-класс
Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva Оригинальное сообщение
Как связать «Азиатский росток»
Фотографии в альбоме «Азиатский росток» Belosvetika на Яндекс.Фотках
[показать]Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva Оригинальное сообщение
Эластичный наборный край крючком для вязания спицами.
Фотографии в альбоме «Эластичный наборный край крючком» Belosvetika на Яндекс.Фотках
[показать]Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva Оригинальное сообщение
Жакет Harvest Moon Хайди Kirrmaier.
[показать]Belosvetika
[показать]
Это цитата сообщения len-OK65 Оригинальное сообщение
Книга: Вязание без слез. Элизабет Циммерман
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Детский плед из цветочных мотивов
Детский плед связан из маленьких цветочных мотивов крючком, с использованием акриловой пряжи разных цветов и оттенков
Это цитата сообщения Леди_Муррр Оригинальное сообщение
Трогательные моменты из жизни животных. Фотоподборка.
Фотки найдены в сети, спасибо авторам!
[показать]Смотреть далее >>
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Как вязать шапку от макушки. МК от Катерины Квачук
Источник: Блог Катерины Квачук >>>
Текст автора МК:
"Сегодня я расскажу как я вяжу шапки от макушки - то есть сверху. Такие шапки мне нравятся тем, что убавки на макушке выглядят очень аккуратно и плавно, шапочка хорошо садиться по головке.
Это цитата сообщения BorisovnaA Оригинальное сообщение
Как связать аккуратную планку для жакета
с китайского блога
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Серия сообщений "разное":
Часть 1 - Способы набора края изделия
Часть 2 - Схемы для дна шапочки (крючком)
...
Часть 26 - Брюггское кружево, способы соединения тесьмы
Часть 27 - Способ соединения деталей
Часть 28 - Как связать аккуратную планку для жакета
Часть 29 - Как аккуратно смотать клубок
Часть 30 - Для красивого края вязаного изделия
...
Часть 35 - Плед из мотивов
Часть 36 - Выполнение швов в вязании. Уроки, пояснения.
Часть 37 - МОДНЫЕ МАНЖЕТЫ...
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Сливовая смоква
Сливовая смоква - это старинное традиционное русское лакомство, которое было популярным несколько столетий тому назад, и называлось еще "сухое варенье", а сейчас незаслуженно забыто. По своей сути смоква - это суховатый мармелад, похожий на пастилу, но не битый, то есть не взбиваемый добела, а, наоборот, темного цвета, специально загущенный и без добавления белков, как пастила. Это - нечто среднее между мармеладом и пастилой. Смоквы готовят из сильно пектиновых фруктов - яблок, айвы, слив, рябины. Я приготовила смокву из запеченных слив. Спасибо за рецепт mizuko!!!
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Шьем ароматных кофейных СОВУШЕК. Мастер-класс
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Формирование красивой выпечки.
Учимся формировать из теста красивую выпечку. Она не только должна быть вкусной, но ещё и красивой. Посмотрите несколько способов её формовки.Возможно многие найдут для себя новенький вариант.
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Как еще можно использовать микроволновку
[x375]Микроволновые печи в наше время используются самыми разнообразными способами, и представляют собой нечто большее, чем просто устройство для подогрева пищи.
Предлагаю вам несколько гениальных кулинарных советов, которые помогут извлечь из вашей микроволновки максимальную пользу и расширить сферу ее применения.
[показать]
Серия сообщений "ГОТОВИМ В МИКРОВОЛНОВКЕ":Моя_кулинарная_книга
Это цитата сообщения TomaMos Оригинальное сообщение
Домики из самоотвердевающей полимерной глины.МК
Автор: Ольга Миндлина
Это цитата сообщения lj_master_klass Оригинальное сообщение
Оправа для "неудобного" камешка.
Приветствую!
Иногда бывает так, что в руки начинающего бисерщика попадается красивый, но неудобный камешек. И хочется его вставить в украшение, и непонятно, как это сделать.
Сегодня я хочу рассказать, как сделать бисерную оправу дя стеклянных аквариумных камешков - их ещё называют "марблс" (да и много как ещё). Конечно, их можно оплетать всеми нами любимой мозаикой, но для начинающих этот способ может оказаться слишком сложным - задняя сторона камешка не идеально плоская, бисеринки в процессе плетения залезают под камень, мешаются, в общем, доставляют сплошные мучения. Есть способ быстрее и проще. Таким образом сделаны почти все оправы для марблс в моих украшениях, например, в этой брошке:
[показать]На её примере всё и расскажу.
[показать]Понадобится:
- камешек для оплётки (они бывают разного размера, этот способ подходит для всех. Тут у меня большой);
- бисер;
- нитки, игла;
- карандаш;
- основа для вышивки или ткань с пяльцами (мне такую оправу удобнее вышивать на пяльцах);
- бусины, подвески, булавки для брошей, прочая фурнитура - зависит от того, что вы дальше будете с этим делать.
Приклеиваем камешек к ткани. Лучше выбирать максимально плотную, чтобы не осыпалась - мы ведь потом вырежем нашу вышивку.
[показать]Берём карандашик и обводим камешек по контуру. Ставим его вертикально. Это нам нужно для удобства - по этой линии мы вышьем ровный первый ряд.
[показать]Обшиваем камешек по контуру любым способом.
[показать]Закончив ряд, выводим нитку между двумя бисеринами, набираем десять бисеринок (для размера бисера 11/0), начинаем плести оправу.
[показать]Отсчитываем три бисерины, проводим иглу через них и ещё через три бисерины.
[показать]Набираем теперь уже шесть бисерин, проводим иголку в четыре последние набранные бисерины в предыдущем звене - как на картинке.
[показать]И снова проходим шесть бисеринок контура.
[показать]Продолжаем в том же духе до конца.
[показать]Есть ещё один способ. В нём мы ни через какие бисерины контура не проходим, просто отсчитываем три бисерины и втыкаем иголку в ткань между третьей и четвёртой.
[показать]И через четыре бисерины возвращаемся обратно. Каким способом делать оправу - решать вам, первый аккуратнее, второй быстрее.
[показать]В любом случае в конце получится вот это:
[показать]Для последнего звена набираем три, две или одну бисерину (в зависимости от того, сколько бисерин оказалось в нижнем ряду) и проходим в четыре бисерины первого звена. У меня в данном случае последнее звено получилось совсем маленьким. Это не критично, потому что по задумке оправа будет достаточно пёстрой, но, если хочется сделать чёткий узор, размер звеньев нужно будет рассчитать заранее.
[показать]Проходим в бисерины верхнего края, начинаем его стягивать.
[показать]Можно просто собрать все верхние бисерины на нитку и стянуть, можно вставить между ними ещё бисерины - зависит от высоты оправы и размера бисера. Здесь я добавляю бисер