В одних и тех же ситуациях разные люди склонны вести себя по-разному. Почему одним удается сохранять спокойствие или даже извлекать выгоду из конфликтных ситуаций, когда другие замыкаются в себе и пасуют? Освоив систему невозмутивного состояния, вы обретете навык всегда оставаться внутренне спокойным.
Оглянитесь вокруг, внимательно присмотритесь к людям, которые окружают вас на работе, дома и на улице. В одних и тех же ситуациях разные люди склонны вести себя по-разному. Если, например, на работе случится конфликтная ситуация, один сотрудник займет позицию молчаливого наблюдателя, другой — позицию яростного борца за справедливость, третий — саркастического насмешника, а четвертый, как ни в чем не бывало, продолжит заниматься своими делами. В чем причина такого разного поведения? Почему кому-то удалось сохранить спокойствие или даже извлечь выгоду из этой ситуации?
Дело в том, что вовлечение в конфликт, как ни странно это прозвучит, определяется не вашим сознательным решением и даже не окружающими людьми и внешними обстоятельствами, а той позицией, которую вы занимаете вследствие имеющихся у вас убеждений. Именно они либо потащат вас в спор, заставят испытывать болезненные переживания и ощущения, либо позволят сохранить благодушное состояние.
Читать далее
Джон Даймонд является новатором в сфере альтернативной и холистической медицины. Область его работ является результатом более чем сорока пяти лет исследований и клинической практики. На сегодняшний день он является одним из передовых специалистов в холистической медицине.
Доктор Даймонд консультирует в этой области, объединяя на практике свой опыт в традиционной и альтернативной медицине, психиатрии, гуманитарных науках, прикладной кинезиологии, акупунктуре, духовной сфере и искусстве (особенно музыке), с целью помогать людям преодолевать проблемы тела, рассудка и духа.
Являясь одним из старейших холистических целителей, доктор Даймонд за 50 лет исследований осознал наличие в человеке величайшей целительной силы – Энергии Жизни, и уделил особое внимание способам повышения этой Энергии для высвобождения собственных целительных сил организма. Джон Даймонд – первооткрыватель связи между эмоциями и нарушениями в акупунктурных меридианах. Область его работ охватывает широкий диапазон дисциплин и является результатом более чем сорока пяти лет исследований и клинической практики.
Джон Даймонд, создал ежедневную программу, включающую в организме все системы саморегуляции и оздоровления. Она сочетает стимуляции точек на меридианах с одновременным проговариванием аффирмаций.
Читать далее
Профессор Татьяна Черниговская, доктор биологии и филологии, заведующая Лабораторией когнитивных исследований СПбГУ, читает интересные и полезные лекции о мозге, сознании и бессознательном, психике, искусственном интеллекте, мышлении и т.д. Порой в них проскальзывают поистине сенсационно-пугающие заявления о непостижимых тайнах и сюрпризах нашего самого мощного компьютера. В некоторые просто невозможно поверить.
- Мозг — это загадочная мощная вещь, которую по недоразумению мы почему-то называем «мой мозг». Для этого у нас нет абсолютно никаких оснований: кто чей — это отдельный вопрос.
- Мозг принимает решение за 30 секунд до того, как человек это решение осознает. 30 секунд – это огромный период времени для мозговой деятельности. Так кто ж в итоге приминает решение: человек или его мозг?
Мозг потребляет четверть всех запасов энергии тела, хотя и составляет всего лишь 2% от его массы. Как этот уникальный орган получает и, что ещё важнее, избавляется от питательных веществ? Новые исследования говорят о том, что это связано со сном.
0:11 Сон. Во сне мы проводим примерно треть жизни. Но понимаем ли мы, что происходит во время сна?
0:19 Две тысячи лет назад Гален, один из самых выдающихся врачевателей древнего мира, предположил, что во время бодрствования движущая сила нашего мозга, его энергия, растекается по другим частям тела и оживляет их, иссушая тем самым мозг. Он полагал, что во время сна эта наполнявшая тело влага устремляется обратно, снова увлажняя мозг и освежая ум. Сейчас это звучит нелепо, но Гален просто пытался объяснить ту сторону сна, с которой мы сталкиваемся ежедневно. По своему опыту мы все знаем, что после сна в голове проясняется, а при его недостатке мысли становятся мутными. И хотя сейчас мы уже знаем о сне гораздо больше, чем во времена Галена, мы всё ещё не понимаем, почему сон — это единственный процесс, обладающий невероятной способностью восстанавливать работу мозга.
Читать далее
Удивительные способности языка: он формирует нашу внутреннюю реальность. Любовь, успех, деньги счастье… это просто вирусы ума. Внутри нас живут идеи, которые используют наш мозг, как среду для размножения. Идеи, как и вирусы, не заботятся о своих носителях. Тест: какие идеи живут внутри вас и что они с вами делают?
Слова, которые формируют вашу реальность.
Мы живем одновременно в нескольких мирах. В мире материальном и в мире слов, идей. Похоже на то, что людьми нас делает именно язык. Умение передавать информацию с помощью слов, а точнее с помощью сложных конструкций, которые мы называем «предложениями».
Наш язык обладает удивительной способностью. Он формирует наш внутренний мир, который является для каждого из нас единственной реальностью.
Наш язык является абсолютно естественным для нас. Мы, не задумываясь, складываем слова и доносим смыслы. Здесь самое важное — «не задумываясь». Слова обладают удивительной способностью. Они формируют внутри нас реальность. Этот внутренний мир для каждого из нас является очевидным и единственным. При этом мы убеждены, что другие люди разделяют с нами эту реальность, забывая, что внутренний мир человека глубоко субъективен. Эта ключевая иллюзия, которая не позволяет человеку выстраивать взаимодействия с окружающими, достигать своих целей и меняться.
Читать далее
Люди, как правило, высказывают одно, а думают совсем другое, поэтому очень важно понимать их истинное состояние. При передаче информации лишь 7% от нее сообщается посредством слов (вербально), процентов 30 выражается звучанием голоса (тональностями, интонацией) и больше 60% идет по прочим невербальным (взгляд, жесты, мимика и т. д.) каналам.
Для правильного понимания говорящего оценивать произносимое желательно в неразрывной связи слов, речи, пантомимики и других «сопроводителей» общения, доводя свое восприятие до некоторой завершенности.
Испытываемые в душе эмоции люди обычно выражают:
- конвенциально (стандартно принятым в данной среде общения способом);
- спонтанно (непроизвольно).
Когда партнер стремится не выдать то, как он относится к сообщаемому, все может ограничиться простым конвенциальным невербальным намеком, бывающим иной раз истинным, но чаще — дезориентирующим.
Люди нередко взвешивают свои слова и контролируют мимику, однако человек способен следить одновременно не более чем за двумя-тремя реакциями. Благодаря такой «утечке информации» при наличии у вас соответствующих знаний и опыта имеется возможность выявлять те чувства и стремления, которые объект предпочел бы утаить.
Читать далее
Пора попробовать взглянуть на мир по-другому. Забудьте о том, чему учили родители, учителя в школе, преподаватели в институте и т.д. Пора взглянуть на мир иначе.
- Объективного мира, независимого от наблюдателя, не существует.
Этот мир обладает определенными свойствами. Эти свойства не следует воспринимать как отдельно существующие от наблюдателя. Например, возьмем складной стул. С вашей точки зрения этот стул невелик, а вот со стороны муравья он просто огромен.
Вы ощущаете этот стул твердым, а нейтрино пронесется через него с огромной скоростью, поскольку для него атомы будут находиться друг от друга на расстоянии нескольких километров. Короче, ни один из объективных фактов, на которых мы обычно основываем свою реальность не являются в основе своей достоверными. Они такие, как вы их истолкуете.
Читать далее
Наверняка Вы слышали об обсессивно-компульсивном расстройстве (ОКР). Однако как определить наличие такого расстройства у себя? Где та тонкая грань между здравой педантичностью, перфекционизмом, любовью к порядку, чистоте, заботой о здоровье и навязчивым состоянием? О том, когда стоит переживать о своем психическом состоянии и обращаться за помощью к специалистам. Итак, понаблюдайте за собой, своими привычками и сравните их с нижеприведенным списком.
Вы не можете расстаться с антисептиком для рук? Ваши вещи разложены в гардеробе "по полочкам"? Подобные привычки могут быть лишь отражением Вашего характера или убеждений, но случается, что они пересекают невидимую грань, превращаясь в синдром навязчивых состояний (или говоря научными языком, обсессивно-компульсивное расстройство – ОКР), которым страдает 1% людей.
Каким образом отличить привычку от медицинского диагноза, который требует помощи специалиста? По мнению профессора Джеффа Жимански, задача не из легких. Однако существуют признаки, которые напрямую указывают на проблему:
Читать далее
Тревожность, страх и панические атаки.
Еще одной из наиболее распространенных реакций на травму и боль является тревога. Обобщённой диагностической особенностью тревоги, в том случае, когда присутствует её хронический аспект, является преувеличенное беспокойство и напряженность. И несмотря на то, что казалось бы нет ничего такого, что может спровоцировать её, могут наблюдаться очень чёткие симптомы. Один набор симптомов связан с симпатической ветвью центральной нервной системы и включает в себя беспокойство и чувство взвинченности.
Другие симптомы включают ощущение легкой усталости, могут так же возникнуть трудности с концентрацией и нарушением мышления. Общая раздражительность, напряжение мышц и нарушения сна составляют еще один набор трудностей. Последняя категория может включать в себя трудности засыпания или сна.
Читать далее
Если ничто не отделено от Духа, если всё едино с Богом, тогда почему это столь трудно увидеть? В этом эксклюзивном новом учении, данном Кеном Уилбером, мы исследуем пять простых изменений перспективы, которые помогут вам признать своё уже просветлённое состояние прямо здесь и прямо сейчас — пять различных интерпретаций недвойственного сознания, лежащих в сердце нескольких величайших духовных традиций в истории человечества.
Впервые публично оглашённое, «Пять причин вашей непросветлённости» — это самое последнее учение, данное Кеном Уилбером по теме интегральной духовности, и оно уже навело шороху среди его ближайших учеников и коллег. Подобно остальным компонентам интегральной модели, данное учение помогает удостовериться, что мы учитываем всё самое значимое в том, что нам предлагает реальность в определённой области, — в данном случае речь идёт о пробуждении к Абсолютной Реальности и вашему собственному Истинному Я.
В этом учении Кен напоминает нам, что «эзотерические традиции единогласно считают, что кроме Духа не существует буквально больше ничего». Данные традиции утверждают, что существует предельная реальность — называемая Духом или другим термином, — которая вневременна, бесконечна, пустотна и неописуема, и что весь проявленный Космос не есть «два», не есть нечто отделённое, ведь он недвойственен Духу. Буддийская «Сутра сердца» резюмирует недвойственное воззрение крайне простым образом: «Форма есть Пустота, и Пустота есть Форма», — и это имеется в виду в самом буквальном смысле из возможных.
Пару-тройку лет назад Вася Ложкин, а по паспорту Алексей Куделин, сделал альбом своих работ и пошел по галереям. «Везде меня послали, сказали, что это ужас и никому не нужно».
Художник на это дело плюнул и выложил свои картины в интернет. Так Васю Ложкина полюбила все. Его записали в мастера котоживописи и внесли в списки самых популярных художников интернета. «Мне нравится то, что мои картины нравятся людям. Поэтому и публикую их в интернете,» — объясняет Вася Ложкин и никогда не подписывает свои картины. Только если попросят.
Глава четвёртая
Путешествие назад от неуправляемой боли.
В этой главе мы рассмотрим основной путь назад к полному восстановлению от боли и то, как вы сможете работать с препятствиями, которые бросают вызов этому движению. Хотя возвращение каждого человека от неконтролируемой боли к стабильному состоянию является уникальным, мы обнаружили, что этот путь состоит из трех основных этапов:
1. саморегулирование
2. преобразование
3. устойчивость.
Мы обсудим первые два этапа в этой главе, а третий этап будет обсуждаться в главе 6.
Читать далее
Никто в этом мире не понимает, что такое квантовая механика. Это, пожалуй, самое главное, что нужно знать о ней. Конечно, многие физики научились использовать законы и даже предсказывать явления, основанные на квантовых вычислениях. Но до сих пор неясно, почему наблюдатель эксперимента определяет поведение системы и заставляет ее принять одно из двух состояний.
Перед вами несколько примеров экспериментов с результатами, которые неизбежно будут меняться под влиянием наблюдателя. Они показывают, что квантовая механика практически имеет дело с вмешательством сознательной мысли в материальную реальность.
Сегодня существует множество интерпретаций квантовой механики, но Копенгагенская интерпретация, пожалуй, является самой известной. В 1920-х ее общие постулаты были сформулированы Нильсом Бором и Вернером Гейзенбергом.
Читать далее
В этом интервью доктор физико-математических наук Михаил Борисович Менский раскрыает тему включения сознания наблюдателя в теоретическое описание квантового измерения.
Поговорим про самую главную и загадочную иллюзию — иллюзию свободы воли.
Проживая в прошлом
Мы сознательно думаем о чем-то, строим планы, ставим цели и пытаемся их достигать, совершая поступки. Наши намерения двигают наши действия, определяют нашу жизнь, и мы в этом уверены. Однако эксперименты, проведенные в 1970-х годах прошлого века ученым-физиологом по имени Бенджамин Либет, показали, что дело обстоит несколько иначе (Libet, 2004). Эти простые наблюдения породили одну из самых сложнейших проблем современной науки.
Одна из современных версий эксперимента выглядит следующим образом: человеку надевают на голову шлем электроэнцефалографа и усаживают перед монитором компьютера. На экране — циферблат, с довольно быстро двигающейся стрелкой с делениями от ноля до 60. Человек смотрит на стрелку и слушает себя, и как только он почувствует желание нажать клавишу на клавиатуре, он это делает, а затем сообщает, на какой цифре была стрелка, когда это желание у него возникло. «Вот сейчас», — чувствует человек и нажимает кнопку. Он запомнил, что «сейчас» возникло, когда стрелка была на 50. Когда таких нажатий собирается много, вырисовывается удивительная картина.
Читать далее
Оружием против лжи социального программирования, будь то реклама, PR, новости или речи каких-либо «важных людей» является навык критического мышления.
Суть навыка критического мышления вкратце высказал известный американский артист Джордж Карлин в одном из выступлений:
ГЛАВНОЕ – НЕ НАУЧИТЬСЯ ЧИТАТЬ, ГОРАЗДО ВАЖНЕЕ НАУЧИТЬСЯ СОМНЕВАТЬСЯ В ПРОЧИТАННОМ!
Мы живем не просто в век информации, а скорее в век ложной информации, с помощью которой людей в чьих-то корыстных целях стремятся обмануть, вызвать нужные эмоции или побудить к определенным действиям, будь то новый «МММ», локальный военный конфликт или очередное «завинчивание гаек» в государстве.
Итак, основные навыки критического мышления:
Карл Юнг использовал метод свободных ассоциаций в качестве детектора лжи, так как он помогал установить мотивацию личности. Благодаря этой технике человек может прийти к осознанию того, что его гложет и приступить к устранению своих психологических проблем.
Упражнение “16 ассоциаций” действует подобно ассоциативному тесту Юнга, его выполнение не займет более 15 минут. Если Вы хотите лучше разобраться в собственных чувствах и понять, что Вам на самом деле нужно – ассоциативный тест Юнга – непревзойденный помощник в этом деле.
Человеческий мозг устроен таким образом, что при необходимости запомнить что-либо это кодируется набором визуальных образов, информацией от органов чувств и связанными со всем этим ощущениями в теле и эмоциями.
В книге предлагается уникальная технология «выслеживания» и трансформации упомянутых ограничений. Владея этими технологиями можно создавать все необходимые внутренние изменения, ведущие к решению каждой проблемы без привлечения внешних ресурсов.
Таким образом, каждая внешняя трудность помогает познавать себя и расширять свои возможности и границы в таком темпе и масштабе, который необходим для решения актуальных задач. Бизнес и личная жизнь превращается в путь познания и развития.
В предлагаемом здесь подходе внешняя реальность человека и его бизнес рассматривается как продолжение внутреннего пространства личности. В нем обнаруживаются особые состояния, переживаемые как протест, раздражение, уныние, растерянность, неверие в себя и иные проявления бессилия. Такие состояния не осознаются, но являются частью стратегий мышления, принятия решений и некоторых форм поведения.
Субъективно это переживается как внешние «объективные» трудности, но для них всегда существуют внутренние причины. В таком подходе любое неблагоприятное сочетание внешних обстоятельств рассматривается как знак, указывающий на подобные внутренние ограничения. Предлагаемый подход возник как синтез идей современной квантовой физики и результатов моделирования энергетических практик древних духовных традиций. В этом подходе любая проблема, с которой сталкивается человек, может рассматриваться как следствие искажений и ошибок восприятия, а не объективных особенностей внешнего мира.
Медитационные энергетические практики позволяют восстановить подлинное восприятие реальности и увидеть пути решения каждой проблемы, опираясь на возникшее в процессе выполнения практик чувственное (интуитивное) знание сюжета и возможных вариантов его развития. Это открывает доступ к решению масштабных задач, рассчитанных на большой временнй период, что особенно интересно в бизнес-контексте.
В книге представлены энергетические медитационные практики саморазвития. Эти практики обладают высокой эффективностью и предназначены для решения разнообразных личных и профессиональных задач. В книге приведено несколько десятков интеграционных техник, позволяющих решать проблемы разного уровня.
Марк Пальчик Реальна ли реальность
На Земле много интересных мест, которые удивляют своей естественностью и целомудренностью, и где мы еще не были и не изведали. Наш мир всегда завораживал человечество своей уникальностью и разнообразием. Его красотой еще с древних времен восхищались многие писатели, художники, певцы и поэты, и каждый из них старался передать хотя бы малую часть того, что окружает человека. И, наверное, были сказаны уже тысячи тривиальных слов, нарисовано безмерное количество картин и спето множество песен,но люди не перестают удивляться многообразию и обширности существующих красот.
К сожалению, ни один человек не в состоянии за всю свою жизнь обойти все прекрасные уголки нашей планеты, но так или иначе все мы являемся частью этого дивного мира. Вам предлагается отправиться в захватывающее путешествие по интересным местам нашей планеты и восхититься её великолепием.
КРАСИВОЕ ВИДЕО, ХОРОШАЯ МУЗЫКА ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ, РЕЛАКСАЦИИ, ОТДЫХА
МУЗЫКАЛЬНЫЕ ВИДЕО КОЛЛЕКЦИИ В ДНЕВНИКЕ "МИРАЖ"
20 лет назад психолог Артур Арон провел в своей лаборатории нехитрый эксперимент. Он предложил незнакомым ранее мужчине и женщине вместе ответить на 36 вопросов. Затем им нужно было молча смотреть друг другу в глаза в течение 4 минут. Спустя полгода участники эксперимента были готовы пожениться.
Ответы на них заставляют открыться и показывать свои зоны уязвимости, что способствует сближению.
1. Выбирая из всех в мире, кого бы вы пригласили в гости на обед?
2. Хотели бы вы быть знаменитым? В какой области?
3. Прежде чем сделать телефонный звонок, вы когда-нибудь репетируете, что собираетесь сказать? Почему?
4. Каким вы представляете идеальный день?
5. Когда вы в последний раз пели наедине с собой? А для кого-то другого?
В недавно вышедшей книге «Доказательства для непросвещенных» Роберт Макфи (Robert MacPhee) сравнивает два различных метода, позволяющих сделать ваши желания реальностью.
Первый метод заключается в определении желаемого результата и последующего перехода непосредственно к решительным действиям. По пути вы порой слегка подстраиваетесь под изменяющуюся ситуацию, но продолжаете идти выбранным маршрутом, пока не достигнете результата. Легко выбрать этот путь, но как подмечает Роберт, вы рискуете столкнуться с серьезными проблемами в будущем. Очень часто ваши цели теряют актуальность задолго до того, как вы их достигните. Знакомо звучит?
Второй метод, положенный в основу книги Роберта, содержит 5 шагов:
- Ответьте на вопрос: Кто я?
- Ответьте на вопрос: Чего я хотел бы добиться?
- Ответьте на вопрос: Как я буду себя чувствовать после осуществления своего желания?
- Позвольте уйти привязанностям
- С воодушевлением принимайтесь за дело.
Используя этот второй метод, важно не задумываться о намерении или целях до второго шага.
Читать далее