Из книги Марины Мелия "Успех — дело личное"
Время от времени всем нам приходится выслушивать претензии — от близких, коллег, клиентов, партнеров и просто случайных людей. Реагируем мы на них по-разному: в зависимости от характера, возраста, темперамента, воспитания.
Бывает, что чувство обиды нас буквально переполняет. В такой ситуации можно использовать волшебную формулу, которая нейтрализует любую претензию, это формула: "Да - Но - Давай"
Глава из Книги А. Пинта "Путеводитель для идущего к себе"
Возможность
Я не могу осознавать ни за кого, я могу осознавать только самого себя. При этом я могу создавать возможности, при которых возрастает интенсивность процесса осознания у тех, кто находится в наших группах.
Что вам может дать наш процесс? Очевидно, вы получите большее напряжение. Раньше вы жили механистически: меня бьют и я бью; меня обвиняют и я обвиняю; и в этом есть свое удовольствие. А вот тут начинается что-то совсем другое. Здесь предлагается не делать то, что тебе доставляет это самое механистическое удовольствие, а начинать осознавать дуальные механизмы работы обусловленного ума. Так ты начинаешь осознавать то, чем являешься на настоящий момент.
Изучение правил
Я не создаю каких-либо установок, которые внедряю в сознание людей, а потом говорю: «Вы с этим согласны? Если не согласны, то уходите». Здесь каждый может быть согласен или нет. Вот это и есть самая сложная форма взаимодействия, когда нет правил и убеждений, на которые обусловленный ум хочет опереться. Мы изучаем то, как создаются такие правила и убеждения в этой реальности.
Читать далее
Многие фантасты поднимали в своих произведениях важный вопрос: если человек – продукт эволюции, не значит ли это, что когда-нибудь на смену нам придет новый, куда более совершенный вид? А раз так, не будет ли человек нового образца способен на такие чудеса, как управление материей или левитация? В своих рассуждениях они не учли лишь одно: человек использует свой мозг не на полную мощность, и наши слабости объясняются исключительно этим.
Но что случится, если внутренние барьеры исчезнут, и мы получим в свое распоряжение все, чем потенциально обладаем – невероятную силу и ловкость, могучий интеллект и понимание процессов, приводящих в движение саму Вселенную? Именно это случилось с Люси – симпатичной молодой женщиной, которая ничем не отличалась от окружающих, пока не попала в руки опасных людей и не пробудила свой потенциал благодаря революционному препарату. Теперь она уже не беззащитная жертва, а опасное оружие воплоти, которое становится сильнее с каждым часом и может дать ответы на главные вопросы бытия.
Пападжи (Шри Х.В.Л. Пунджа) - один из самых известных современных просветленных Мастеров Адвайты, получивший прямую передачу от своего Учителя Шри Бхагавана Раманы Махарши.
«Я дам вам хороший совет - не слушать ничьих советов, в том числе и моих. Будьте самими собой. Прислушайтесь к собственному голосу. Любой совет принадлежит прошлому. Пребывайте в Покое, не думайте, не прилагайте усилий. Истина извечно Здесь. Она просто Есть... Это не поиск, это прекращение отвлечения. Свобода обретается лишь освобождением от ВСЕХ концепций!!!»
Это одно из лучших «Динамичных упражнений» во всем ки-кунг. Оно очень простое для выполнения, но польза от него может быть огромной. Этот прием одинаково выполняется и новичками, и мастерами боевых искусств, и каждый находит в нем что-то свое.
Цигун — искусство прикладное, а не чисто академическое. Практика необходима. Причем допустимы некоторые отклонения в технике выполнения, даже небольшие ошибки. Форма в цигун не является самоцелью, ее задача — создать поток энергии внутри тела. Однако чрезвычайно важно плавно дышать. Обычно начинающие стараются дышать как можно глубже. Они думают, что чем глубже вдох, тем больше прибудет силы. Это неверно. На занятиях цигун вдыхается не просто воздух, а космическая энергия. Усилия при вдохе часто препятствуют потоку космической энергии. Еще одним необходимым условием является способность к расслаблению.
Так же упражнением цигун "Поднятие Неба" можно решать психологические вопросы
Систему формирования первого впечатления можно условно представить как «трафарет», который мы прикладываем к другим людям. Образ партнера, который создается при знакомстве — это регулятор последующего поведения. Он нужен, чтобы в данной ситуации правильно и эффективно построить общение. Самые важные характеристики — это те, которые позволяют отнести партнера к какой-то группе. Именно здесь и возникают ошибки.
На стереотипное восприятие человека влияет «оформление» его внешности. Например, перед равными по всем параметрам группами испытуемых в качестве объекта формирования впечатления выступал один и тот же человек, но к каждой новой группе от выходил в другой одежде.
Эксперименты показали, что когда человек появлялся в другом костюме (в обычном деловом, рабочем комбинезоне, религиозном одеянии, военной форме), то испытуемые группы помимо черт, отмеченных у этого человека всеми группами, называли у него также и те качества, на которые указывал костюм, в котором был оцениваемый ими человек.
Читать далее
Каждый из нас уникален по своей природе. Но в силу наличия дуальной системы восприятия, намеренно или сами того не осознавая, мы нередко сравниваем себя с окружающими и в итоге вырабатываем довольно устойчивое мнение о своем интеллекте, внешности, здоровье, положении в обществе, т.е. формируем «набор самооценок», от которых зависит ощущение нас в этом мире, самочувствие и работоспособность, стиль взаимоотношений с людьми.
Примечательно, что отношение к себе и отношение к другим людям влияют друг на друга, образуя замкнутый круг: самооценка — отношение к другим — самооценка. Порой сравнение себя с другими позволяет нам чувствовать превосходство над людьми, а порой - чувство неполноценности. О том, к чему приводят последствия неадекватной самооценки, и о том, какая самооценка является оптимальной как для развития личности, так и для продуктивной её деятельности и пойдет речь в этой статье.
Читать далее
Глава из книги Фроликова Е. "Кто ты?"
У всех нас есть четкое осознание того, что мы являемся авторами своих действий. Именно внутреннее ощущение, что мы являемся авторами своих действий и управляем так или иначе некоторыми аспектами своей жизни, называется свободой воли. Так вот, есть мнение, что свобода воли — иллюзия. Т.е. нет никакой свободы воли, и все мы являемся полностью запрограммированными существами. Как вам это? Ощущаете внутреннее сопротивление и отрицание этого тезиса?
На самом деле такое знание, что свобода воли — иллюзия, может принести вред. Это сопротивляется ваш ум такому знанию. Ваш ум заботится о вашем выживании, и для него важно, чтобы вы имели ощущение свободы воли.
Люди часто на правильно понимают тезис об отсутствии свободы воли у них. Они думают, что если уж все предрешено и мы просто автоматы, то зачем что-то менять и к чему-то стремиться. Они прекращают как-то влиять на свою жизнь, сдаются обстоятельствам, становятся пассивными и депрессивными. Поэтому, если вы не готовы встретиться с доказательствами в пользу иллюзии свободы воли, я вам советую остаться при своем убеждении, что у вас она есть. Однако, повторю еще раз, эту иллюзию нужно правильно понимать.
Мы прекрасно знаем, что такое жизнь по накатанной колее, на «автопилоте». Привычный распорядок утра, душ, кофе на ходу, поцелуй ближним, дорога на работу, проверка почты, лайки в соцсетях, работа... Почти всегда, за редкими исключениями, включен «автопилот». Чаще всего нами управляют другие.
Такое состояние еще называют «транс повседневности», состояние, в котором наше внимание сужается до примитивных «да-нет», «можно-нельзя» и «хорошо-плохо». Мало кто из нас осознанно отдает свою жизнь в управление другим, скорее – так получается. Как-то само, и вроде бы мы ничего не делали для этого.
Вот именно: мы ничего не делали, мы просто жили неосознанно. Осознанность – это состояние сознания, противоположное «автопилоту»
Когда мы направляем внимание на себя – мы осознаем себя и можем управлять собой, своей жизнью. Звучит заманчиво. Попробуем?
РЕЗУЛЬТАТ: ПОДЛИННОЕ ПРИСУТСТВИЕ
Перед нами часто возникают сложные задачи, которые не всегда можно решить на «автопилоте». Переговоры и презентации, проекты и инновации, которые могут изменить нашу собственную жизнь и жизнь близких. Разговор с ребенком тоже относится к сложным задачам.
Читать далее
Каббала - это мистическое религиозно-философское учение древних евреев, своего рода система знаний о Боге, Вселенной и Душе. Книги Каббалы, дошедшие до нас из глубины веков, продолжающие, по некоторым сведениям, эзотерическую традицию, тайную науку египетских жрецов, содержат в себе толкование всего, что касается жизни человека и человечества — происхождения и строения Вселенной, эволюции человечества и жизни конкретного человека.
Каббалические книги включают в себя и варианты расшифровки тайного, закрытого для неподготовленного читателя смысла Библии, прежде всего знаменитого Моисеева Пятикнижия.
Смерть в традициях Каббалы лишь переход в новую форму бытия.
Читать далее
У всех случаются непростые разговоры. И они были бы намного проще, если бы вы умели убеждать. Умение уговаривать и отстаивать свою точку зрения — полезный навык, который пригодится в самых разных ситуациях, будь то разговор о бытовых проблемах или повышении зарплаты.
Представьте, как было бы чудесно, если люди, которым Вы пытаетесь донести свою точку зрения, соглашались с Вами и прислушивались к Вашему мнению. Чтобы осуществить этот план, достаточно владеть искусством убеждения – техниками и приемами, помогающими убедить человека и внушить ему доверие – так общение будет более продуктивным и полезным.
Убеждение — это не манипуляция. Конечно, с помощью манипуляции вы могли бы временно заставить других делать то, что вы хотите. Но, в конечном счете, они узнают о ваших замыслах и истинных намерениях. А искусство убеждения приведет к тому, что вас самих будут меньше обманывать.
Кроме того, искусство убеждения способствует развитию хороших, здоровых отношений с другими людьми, в том числе с вашими друзьями и близкими, с коллегами и клентами...
Читать далее
Отрывок из книги «Духовное партнерство» Дворы Цвиели и Майкла Роуча.
Тибетское учение, которое называется Ло Джонг (Lo Jong). «Ло» в переводе с тибетского означает «сознание», «джон» – «тренировку, преобразование, очищение». Всё вместе: «Практика, которая изменяет наше сознание и переводит его на следующий уровень».
Lo Jong возник в Тибете 1000 лет назад на заре Тибетского Буддизма. У тибетцев тогда не было даже письменности. Они пасли яков. Ламы учили неграмотных людей. И в течение продолжительного времени знание передавалось от учителя к ученику или группе учеников. Долгое время знание не записывалось, так как и алфавита-то не было. Оно передавалось устно в виде коротких фраз, которые надо было запомнить наизусть и тренировать в течение дня, пока не пришёл Геше Чекава и не записал его. Поэтому абзацы были короткими и очень простыми. Их цель была напомнить людям суть учения, которое они получили от ламы, чтобы практиковать его.
Мы все хотим знать, как создать хорошие отношения, и не только личные отношения, но и любое другое партнёрство. В сущности, речь пойдёт о любых формах отношений.
Духовный партнёр – это вовсе не тот человек, с которым мы идём под венец. Мы можем находиться в духовном партнёрстве с любым человеком. Это может быть ребёнок, отец, мать, сотрудник, кто угодно. И другой человек вовсе не должен об этом знать. У духовного партнёрства есть разные уровни.
В духовном партнёрстве должны присутствовать два аспекта.
- Первый аспект — подходить к нашим отношениям с позиции наших духовных осознаний и использовать эти осознания, чтобы поднять отношения на следующий уровень.
- Второй аспект – это подход с другой стороны: использовать наши отношения, чтобы подняться на следующий уровень на нашем духовном пути.
Глава из книги Видьямала Бурха, Дэнни Пенмана. " Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса"
Медитация «Сканирование тела» помогает восстановить связь между телом и сознанием. Это нужно, чтобы научиться отличать первичное страдание от вторичного и в конечном счете ослабить боль. Эта практика также поможет постепенно избавиться от нервного напряжения, тревоги и депрессии.
Медитация помогает направлять осознанность к телу, двигаясь от одного участка к другому, и предельно объективно наблюдать за тем, что там обнаруживается. Идея состоит в том, чтобы какое-то время удерживать каждую часть тела в центре внимания и потом переходить к следующей. Это помогает привнести в медитацию спокойную и любознательную осознанность.
Постарайтесь отказаться от любых мнений о том, что вы «должны» чувствовать, и вместо этого понаблюдать за тем, что вы чувствуете на самом деле. Возможно, некоторые части тела будут казаться онемевшими, в других могут возникнуть жжение или пульсация, острая или тупая боль. Некоторые части тела окажутся наполнены спокойствием и нейтральными ощущениями, словно в них пульсирует жизнь. Постарайтесь понять, являются ли эти ощущения фиксированными и неизменными, или они способны меняться со временем. Вы можете с удивлением обнаружить, что ваша боль – это не «твердое», а «текучее» состояние.
Читать далее
Самовнушение (аутосуггестия) — процесс внушения, адресованный самому себе, при котором субъект и объект внушающего воздействия совпадают…
К чему ведет аутосуггестия?
Самовнушение ведет к повышению уровня саморегуляции, что позволяет субъекту вызывать у себя те или иные ощущения, восприятия, управлять процессами внимания, памяти, эмоциональными и соматическими реакциями.
За счет чего достигается произвольное самовнушение или аутосуггестия?
Произвольное самовнушение достигается посредством вербальных (словесных) самоинструкций или мысленного воспроизведения определенных ситуаций, однозначно связанных с требуемым изменением психического или физического состояния. Эффективному произвольному самовнушению способствуют психическая релаксация, богатое воображение.
Читать далее
Можно ли научить человека стать по-настоящему остроумным? Многие считают, что воспитать чувство юмора невозможно. Это, мол, от природы — или оно есть, или его нет.
Если при встрече знакомый выдает вам массу анекдотов, при этом заходясь от хохота, уверяем вас, это не имеет никакого отношения к настоящему остроумию. Просто он коммуникабельный, легкий, веселый человек, с хорошей памятью и отсутствием комплексов.
По-настоящему остроумный человек выберет и запомнит только одну остроту из только что услышанного. Он настроен избирательно. У него творческий склад ума. Так что распространенное мнение, что остроумие — это активное проявление чувства юмора, ошибочно.
Чем юмор отличается от остроумия
Под юмором чаще всего подразумевается беззлобная насмешка. Чувство юмора проявляется, обычно, в умении отыскать что-то смешное в той ситуации, где нет, казалось бы, ничего смешного. Это чувство как бы оберегает мозг от сильных эмоциональных потрясений.
Читать далее
Хотели бы вы стать более привлекательным человеком? Думали ли вы о том, что если бы вы стали более привлекательным человеком, вам удалось бы привлечь в свою жизнь человека, который вам нравится? А знаете ли вы, как люди выстраивают представление о самом себе?
Основным источником представлений о самом себе является внешний мир, людям свойственно сравнивать внешний мир с миром внутренним. И вроде бы всё хорошо, да только формируем мы отнюдь не истинные предположения относительно самих себя и окружающего мира.
Что нужно знать о привлекательности:
Следующие факты помогут вам понять, каким образом люди оценивают привлекательность других людей.
- Люди оценивают общую привлекательность: Большинство людей будет судить о вашей привлекательности, не вдаваясь в подробности в вашей внешности. К примеру, они будут видеть ваше лицо привлекательным, не обращая особого внимания на то, как выглядит ваш нос. Это означает, что если у вас есть несколько привлекательных черт внешности, люди будут думать, что вы привлекательны, даже если вы считаете себя не привлекательным человеком.
В дискуссии или в беседе вопросы задают в основном ради достижения понимания обсуждаемой проблемы.
Недавно я писал об Умение правильно задавать вопросы, а сегодня об умении правильно отвечать на вопросы. Ответ - это суждение, вызванное вопросом, уточняющее или дополняющее исходное знание.
Основными функциями ответа являются:
- а) уменьшение неопределенности, заключенной в вопросе, или
- б) указание на неправильную постановку вопроса.
При этом один и тот же вопрос может иметь много разных ответов, не равнозначных по своим логико-информационным характеристикам. Отсюда различают следующие виды ответов:
1. Прежде чем отвечать на вопрос, сделайте паузу (не менее 7 секунд) для размышления. Или скажите: «Благодарю вас за вопрос, он оказался для меня неожиданным» (или: «я его ожидал(а)»).
2. Своими словами повторите вопрос так, как он был вам задан, или в своей собственной интерпретации. Например: «Спасибо за вопрос (следование правилу 1). Насколько я понял, вас интересуют вопросы сертификации качества (следование правилу 2). Я сейчас дам вам необходимую информацию».
3. Если вопрос оказался сложным по составу (из нескольких простых), то сначала разделите его на составляющие части, а затем спросите, на какой отвечать вначале. Практика свидетельствует, что зачастую сложный по составу вопрос задают те, кто необходимую информацию закладывает именно в последнюю часть сложного вопроса.
Читать далее
С каждым днем все больше людей жалуется на проблемы с мозговой деятельностью — на все возрастающую рассеянность (т.е. невозможность концентрировать свое внимание, собираться с мыслями для решения каких-то задач), на сложности с запоминанием информации, на физическую невозможность читать большие тексты, не говоря уже про книги.
И просят дать им что-нибудь для улучшения мозговой деятельности в целом и памяти в частности. Причем, как это ни парадоксально, данная проблема характерна не только и не столько для пожилых людей, ослабевать мозгами которым, вроде как, «положено по возрасту», сколько для людей среднего и моложе среднего возраста. При этом многие даже не интересуются, почему так происходит — автоматически списывают это на стрессы, усталость, нездоровую экологию, на тот же возраст и т.п., хотя все это даже близко не является причиной. Среди моих пациентов есть те, кому далеко 70, но кто не имеет вообще никаких проблем ни с памятью, ни с мозговой активностью. Так в чем же причина?
Инструкция по общению с невыносимыми людьми.
Из книги «Как разговаривать с мудаками» известного психиатра Марка Гоулстона, который создал курс переговорщиков для ФБР, а сейчас учит менеджеров компаний, как справляться с людьми, угрожающими бизнесу. Автор рассказывает, как обрести контроль над иррациональными людьми и как справиться со вздорными клиентами, коллегами-манипуляторами и сумасшедшим начальством.
Не испытывайте чувство вины
Бывает, что мы вдруг осознаём, что мучаемся в отношениях с иррациональной личностью просто потому, что не хотим уронить себя в собственных глазах. Нам слишком страшно признать, что в голове давно уже бродят нехорошие мысли вроде «я тебя ненавижу и хочу, чтобы ты исчез» или «скорее бы ты умерла — иначе умру я». Важно осознать, что само по себе наличие подобных мыслей нормально и не делает вас плохим, но это признак того, что общение с иррациональным человеком пора прекратить.
Читать далее
Из книги Валерия Бухарина: Лярвоведение. Как противостоять инфернальным паразитам
О значении слова «лярва», доставшегося нам как архаизм, по сей день нет никакой точной информации. Сопоставив народные предания с новыми знаниями в области психо-энергетики, автору удалось разобраться, в чём состоит суть этого загадочного явления.
Лярвы ежедневно отнимают у нас жизненную энергию, принуждают к самым разнообразным видам психических и физических страданий, склоняют к извращениям, к тому, что обычно называют грехами. Результатом отъёма энергии становятся болезни внутренних органов, общий упадок сил и даже гибель человека. И освободиться от этих тварей не так-то просто.
В книге рассказывается, как перестать быть донором инфернальных паразитов, как распознавать людей, съедаемых лярвами, и как обнаружить первые признаки поражения лярвой в самих себе. Книга помогает увидеть, что же на самом деле случилось с нашей цивилизацией. Кто, когда и каким образом развернул её вектор и какую цену заплатили за это наши предки.
Что такое «лярва»: зацикленность на проблеме, навязчивое желание или открытое окно в инфернальный мир и устройство с собственным сознанием для подключения других сущностей? Может ли лярва управлять человеческим организмом? Как взаимодействуют человек и паразит сознания? Как лярва выбирает себе партнёра и генерирует влюблённость двух абсолютно разных людей? Может ли лярва завладеть душой и подменить личность? Как победить лярву? Кто такие экстрасенсы, маги и колдуны и как они работают? Как выглядит божественная иерархия?
Кто такой Творец: Иисус Христос, Господь Бог, Отец или совокупность сущностей, законов и явлений природы? Почему медицина сегодня способна только устранить симптомы болезни, но не излечить её? Кем удалена информация о многомерном мироустройстве? Как происходит инфернальное вторжение? Кто глушит ментальные способности людей? Почему знания, которые были доступны нашим предкам, сегодня приходится собирать по крупицам? Как противостоять агрессии ментальных паразитов и остановить отбор жизненной энергии?