Книги – важная составляющая часть нашего интеллектуального и личностного развития. Не важно, какие вы используете носители – бумажные или электронные. Начитанный человек быстрее усваивает и анализирует информацию, может использовать для работы внушительный багаж знаний, его мозг – как натренированные мышцы спортсмена.
Но многие не могут читать долго и внимательно. Их отвлекают от процесса посторонние мысли, шумы, привычка переключаться с одного дела на другое. Чтобы знать, как не отвлекаться во время чтения, нужно научиться правильно читать. На самом деле это не так уж сложно, если следовать некоторым правилам.
Читать далее
Люди часто жалуются на жизнь. Если хорошо подумать, нам есть на что нарекать – жизнь штука непростая. Каждый день она подсовывает нам задачки, испытания, казусы, конфликты интересов, пробует на зуб и норовит сбросить с седла. Но тогда возникает встречный вопрос – почему на нее жалуются не все, а лишь та часть населения планеты Земля, которую мы презрительно величаем нытиками?
Привычка все время жаловаться и ныть – не результат суровой жизни, а эффект разного восприятия ситуаций. Кто-то в увольнении с работы увидит повод найти лучшую, а кто-то превратит в трагедию опоздание на троллейбус.
Читать далее
В эпоху модернизации и большого потока информации такой вопрос все чаще встает перед нашими современниками. Сон – одно из благ человека, помогающее восстановить силы организма и энергию нервных клеток.
Учёные единогласны во мнении, что для здоровья и для поддержания нормальной работоспособности человек должен высыпаться. Недосыпание грозит нервными стрессами, упадком сил (сон на рабочем месте тому подтверждение), сказывается на общем самочувствии здоровья, влияет на продуктивность работы и деятельности, а также часто является причиной недальновидных решений.
Эйнштейн утверждал, что у него нет никаких особых талантов, кроме того, что он был чрезвычайно любопытен. Также он знал, как важно выделять время для глубокого ознакомления и анализа того, что он изучал. И как раз именно этого навыка нам не хватает сегодня.
Эйнштейн сказал, что если бы у него был час на спасение планеты, он бы потратил 55 минут на формулировку проблемы и только 5 минут на нахождение решения. Это нам говорит об одной очень важной вещи: прежде чем начинать сражаться с проблемой, сделайте шаг назад и определите, в чем же заключается эта проблема.
Читать далее
Существует философская школа известная как стоицизм. Она возникла в Афинах около 300 г. до н. э., ее основатель — Зенон Китийский. Наиболее знаменитыми представителями были Марк Аврелий, Сенека, Эпиктет и Диоген Лаэртский. Основное утверждение стоицизма, что добродетель (как и мудрость) — это счастье, а суждение основано на поведении, а не на словах. Мы не контролируем и не можем полагаться на внешние события, а только на себя и свою реакцию.
Стоицизм напоминает нам, насколько непредсказуем мир, как коротка наша жизнь и что нужно быть стойким, сильным и контролировать себя и свои желания. И наконец, что источником нашего недовольства является наша импульсивная зависимость от рефлексивных чувств, а не от логики.
Стоицизм не разрабатывает сложные теории о мире, но помогает нам преодолеть разрушительные эмоции и действовать там, где это возможно. Он создан для действий, а не для бесконечных дискуссий.
Читать далее
Речь пойдет о том, что заставляет Вас снова и снова переживать унижение и терять большую часть энергии на бесплодные беспокойства, болезненные фантазии и ментальное смакование несуществующего успеха, что вполне очевидно блокирует всякое достижение реальных (не нафантазированных) результатов. Речь пойдет о чувстве собственной важности.
«Чувство собственной важности — главнейший и самый могущественный из врагов человека». (К.Кастанеда)
Вы все уже хорошо знаете: то, что ты «посылаешь» во внешний мир – к тебе же и возвращается. Это один из основных Законов Вселенной. Весь тот негатив, который человек желал окружающим, создаёт его «Карму», которую, хочешь — не хочешь, придется прожить и, как говорят, «отработать». Все Ваши переживания двойственны, и если Вы привыкли получать удовольствие от возвышения над другими людьми даже в самых невинных формах, то, согласно Законам Вселенной, ровно настолько же будете в качестве возврата получать на каждом шагу унижение.
Читать далее
В жизни каждого из нас есть черные и белые полосы. Мы привыкли к ним и редко задаемся вопросом, отчего эти полосы чередуются так часто и так неожиданно. Все кроется в особенности нашего мышления – черно-белого мышления, так называемой амбивалентности. Образ мыслей без оттенков и ярких цветов, с бескомпромиссным делением мира на добро и зло – это оно и есть.
Важно, как мы мыслим и воспринимаем мир. Ученые давно заметили, что есть формы мышления, которые помогают человеку не решать, а создавать проблемы. Одна из этих форм – черно-белое мышление. Мир видится в черно-белых красках, без полутонов. Человек мыслит категориями «все» или «ничего» и считает себя полным неудачником при малейшем несовпадении ожиданий с реальностью. Надо сказать, что наше сознание неоднородно и поэтому мы с успехом сочетаем разные виды мышления.
Читать далее
Люди совершают выбор либо рационально, подумав, либо автоматически, особо не задумываясь. Поэтому очень часто можно развернуть человека в нужную сторону, сделав его выбор автоматическим. Задачей подталкивания становится помощь человеку в его выборе.
Теория подталкиваний (nudge theory) — это концепция в бихевиоризме, когда человеческое поведение, мотивы, стимулы и принятые решения меняются под воздействием так называемых подталкиваний.
[показать]
По сути задачей подталкивания становится помощь человеку в его выборе. Автор в своих интервью часто называют всю эту сферу архитектурой выбора, а специалистов — архитекторами выбора.
Можно рассматривать подталкивания как способ направить человека в нужную, правильную сторону. Например, к тому, чтобы он бросил пить или курить...
Читать далее
Дизайн Человека является уникальным инструментом, который показывает вам какой вы есть на самом деле и в чем заключается ваша истинная индивидуальность. Простое понимание себя и своей внутренней природы позволит принимать правильные для вас решения.
Дизайн Человека для каждого. Это Знание для любого человеческого существа, для любой формы жизни. Кроме того, существует Дизайн млекопитающих, Дизайн растений, есть также Дизайн насекомых, у всего есть свой Дизайн. И понимание фундаментальной природы всех вещей является величайшим освобождением, а также признанием принципов жизненной силы как таковой. Дизайн Человека - для каждого, Дизайн Человека необходим каждому, как умение считать. Любой ребенок независимо от того, к какой культуре он принадлежит, учится считать, потому что если мы не умеем считать, мы не можем оценивать и не можем жить в этой окружающей нас иллюзии - Майе.
Дизайн Человека является базовым образованием, которое необходимо каждому человеку, чтобы понять, как он действует в Майе.РА УРУ ХУ Базовые принципы и начальное знакомство
Читать далее
Сегодня о технике, которая по своей структуре может показаться грубой, однако обратить на нее внимание стоит, ведь она была создана математиком и содержит четыре принципа, освоив которые, можно решать как простые бытовые, так и серьезные жизненные проблемы.
В 1945 г. венгерский математик Пойа Дьердь написал книгу под названием «How to solve it». Ее по достоинству оценили его современники. Она была продана миллионными тиражами и переведена на 17 языков. По сути, это была едва ли не первая попытка поставить на поток процесс решения ежедневных проблем. Многие о таком мечтают: получить инструмент, который способен подсказать решение возникающих проблем.
Читать далее
Предлагаемая схема работы является одним из способов отследить свои реакции и выявить схемы поведения, мировоззрения, которые являются автоматическими или часто проявляемыми в повседневной жизни.
Данная техника наблюдения за собой позволить выявить общие черты характера, поведения, которые приводят к накоплению негативных ощущений и, соответственно, стрессу и множеству прочих не самых приятных явлений.
Помимо этого, регулярное самонаблюдение помогает укреплению осознанности и вырабатывает привычку быстрого анализа происходящего и разрешения проблемных вопросов, а также способствует лучшему пониманию своих реакций и ощущений.
Читать далее
Не секрет, что бабочки в животе, крылья за плечами и просто отличное настроение — это не что иное, как череда химических процессов в организме, запущенная биологически активными веществами: эндорфинами, серотонином, дофамином, окситоцином. Давайте узнаем, как стимулировать естественную выработку этой полезной четвёрки в своём организме.
Вялость, апатия, плохое настроение, чувство одиночества, растерянность и другие психофизические состояния не лучшим образом сказываются на нашей производительности, мотивации, социальных связях и благополучии. Откуда они взялись? Возможно, у вас появились проблемы со здоровьем, а возможно, вам всего лишь нужно немного подтолкнуть свой организм при помощи простых действий и выверенного питания. Их и рассмотрим.
Читать далее
Мы все стремимся избегать неприятных разговоров. Они портят настроение, заставляют чувствовать себя неловко, вести неискренне и не всегда заканчиваются компромиссом или устраивающим стороны исходом. Где они чаще всего случаются? Как правило, на работе, то есть при общении с не самыми близкими людьми.
Мы можем многое высказать своим друзьям и договориться о чем угодно, но если это коллега по работе, все не так просто. А если этот человек еще и находится выше по должности, то неудобный диалог становится неудобным вдвойне. Как справляться с такими ситуациями? Вот несколько ценных советов от Донны Флагг, специалиста по коммуникациям и автора книги «Surviving Dreaded Conversations».
Читать далее
Самадхи, (Майя, иллюзия обособленного "Я") - это первый фильм, посвященный изучению Самадхи.
Фильм понятно и доступно объясняет сложные вещи:
- Что есть за нашим восприятием мира?
- Кто ты есть?
- В чем причины боли?
- Что такое иллюзия?
Хороший видео ряд, красивый голос и подача.
Этапы развития личности
Кроме направлений движения человеческого биокомпьютера в сторону психотипов, т. е. формирования операционной системы и программ, каждый человек стремится развиваться вглубь, т.е. наращивать мощность своего компьютера. На какой-то стадии объем оперативной памяти и скорость процессора становятся достаточными, чтобы человек смог осознавать сам себя.
С этого момента начинается процесс развития сознания, который мы условно разделим на 5 этапов. Этапы формирования личности идут по тем же принципам, как и этапы формирования тела в утробе матери. Нас в школе учили, что зародыш проходит несколько стадий формирования. Основные из них: кишечнополостные, хордовые, земноводные, млекопитающие. Так и в социальной матке человек может пройти аналогичные этапы. Все эти этапы подробно расписаны у Авессалома Подводного .
Читать далее
ILLUMINATE – это принцип, который позволит найти внутреннюю гармонию, а также посмотреть на мир другими глазами. Он состоит из десяти шагов, которые можно воплощать здесь и сейчас.
Конечно, результат придет не сразу, на все требуется время, однако это не значит, что в процессе достижения просвещения вы не будете получать удовольствия. Любое развитие одновременно является сложным и легким процессом, все зависит от вашего умонастроения.
Интегрируйте ILLUMINATE в свою жизнь, подпитывайте себя оптимизмом и наблюдайте за тем, как начнет меняться ваша жизнь.
Читать далее
Какой известный человек приходит на ум, когда вы думаете об успешном, умном и талантливом человеке? Возможно, это будет американский исследователь Томас Эдисон, который внес улучшения в лампочку, возможно был ее создателем и изменил мир? Несмотря на то, что Эдисон и правда был одаренным и очень умным человеком, он не был рожден успешным. Его путь к успеху был долгим и наполненным тяжелой работой и длительным образованием. Эдисон также обладал крайне важной чертой для изобретателя — любопытством.
В Книге американского психолога Кэрол Двек под названием «Mindset» (Гибкое сознание), где она утверждает, что интеллект, талант и образование не обязательно приведут человека к успеху. Главный критерий — это образ мышления и то, как человек справляется с жизненными проблемами и вызовами.
[показать]
Кэрол открыла, что существует два вида установок: установка на ДАННОСТЬ установка на РОСТ Установка на данность заставляет вас заботиться, в первую очередь, о том, как вас оценят; установка на рост — думать о самосовершенствовании.
Читать далее