Сегодня был просто бешеный день: Лёг вчера спать в 6 утра (точней уже сегодня), встал в 16))) В 18 вытащил друг меня кататься на роликах (он на велика, я на роликах), катались, я отрабатывал 3 новых прыжка что недавно выучил, в 20 друг поехал домой, а я решил ещё чуток покататься. Когда катался по парку, проезжал большую компанию роллеров, которые занимаются слаломом (объезд фишек), решил подъехать познакомиться, в результате научили парочке фишек из слалома, и прокатались толпой до 00:15))) Домой приехал только в 00:45))) Было весело, новые знакомства, новый опыт)))
[604x453]

Блин, как же я скучаю по нашему народу с танцев, по дискотекам. Сессия закончилась, все расползлись по отпускам, на дачи, за границу, партнёрша в Питер уехала((( Погода тоже как на зло всё хуже и хуже, холодней и холодней...
Но ничего, с сентября запишемся на танго, будим постигать новый стиль, новые друзья, новые впечатления, другие дискотеки)))
[700x525]

Вот наконец-то сдал 2 последних экзамена, всю ночь с одногрупниками праздновали))) Ещё курить бросить решил: порвал пачку сигарет и выкинул, хватит себя травить))) Теперь начинаем искать с друзьями работу на лето)))
[320x180]

[700x525]
Всем привет! Давненько в дневу не залазил, ну чтож, будим исправлять. Сегодня сдал очередной экзамен - теория алгоритмов, чуток до "хорошо" не дотянул, придётся довольствовалься "удовлетворительно". Сегодня тусили у одногрупника дома, в пол первого ночи, когда все уже спать легли я поехал домой, погулял по ночной Москве, еле успел на последнее метро))) А вообще обожаю ночной город, гуляю сегодня, в наушниках играет расслабляющая музыка (японские духовые инструменты), единственное что - так это напрягают некоторые поддатые личности, которые довольно таки часто поподаются по пути или сидящие на скамейках и пьющие пиво. Вчера, кстати, после вечерней прогулки, проводил знакомую домой, разболтались у её подъезда и получилось так что я домой тронулся только в час ночи, спокойно шел домой, слушал музыку и проходя мимо универсама у меня прямо перед носом (на скидку сантиметров 20 от лица) проносился бутылка из под пива и вписывается в близстоящий грузовик. Оглянув толпу поддатых (порядка 20-ти человек), я решил промолчать, дабы избежать конфликта. Настроение было испорчено. Как же я ненавижу всю эту пьянь что выползает по ночам на улицу...
А так в общем дела нормально, ещё 2 экзамена и каникулы)))
Фотка сегодняшняя, правда не очень удачная)))

Как же приятно получать автоматы, приехал на экзамен, получил пометку в зачетке и поехал с одногрупниками гулять на ВДНХ (я на роликах, они пешком). Погода стояла на редкость хорошая: тепло, но не жарко, безоблачно, в общем погода навевала позитивный настрой. Пока гуляли, я успел отработать множество роллерских трюков, встретил знакомого фотографа (уж не ожидал его на ВДНХ встретить), болтали пол часа, с нашими познакомил))) Посидели у озера, сделали небольшой привал: конечно вид с озера был довольно красивый, но какие же люди свиньи: у берега плавают пивные бутылки, окурки сигарет и тому подобный хлам. Ну неучто так трудно убрать за собой? Удручает меня это зрелище...
Потом с другом торчали в шоколаднице, съели по бизнес ланчу с супом и салатом, но объелись ппц))) Так что сытый и довольный приехал домой, прогульнулся с друзьями и вот я дома))) В общем день прожит не зря (^___^)
[700x525]

На днях копался в интернете и наткнулся на интересную статейку о вреде и пользе шоколада))) Так как это одно из моих любимых лакомств, я просто не мог пройти эту статью мимо))) Вот, читайте и наслаждайтесь)))

Может ли шоколад стать причиной серьезных болезней?
Несмотря на то, что часто шоколад обвиняют во всех смертных грехах, приписывая ему участи в возникновении рака и многих других болезней, на самом деле все обстоит прямо наоборот. Японские ученые установили, что если употреблять шоколад регулярно, но понемногу, можно снизить вероятность появления раковых опухолей, язвы желудка, сенной лихорадки, сердечно-сосудистых заболеваний, а также укрепить иммунитет, нормализовать давление и предотвратить стресс.

Шоколад - виновник лишнего веса
Верно лишь отчасти. Шоколад - действительно высококалорийный продукт, но основные источники калорий - молоко и глюкоза. \"Шоколадные\" углеводы относятся к категории \"легко доступных\", быстро расщепляются и столь же быстро расходуются. Действительно, при избыточном поступлении в организм углеводы могут \"откладываться\" в виде жира, но при употреблении в разумных количествах могут быть частью здоровой сбалансированной диеты. Конечно, если Вы привыкли съедать в день по коробке шоколадных конфет, лишние килограммы неизбежно прибавятся. Если ограничиться одной плиткой шоколада в день, то это всего лишь 300-400 лишних килокалорий. Для сравнения, эту же калорийность имеют 3 банана. А если учесть, что общая сумма необходимых в день килокалорий составляет 1500-2000, то плитка шоколада вряд ли станет причиной стремительного ожирения. Если же Вы хотите похудеть, то отдавайте предпочтение не молочному, а черному шоколаду.

Шоколад - источник энергии
Правда. Жиры и сахар, которых много в шоколаде - основные поставщики энергии для организма. Магний и калий, содержащиеся в нем, необходимы для нормальной работы мышц и нервной системы. Поэтому шоколад полезен детям, а также тем, кто занимается спортом.

Может ли шоколад улучшить настроение?
Похоже, мы совершенно не случайно хватаемся за шоколад, как только у нас портится настроение. В нем действительно содержатся аминокислота, способствующая выработке сератонина, который ученые называют \"гормоном счастья\".

Шоколад обладает стимулирующим эффектом
Правда. Теобромин и кофеин, содержащиеся в этом продукте, обладают легким стимулирующим воздействием на сердечно-сосудистую и нервную системы. Углеводы дают легко доступную и быстро сжигаемую энергию, а жиры, содержащиеся в масле какао, усваиваются медленнее и обеспечивают организм энергией в течение более продолжительного времени.

В шоколаде много кофеина
Неверно. На самом же деле, в одной плитке шоколада кофеина содержится всего каких-то 30 мг. А вот в чашке кофе - целых 180 мг.

Шоколад полезен для сердца и сосудов
Верно. Кардиологами установлено, что содержащиеся в какао-бобах полифенолы благоприятно воздействуют на сердечно-сосудистую систему. Они способствуют более эффективному кровотоку, уменьшая тем самым нагрузку на сердце. Существует также мнение, что какао улучшает работу иммунной системы. В лечебных целях лучше использовать лишь высококачественные сорта горького шоколада.

Шоколад вреден для зубов, способствует заболеванию кариесом
Это не так. В отличие от других сладких лакомств, именно шоколад наименее опасен: какао препятствует разрушению зубной эмали. Содержащееся в шоколаде масло какао обволакивает зубы защитной пленкой и предохраняет их от разрушения. Особенно сильны антибактериальные свойства оболочки какао-бобов, которую в процессе приготовления шоколада удаляют. Японские исследователи полагают, что экстракт, приготовленный из оболочек какао-бобов, следует добавлять в зубную пасту и в средства для полоскания рта. Конечно, шоколад не заменит чистку зубов, но стоматологи считают, что шоколадные конфеты менее вредны, чем, скажем, карамель.

Шоколад возбуждает
Верно. Возбуждающий эффект этого лакомства обнаружили еще его первооткрыватели - древние ацтеки. Они использовали его для поддержания сил. Уже упомянутые кофеин и теобромин могут не лучшим образом повлиять на вас, если съесть много шоколада - особенно на ночь.

Есть ли в шоколаде витамины?
Тут все зависит от качества и сорта шоколада. В некоторых из них присутствуют не только витамины группы А и В, но также и железо, магний и кальций. По количеству витаминов и микроэлементов хороший шоколад может не уступать таким традиционно полезным продуктам, как яблоко и йогурт.

Содержится ли в шоколаде холестерин?
Тут все зависит от того, о каком шоколаде идет речь. Если об обычном черном, то там холестерина просто не может быть. Дело в том, что холестерин входит в состав лишь животных жиров, а шоколад содержит только растительные. В молочном шоколаде некоторое количество холестерина, конечно, содержится, но его можно скорее назвать смехотворным. Мало того, последние исследования доказали, что некоторые эфирные масла, содержащиеся в шоколаде, как раз защищают сосуды от холестерина! Читать далее...

Погода сегодня отличная стояла, днём припекало, а под вечер уже самое оно. Катались сегодня с друзьями по поклоке. Я учился трюки делать и решил попробовать съехать с одной очень отвесной горки, где обычно катаются довольно таки матёрые райдеры))) И вот результат: Головокружительная скорость, ужасное падение с переворотом по асфальту, разорванные бриджи и сломанные наручи от защиты))) Был бы не в защите, думаю перелом бы был или просто ужасно бы себе коленку стёр))) Всё-таки роллерский фрискейт опасный спорт))))
PS: Фотография сегодняшняя
[700x525]

[700x525]
Катался вечером один на роликах. Как же я люблю наш район: тихо, спокойно, птички поют, редкие прохожие гуляют по парку, роллеры катаются весёлой компанией, объезжают фишки, смеются в общем идиллия...
Что-то последнее время со мной творится непонятное, стали надоедать шумные компании, хочется тишины, стал один в кафешках просиживать время за ароматной кружкой чая со всякими вкусностями, параллельно читая новости в интернете с ноутбука, который почти везде с собой таскаю... Курить тоже начал...а ведь странно, раньше божился что курить не буду, а тут бац...и по пол пачки в день порой улетает, а то целую неделю вообще ни одной сигареты... Эххх...меняюсь я, да и походу не в лучшую сторону. Чего-то не хватает, а вот чето...кто его знает...быть может девушки...быть может понимающих друзей....да фиг его знает чего...
PS: Фотография нашего парка, где люблю по вечерам кататься

Это цитата сообщения Нынчезябка Оригинальное сообщение

Scatman John - Scatman's World



[280x323]Он продал более двадцати миллионов компакт-дисков,
дважды становился Номером 1 в хит-парадах большинства стран мира,
на его счету 15 золотых и 18 платиновых записей,
его автограф растиражирован на миллионах банок Coca-Cola…
… свою первую песню он спел когда ему исполнилось 45 лет,
успех пришёл к нему в 52.

Scatman John - Джон Пол Ларкин (John Paul Larkin), родился в пятницу, 13-го марта 1942 года, в Эль-Монте (El Monte), штат Калифорния, США, рос он неподалёку - в городке Эль-Серено (El Sereno).
Подробнее

Слушать этот музыкальный файл

Лаки стар)))

Слушать этот музыкальный файл

Elena Paparizou-Mamabo

Фотографии _Dark_Rider_ : Мои фотографии

Погода на улице непонятная, 5 минут назад светило солнце, можно даже сказать что припекало и вдруг ливень, молния и тп. Особенно весело когда проходишь мимо аллейки на которой растут тополя, очередной поток ветра приносит с собой тополиный пух + всё это под ливень))) Забавно смотрелись насквозь мокрые люди, все в пуху, как курицы, бегущие до ближайшего укрытия от этого назойливого дождя.
А вот сейчас, как смотрю в окно, вроде бы распогодилось, солнце опять припекает. Возможно, если асфальт просохнет, вечером поеду на роликах погоняю...
[700x525]

Фотографии _Dark_Rider_ : Я и друзья

Слушать этот музыкальный файл

nice melody
[550x412]

Фотографии _Dark_Rider_ : Я и друзья

the best photos

Читать далее...

Слушать этот музыкальный файл

James Blunt - 1973