Знаете ли вы, что причиной храпа, как правило, является отёк корня языка, что в свою очередь позволяет почти однозначно говорить о том, что возникли сложности в работе печени, но только восстановив хорошую работу печени можно избавиться от храпа навсегда.
Печенью мы займемся потом, а сейчас оперативно избавимся от храпа.
Банальным разминанием корня языка, его еще называют логопедическим массажем, можно на время избавиться от храпа (не забудьте использовать стерильные перчатки или хорошенько помойте руки).
Что нужно делать:
- Откройте рот
- Слегка высуньте язык
- Сделайте примерно то, что делал доктор на осмотре деревянной палочкой, только своим указательными пальцем - засуньте палец в рот, достаньте корень языка (это то, с чего начинается язык - глубоко во рту)
- Круговыми массирующими движениями придавливайте его вниз (в сторону подбородка)
- Так же можно подбираться к нему с боков и аккуратно давить в противоположную сторону.
Принцип простой - при отеке корня языка, когда вы массируете, будет немного больно (регулируйте силу надавливания до комфортного уровня - легкой боли). Нужно просто продолжать массаж до того момента пока боль не пройдёт. Как проходит - усиливайте давление до появления снова лёгкой боли. Повторять, пока не будет никакой боли.
Вуаля! Теперь можете смело ложиться спать и не раздражать близких своим храпом.
Внимание! Если вы прямо сейчас полезли пальцами в рот, начали пробовать и с вами случился конфуз, под названием "рвотный рефлекс", то без паники, мы вас не бросим и сейчас расскажем, что делать.
Инструкция:
1 Возьмите зубную щетку и водите ею по вашему языку от кончика и до его корня . Таким образом, определите то место, при воздействии на которое у вас начинается рвотный рефлекс.
2 Зубной щеткой массажируйте то место, которое прилегает к определенной вами точке. Но не пытайтесь продвинуться глубже. Массаж можно делать во время вечерней чистки зубов или специально, в удобное для вас время. Продолжайте его на протяжении десяти секунд. Это очень неприятная, но необходимая процедура, которая поможет вам снизить чувствительность.
3 Вы заметите, что через несколько дней выполнения процедуры рвотный рефлекс проявляется уже не так активно. Продолжайте выполнять упражнение, по возможности увеличивая время массажа.
4 Увеличьте ту зону на языке, на которую вы воздействуете зубной щеткой. Когда вы перестанете ощущать позывы рвотного рефлекса при обработке первичной зоны, продвиньтесь немного вглубь. И теперь для вас главное - разрабатывать эту зону. Не нужно сдвигаться очень далеко. Для постепенного снижения рефлекса достаточно углублять проведение массажа примерно на половину сантиметра.
5 После преодоления этого барьера начинайте массаж следующей зоны, расположенной еще глубже, на 0,5–1 сантиметр. Если вы перестанете после проведения процедур испытывать рвотный рефлекс во время чистки зубов, осмотра горла с помощью шпателя в кабинете врача, при приеме таблеток – вы справились с задачей.
6 Учтите, что достижение желаемого результата не произойдет быстро. Вам может понадобиться около месяца, чтобы добиться снижения рвотного рефлекса . Не прекращайте тренировки ни на один день. Впрочем ради такого дела можно и постараться.
7 В случае если после того, как вы прекратили выполнение упражнений, подавив свой рвотный рефлекс, он вернулся обратно, повторите курс массажей.
из инета
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
[показать]
Велик день— народное название Пасхи у восточных и некоторых южных славян.
Это цитата сообщения Mila111111 Оригинальное сообщение
Святые целители
Человек — создание хрупкое и уязвимое. Вирусы и бактерии,
травмы и их последствия — опасность поджидает повсюду, и в любой момент жизнь
может оказаться под угрозой. Вот почему к людям, которые способны облегчить
чужие страдания, прогнать недуг, исцелить от ран, всегда было особое отношение.
Их уважали, им поклонялись, а порой даже обожествляли.
СЫН АПОЛЛОНА
например,произошло с легендарным Асклепием — царем
Фессалии, знаменитым целителем, который жил в XII веке до нашей эры. Асклепий и
его сыновья — Махаон и Подалирий — упоминаются в «Илиаде» Гомера. Впрочем,
согласно преданиям, все дети Асклепия занимались
врачеванием. Дочь Панакея — лекарственным
лечением, Махаон был выдающимся военным хирургом, Подалирий специализировался
на внутренних болезнях и, кроме того, именно он поставил верный диагноз
обезумевшему Аяксу.
[показать]Это цитата сообщения CHRISTIANS_BLOG Оригинальное сообщение
Аудио Библия - Старый и Новый завет
Полная Библия - Старый и Новый завет озвученный в прекрасном профессиональном исполнении. http://yadi.sk/d/7ZTKuu57MJgaZ
14 апреля был день рождения знаменитого российского актера, музыканта и поэта Петра Мамонова. Он живет просто, не пытаясь никому понравиться, не стараясь никого перетянуть на свою сторону. Но с теми, кому это действительно важно, Петр Николаевич охотно делится своими размышлениями о жизни, о добре и зле— и ему веришь, как веришь всему подлинному, выстраданному.
1. Любовь — это не чувство, это добродетель. Это количество добра, которое мы делаем, невзирая на отдачу. Когда ты делаешь просто так. Вот бабуля в метро, уступи ей место. Не надо к ней чувством пылать, делать надо, делать.
2. Любое, любое дело мимо любви — это мимо Бога. А мимо Бога — это мимо вообще.
3. Сделай кому-нибудь что-то хорошее, даром, но каждый день. Все время в плюс, в позитив. Увидишь, как у тебя сердце заживет! Можно ведь жить совершено иначе. Знаешь, как в метро на эскалаторе. Он едет вниз, а нужно идти вверх, все едут вниз, а ты вверх идешь. Другого нет пути, надо к Свету идти.
4. Надо встречать человека, всегда говорить выше его заслуг и достоинства, и это не будет человекоугодием. Тогда человек будет стремиться подняться до того уровня, который ты ему устанавливаешь.
5. Если ты на самом дне, то у тебя на самом деле хорошее положение: тебе дальше некуда, кроме как наверх
6. Задайте себе один вопрос: «Зачем я живу?». Только так, реально задайте. Считаю, если никому не было хорошо от того, что я сегодня день прожил, — он прошел зря.
7. Надо бы нам всем, да и мне в первую очередь, научиться говорить себе «нет».
8. Легко сказать — трудно сделать. Трудно. Но если постараться сильно, понять, что другого способа жить просто нет, тогда получается.
9. Не прощать обидчику — всё равно как сердиться на какую-то вещь, что об неё стукнулся. Виноват всегда ты; но бывает так больно, что бьёшь вещь или швыряешь её об пол. Ну и что? Только руку зашиб или отскочила от пола и — по лбу! Обида — это адское состояние: нигде нет покоя.
10. Жизнь порой бьет, но эти удары — лекарство.
11. Нам знать нужно, что все плохие мысли — они не наши, от чертей. Наше — хорошее. Значит, себя любить надо. Но себя — изначально задуманного. А все блудное, жадное — не мое. И — легче становится. Все чужое гнать начинаешь.
12. На мой взгляд, святой отличается от грешного тем, что научился любить.
13. Если мы сделали 9100 шагов в сторону от Бога и один шаг в сторону Бога, то мы движемся.
14. Мы интересуемся, как дела в Бангладеш, как в Японии после землетрясения. Какое землетрясение?! У каждого из нас землетрясение внутри. Человек тонет в реке. Кричит: «Help!» А ему говорят: «Знаешь, в Японии...»
15. Если мы видим гадость — значит, она в нас. Подобное соединяется с подобным. Если я говорю: вот пошел ворюга — значит, я
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
[показать] [показать]В путешествии приготовлением пищи занимаются поочередно (в порядке дежурства) все туристы. То что сегодня случиться на саммите ...повергнет всех в шок.Его заказали.
Это цитата сообщения belitoS Оригинальное сообщение
Диетолог Анатолий Волков о вреде взвешивания, подсчёте калорий и другом...
Диетолог Анатолий Волков о вреде взвешивания, подсчёте калорий и привычке есть сладкое
Про похудение
— Наверняка к вам приходят женщины и говорят: я хочу похудеть к лету на пять килограммов, что мне делать? Что вы им отвечаете?
— Сначала я с ними разговариваю. У лишнего веса есть причина, и она важна, потому что имеет отношение к здоровью, а не к цифре на весах. Причина — это перегрузка внутренней среды, её содержимое укладывается в подкожный жир, чтобы не отравлять кровь.
— Женщины худеют быстрее, чем мужчины, или наоборот?
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
[показать] [показать]Чистый четверг – особенный день – день, когда разом можно избавиться от множества проблем, собственных тараканов, страхов, от всего того, что мешает жить и изменить свою жизнь к лучшему легко и приятно.Это цитата сообщения Торнадо2112 Оригинальное сообщение
Славянск,Донецк,Одесса,Юго-Восточный фронт,Голос Запорожья,Харьков
Это цитата сообщения alla-ta Оригинальное сообщение
1. Причина диабета — употребление сахара.
Сахарный диабет 1-го типа развивается из-за аутоиммунного повреждения бета-клеток поджелудочной железы, и употребление сахара здесь ни при чем. Болезнь, как правило, поражает детей и подростков. Диабет 2-го типа передаётся по наследству и обычно проявляется у взрослых людей на фоне ожирения. Чрезмерное употребление сахара может стать причиной ожирения.
2. Некоторые продукты, например гречка и топинамбур, снижают уровень сахара в крови.
Ни один пищевой продукт подобным свойством не обладает. Однако овощи и цельные злаки, богатые клетчаткой, повышают уровень сахара медленнее, чем другие углеводосодержащие продукты. Именно поэтому врачи рекомендуют их при сахарном диабете. Топинамбур, редис, гречневая, пшённая, перловая, рисовая каши умеренно повышают уровень глюкозы, и процесс этот происходит небыстро.
3. Фруктоза — заменитель сахара.
Всё больше фактов говорит о том, что употребление фруктозы в больших количествах способствует развитию жировой болезни печени, инсулинорезистентности и сахарного диабета 2-го типа. Между тем, кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы добавляют во многие напитки, кондитерские изделия в качестве подсластителя.
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
[217x233]Цвет ладоней
Красный: токсическое поражение печени (гепатит, жировой гепатоз).
Неравномерный, мраморный: проблемы вегетативной нервной системы.
Желтоватый: нарушения работы печени и желчного пузыря (холангит, холецистит, гепатит, желчекаменная болезнь). У детей морковный цвет ладоней может быть признаком пищевой аллергии.
Если вы замечаете, что кончики пальцев стали темно-красными или лиловыми, обратите внимание на работу почек и печени. Красный цвет кончиков пальцев говорит о том, что могут быть неполадки в работе системы пищеварения.
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Но в жизни у каждого человека есть ещё несколько вещей, которые каждый день приносят ему вред.
Они отравляют жизнь, а мы даже не замечаем, как это происходит, считая, что всё в порядке.
Это цитата сообщения izzida Оригинальное сообщение
[показать]КОРОТКО О ВАЖНОМЭто цитата сообщения дубыня Оригинальное сообщение
"Источник жизни, бытия живых существ во Вселенной" - вот как о нём удивительно поэтично и образно повествуется в "Книге Коляды".
Бог Сущий и Бог Всевышний! Родитель и Нарожденный! Бог Истинный, Всемогущий! Святой и Неизреченный! Эта песнь о Тебе - Родитель!
До рождения Света Белого тьмой кромешною был окутан Мир. Был во тьме лишь Род - Прародитель наш. Род - Родник Вселенной, отец Богов. Был вначале Род заключён в яйце, был он семенем непророщеным, был он почкою нераскрывшейся, но конец пришёл заточению, Род родил Любовь - Ладу-матушку. Род разрушил темницу силою любви, и тогда любовью мир наполнился. И родил он Царство Небесное, а под ним создал Поднебесное. Отделил Океан - море синее от небесных вод твердью каменной. Разделил Свет и Тьму, Правду с Кривдою.
На картине Он восседает на небесном Троне. Одной рукой Он перелистывает Книгу Жизни Бытия, а другой - благословляет на Бытие, даёт энергию жизни.
Это цитата сообщения дубыня Оригинальное сообщение
Символ РОДа
Из своей сущности РОД породил всю Природу. И род людской тоже вывел РОД. РОД не недосягаемый, он всесущий. Он не над Природой, как местечковый "общечеловеческий" христианский божок-уродец.
РОД - во всем. Он ВСЁ, некоторое вселенское биополе. РОД - душа Природы, многоликий и многогранный, он разлит в ней. Природа - воплощение РОДа. РОД - животворящая сила, заставляющая семечко прорастать, цветок - распускаться, плод - зреть и давать новые семена жизни.
РОД был, есть и будет. Даже если угаснут старые миры, то Вселенная снова станет семечком для зарождения новых миров! РОД, дающий семя - мужского рода, а Природа, принимающее семя от РОДа - женского рода. ...
Это цитата сообщения BraveDefender Оригинальное сообщение
Сегодня Валентин представил новый плеер и новую форму загрузки видеофайлов в дневник. На приведенном примере видно, что качество намного лучше, чем было в предыдущем варианте плеера.
Как загрузить видео на ЛиРу
Нажмите ссылку «Написать» в верхней панели
Выберите тип записи «видео»
Нажмите кнопку «Выбрать файл» и выберите видеофайл на компьютере
Нажмите кнопку «Начать загрузку»
Это цитата сообщения дубыня Оригинальное сообщение
Перед тем, как начать Школу знахаря, считаю необходимым сказать несколько вещей, чтобы помочь тем, кто захочет связать с данной Школой свои дальнейшие планы, обойти «подводные камни», имеющиеся везде.
Не для кого не секрет, что научная медицина в последнее время бессильна против многих заболеваний, более того, создается устойчивое ощущение, что многие заболевания кому-то НЕ ВЫГОДНО, чтобы медики могли лечить – сколько открытий, весьма на первый взгляд перспективных, «ложили под сукно», прекрасные и гениальные разработки, могущие сделать весьма серьезные «прорывы» в нескольких направлениях отечественной медицины, были свернуты…