Блин...опять у меня проблемы с компом...
Устанавливала игруху для племянника и видно себе что-то нарушила...шрифты малепусенькие, нифига не видно...где-то драйвер какой-то корявый засунула....
Текущее настроение:
Встречаются три подруги.
Одна жена уже лет десять - другая любовница - третья обручена (невеста).
Ну обсудили своих мужиков, то да се - решили поэкспериментировать:
одеть кожаное черное белье - сексуальные чулки с поясом - высокие
каблуки - маску на глаза и так встретить своих любимых.
Через неделю опять встречаются.
"Невеста" рассказывает - Он пришел домой, я встретила его в чулках, в
маске на высоких каблуках - он набросился на меня сказал, что я любовь
его жизни и мы занимались сексом всю ночь.
Любовница рассказывает - я пришла к нему в офис - закрыла дверь -
распахнула плащ - а там кожаное белье, маска, каблуки - он ничего не
сказал, но мы 5 часов без перерыва занимались сексом.
Жена рассказывает смущенно - муж пришел с работы, я открыла дверь в
кожаном черном белье, сексуальных чулках и маске - он посмотрел и
спросил: "Что на ужин, Бэтмен?"
Фух, прикольно, как мало человеку надо для поднятия настроения ))))
Добавили меня в друзья совершенно незнакомые люди - но по дневникам видно ИНТЕРЕСНЫЕ!!!!
ПРИЯЯЯЯЯЯТНО!!!!!!!!!
Пасиб!!!!
Это цитата сообщения Незнакомка_88 Оригинальное сообщение
Без заголовка
Мимолетное паденье и ни слова о дальнейшем,
Никакого продолженья, нет у поцелуя гейши
Все непросто в наших душах, белый с черным перемешан
Иногда, мой милый мальчик, побеждает не сильнейший.........
Это цитата сообщения Незнакомка_88 Оригинальное сообщение
Будем делать талию!
Будем делать талию!
Восхищенные взгляды мужчин, завистливые вздохи подруг: «Везет же некоторым»… А причина тому — осиная талия! Современные фитнес-программы позволяют приблизить к идеалу любые параметры. Жаждущим совершенства стоит лишь запастись терпением.
С чего начать? Живота вроде бы нет, но «где делать талию», разве что профессиональный портной разберется. Талию «лепят» упражнения для мышц брюшного пресса, но форма и объем этой соблазнительной части тела зависят от природного телосложения и физической формы организма в целом. Так, обладательницам различных типов фигуры показаны абсолютно разные пути ее совершенствования.
Итак, ваш силуэт напоминает букву А: плечи узкие, таз немного шире, полные ноги и ягодицы. К счастью, вопрос, «где делать талию», перед вами не стоит: она уже обозначена. Работая над бедрами, не стоит забывать о верхней части тела. Именно ее надо подчеркнуть, чтобы сместить визуальный акцент с тяжелых бедер. С такой целью рекомендуем выполнять базовые упражнения для мышц брюшного пресса, а также не пренебрегать силовыми нагрузками с отягощением и малым числом повторений. Придать красивую форму ногам помогут комплексные упражнения, развивающие сразу несколько мышечных групп. Кроме того, необходима обязательная регулярная аэробная нагрузка, позволяющая поддерживать вес в норме.
[230x283]Силуэт фигуры напоминает букву Н: верхняя и нижняя части сбалансированы, вместе с тем создается впечатление примерно одинаковой ширины плеч, талии и таза. Для такого типа телосложения характерны широкие плечи, небольшая грудь, полные ноги. Основная проблемная зона — выступающий вперед живот и широкая талия. Ваша цель — избавиться от жировых отложений вокруг талии и укрепить мышцы живота. Оптимальное решение — «коктейль» из низкожировой диеты, аэробики и программы специальных тренировок. Аэробные занятия сжигают жиры равномерно по всему телу, а проработка брюшного пресса и косых мышц поможет скорректировать проблемную область. В некоторых фитнес-клубах существует специальный урок кранч (в переводе означает «скручивание»), направленный на укрепление только этих мышц. Если вы занимаетесь самостоятельно, советуем повторять упражнения, пока хватит сил. А урок аэробики можно заменить аэробной нагрузкой на беговой дорожке или танцевальными занятиями.
Если лишний вес — не ваша проблема и вы относитесь к редким счастливицам, поглощающим булочки с кремом, чипсы и шоколад без ущерба для талии, ваш тип фигуры — I. «Не в коня корм!» — вздыхают пышнотелые завистницы. А худенькая фея мечтает видеть себя фигуристой соблазнительницей а-ля Мэрилин Монро. Для того чтобы добавить привлекательных округлых форм, придется набрать немного веса. При этом надо тщательно следить за тем, чтобы он увеличивался за счет мышц, а не жировых складок. Мышцы груди и бедер подчеркнут выразительность фигуры. На фитнес-тренировках основное внимание нужно уделять силовым упражнениям с отягощением при небольшом количестве повторений. Аэробные нагрузки не повредят, если к ним относиться без фанатизма. Занятия фитнесом рекомендуется сочетать со специально подобранной диетой.
Если вы крепкого телосложения, у вас широкие кости, таз и плечи, полные бедра, грудь и руки, то ваш тип фигуры — О. Обладательниц округлых форм нередко беспокоит явный излишек жировых отложений по всему телу. Сбрасывая лишний вес, О-образным представительницам необходимо помнить, что одной диетой здесь не обойтись. Длительная нехватка пищевых калорий рано или поздно заставит организм «впасть в спячку». В результате ради экономии энергии замедлятся физиологические процессы, в том числе и сжигание подкожных жировых отложений. Если же сочетать диету с физическими упражнениями, «спячка» вам не грозит. В тренировках важно сочетать аэробные и силовые нагрузки, делая акцент на наибольшее число повторений.
Обладательниц Т-образной фигуры легко вычислить по относительно широким (шире таза) плечам. В таком случае жир откладывается в основном на спине, груди и боках. Основная задача — укрепить мускулатуру верхней части тела и добавить округлостей нижней.
Это цитата сообщения Незнакомка_88 Оригинальное сообщение
В мире не существует двух представительниц слабого пола с абсолютно одинаковыми фигурами. Однако все женские формы условно можно разделить на четыре типа. Зная, каким из них наделила вас природа, значительно легче поддерживать хорошую форму.
«Песочные часы»
[230x173]Сколько бы лишних килограммов ни набрали «песочные часы», их талия неприкосновенна. Очень часто представительницы данного типа путают себя с «грушами». Между тем жир у них откладывается практически равномерно как в нижней, так и в верхней части тела. Основное преимущество «часов» — благодаря отличному обмену веществ они быстро сбрасывают лишний вес. Главная беда — набирают они его с той же скоростью. Еще одно неудобство — ни одна диета без упражнений не поможет.
Питание. Следуйте правилу: больше фруктов, овощей, зернового хлеба и меньше белков. Постарайтесь полностью исключить из своего рациона все жирное, пряное, острое. Наиболее активно налегайте на пищу ранним вечером — часов в шесть-семь.
Фитнес. У вас крепкие кости и сильные мышцы, поэтому занятия спортом не вызовут особых проблем. Вам подойдут прыжки со скакалкой, велосипедные прогулки, лыжи, плавание (только кролем) на длинные дистанции, бег. Ни в коем случае не увлекайтесь степ-аэробикой, кикбоксингом, катанием на роликах, греблей и другими занятиями с нагрузкой на щиколотки. Все упражнения должны быть легкими, но с большим количеством повторов.
«Атлет»
Среди женщин этот тип встречается относительно редко. Подобно мужчинам, они склонны накапливать жир в верхней части тела: на шее, груди, руках, животе, плечах, талии. Хорошо или плохо быть «атлетом» — судите сами. С
Прошлась по дневникам...капец, сколько сумасшедших...во всяком случае они сами себя так называют, странно. Или теперь считается сумасшедствием любое проявление индивидуальности?
Я не много и не мало...
Все, что я планирую писать здесь, я хочу оставить между нами...
Я разная и я хочу, чтобы здесь было то, что мне никак не удается систематизировать и собрать в одном месте )))) это маленький мир - мой маленький дневник - но я здесь такая же, как и в обычной жизни...
Никого не приглашаю, никого не зову, это мой мир - и этим я живу...