Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Цветы из капрона. Цветущий ананас и чернослив
Продолжаю публикацию цветов из капрона. Сегодня представляю вам изумительно красивые цветы ананаса и цветущий чернослив. Хотя... по поводу названия второго, очень сомневаюсь. Не знаю точно, что это за растение, переводила с японского сайта, там утверждают, что чернослив))) В любом случае - очень красивые и нежные цветы. Для работы вам понадобится капрон (колготки или гольфы), проволока, флористическая лента и нитки.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
ЦВЕТЫ ИЗ КАПРОНА. Орхидея и фуксия. Фото мастер-класс
Продолжаю публикацию цветов из капрона, взятых с китайского сайта. Автор идей и мастер-классов Liu Jin. Сегодня представляю вам комнатные цветы - Фуксию и Орхидею. Для работы вам понадобится капрон ( можно использовать колготки с гетрами), проволока и нитки. Все мы с вами любим комнатные растения, но не у всех есть возможность за ними регулярно ухаживать. Прекрасный выход из положения - сделать цветы из капрона и любоваться их красотой без полива и удобрений)
Будем стремится вот к такому результату - к живой фуксии
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Цветы из капрона для упаковки подарков. Мастер-класс
Очень нежные цветы из капрона можно использовать в качестве украшения упаковки подарков. Вот один из розовых вариантов)
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Цветы из капрона. Очень красивые композиции с мастер-классами
Продолжаю публикацию цветов из капрона. Многие из вас спрашивают, где можно купить цветной капрон. А купить его можно в виде гольф и колготок в галантерейных магазинах) Мне особенно понравилась первая композиция цветов. Маки выполнены из ткани, а вот их сердцевинки - из капрона. Насобирала я эту красотень на разных китайских сайтах. Вдохновляйтесь на здоровье)
Для работы вам понадобится цветной капрон, вата, проволока, нитки и флористическая лента.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Цветы из капрона. Очень красивые композиции, мастер-класс на цветы Бегонии
Цветы из капрона. Очень красивые композиции, мастер-класс на цветы Бегонии
Если вы еще не научились работать с проволокой и капроном), предлагаю вам вдохновиться очень красивыми цветочными композициями из капроновых цветов. Ниже размещаю лучшие фотографии работ японских мастериц, а также фото необходимых для работы инструментов и фото-мастер-класс по изготовлению цветов Бегонии. Наслаждайтесь просмотром и приступайте к творчеству!
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Цветы крючком. Тюльпаны
Не хотите украсить свой дом цветами? Предлагаю вам связать крючком тюльпаны
Это цитата сообщения SlavnayaAli Оригинальное сообщение
Урок анимации "Живые цветы" в программе Corner-A ArtStudio+Фотошоп.
Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение
Волнорез, интернет-радио
Волнорез, интернет-радио
Прослушать огромное количество разнообразных музыкальных композиций любого направления, жанра, стиля и т.д., можно на сайте Volnorez.RU. Слушать можно даже без регистрации на сайте. Удобный поиск музыки, позволяет слушать радио онлайн на любой вкус. Возможно создание собственных плей-листов. Для того чтобы прослушать выбранную композицию, найденную в поиске, или выбранную из плей-листа, или слушать радио, нужно нажать кнопку воспроизведения и все! Огромный список радиостанций на любой вкус. Для зарегистрированный пользователей, возможно бесплатно создавать свои радиостанции, и транслировать свои любимые музыкальные композиции, а для авторов собственной музыки, возможность бесплатно озвучить свое творчество на весь мир. Возможность общаться в чате со своими слушателями, не требующее установки дополнительного программного обеспечения. Есть возможность вести эфиры совместно с любым пользователем из другого города и это тоже не требует установки дополнительного ПО. В разделе «Справка» находится подробнейшая информация по всем техническим вопросам, необходимая для настройки и раскрутки своей интернет-радиостанции. Через Skype возможна онлайн консультация со специалистами сервиса. Возможно не только слушать радио, но и даже заработок на своей радиостанции!
P.S. Удачного всем создания своих собственных интернет-радиостанций и заработка на них!
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Дизайн спальни - Фото
Интересные дизайнерские идеи спальной комнаты
Это цитата сообщения ЁЖККА Оригинальное сообщение
РИТМИЧЕСКОЕ ДЫХАНИЕ.
В природе нет ничего неподвижного: все — от небесных светил до крохотных атомов — пребывает в вибрации, в постоянном движении. Наше тело тоже подвержено ритмическим законам. Йоги отсчитывают ритм своего организма по биению сердца, при этом считается, что ритмическое дыхание помогает накопить в организме огромное количество праны.
Сядьте на стул, спину, грудь и шею выпрямите, плечи слегка отведите назад, руки положите на колени, а пальцы правой руки поместите на внутреннюю сторону левого запястья и нащупайте пульс. Дышите по схеме:
полный вдох — 6 биений сердца;
задержка дыхания — 3 биения сердца;
медленный выдох — 6 биений сердца;
снова задержка дыхания — 3 биения сердца.
Дышите таким образом до тех пор, пока не почувствуете легкое утомление.
Впоследствии можно постепенно довести продолжительность вдоха и выдоха до 14, а задержки дыхания — до 7 биений пульса.
Закончив занятия, лягте на пол или на кушетку, расслабьтесь и полежите минуты три. Если вы выполняете упражнения правильно, могут появиться испарина и легкая дрожь, которая, впрочем, быстро проходит. При этом во всем теле появляется необыкновенная легкость, а лицо становится спокойным, умиротворенным.
Потом можно сделать небольшую зарядку, а еще лучше выполнить несколько асан йоги. Эти упражнения улучшают кровообращение, нормализуют давление, стимулируют обмен веществ и благотворно влияют на весь организм.
Это цитата сообщения Егорова_Таня Оригинальное сообщение
Правильное дыхание для похудения
Оказывается, чтобы худеть нужны не только диеты и физические нагрузки, но и правильное дыхание. Обычно мы дышим поверхностно и часто. А надо как бегуны, редко и глубоко! И этому надо учиться. Для начала хотя бы дней 7 можно посвятить контролю за дыханием... животом! Дышать через нос. Расслабили пресс – вдохнули, мощно напрягли – выдохнули. Затем учимся правильно дышать в движении - вдыхая через каждые 5 шагов (прыжков, оборотов педалей и т.п.), а еще через 5 выдыхая. Старайтесь не сбиваться. Сначала может не получаться. Значит делайте вдох через 2 шага и выдох тоже. Если во время каких-то движений вам хочется начать дышать ртом, значит нагрузка велика. Постепенно увеличивайте интервал дыхания. Через месяц-два вы уже сможете дышать без контроля, а жирок будет сжигаться намного интенсивнее. Ниже несколько видео с дыхательными упражнениями для похудения. Марина Корпан.Правильное дыхание сжигает жир. |
| Из блога Егоровой Татьяны |
Код поста для Mail.ru здесь
Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение
Музыка и мантры для похудения
Как уже выяснили тренеры по фитнесу, лучший способ обеспечить сохранность фигуре - регулярно заниматься в тренажерном зале под классическую музыку. Однако, к сожалению, по старинке популярные виды гимнастики (аэробика, шейпинг, аквааэробика и пр.) сопровождаются однообразной громкой музыкой, которая совсем не помогает улучшить фигуру.
Теперь немного о том, игру на каких инструментах полезно слушать, чтобы «правильно худеть».
Хорошо влияют на печень и активизируют работу всей брюшной полости цимбалы, кларнет; гармонь, баян, аккордеон; саксофон, мелаллофон, колокольчики - лечат заболевания толстой кишки; гитара, скрипка, виолончель, арфа, альт (т.е. струнные) - лучшие инструменты для тонкого кишечника. Заболевания печени и желчного пузыря излечиваются звуками барабана, ксилофона, духовых (но не металлических!) инструментов - особенно кларнета, гобоя, рожка, флейты.
Еще несколько полезных звуков
Пропевание продолжительного звука a в храам, а также повторное длительное звучание и в хриим (как в английском слове seen) очищает пищеварительный тракт.
Длинный у в хруум (как в английском room) помогает селезенке, печени, желудку, кишечнику, убирает живот. Сочетание храйм, ай как в английском time, положительно влияет на почки, помогает выводить токсины и шлаки из организма. Мантра храум, как в английском round, влияет на нормальное функционирование прямой кишки и заднего прохода.
Медитация для похудения
|
Серия сообщений "Мантры":
Часть 1 - Значение Основных Мантр с Объяснением
Часть 2 - Средство от мыслей
...
Часть 47 - Тибетская мантра благополучия
Часть 48 - Мантра "Мера Ман Лоче". Mantra "Mera Man Loche"
Часть 49 - Музыка и мантры для похудения
Это цитата сообщения Дайтека Оригинальное сообщение
Корица для вашей красоты (маски, тоник, скраб)
[274x329]Корица широко используется в кулинарии, она имеет прекрасный аромат, богата микроэлементами, витаминами, которые способны усилить клеточный обмен, кровообращение, поэтому так же эффективно используется в косметологии.
1. Маска с корицей с разглаживающим и очищающим эффектом. Берем не полную чайную ложку молотой корицы и смешиваем с двумя ложками жидкого меда. Если у вас сухая кожа, то в состав следует влить полторы ложки любого растительного масла, если нормальная, то такое же количество йогурта, а при жирной используйте слегка взбитый яичный белок. Все смешиваем до однородности и наносим минут на 15 на лицо. Смываем водой комнатной температуры.
2. Поможет избавиться от угревой сыпи такая маска. В равных количествах смешайте густой мед с коричным порошком, наносите на проблемные места не меньше чем на половину час. Людям, которые страдают куперозом эту маску применять категорически запрещено.
3. Выровнять кожу лица поможет маска-скраб. Вам понадобиться кофейная гуща, только от кофе, в который не был добавлен даже сахар. В теплую еще гущу положите половину ложечки молотой корицы, ложку оливкового масла, щепотку соли и ложку не жирной сметаны. Чем суше кожа, тем жирнее сметану следует использовать. Маска равномерно массажными движениями в течение 7 минут наносится на лицо, затем ее следует подержать еще минут 10, а после так же массажными движениями смыть.
4. Тоник из корицы, который подойдет для кожи любого типа. В стакане прокипевшей и остывшей воды размешайте ложечку порошка корицы, смачивайте в этом растворе ватный диск и протирайте лицо каждое утро. В течении недели тоник не потеряет свои свойства если его хранить в закрытой стеклянной емкости и в холодильнике.
5. Подтягивающая коричная маска. Приготовьте пюре из половины спелого банана, смешайте с парой ложек сливок и чайной ложки коричного порошка, если у вас слишком жирная кожа, то в смесь следует добавить 8 капель сока апельсина либо грейпфрута. Однородную смесь нанесите равномерным слоем на лицо минут на 20 смойте водой и увлажните кремом.
Ищите качественный хостинг в Украине за разумные деньги? Советую обращаться в компанию Host-UA. Они предоставляют виртуальный хостинг для сайтов, а также выделенные сервера для больших интернет проектов. Ознакомиться с техническими характеристиками хостинга и стоимостью можно на сайте host-ua.com.
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение
=Женские перлы=
[336x448]
Он пошел вынести мусор в одних тапочках и с концом...
Я очень стеснительная и стыдливая, хотя в постели этого не замечает ни муж, ни другие...
Я мечтаю встретить человека, серьезного в смысле пьянки и женщин.Я полночи перешивала платье, чтобы ему понравиться, но он его так быстро снял, что не стоило стараться.
Я высокая, стройная, и мужчины на меня заглядываются, особенно в постели...
Муж, любовник, случайные связи... Что может сделать женщину более одинокой, чем все это?
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Как облегчить боль в ногах
Думаю, большинству из вас знакомо неприятное ощущение тяжести в ногах, которое особенно проявляется в конце рабочего дня.
Каким образом избавиться или же облегчить тяжесть в ногах - ведь она приносит нам столько дискомфорта, ухудшает нам настроение и часто из-за этого нам приходится менять свои планы в самый неподходящий для этого момент.
Постараемся хоть как - то уделить своим ногам побольше внимания и начнем, пожалуй, с ванночек. Поверьте, это очень эффективный метод!
Ванночка из кефира.
Дайте кефиру достичь комфортной комнатной температуры и вылейте его в посудину с широким дном (можно тазик). Подержите в нем свои ступни 20 минут. Такая ванночка поможет снять мышечное напряжение и сделает мягкой кожу ног. Если в нужный момент в доме нет кефира не беда. Его с успехом можно заменить молоком. В этом случае время принятия ванночки можно сократить до минут десяти. Эффект получится такой же, как и в варианте с кефиром.
Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение
Я подумаю завтра
|
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Я такая как есть и меняться совсем не желаю
|
