Это цитата сообщения Жассминн Оригинальное сообщение
КАК УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА
[550x419] Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
МОИ ЗМЕИ) Кофейные змейки из мешковины. Маленький МК
Всех приветствую! А я, как всегда, ночь не спала) Змеючек-гадючек шила) Пришла ко мне вчера сестричка Мелиссочка с племяшками. Ниже кину на нее ссылку, на ее дневник на Лиру. Пришла, чтобы шить кофейных змеек... Она шила одних, красила их кофе с корицей, а я - вот таких), в своем стиле, кофейно-мешковинным. Не думала я, что продолжу рукотворную подготовку к Новому году, но соблазнилась.
Ниже прилагаю маленький фото-процесс работы (мастер-классом никак не осмелюсь назвать), так как выкройку взяла у хозяйки с очень красивыми змейками - у Чариковой Юлии. Большое ей спасибо!
Приятного вам просмотра и как всегда прошу - не судите строго) Змеюк делала для семьи, для души. Кстати, в игрушки, в символ наступающего года, зашила денежки, может повезет?)))
Выкройки и подробный мастер-класс Чариковой Юлии у моей сестры - здесь
А вы так делаете? Если принтер не фурычит?))))
Это цитата сообщения Mamuletta Оригинальное сообщение
Мастер - класс по изготовлению куклы Алиса. Часть 2.
Кукла "собрана", можно грунтовать. Как и из чего сделать грунт подробно написано вот тут: http://www.liveinternet.ru/users/mamuletta/post241627822/ .Начинать наносить грунт лучше со спины, чтобы на лицо не налип лишний мусор.
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв Оригинальное сообщение
Как «подружить» глаза с монитором?
Как «подружить» глаза с монитором?
Вы помните вчерашнюю зарядку для тех,кто проводит много времени сидя за столом ?
Сегодня еще одна зарядка для глаз при длительной работе с компьютером
Не вдаваясь в подробности, можно выделить 3 правила сохранения зрения при длительной работе за компьютером
[показать]
Делайте небольшой перерыв каждые полчаса.
Постарайтесь выполнять упражнения для глаз — они действительно помогают.
Настройте монитор так, чтобы его яркость и контрастность были комфортными для вашего зрения.
Глазные упражнения
Так как при выполнении глазных упражнений речь идет о развитии мышц, то в этом деле важна систематичность и регулярность.
Существует много различных методик, но для простого расслабления глаз обычно достаточно серии из 5 упражнений:
1. Крепко зажмурьте глаза на 3 с, затем откройте на 3 с. Повторить 5 раз.
2. Быстро моргайте в течение 30-60 с.
3. Осторожно помассируйте глаза через закрытые веки круговыми движениями указательных пальцев в течение 30 с.
4. Последовательно чередуйте взгляд на близкий предмет и взгляд вдаль. Это важное упражнение тренирует аккомодационную мышцу.
5. После этого повторите массаж глаз через веки.
ВАРИАНТ 2
Делайте упражнения для глаз по 6-8 раз по движению стрелки на рисунках.
Если рисунка два, это означает что необходимо выполнить один раз, упражнение одного элемента затем в другую сторону другого и так 6-8 раз.
Это цитата сообщения LinxRufus Оригинальное сообщение
техника перфорации
http://club.season.ru/index.php?showtopic=5538&st=260&p=148645&#entry148645
[700x525]Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Сошьем теплые тапочки из старых джинсов?
Теплые, стильные тапочки, очень похожие на макасины. Именно такая идея сшить тапочки мне очень понравилась) Старые ненужные джинсы есть в каждом доме. Ведь так? Лишние тепленькие тапочки никогда не помешают, даже наоборот)
Первый вариант тапочек более мужской, мне больше нравятся нижние, очень нежные, с бантиком-завлекалочкой) Можно использовать старую джинсовую куртку на меху. В женском варианте тапочек добавляется цветная веселенькая ткань.
Это цитата сообщения Ирина_Кремкова Оригинальное сообщение
игрушки
[604x438]
[519x604]
[604x589]
[441x604]
Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
Чудесные бумажечки для работы!!!!!!!!!!(много)
[показать] [показать]<<
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Соединение двух салфеток в декупаже. Секреты мастерства от Alena Bovan и Юлии Жушман
Источник. Далее текст автора
Автор данного мастер-класса Alena Bovan, размещено с разрешения автора (плюс в конце мое дополнение — результат применения даного мк на практике)
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Грамотное использование пространства под лестницей.
Лестница в пространстве дома частенько занимает очень много времени, поэтому многие находятся в поисках оригинальных идей грамотного использования этого пространства. именно поэтому я выкладываю oltcm эти идеи, которые давно собирала в интернете для комплексного размещения.
Приятного Вам просмотра :)
Лестницу иногда размещают над проходом.
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
30 идей удобных приспособлений для ванной комнаты и прачечной.
Приспособления для ванной комнаты и прачечной.
Удобство в интерьере играет очень большую роль. Я с огромным удовольствием выкладываю на этой страничке всевозможные идеи приспособлений и грамотного размещения. Посмотрите обязательно этот материал и я надеюсь, что этот просмотр внесет свои коррективы в Ваш быт :)))
приятного Вам просмотра :))
1.Это Вам и зонирование пространства, и очень удобное потайное вместилище.
[480x640]
2.Ступеньки-полки
[524x700]
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
65 удобных приспособлений и дизайнерских обустройств для кухни.
Приспособления для обустройства кухни.
Удобство в быту облегчает нашу жизнь и если для некоторых работа на кухне в тягость, то с такими приспособлениями и дизайнерскими обустройствами ноги сами побегут на кухню :)) На кухне всегда мало места для кухонной утвари, поэтому многие часто придумывают всевозможные варианты , как можно более рационально использовать мебель для своих нужд.Не говоря уже о самих сыпучих продуктах, баночках, скляночках, специй и громоздких вещей, например, противни , крышки и сковородки, все эти многочисленные вещи должны лежать удобно, только тогда нам кухня будет желанна. Я давно собирала все эти идеи с интернета, пора с Вами делиться :)) Приятного Вам просмотра :))
1.Фруктовница для чайного комплекта.
[398x600]
2.Мечта любой хозяйки- кладовочка.
[385x700]
3. Мягкий уголок под окном.
[500x481]
4.Оригинальное использование угла .Дверца поднимается наверх.
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
60 идей удобных приспособлений для комфорта в интерьере.
Продолжаю серию приспособлений :) На этот раз прогуляемся по мягкой мебели-трансформерам, потайным комнатам с маскирующими дверями, уютным уголкам около окна, удобному зазеркалью и всяким остальным удобным приспособлениям :) Приятного Вам просмотра :))
1. Кто бы мог подумать, что обычный на вид диван превращается в двухъярусную кровать ?:)
[показать]
2.Вариант утопленной кровати.
Это цитата сообщения kerry_post Оригинальное сообщение
4 способа имитации змеиной кожи
Перед Новым годом Змеи этот мастер-класс будет для вас очень полезен. С его помощью вы сможете сымитировать рисунок змеиной кожи четырьмя различными способами.
Имитировать змеиную кожу можно несколькими способами. Самый распространенный способ имитации змеиной кожи - при помощи различных сеток.
[01:17] - Способ имитации змеиной кожи при помощи мелкой сетки и росписи
[05:28] - Способ имитации змеиной кожи при помощи шпатлевки и крупной сетки
[09:20] - Способ имитации змеиной кожи при помощи губки и красок-металликов
[13:17] - Способ имитации змеиной кожи распечаткой (декупаж)
http://alice.luchinsky.ru/mclasses/snake-skin/ - здесь вы найдете несколько текстур змеиной кожи.
http://www.youtube.com/watch?v=D-KHa3thouQ
Это цитата сообщения detka1012 Оригинальное сообщение
Тутор по подгонке шарниров
Оговорюсь сразу: мой метод подходит далеко не для всех материалов и, возможно, даже не для всех эпоксидок. Я работаю с Апокси Скульптом, который очень чутко реагирует на воду в том смысле, что его можно размешать до любой консистенции, вплоть до сметанной. В то же время, если кусок Апокси упругий, и между сырым Апокси и твердой деталью находится слой воды, деталь не прилипает к нему. Этими свойствами я и пользуюсь.
Итак, имеем ногу, которую мы предварительно разрезали пополам. Как бедро и голень будут стыковаться в колене - не принципиально; посмотрите, как они стыкуются у вашей любимой фирмы и сделайте аналогично, или придумайте свой способ.
Кроме того, у нас есть деталь самого шарнира. Я слепила ее приблизительно, а затем после полимеризации обточила наждачкой до нужной мне формы. Она представляет собой шарик, сплющенный с двух сторон. Шарнир у меня будет одночастный.
Теперь вырезаем в бедре и голени пазы под шарик. Наша цель: шарик должен сидеть внутри колена, а детали ног стыковаться без зазоров. Я вырезаю резаком по дереву - трубочкой U-образного сечения с рукояткой. Вырезаем пазы немного с запасом и довольно приблизительно.
Вот что у нас получилось. Видно следы от резца:
[показать]Размешиваем Апокси, воду не добавляем. Масса должна быть, как разогретый скульптурный пластилин, и хорошо липнуть ко всему. Заталкиваем тонкий слой Апокси в пазы (я делаю это зубочисткой, потому что он реально липнет КО ВСЕМУ, кроме самого себя после полимеризации).
Вставляем шарик в голень. Лишняя эпоксидка выдавливается по краям, ее аккуратно убираем. Прикладываем бедро - проверяем, чтобы не было зазоров. Убираем бедро.
[показать]Может понадобиться заделка стыка между шариком и голенью - напихиваем туда Апокси также зубочисткой.
Ждем, пока голень с шарниром полимеризуется. Для ускорения процесса можно положить деталь под лампу или на батарею.
Спустя 3-6 часов...
Точно так же напихиваем тонкий слой Апокси в паз на бедре. Макаем голень в воду и втыкаем в бедро. Аккуратно и постоянно двигаем голенью внутри бедра, чтобы детали не прилипли друг к другу. Внутри образуется жидкий шликер из Апокси, но это не страшно. Смотрим, получилось ли ровно, вынимаем голень. Если получилось криво, ровняем ошибки и запихиваем мокрую голень в бедро вторично.
Часа через полтора, когда Апокси немного схватится, можно повторить процедуру - добьетесь еще лучшей гладкости и прилегания.
Вот, ножка хорошо гнется и прилегает везде:
[показать]Когда всё засохло, сверлим в шарике дырки (каналы в бедре и голени я просверлила заранее), вырезаем пазы под резинки и т.д. Нога готова! Дальше предстоит шлифовка, покраска, но это уже тема для какого-нибудь другого тутора...
Я описала свой опыт применительно к Апокси Скульпт, с доллморовской эпоксидкой у меня не получилось бы так работать, потому что она более упругая и гораздо хуже примазывается, о шликере там и речи быть не может.
Метод можно попытаться применить на самозатвердевайках типа ладолла, паперклея или ДАСа - главное не переборщить с водой (а то поплывут).
С большой вероятностью метод применим для запеканок, если новые куски примазывать на гель (чтобы потом не было пузырей).
Это цитата сообщения Елена_Баякина Оригинальное сообщение
Маленький подарочек-сюрприз. МК.
Доброго здоровья.
Не за горами Новый Год, а следовательно стоит задуматься о подарках. Для этого собираем в доме всё что найдём "живого". Лён, шишки, бумагу, пробки, шпагат. Из этого всего мы будем делать эко-сюрприз)))). Или на ваше усмотрение, яркую бумагу, атласные ленты, бусины, снежинки. Всё что ваша душа пожелает))) Итак, смотрим мой маленький мастер класс.
Это цитата сообщения делай_смело Оригинальное сообщение
"Crazy wool" - "ленивый" свитер.
[635x476]
Нет времени вязать? И с шитьем "на Вы"? Тогда техника "crazy wool" это то, что Вам будет интересно. При этой технике расход пряжи на свитер уменьшается в 4-5раз ( например, в моих хомячьих запасах полно остатков пряжи. Вроде и выбросить жалко, и не свяжешь ничего).
А еще, этот способ - спасение для людей, с повышенной чувствительностью кожи
Автор этой техники Жаннет Кнаке. Техника очень интересная.
Это цитата сообщения Helenochka-01 Оригинальное сообщение
Кукольникам и не только - пластик и т.д.
Запекаемый пластик http://www.manga.ru/doll/view.php?id=96:3
Рекомендации начинающим: http://manga.ru/doll/view.php?id=96
Об инструментах: http://manga.ru/doll/view.php?id=7400
Москва. Адреса магазинов: http://manga.ru/doll/view.php?id=4952
Как делать ножки: http://manga.ru/doll/view.php?id=1813
Технология плетения парика : http://manga.ru/doll/view.php?id=1392
Полезные кукольникам ссылки : http://manga.ru/doll/view.php?id=3
Интересные ссылки : http://manga.ru/doll/view.php?id=2
Краски по стеклу и Ко: http://manga.ru/doll/view.php?id=5126
Анатомия куклы, шаг за шагом
How to Мake haru`s Doll: http://www.ne.jp/asahi/haru/doll/make/makeindex.htm
Work Room: http://www012.upp.so-net.ne.jp/futoyama/Htm/Howto/workroom.htm
Язык японский, но вроде по фотографиям всё понятно.
- Различные виды пластиков
На русском:
http://alenin.nm.ru/plastik.htm
История костюма. Выкройки!!!
http://gorod.crimea.edu/librari/ist_cost/военная
миниатюра (солдатики) своими руками http://www.chen-la.com/
(хорошие советы по лепке и покраске)все на русском
http://www.x-worldcomics.com/
фигурки по комиксам студии MARVEL и другие.
просмотрово-торгующий сайт.
- полезные советы (на английском)- как сделать глаза, волосы, аксессуары
http://www.cely.com/doll/workbook.html
как слепить голову куклы-ребенка: http://www.lewisgoldsteinartanddesign.com/DollTutorialFS.htm
как собрать куклу из готовых деталей
на английском
пригодится как "анатомия куклы"
http://home.att.net/~pinktruck/Volks/kit.html
На английском -
как делать каркас тела и вылепить голову, ноги, руки http://members.home.nl/asrai/cursus-en.htm
фигурка в стиле "аниме"