Когда вы наполняетесь светом, в тот же миг светом наполняется все существование. Если вы темны, все существование темно. Все зависит от вас.
В мире распространено множество заблуждений - тысяча и одно заблуждение - о медитации. Медитация очень проста -это не более чем сознательность.... Не повторение мантры, не перебирание четок- это гипнотические методы. Они могут принести определенного рода покой....и в таком покое нет ничего плохого; чтобы расслабиться, гипнотические методы приемлимы и могут быть полезны. Но если человек хочет знать истину, их недостаточно.
Медитация просто означает превращение бессознательности в сознание. Обычно только десятая часть нашего ума доступна сознанию, девять десятых бессознательны. Освещена только небольшая часть ума, тонкий слой; в остальной части ума - в остальной части дома - темно. Задача в том, чтобы вырастить этот небольшой свет, чтобы во всем доме стало светло и не осталось ни одного темного угла, ни одного темного закутка.
Когда весь дом полон света, жизнь становится чудом; в ней появляется качество волшебства; она больше не обыкновенна - обыкновенное становится необыкновенным. Обыденное превращается в священное, мелочи жизни приобретают такую безмерную осмысленность, какой нельзя было даже предпологать. Обычные камни кажутся красивыми, как бриллианты; все существование становится сияющим. Когда вы наполняетесь светом, в тот же миг светом наполняется все существование. Если вы темны, все существование темно. Все зависит от вас.
Все люди отличаются друг от друга по внешности, характеру, привычкам. Каждый человек обладает особенными талантами и дарами, независимо от того, знает о них или нет. Каждый излучает собственную вибрацию, которая складывается из определенных составляющих. При ее помощи вы создаете реальность.
Вибрационная подпись человека
В середине ХХ века ученые-физики доказали, что на квантовом уровне все материальные объекты состоят из энергии. Сама по себе она нейтральная, ни положительная, ни отрицательная. По закону вселенной энергия постоянно пребывает в движении.
Если поток энергии в теле человека останавливается или работает со сбоями — это приводит к проблемам со здоровьем, финансами, отношениями. Колебания энергетического поля рождает вибрацию. Вибрация — это сигнал, который посылает человек.
Читать далее
Вы иногда задавались вопросом в отчаянии «Почему я живу так, как живу?» или «Почему я имею то, что имею?» Если вы испытывали отчаяние и не нашли ответы — вам следует ознакомится с пирамидой логических уровней Дилтса.
Зачем Вам знать о пирамиде Дилтса?
- Во-первых, она позволяет лучше понять, почему Вы живёте так, как живёте, и почему имеете то, что имеете — позволяет провести экспресс-анализ собственной жизни.
- Во-вторых, она позволяет понять, что именно надо изменить в Вашей жизни, чтобы получить на выходе другой, более радующий Вас результат — а для этого нужно подняться на уровень (или больше) вверх по пирамиде.
Как гласит один из принципов системного анализа, «проблема обычно не может быть решена на том уровне, на котором она поставлена»
Если Вас не устраивает то, что у вас есть, будь то окружение или финансы — модель Дилтса покажет, что надо менять Ваши действия. Если вроде бы правильные действия не приводят к нужному результату — нужно менять стратегию в целом. Если непонятно, куда менять стратегию — значит, надо покопаться в своих убеждениях, что-то с ними не так. И т.п.
Это перевод статьи «Cogntive bias cheet sheet», автор — Бастер Бенсон (Buster Benson).
Аналогичная тема Когнитивные искажения из-за переизбытка информации.
Многие годы я обращался к списку когнитивных искажений в Википедии — каждый раз, когда какой-то тип мышления казался мне официально зафиксированным искажением, но я не мог вспомнить его название или подробности. Список служил бесценным инструментом для распознавания скрытых изъянов в моём собственном мышлении. Мне не удавалось найти другой источник, одновременно настолько же всеохватывающий и лаконичный.
Однако, честно говоря, страничка в Википедии это мешанина. Несмотря на то, что год за годом я старался впитать информацию оттуда, в итоге мало что оставалось в памяти. Часто я просматривал список и понимал, что не могу найти нужное искажение, а потом очень быстро забывал прочитанное. Думаю, что причина этому — многолетнее органическое разрастание списка. Сегодня он объединяет 175 искажений в туманные категории (поведение и принятие решений, вероятности и стереотипы, социально обусловленные, и так далее). Сами категории выглядят пересекающимися, а сортировка внутри них сделана в алфавитном порядке. Поэтому вдоволь хватает дубликатов, а похожие искажения под разными названиями волей-неволей оказываются разбросаны по списку.
Читать далее
Шаманизм — это естественная политеистическая философия, где природные явления, такие как Солнце, Луна, звезды, гром и молнии, огонь и прочие. В шаманском мировоззрении все в мире обладает душой: люди, животные, насекомые, растения и неодушевленные предметы — а все души объединены в Целое.
Магия шамана направлена на обнаружение связей между частями, на объединение сознаний. Понимание своей причастности к Вселенной уравновешивает всех и каждого с миром, рассеивает страхи и сомнения, избавляет от чувства несправедливости. Человек, ощущающий связь с миром, чувствует широту и мощь своего потенциала под защитой высших сил.
Окружающий нас мир представляет собой бесконечное живое пространство,состоящие из бесчисленных проявлений жизни, которые пронизывают все мироздания и выявляются в многообразие миров и форм, наша земля, как и вся вселенная это единый живой взаимосвязанный энерго-организм.
В шаманизме такие понятия как жизнь-энергия-сознательность являются неразделимые и единые по своей сути.
Читать далее
Квантовая механика представляет собой настоящий прорыв в науке, позволивший ученым объяснить многие явления на уровне атомов и субатомных частиц. И вовсе не удивительно, что столь динамично развивающаяся сфера знания оказала огромное влияние на современный образ реальности. Убедиться в этом вы можете, познакомившись с примерами того, как квантовая механика изменила и продолжает менять наш взгляд на вселенную.
- Вселенная может являться голограммой.
Одна из интерпретаций модели мира, обусловленная постулатами квантовой механики представляет собой идею того, что наша трехмерная вселенная – лишь голограмма. Сотрудники германо-британской обсерватории сообщают о вероятном обнаружении мелкой ряби в пространстве-времени, способной стать доказательством теории квантовой пикселизации.
Читать далее
Концентрация и медитация представляют собой внутреннюю сущность практики. Это ключ к вратам внутреннего Просветления, точка опоры, вокруг которой обращается любая духовная практика. Эти практики, ведут к окончательной цели, - самадхи.
В сатсанге с Сиддхартхой (Юрий Менячихин) подвергаются темы концентрации и медитации тщательному, подробному анализу.
Кому интересна практика, - читать онлайн книгу «Концентрация и медитация» Шивананда Свами Сарасвати
.
Интересная есть психосоматическая штука - ятрогения (греч. iatros — врач + genes — порождаемый, возникающий). Это расстройство, спровоцированное врачом, или медицинской литературой, или поп-медициной, или знатоками медицины из народа.
Проще говоря, ятрогения - это когда человек неверно истолковывает неосторожные слова врача или прочитанное, ставит себе вымышленный диагноз, и его состояние ухудшается. И психическое, и часто физическое. Склонны к этому люди ипохондрического характера, мнительные, внушаемые и гипертревожные.
Это я всё к чему?
В житейской психологии, по моим наблюдениям, можно говорить об аналогичном явлении - психологической ятрогении (условное название, потому что и медицинская ятрогения тоже психологическая по происхождению).
Психологическая ятрогения - это ухудшение психологического состояния, спровоцированное психологом, психотерапевтом, психологической литературой, психоблогами и шибко разбирающимися в психологии знакомыми.
Читать далее
Отрывок из книги Евгения Трубицина «Деформация отражений»
Я медленным шагом прогуливался по городу, пересекая незнакомые мне дворы. Стоял теплый летний день, птицы весело скакали с ветку на ветку, дети бегали и громко играли, а на лавочках сидели несколько бабушек и о чем-то неспешно беседовали, пощелкивая семечки.
На днях Старик рассказал мне о новой практике под названием: «Укол острой иглой».
— Это упражнение самое нелюбимое у всех учеников. — сказал в тот день учитель. — Связано оно с воздействием на слабые точки человеческой личности. Практику эту легко понять, но сложно сделать. Твой ум будет многократно пытаться тебя отговорить, будет искать любые причины, чтобы ты отложил такое неприятное занятие на потом. — сказал Старик и засмеялся.
Я понял, что меня ожидает действительно нечто неприятное, потому что учитель редко говорил подобное о практиках. Ощутив как внутри зарождается тревога, я уловил вторым потоком внимания изменения в теле — оно стало напряженным и сжалось словно пружина, будто передо мной появился какой-то опасный враг. Моя личность уже боялась этой практики.
Читать далее
Реальность такова: Воспоминания каждый раз создаются заново из доступных на настоящий момент фактов, из-за чего, например, показания свидетелей, не очень-то надежны.
Случалось ли с вами такое, когда кто-то в вашем присутствии рассказывает историю, в которой вы тоже принимали участие?
Если да, бывало ли так, что вы были не согласны с его пересказом? И если вы оба не можете быть одновременно правы, то в чем, черт подери, дело?
Читать далее
Шерлок Холмс — одна из неувядающих иллюстраций привлекательности острого ума. Навыки, которыми обладал этот персонаж (и которые он позаимствовал у своего прототипа Джозефа Белла, блистательного врача и наставника Конан Дойла), пригодятся в любой профессии.
Тренировка мышления
Самый спонтанный ответ на вопрос, как стать Шерлоком, мог бы звучать так: «Для начала купите себе черное пальто». Если пользоваться терминологией американского психолога, Нобелевского лауреата Даниэля Канемана, выпустившего в 2011 году книгу «Думай медленно… решай быстро», это реакция так называемого «быстрого мышления» — системы, которая отвечает за сиюминутное познание мира и каталогизацию инстинктивных ощущений. «Быстрое мышление» реагирует на обстоятельства мгновенно и очень непосредственно, в результате чего нередко ошибается, заставляя нас принимать иррациональные решения.
Читать далее
Что может быть более наглого, чем попытка попробовать рассказать, что такое сознание. Тысячи лет никто так и не решился на это.
Мы можем легко и просто сказать, что такое молоток, пирожок и самокат, но на вопрос «что такое сознание?».. ответа нет и не дождетесь. Более того, только при самой попытке задать такой вопрос даже себе в душе возникает что-то очень загадочное и высокопарное, а в голове, что-то сложное и жутко научное.. после чего понимаешь, что лучше не начинать. Но кто-то же должен это сделать – так почему бы и не я?
Эта ситуация в таком важном вопросе сложилась потому, что трудно говорить о том чем по существу и в большей степени ты сам и являешься. Конечно это упрощенное определение себя, но оооооочень бооооооольшая доля правды в этом есть.
Читать далее
Опыт проведения операций в горячих точках, накопленный спецназовцами военно-морских сил Америки, оказался настолько ценным, что его используют в подготовке олимпийских чемпионов.
Чарльз Чу — журналист и автор проекта marketmeditations написал статью о техниках, которыми обладает каждый спецназовец: визуализация, эмоциональный контроль, внутренняя стойкость.
Тех, кто в стрессовых ситуациях ломается, "морские котики" называют "сэндвич для супа", имея в виду то, что в бою такой человек так же неуместен, как суп в качестве начинки для бутерброда. Бойцов учат сохранять спокойствие в самых неординарных ситуациях, сознательно завышая уровень стресса.
Во время изнурительного физического тренинга на кандидатов в "тюлени" постоянно оказывается психологический прессинг. Специально могут даваться "дурацкие" приказы, позволяющие выявить уровень лояльности новобранца, его способность исполнять любое, даже самое абсурдное, задание. Тех, кто срывается, сразу отбраковывают.
С "морскими котиками" работают лучшие психологи. Они выделят четыре фактора, которые обязаны учитывать солдаты в критических ситуациях: нужно четко и правильно ставить цели; визуализировать этапы их достижения; уметь сохранять позитивный настрой и проводить внутренний диалог и держать стресс под контролем. Уровень специалистов по пороговой психологии, которые работают с SEAL, настолько высок, что в тренировочных лагерях проходят "обкатку" и профессиональные спортсмены из сборной США.
Техники для тренировки психической стойкости от спецназа ВМС
Прочитав не одну книгу мемуаров лучших спецназовцев ВМС, были отфильтрованы техники, которыми они пользуются. К каждой написано небольшое объяснение и советы по применению на практике.
Читать далее
Каждый из нас хоть раз в жизни мечтал совершить путешествие во времени. Кто-то хочет хоть одним глазком заглянуть в будущее, другие грезят о прошедших временах, где жизнь была более размеренной, люди (как нам часто кажется) более вежливыми, а мир вокруг прекрасным и стабильным.
С другой стороны, некоторые, глядя на сдержанные монохромные снимки, полагают, что жилось людям довольно скучно. Но не стоит обманываться: черно-белыми были только фотографии, а реальная жизнь, как всегда, играла красками и баловала своих участников самыми разнообразными, увлекательными сюжетами. Давайте взглянем, каким был далекий 19 век!
Н. Н. Пушкина-Ланская, вдова А. С. Пушкина. Ницца, Франция, начало 1880-х
Сознательное самовнушение по Куэ — это лечебный метод, позволяющий подавить болезненные, вредные по своим последствиям представления и заменить их полезными и благотворными. Куэ утверждал, что все люди находятся во власти силы своего собственного воображения. Все очень просто. Такова же и техника внушения.
Внушение старо как мир. Словесное воздействие на психику больных использовали с лечебной целью Платон, Аристотель, Гиппократ. Долгое время внушение было окружено ореолом таинственности, загадочности и мистического страха. В настоящее время выяснена физиологическая основа механизмов внушения и самовнушения.
Отмечено, что чем активнее реагирует человек на эмоциональные воздействия, чем он более впечатлителен, тем легче он поддается внушению. Чрезвычайно эмоциональны, впечатлительны и внушаемы дети. Они чувствительны к эмоциональной обстановке в семье. Дети, по сравнению со взрослыми, живее реагируют на происходящее вокруг, больше радуются и огорчаются.
Читать далее
Каждый сам — творец своего счастья. Эту прописную истину каждый слышал много раз. Но можно ли точно сказать, что это значит? Что значит «творить свое счастье»? Как и посредством чего это происходит?
На мой взгляд, счастье состоит из мелочей, которыми мы наполняем свою жизнь. Как рутинные события, заполняя нашу жизнь, отравляют ее, так из приятных вещей (вещей — не в буквальном смысле) складывается понятие счастья.
Следуя этой простой логике, можно сказать, что умение быть счастливым — это умение ежедневно делать что-то, что заставляет нас радоваться. Это, в свою очередь, означает, что мы наполняем жизнь ритуалами, или процессами счастья.
А почему нет? Ведь процесс — это не что иное, как «выполнение ряда действий ради четко определенного результата». Значит, поставив целью «получать радость каждый день», мы будем искать возможности это счастье получать.
Читать далее
Исследование, опубликованное в «Journal of Neuroscience» предоставляет новые данные о роли мозга в коммуникации, а также раскрывает секреты обработки мозгом разговоров.
Учёные пришли к выводу, что у каждого из нас мозг работает на опережение и постоянно пытается предсказать последующую реплику собеседника, чтобы лучше поддерживать разговор и усваивать информацию. Исходя из этого, ученые сделали вывод, что результативность любых переговоров во многом зависит от опыта общения, багажа знаний о собеседнике и владения специфической информацией из конкретной области.
«Наш эксперимент, на самом деле, о том, как мы используем язык, чтобы выразить общую позицию или поделиться нашим пониманием происходящего с кем-то ещё», – сообщил автор исследования Сюзанна Диккер из Нью-Йоркского университета отдела психологии и Утрехтского университета.
Подробная инструкция, как стать всеобщим любимцем, и как улучшить общение с друзьями, близкими, коллегами...
Читать далее
Перевод статьи автора блога Raptitude о том, почему муха должна оставаться мухой, а слон — слоном.
Во время одного из своих известных выступлений индийский философ Джидду Кришнамурти спросил аудиторию, хотят ли они узнать его секрет. Присутствовавшие в зале затихли и подались вперед. «Вы знаете, — сказал он, — я просто не парюсь».
Конечно, он сказал не так. По мнению большинства, он сказал: «Знаете, я просто не обращаю внимания на то, что происходит», но он мог сказать и так, и эдак. Мне кажется, что наплевательская концепция более близка большинству. Я заранее прошу прощения за грубость этой фразы — а использовать ее я буду здесь часто, — но ничто не передает эту истину так хорошо. Когда вы скажете кому-то «не обращай внимания», этот кто-то скорее всего на вас странно посмотрит — но только не тот, кто пришел на лекцию Кришнамурти.
Читать далее
Холодным чтением современные психологи называют тонкую манипуляцию, позволяющую с помощью определенных приемов произвести впечатление проницательного, весьма осведомленного в посторонних делах человека. С помощью этой техники специалисты объясняют все эффекты предсказаний и ясновидения, которые производят различного рода работники сферы трансцендентного – гадалки, астрологи и прочие.
О холодном чтении
Прежде всего нужно расставить все точки над i. Хотя так называемое холодное чтение действительно имеет место быть и позволяет объяснить некоторые явления из области человеческой межличностной коммуникации, слишком опрометчиво было бы объяснять им все вещи, считающиеся сверхъестественными. Университетский специалист с высшим психологическим образованием, выучив данную технологию и набив руку в ходе ряда тренингов, безусловно, сможет сыграть роль среднестатистической гадалки, выдав предсказание или характеристику в духе газетного прогноза.
Читать далее
Информация о схемах волн мозговой активности взята из книги Анны Вайз «Вдохновение по заказу», где они подробно описаны. Ниже, в аудио, предоставлен курс, приложение к книге, где даны упражнения по балансировке интеллекта.
Нейрон: волокно, нерв.
Функция нейронов – создавать и проводить нервные импульсы.
Типичному нейрону нужна 1 микросекунда, чтобы ответить на стимул.
Миллионы нейронов реагируют в унисон, производя «качающиеся» электрические разряды.
Эта реакция создает ритм мозга, который получил название «мозговая волна».
Состояние нашего сознания отражает смешанную активность ритмов подобных волн.
Электроэнцефалограмма — ЭЭГ — суммарная электрическая активность множества нейронов головного мозга, регистрируемая с поверхности головы.
Частота - это количество колебаний волны в секунду.
Амплитуда - сила электрического импульса.
По частоте волны мозговой активности разделяются на четыре основные категории ритмов мозга:
- Бета
- Альфа
- Тета
- Дельта