Смотреть это видео

"… В голове — безмятежность
Вся мудрость
Ушла в зуб..."

Вся премудрость новогодних праздников это тонкий психологический ход!
То, что деда Мороза нет, я поняла еще в младшем школьном возрасте, но несмотря на дикое разочарование, я все же остаюсь оптимистично настроенной натурой, наделенной чувством юмора и толикой сарказма.
Писем я ему давно не пишу и не вздыхаю обиженно, если под елкой вместо ключей от машины, нахожу сувенир-матрешку. А первого января, видя измочаленные и неприветливые лица китайских пчеловодов, обдающих меня причудливым ядреным выхлопом, размышляю.
А в чем был прикол?
К чему придумали повальные акции и распродажи, в какой еще период года настолько щедро распродаются нужно-ненужные вещи, где еще встретишь столько народа, как ни 31 декабря в супермаркете?
И возникает чувство некой разоблаченности. И тут надули! И впарили разновсякостей на кругленькую сумму, увещевая, что именно черное платье нужно брать и готовить, обязательно, помимо мяса, надо морепродукты (гороскоп велит!), а еще в аптеке акция - купи пачку фестала и получи в подарок коробку пургена...
По радио - шаблонные фразы, по телевизору уже который год подряд Санта никак не может допить бутылку кока-колы. В магазинах - бедные студентки, разодетые в секси-снегурочек, поверх джинсов на флисе, а из динамиков льется задорная "джингл белс".
И, все ровно, неспешно выбираешь подарки, покупаешь лишние продукты, запасаешься спиртным, словно завтра начинается "сухой закон".
И настроение регулируешь, словно это ручка тумблера с радиоволнами, смотря на одни и те же лица на экране и бездарное кривляние.
В общем праздник удался.
И даже где-то грустно, что покупочная чехарда замедлила свой бег.
Как аттракцион.
Только сел на качели, раскрутило, словил секунду восторга....и торможение.
А еще, возвращение в рабочие будни.

"… Праздник прошел
Зарплата моя,
Ты была или нет?"

[600x405]

Каждый видит мир по-своему. Подобное вольновидение не запретишь, и, это здорово.
Иначе не было бы столько мнений и противоречий. Краски стали тусклыми и неинтересными. А небо было бы просто серым, без оттенков.
Сегодня вернулась к своему давнему периодичному увлекательному занятию.
Смотреть.
И не просто, широкооткрытыми глазами. А долго и бессмысленно.
Первые пять пошли туговато. А потом вновь и вновь открывались прелести зашифрованных картинок.
Да, именно, стереограммы.
Спрятанные рисунки в ворохе нагромождений и непонятных фактур. Скрытые среди лиц, иероглифов и разновсячины.
Советую немного поломать глаза. Зато потом...столько кайфа...
Осьминог
[640x480]

Слон
[700x525]

Русалка
[550x563]

Монетки
[700x525]

Цветок и бабочка
[700x350]

Баланс (ну эт вообще круть!)
[380x665]
P.S Каждый видит мир по-своему.
И все же здорово, что можно увидеть мир в подобной интерпретации!
В формате 3D.

[295x493]Зачиталась.
Только заголовок совершенно не привлек, скорее стало любопытно, а после даже интересно.
И как обычно, не могу пройти мимо, что бы не вставить свой комент.
Возможно кому то действительно необходимо повысить самооценку и эта статья натолкнет на новые идеи.
У меня, например, появилось несколько полезных и интересных.
Итак...


"Как повысить свою самооценку? Многие говорят о том, что у них низкая самооценка, и они не знают, как её повысить.

Специально для вас мы составили список из 47 простых способов повышения самооценки:
1.Заведите дневник, в который вы будете писать благодарности каждый день
2.Напишите, какой ваша жизнь будет через 5 лет (10 лет)
3.Хорошо проведите время с семьей и детьми
4.Напишите, что вы уже делаете прямо сейчас для достижения вашей мечты
5.Посетите тренинг «Понимание себя и других»(если первые четыре пункта не вызывали вопросов, то тут бы я поспорила! "Понимание себя" надо проводить с собой!)
6.Откажитесь от осуждения, благодарите за опыт
7.Общайтесь с теми, чьи истории воодушевляют вас (тут, думаю, могут возникнуть несколько нехороших эмоций, возможна полная парализация и кабала "под чужое влияние", либо элементарная зависть)
8.Дайте себе возможность отдохнуть( О да, бесспорно! Отдыхать надо тоже учиться и совсем не обязательно это делать только для того, что бы повысить самооценку)
9.Напишите список того, что у вас хорошо получается делать (15-20 пунктов)
10. 2 раза в неделю делайте себе подарки (только жаль, что зарплату дают два раза в месяц, а не два раза в неделю))
11.Откажитесь от сравнения с другими – сравнивайте себя только с самим собой (тоже не факт, потому как у каждого есть свой пример в виде конкретного человека)
12.Научитесь управлять тоном вашего голоса (тренинг «Любовь и Принятие Себя»)
13.Напишите список, какими достижениями в своей жизни вы гордитесь
14.Создайте коллаж ваших ценностей (прекрасное времяпровождение, стимулирует настроение и визуализирует желания)
15.Займитесь творчеством (рисование, лепка, танцы)
16.Простите своего обидчика (на тебе глобус и иди с миром!)
17.Начните интересоваться другими людьми
18.Займитесь своим саморазвитием (запишитесь на какие-нибудь курсы)
19.Подумайте, чего вы хотите прямо сейчас и сделайте это
20.Пишите в блокнот по 5 пунктов в день, в чём вы были сегодня успешны (надо попробовать, для анализа)
21.Позаботьтесь о ваших родителях (позвоните, сходите в гости, сводите в кафе)
22.Отправьтесь в путешествие
23.Посетите тренинг «Деньги и Свобода»(были бы деньги и свободное время!)
24.Поговорите с руководителем о повышении на работе или увеличении зарплаты (самооценку повышает прямо пропорционально, поэтому поспорила бы)
25.Отмечайте успехи ваших близких
26.Ставьте цели на каждое действие (а жить когда???)
27.Читайте воодушевляющие книги
28.Освободитесь от вещей, которые напоминают вам о неудачах (и главное без сожаления)
29.Окружите себя вещами, которые поддерживают вас (добавлю конкретику - "вещами, среди которых комфортно и гармонично")
30.Фокусируйтесь на успехах, а не на неудачах
31.Отпразднуйте свою самую большую неудачу (интересные ощущения, похожие на театр абсурда, но советую)
32.Помедитируйте (супер-ощущения, только опять же, скорее для отдыха мысли, чем для повышения самооценки)
33.Выходите из зоны комфорта (скорее вносите комфорт в свое окружение)
34.Перестаньте смотреть новости (от них не скроешься)
35.Откажитесь от вредной привычки, замените её на полезную
36.Научитесь управлять чувствами (как можно трезво и разумно цедить эмоции, когда любишь?)
37.Отслеживайте моменты, когда вы выходите из себя (мерзкий рубикон, главное как можно реже его пересекать)
38.Позвольте другим людям быть самими собой, проявляться и быть успешными
39.Научитесь сотрудничать
40.Используйте свои знания не во вред, а во благо
41.Берите тайм-ауты (полезно иногда укрыться и отключить телефон)
42.Реализуйте свою детскую мечту
43.Познакомьтесь с новыми людьми, которые вам интересны
44.Сделайте то, что давно откладывали
45.Допустите мысль, что окружающие люди относятся к вам хорошо (что значит "допустите мысль"? Они и так относятся хорошо!)
46.Смотрите воодушевляющие фильмы
47.Займитесь спортом (бассейн, теннис, лыжи)

Начните действовать прямо сейчас!

С Уважением, Антон Уступалов
Редактор блога «Психология Отношений»"

Чудеса да и только.
Все вокруг не бело-черное, а радужно серобуромалиновое.
И люди вокруг сплошь счастливые и при деле.
Туман прекрасного густого песочного цвета. На улице минус два, а там плюс двадцать пять. На расстоянии вытянутой руки ничего не видать.
Смотришь в туман с ошеломлением.
Где я?
Куда попала?
В ад?
Если да, то почему сопровождающий практически ласков?
Кто я? [394x379]Почему я здесь?
Смотрю сквозь сизую дымку и потихоньку просачиваюсь вперед, смешиваясь с угаром и плотным смогом.
Смотрю и становится сначала недоумительно, потом жутко, а после оцепенительно.
Выходной обернулся катастрофой.
И завтрашний выходной практически в трубу.
Сегодня я в лепешку.
Была толи в научно-фантастическом блокбастере, толи в сказке, толи в фильме ужасов...
Не знаю.
Чудеса, да и только...

[300x400]Наткнулась случайно, ведь всегда читаешь, слушаешь, смотришь под настроение.
А настроение было глубоким, думающим и хотелось не пустого-развлекательного, а чего-то эдакого философски-жесткого.
За что боролись, так сказать, так мне и надо.
"Жить"
Фильмец совершенно не затянут и не обещает "золотые горы" и кассы. Картинка однообразна, декорация мрачненькая.
Актеров двое - главных, трое - второстепенных и один дедушка в запое. Ах да, плюс одна собака.
Вроде бы и смотреть не на что, да и с самого начала предсказуемость, что ли. Вроде где-то видела или читала или слышала...
Только час времени превратился в некое оцепенение.
Вот тебе и глубокие размышления.
Торкнуло, не то слово, что бы описать эмоцию.
Цапануло...Тоже не достаточно реалистично сказано.
Задумало! И надолго.
Под впечатлением. Тяжеловесным и трезвым.
Как после "Жила-была одна баба", только несколько иначе.
В общем, достойные фильмы еще есть!

Последние часы перед праздником.
Самый канун.
Много сделано, стол полон готовности, утка томиться в духовке, салаты ждут зелени в виде украшений. Шампанское охлаждено, мартини в обнимку с лаймом.
Осталось просто предвкушение праздника.
А еще немного времени, что бы обдумать формулировку желаний и проститься с прошлыми ошибками.
А еще обзвонить и отэсэмэсить своих родных и близких.
Теплыми словами выразить позитив и надежду.
И ожидать чудес!
Желать много не умею и не буду.
Каждый сам знает чего хочет. Внутри каждого ценный дар возможностей и гения. У всех есть в наличии и смех, и радость, и ниточки счастья.
Воспользуйтесь своим душевным теплом, обогрейте теплыми словами, научитесь любить и ценить.
И все будет!
Поэтому желаю избавиться от эгоистичных желаний и обратить внимание на любимых людей.
Они ждут этого.
Уверена, что в ответ вы получите во сто крат больше!
Терпения Вам, мои дорогие.
И любви!
С наступающим!
[700x560]

Время подводить итоги.
Приятно, после выполненного объема вдруг остановиться и округлить проделанное, будь то в рабочем режиме или на личностном плане.
Проделок было предостаточно.
Потери составили незначительность.
Отпочкованное, само собой отвалилось и освободило, ненужности остались за стартовой линией, ведь с чистого листа всегда подразумевает именно начало, а не то, что и в Африке не меняется!
Радости было много. По разнокалиберным поводам и разного объема. По крайней мере есть что посмаковать на досуге с чашечкой кофе и легкой мечтательной улыбкой.
Падения присутствовали, но настолько незначительные, что легко забываемые. Свеженькие неурядицы все еще шкрябкают тонкими коготками в области грудной клетки, только подобное ощущение недолго и безпоследственно.
Разочарования нейтрализовались взлетами и стало плёво и безразлично на них.
Темп варьировался, частенько переходя с умеренного аллюра в безумный галоп, зато с продуктивными приобретениями и конструктивными горячими диалогами.
Пару слов про диалог, а ведь он стал стройнее и объемней!
Потери в строю не замечены. Правда, потеря некоторых страхов не такая уж и потеря! О, каламбурчик!
Народонаселение вокруг меня приобрело некий пастельный оттенок. Все размеренней и по взрослому, как и хотелось давно.
Расширены горизонты исследования и теперь можно заглянуть за линию границы. Первый шаг есть, а там и вторым можно будет форсонуть.
Буря эмоций сменилась рационализмом и зловещей трезвостью, поэтому минус тонкость - да здравствует здоровый цинизм!
Литература прочитана и пока не завлекает, а вот учебный процесс затягивает и чем дальше - тем крепче. Сжимает в объятиях и даже извлекает некое удовольствие от временных рамок и объемов заданного.
Вера со мной. Верю в лучшее, верю в чудо, в здравый смысл, ищу положительные стороны, смеюсь над собой.
Все так же не мирюсь с глупостью и подтишковым предательством.
Кого если обидела, милые и дорогие мне люди, не держите зла.
Все это мои личные демоны, терзающие ночами и отступающие днем. Мешающие спать. Подкрадывающиеся тихо-тихо. И смотрящие. Пристально и долго.
Не решаясь подходить слишком близко.
В общем, год выдался спорным. Процентов на 71 мой и на оставшиеся 29 чей-то.
Нет, он был непростым. Но однозначно лучшим, чем прошлый.
Значит, учитывая периодичность и статистику, следующий будет моим.
На все 100!
[700x507]

Смотреть это видео

Иногда просто не хочется останавливаться. Настолько входишь в ритм жизни и легко сигаешь через препятствия, что они становятся практически незамечаемыми. Как по накатанному, механически, машинально. И стоит только вспомнить и углубиться в то, чем занят, сразу все валится из рук и уже сомневаешься в правильности набора и последовательности действий.
А так, все отлично. Бежишь, в ритме, в тонусе.
Все еще вспыхивая и веря, все еще удивляясь, приятно и не очень, все еще разочаровываясь в мелких поступках больших людей...или нет, людей с большой Л. Тех, кому доверял и принимал, а потом тихо слушал. Не перебивая, не вставляя комментарии, что бы погрозить пальчиком и поправить неправильности.
А теперь, пусть догоняют.
Там я, впереди, там, где мои мелькающие пятки.
Мои ноги приловчились и взяли ритм марафона. Теперь взгляд фиксирован в горизонт и никаких охов, ахов и вниманию чужого бреда. Своего достаточно!
Теперь пусть попробуют догнать, что бы высказаться и быть услышанными.
Теперь пусть попробуют на бегу.
Движение - жизнь и совершенно неожиданно приятно не чувствовать крепкого асфальта под добротными кроссовками.
Наушники подскажут настроение.
А раннее утро встретит восходом, только для того, что бы скептически усмехнуться.
"Бежишь?"
Ага, уже на ногах.
...Ну-ну!"
[700x700]

Смотреть это видео

Смотреть это видео

Непросто находиться в эпицентре.
Попадаю в хаос эмоций, непредсказуемость действий и бурю чувств.
Швыряет со стороны в сторону, скрещивая то с бетонной стеной, то с неопределенной рябью, растворяя в сумраке очертаний и летающих предметов.
Сначала страх сковывает и обездвиживает. После нарастает паника и хочется закричать во все горло, как во сне. Рот не открывается, он нем и...его совсем нет!
Расхлябано руками сотрясаю воздух и суетливо барахтаюсь, пока еще не осознавая, что не изменить ход событий и механизм запущен, даже если он потом самоуничтожится.
После наступает некая прострация. После чрезвычая, всегда так. Оцепеневаю, просто зависаю и не соображаю ничего.
Смотрю равнодушно-пусто и не думаю. Просто есть. Я - есть. Я - вакуум.
Буря веселиться во всю. Сметает и крушит. Только теперь без моих пантов.
В отличии от нее, меня уже не забавляет круговерть, так, слегка мутит от прошлых эмоций.
[305x431]А после я просто падаю вниз. Легко, как осенний лист. Плавно распластываюсь на асфальте и одно время тихо лежу, прислушиваясь к себе.Тишина заполняет все вокруг. Она просачивается и укутывает теплым одеялом. Она греет и, наверное, успокаивает. Она образовывает мой рот и позволяет издать протяжный стон. Тихий и жалобный.
Возможно проходит день, возможно час, но я поднимаюсь.
Пошатываясь, хмельная и удрученная. Вопросительно оглядываюсь и нелепо отсвистываю из легких воздух.
Меня больше не крутит и не трясет. Я изжила переживания, лимитирована эмоциями, пресловуто вакуомизировалась.
И все еще жива.
Значит иду дальше.
Вперед.
Послехаосье

Знаки, знаки, знаки
Поворот налево, впереди кирпич, остановка не больше получаса, стоянка запрещена.
Правила, правила, правила
Бесконечное нравоучение, прописанное замысловато и мудрено, чего делать и чего нельзя. Второго предположительно больше, что бы стращать.
Законы, законы, законы
Читаешь и улыбаешься, копируешь и прозреваешь от умиления, вникаешь и понимаешь, что ни под какой закон не подогнать свою жизнь.
И знак не укажет правильность направления.
А в книжке не встретишь правила, когда быть гласной, а когда согласной.
Зато есть возможность выбора.
Бери, выбирай, что больше двух - уже ассортимент.
Думай и гадай.
Какое на сегодня правило нарушить и под кокой кирпич заехать, каким законом поумничать, а потом бессовестно его нарушить, бросая салфетку мимо урны...
Ведь это же такой кайф. Что бы без ограничений и препятствий.
Осенне как-то.
ФилосоФически.
[600x365]

Смотреть это видео

...Пьяна к шести,
Целуюсь с кем-то,
И непрерывно вновь курю.
И я несчастна и, конечно,
Себя такую не люблю.
К шести пьяна,
Целую незнакомца,
Курю без остановки, вновь твердя:
«Несчастна я, несчастна я»...

Все ровно он уйдет.
Думала, смотря, как он сомневается и мечется среди четырех стен их отношений.
И горячее первое не греет, и теплая постель не в радость, и даже она, такая холеная и ухоженная, словно с картинки сошла...
Все ровно уйдет.
Как стрекот стрелок на запястье, повторяя снова и снова, смотря на задумчивость и рассеянность того, кем дышала и жила. И даже нерадивое похлопывание по руке и нелепое потрепывание щеки.
На вопрос, что с тобой, невразумительное "нет, ничего," и взгляд в пустоту.
Все ровно уйдет, как ни ....жаль.
Столько часов "окучивания" и бесед. И умные слова "в попад" и понимающий взгляд "в тему". Хочет услышать - слышит. Хочет вкусить - наготове.
Столько дней самовнушения, самоуничижения, только для того, что бы стать частью и быть вхожей в святая-святых души-потемок. А еще всепрощение, куда без него. И кивание в такт россказням. Что бы было. Что бы запечатлеть и контрольный в голову.
А ведь все ровно уйдет.
И со слезами, в судорожных раздумиях, как остановить и уберечь вакуум всепрощения и понимания. И заслужить наново элементарное присутствие ...
Уйдет...как пить дать.
Даже если преподнести вертутту и накрутить рольмопсы. Даже если завлечь обсуждением прошедших дебатов. Даже если ни с того ни с сего просто скинуть халатик и поманить пальчиком.
Все ровно уйдет.
Даже если встать на колени и умолять остаться.
Уйдет.
Поцелует в макушку. Ласково так и извиняясь. Погладит по растрепанным волосам, коснется мокрых щек большими ладонями.
Тихо прикрыв дверь.
Отрезая от твоих выстроенных иллюзий целый пласт. Разбивая мечты про совместное будущее. Про общих детей и быт.
Только потому что он все еще любит ее. Ту, которая была до тебя.
Уйдет.
К той, которая забывала поливать цветы и плевала на приготовление ужина.
К той, которой было параллельно на его меланхолию и плохое настроение.
К той, которая все еще оставалась самой лучшей в его жизни.
[640x424]

Смотреть это видео

Уехать, убежать, исчезнуть.
Иногда, это единственно разумный выход, когда не страшно потерять всё.
Страшно потерять себя.
Отличная баллада.

Как определяется состояние душевного покоя?
По какому лекалу и какими мерами измеряется глубина самодостаточности и гармонии?
Какой предмет или слово является ключевым при характеристике счастья?
Просто чувствуешь и всё. Знаешь.
Солнечным пронзительным светом, оно наполняет ладони, стекая к запястьям и просачиваясь сквозь поры. Бурля протискивается в вены и что-то там такое делает с дыханием. Резкий вздох и умопомрачительно медленный выдох.
Дрожь ресниц, с невозможностью остановить трепет глазниц под веками.
Расплывчатая улыбка, словно блуждающий зайчик от осколка зеркала.
И ни единой вразумительной мысли.
То крабы с гигантскими клещами, то грозди винограда, то вкрадчивый голос Патрушева, то легкий сквозняк по ресницам.
Открыть глаза и упиваеться полудремой и умиротворением.
Начиная с себя и перекраивая устоявшиеся взгляды.
Резая и отрезая лишнее. Балласт - помеха, прошлое - в прошлом, а будущее - в настоящем.
Боже мой, как здорово найти ниточку в перепутанных клубках. Свою, индивидуальную и увлекающую. Что бы с интересом и с наслаждением, с предвкушением и ожиданием.
Ключевой предмет - туфли-лодочки.
Ключевое слово - осень.
А мера душевного покоя - время.
[700x509]

[350x350]Вот завтра все будет по-другому!
Вот с самого утра, точно!
Проснусь и почувствую нечто неуловимое, на уровне подсознания, на грани инстинктов.
Посмотрю в небо и восхищенно зажмурюсь.
А потом, без спешки и метаний плавно скользну к остановке.
Всю дорогу стану думать о прекрасном, например о новой книге или же о прочитанной. Буду делиться мыслями и смаковать подробностями, или скорее погружусь в особо значимые моменты, что бы вынырнуть на рабочем месте.
А после стану пить кофе. Черный, крепкий, такой, какой есть только тут. И кайф будет в том, что в данном месте и в данное время я, минута в минуту, касаюсь губами чашки и вдыхаю...Не раньше, ни позже, нигде больше так вкусно и уместно.
Пол дня пролетит совершенно незаметно, потому что так надо и так будет. Понедельник же, значит раскинув руки и с высоты! Как при замедленном действе, только с ускоренным секундомером.
Вторая половина будет менее подвижная, зато более осознанная.
Теперь можно будет снова подумать о приятностях, принять несколько звонков и обсудить парочку философских тем, перемежая психологическими комментариями. Повздыхать, где посочувствовать, где пропендалить для порядка, где просто помурлыкать.
В общем, размеренно и расслабленно закончить день.
Вечер - это святое и неприкосновенное.
Его - посвятить просмотру статей и документальных лент.
В ознакомительных целях можно побродить по почте и почитать прессу.
А после, укутавшись в одеяло, упасть в сон...
Ооо, это невероятные минуты, когда ты еще не спишь, но уже и не бодрствуешь. Просто лежишь с закрытыми глазами и слышишь мысли. Больше ничего не отвлекает и не будоражит.
Лениво и вяло, словно аквариумные рыбки, проплывают события прошедшего дня.
Все ли сбылось, все ли свершилось, не разочаровал, не обидел?
Да нет, было здорово и ясно.
По плану.

Не люблю меланхольничать.
Пребывать в неком заторможенном состоянии, когда и жизнь мила и все вроде бы и в порядке, и работа ладиться, да вот только пусто и ровно внутри, словно кто невидимой рукой вдруг остановил движение, выводя меня из себя.
И не в смысле раздражаясь, а "на себя и со стороны".
В эти неуютные моменты хочется в укрытие стен, отключить мысль и требовательно уставиться в потолок, в ожидании прихода.
Глупо, понимаю, и похоже на нытье или приступ вселенской скуки. А кто, возможно, погрозит пальчиком и назидательно так, словно строгий директор, скажет "ну, ну, ну!Тоже мне, нашла время пустодействовать и ослоумничать, в то время как вокруг действительно страдает столько народу!".
Да, понимаю. [483x550]
Да, принимаю.
Но не тужусь и не ломаю себя, только потому, что мои мысли на данный момент текут не в общепринятом настроении и не вливаются в поток мировых проблем.
Ненавижу меланхольничать! Только ничего с этим не сделать. Психологи советуют принять любое свое состояние, потому как абсолютно счастливых людей не бывает, как и вечного лета.
И даже сейчас, в данном тормозе, я пытаюсь найти положительные качества.
Какие?
Ну, например, принять горизонтальное положение и закрыть глаза.
А это уже, где-то счастье.