• Авторизация


Ремонт квартир и электромонтажные работы. 25-01-2014 20:59


[476x309]Значимым и довольно сложным процессом при ремонте или строительстве домов, квартир, офисов и прочих строений являются электромонтажные работы. В настоящее время создается множество строительных бригад и компаний, но доверить электропроводку и другие работы в сфере электричества можно только профессионалам. Компания Solidity в Киеве предоставляет услуги по ремонту квартир в самом полном объеме. Все работы, в том числе и электромонтажные, выполняются только высококвалифицированными специалистами, по довольно приемлемым ценам и в значительно короткие сроки. Более подробно о предоставляемых услугах компании можно на официальном сайте http://solidity.com.ua/, а конкретно об электромонтажных работах, а также прочитать исключительно положительные отзывы благодарных заказчиков, можно на страничке http://solidity.com.ua//works/elektromontazhnye-raboty/. Согласно перечню работ, осуществляемых работниками компании Solidity, можно выбрать что-то конкретное или же заказать комплексный ремонт в квартире.
комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
Капустняк 25-01-2014 20:24

Это цитата сообщения Hersonckay Оригинальное сообщение

Капустняк

 

[показать]

Необходимые продукты:

Мясо для бульона (у меня были свиные ребрышки);

Квашенная капуста - около 500 гр;

Пшено - 1 стакан. (Количества пшена можно изменять, в зависимости от того, насколько густой суп вы предпочитаете)и ещё очень вкусно получается с перловкой.

Картофель - 4 шт;

Морковь - 1 шт;

1 луковица;

Соль, перец и зелень по-вкусу.

 

Приготовление капустняка:

 

Варим мясной бульон.

Картофель чистим и режем некрупными брусочками.

После закипания картофеля, добавляем промытое пшено. (Пшено нужно очень хорошо промыть - "до прозрачной воды").

Пока картофель и пшено варится, мы сделаем поджарку. Для этого луки и морковку обчистим. Лук мелко порежем, а морковку потрем на средней терке. И обжарим овощи на сковороде с растительным маслом. Когда овощи будут практически готовы, добавляем немного томатного сока или разведенной томатной пасты.

Когда картофель станет мягким, добавляем в кастрюлю капусту. Если она слишком кислая, то предварительно ее промывают. Варим до мягкости.

После этого в капустняк кладут поджарку, солят и перчат по-вкусу.

В самом конце варки, кладем мелко-порезанную зелень.Приятного аппетита!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Картофель к Новогоднему столу - быстро, вкусно, красиво! И посуду мыть не надо! 25-01-2014 20:22

Это цитата сообщения laura_mz Оригинальное сообщение

Картофель к Новогоднему столу - быстро, вкусно, красиво! И посуду мыть не надо!)

Давайте приготовим картофель, запеченный в духовке и не просто в духовке, а в пакете с соусом. Получается очень вкусная картошечка и на вкус необычная.

 

Пожалуйста, обратите внимание, что эта картошечка делается в специальном пакете. Такие пакеты для духовки продаются в супермаркетах, они не плавятся при высокой температуре. 

 

ИНГРЕДИЕНТЫ
 
1 кг картофеля (средний)
2-3 зубка чеснока
3 ст. ложки растительного масла
зелень (укроп, петрушка …)
приправа для картошки
соль

[365x274]

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Холодные блюда и закуски из морепродуктов. 25-01-2014 01:23

Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение

Холодные блюда и закуски из морепродуктов. Подборка 10

Нажми на картинку

3731083_1_jpg_jpeg_jpg_jpeg_jpg_jpeg_6_ (604x453, 82Kb)

 

САЛАТ "МОРЕМАН"

Ингредиенты:
 креветки - 500 гр, крабовое мясо - 100 гр, два яйца, огурец, красный лук - 1 шт., салатные листья, сыр - 50 гр, укроп, сметана - 2 ст.л., половина лимона, соевый соус - 2 чайн. лож.

3731083_1_jpg_jpeg_jpg_jpeg_jpg_jpeg_7_ (604x302, 59Kb)

 

САЛАТ "КРЕВЕТКИ ПОД ШУБОЙ"

варёные очищенные креветки — 500 г, картофель вареный в мундире — 4 шт. среднего размера, яйца вареные вкрутую — 4 шт., красная икра — 1 банка (140 г), майонез  

[200x230]

 

САЛАТ "НОВОГОДНЯЯ ФАНТАЗИЯ"

Ингредиенты:
шампиньоны 250 г, яйца 3 шт, креветки в панцирях 200 г, консервированные ананасы 1 банка,
сыр твердый 80 г, майонез 100 г, масло растительное для жарки 2 ст. л., соль по вкусу

3731083_1_34_ (450x316, 38Kb) 

 

Ингредиенты:
3-4 тушки кальмаров
5 яиц
1 плавленый сырок
2-3 зеленых сладких перца
1 луковица
Соль, молотый черный перец, майонезСалат с кальмарами «Бенефис». Нежный и сочный!

 

3731083_1_jpg_jpeg_3_ (500x332, 114Kb) 

Салат "Шок"

Для приготовления салата понадобится (в расчете примерно на 8 порций) :
1 средний кочан пекинской капусты;
4 замороженных кальмара;
2 средних яблока;
1/2 крупной луковицы (оптимально - репчатый или белый лук);
1 спелый гранат.

3731083_1_jpg_jpeg_4_ (640x480, 66Kb) 

 

Какая прелесть! Салат Соломенная шляпа

Ингредиенты:

Крабовые палочки – 150 гр.
Креветки – 200 гр.
Кальмары – 200 гр.
Яйца – 2 шт.
Кукуруза консервированная – 1 банка.
Сыр – 150 гр.
Майонез – 5 ст. л.
Соль, перец.

3731083_1__8_ (380x330, 93Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как восстановить случайно удаленный текст 25-01-2014 00:50

Это цитата сообщения ЛИТЕРАТУРНАЯ Оригинальное сообщение

Как восстановить случайно удаленный текст

У кого бывало, тот меня поймёт. Пишешь-пишешь текст, длиннющий уже написал. Упс! Удалил случайно! До слёз обидно! Оно и понятно: раз много писали, значит много сказать хотели, вдохновения не вернуть, настроение испорчено... Это, конечно, не относится к записям в черновике дневника. Здесь, слава админам, всё автоматически сохраняется. А вот в комментариях и прочих случаях - нет. В общем, кто сталкивался, знает. Что делать? Печатать заново или наплевать, расценив это знаком свыше?
Сейчас расскажу, как восстановить случайно удалённый текст. Читать далее



Серия сообщений "Ликбез":

Часть 1 - Как скопировать со страницы некопируемый текст?
Часть 2 - Оформление блога Официальная помощь мейлрушному блогеру
...
Часть 43 - Как набрать на клавиатуре символы, которых на ней нет?
Часть 44 - Как удалить мэйл из браузера
Часть 45 - Как восстановить случайно удаленный текст
Часть 46 - Полезные советы. Клавиша Win




Серия сообщений "МОИ БЛA-БЛA":

Часть 1 - Случaй нa почте.
Часть 2 - Случaй нa почте. Продолжение :)
...
Часть 39 - С НОВЫМ ГОДОМ, ДРУЗЬЯ-ЛИРУАНЕ!!!
Часть 40 - Сказ о том, как я на танцы не ходила :)
Часть 41 - Как восстановить случайно удаленный текст
Часть 42 - Это ПРОСТО! Как я пеку хлеб
Часть 43 - А теперь о погоде...
...
Часть 48 - ☺Ура! Завтра выходной!
Часть 49 - ☺Мой понедельник
Часть 50 - Почему ЛИТЕРАТУРНАЯ?


комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Рамочка "Великолепие роз" 25-01-2014 00:42

Это цитата сообщения Litizija Оригинальное сообщение

Рамочка "Великолепие роз"

[показать]

4360286_diszek68 (52x36, 17Kb)

Ваш текст

4360286_diszek68_1_ (52x36, 17Kb)

[298x298]

4360286_RramoCkiPotPELEiEtEizEiEjEa (127x26, 1Kb)

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Благодарю за всё тебя, мой Бог… 25-01-2014 00:39


[показать]

Сегодня Бог проснулся утром рано…
Он жалобы и просьбы почитал…
И людям из кувшина без обмана
Желаемое в сердце наливал…
Но не у всех открыто было сердце
И место есть для Чуда не у всех.
То завистью, враждой подпёрта дверца…
То жадность не даёт налить успех…

А у кого-то до краёв разлита
Печаль и безысходность, вот беда.
И Бог жалел, что сердце это скрыто…
Любви хотел налить, да вот куда?
И Бог грустил, что люди не умеют
Сердца и души чистить от обид…
Они с годами в сердце каменеют
И сердце превращается в гранит…

Но Бог ходил, смотрел и улыбался,
Когда сердца влюблённые встречал.
Он брал кувшин и от души старался,
Им счастье в сердце бережно вливал…
А люди постепенно расплескали
Подаренную Богом благодать
И всех вокруг в утрате обвиняли,
Забыв в самих себе вину искать…

Ведь если б мы могли прощать и верить,
Любить, благодарить и отпускать,
То Бог бы мог не каплей счастье мерить,
Кувшин волшебный мог бы весь отдать…
Сегодня Бог проснулся на рассвете.
Огромный ящик с просьбами у ног…
А рядом лишь один без просьб конвертик:
«Благодарю за всё тебя, мой Бог…»

4360286_bf99198f25ef (231x168, 25Kb) [231x168] [показать]

4360286_RramoCkiPotPELEiEtEizEiEjEa_2_ (127x26, 1Kb)

комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии
5 лучших рецептов горячего шоколада 25-01-2014 00:08

Это цитата сообщения prosperous Оригинальное сообщение

5 лучших рецептов горячего шоколада

[показать]
1. Классический горячий шоколад

Ингредиенты:
- 1 л молока
- 200 г шоколада (горького или молочного)
- 2,5 ст л картофельного крахмала

Из указанного количества ингредиентов получается 4-5 порций. Крахмал развести в стакане молока. Остальное молоко вылить в кастрюлю, поставить на средний огонь, добавить шоколад. Нагревать до тех пор, пока шоколад не растворится. Затем добавить молоко с крахмалом, хорошо перемешать, нагревать до тех пор, пока масса не начнет густеть. Убрать с огня, подавать горячим.

2. Горячий шоколад по-мексикански

Ингредиенты:
- 50 г экстра-черного шоколада
- 500 мл молока
- 200 мл воды
- 3 палочки корицы
- 1/4 ч л кайенского перца (по желанию)

Порезать шоколад маленькими кусочками. Вылить в кастрюлю молоко и воду и поставить на средний огонь. Добавить в молоко палочку корицы и 3/4 шоколада. Помешивать молоко палочкой корицы, чтобы все хорошенько перемешалось и молоко стало пахнуть корицей. По желанию можно добавить кайенский перец, чтобы молоко стало пряным. Довести до кипения на маленьком огне. Порезать пополам две палочки корицы. Положить в каждую чашку по палочке корицы. Взбить молоко венчиком. Разлить горячий шоколад по чашкам и подавать.

3. Горячий шоколад со сметаной

Ингредиенты:
- 50 г какао
- 100 г сахара
- 5 ст л сметаны
- сливочное масло - по вкусу
- ваниль, корица - по вкусу

Смешать, растирая, какао и сахар. В маленькой кастрюле разогреть сметану до кипения, помешивая, всыпать какао с сахаром. Помешивая, варить до однородности.При желании в какао можно добавить кусочек масла, его необходимо положить перед какао с сахаром. Также можно добавить корицу и ваниль.

4. Горячий шоколад с ромом

Ингредиенты:
- 1 л молока
- 0,5 стакана сливок
- 2 ст л рома
- 250 гр горького шоколада

Соединить в кастрюле молоко, сливки, ром. Поставить на огонь, довести до кипения. После чего сразу снять кастрюлю с огня и опустить в неё кусочки шоколада, чтобы он расплавился в горячем молоке. Перемешать все до однородной массы, подавать в подогретых кружках.

5. Горячий кремовый шоколад

Ингредиенты:
- 1/3 стакана порошка какао
- 3/4 стакана сахара
- щепотка соли
- 1/3 стакана воды (кипятка)
- 700 мл молока
- 1/2 стакана сливок
- 1 пачка ванильного сахара

Взять кастрюлю, всыпать в нее какао, сахар и соль, перемешать. Помешивая, влить кипящую воду и, также помешивая, довести смесь до кипения. Варить 2 минуты, следя, чтобы смесь не подгорела. Затем добавить молоко и нагреть, не доводя до кипения. Снять с огня, добавить ванильный сахар, разлить по 4 кружкам, добавить сливки. Перед подачей на стол немного охладить.
[480x360]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Творожный десерт 25-01-2014 00:06

Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение

Творожный десерт

[351x239]




[384x37]

- Творог обезжиренный 400 г;
- Сметана 10% 500 г;
- Какао 50 г;
- Желатин 30 г;
- Фруктоза или заменитель сахара;

1 - копия (128x35, 37Kb)

Для начала берем желатин, замачиваем на 30 минут в воде (1/2 ст). Смешиваем в блендере творог, сметану и фруктозу. Разводим желатин в теплом молоке (примерно 5 ст. л.) на газу, но не доводим до кипения. Добавляем желатин к полученной творожной массе. Массы разделяем на 2 части. В одну добавляем какао, слегка перемешиваем вилкой. Вторую часть оставляем белой. Выстилаем форму пищевой пленкой. Наливаем по 2 ст.л. поочередно (часть с какао, белая часть). Убираем в холодильник на 6 часов.

Приятного аппетита друзья ;)

Sonya_kot

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Искусственный камень в интерьере. 24-01-2014 23:50


[316x223]Современная комфортная кухня отличается оснащением передовой техникой, привлекательными отделочными материалами интерьера и качественными мойками и столешницами из такого высокопрочного материала, как искусственный камень Dupont Montelli. Широкий выбор текстуры и цветовых решений данного композитного материала представлен компанией "Мебельные композиции" в Киеве на сайте http://mebel-composition.com.ua/montelli.html. Этот материал, помимо прочности и твердости, особо популярен привлекательным дизайнерским исполнением. К преимуществам этого искусственного композитного камня можно отнести следующее: очень приятный и теплый на ощупь, имеет не пористую структуру, благодаря чему не впитывает влагу и непроницаем к грибкам и бактериям, очень легко ремонтируется и восстанавливается в случае повреждений, применяя технологию бесшовного склеивания, мойки или столешницы могут быть изготовлена самой разнообразной формы. Благодаря своим антибактериальным свойствам и беспроблемному уходу, этот материал нашел широкое применение в медицинских учреждениях, предприятиях питания, гостиницах и т.д.
Компания "Мебельные композиции" предлагает самые оригинальные и нестандартные проекты из искусственного камня Montelli по достаточно приемлемым ценам. Благодаря умелой работе дизайнеров, эти эксклюзивные изделия станут замечательным украшением интерьера вашей квартиры и практичными приспособлениями для кухни, ванной комнаты, а также для всего дома.
комментарии: 6 понравилось! вверх^ к полной версии
Пять натуральных удобрений для домашних цветов! 24-01-2014 22:18

Это цитата сообщения VezunchikI Оригинальное сообщение

Пять натуральных удобрений для домашних цветов!

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Цыганский расклад на игральных картах 24-01-2014 22:11

Это цитата сообщения MILEDI_BLACK Оригинальное сообщение

Цыганский расклад на игральных картах

[199x202]

 Цыганский расклад считается одним из самых простых. С помощью этого расклада можно узнать о тех событиях, которые произойдут с гадающим в ближайшем будущем.

Игральные карты помогут приподнять завесу будущих событий, что позволит избежать возможных неприятностей или подготовиться к возможным трудностям.
Цыганский расклад на игральных картах, из-за своей простоты и достоверности, пользуется большой популярностью не только в нашей стране, но и в других странах.
 
Что вам понадобится для гадания?
 
Вм понадобится только новая (неигранная) колода игральных карт, состоящая из 36 карт. Возьмите карты в руки и сосредоточьтесь мысленно на тех вопросах, которые вас волнуют наиболее всего. При этом, вы должны отогнать все ненужные мысли и должны думать только о тех вопросах или проблемах, ответ на которые вы хотите узнать. Кроме того, вы должны находиться в состоянии абсолютного покоя, именно такое состояние поможет вам почувствовать или услышать ту информацию, ответы, которые вас интересуют.
Теперь расслабьтесь и сосредоточьтесь на гадании, это поможет вам понять, что хотят рассказать карты.
Перетасуйте или перемешайте на столе игральные карты и сосредоточьтесь на том вопросе, ответ на который вы так жаждете получить. Сдвиньте часть колоды карт от себя, потом полностью ее снимите и положите в самый низ колоды.
Затем начните доставать карты. Вы можете вынимать их из середины или доставать подряд поверх колоды, особой разницы нет. Если вы перетасовывали или перемешивали колоду правильно, значит, вы обязательно вынете нужные карты, которые и дадут вам ответы на ваши вопросы.
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Газовая плита. 24-01-2014 22:06


[204x374]Одним из самых привычных видов бытовой техники являются газовые и электрические плиты. Но, если раньше кухонные плиты были, практически одинаковыми по функционалу и внешнему виду, то в настоящее время глаза разбегаются от их разнообразия. В каталоге магазина Dexline, в разделе кухонные плиты, предоставлены такие виды этих приборов, как настольная плита, газовая плита с духовкой и электрическая плита с духовкой, от самых известных мировых фирм-производителей: Gorenje, KAISER, Hansa, Indesit, Веко, Bosch и других. Все модели плит имеют современный привлекательный дизайн, многофункциональны, удобны и безопасны. Высокое качество материала, из которого изготовлены кухонные плиты, обеспечивает их долговечность и практичность. А, благодаря широчайшей цветовой гамме, все кухонные плиты превосходно впишутся в любой интерьер самой современной кухни. Значительно облегчают эксплуатацию современных газовых плит и обеспечивают безопасность такие встроенные функции, как газ-контроль и элек­тророзжиг.
Если вы затрудняетесь с выбором, то квалифицированный персонал магазина всегда грамотно проконсультирует и даст нужный совет. И поскольку кухонная плита является самым главным помощником в приготовлении пищи, поэтому к ее выбору нужно подойти крайне ответственно.
комментарии: 5 понравилось! вверх^ к полной версии
Услуги оценочной компании. 24-01-2014 21:30


В настоящее время ни одна сделка по купле-продаже, обмену и т.д. не может быть произведена без оценки предметов сделки. А именно, недвижимость, земельные участки, транспортные средства, любое имущество, оборудование, товары, ценные бумаги подлежат обязательной экспертной оценке.
logo (173x81, 7Kb)К данной области услуг компания «Ukrainian Appraisal» является лидирующей. Так, например, любая организация имеет свое оборудование, машины, технологические линии и т.д. и ocenka_oborudovaniya является основным фактором в определении положения той или иной компании в общей финансовой структуре. И только специалист может правильно определить оценочную стоимость основных фондов предприятия, найти для этого правильный подход, учтя при этом все необходимые показатели. Поэтому, обратившись к экспертам компании «Ukrainian Appraisal» вы получите справедливую и достоверную картину.
Любые оценочные услуги можно заказать в компании «Ukrainian Appraisal» по телефонам указанным на сайте http://uapp.com.ua/. Также, компетентные специалисты смогут профессионально проконсультировать вас по любым вопросам, касающихся стоимости и оценки имущественных средств и интеллектуальной собственности.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Новая игра в тематическую группировку дневников 23-01-2014 13:39

Это цитата сообщения ValeZ Оригинальное сообщение

Новая игра в тематическую группировку дневников

Идея крайне заманчивая - найти все дневники, посвященные данной тематике, но не через поиск, а в некотором каталоге или списке.

Были самые разные попытки это решить, разной степени удачности (все неудачные). Давайте попробуем еще один вариант?

----------------

Итак, берем сложную "тематику" дневников - дневники с авторскими текстами. Я не знаю толком даже что это такое за дневники, знаю только, что они всегда тут в комментариях требуют себе каких-то особых условий, господдержки, пенсий и бесплатных обедов:)

Игра такая - давайте выберем десяток "дневников с авторскими текстами", я им от себя выдам через новый механизм такие "бейджики" с правом раздавать их другим дневникам из категории "авторских". Люди они активные, общительные - пойдут распространять. А мы будем работать в двух направлениях:

1) Выдавать им господдержку и бесплатные обеды, ну то есть создавать какую-то правда отдельную страничку авторских прекрасных дневников

2) Следить какие возникают конфликты и делать механизмы, по их самостоятельному устранению - чтобы само сообщество могло кого-то изгнать, кому-то запретить приглашать, мирно спокойно и большинством голосов.

------------------

В итоге, у нас будет и страничка авторских дневников и система самоорганизования таких вот кооперативов. Дальше - можно делать новые и новые небанальные категории - пенсионеры-путешественники, семьи с приемными детьми, любые другие варианты групп, которым важно общение между собой и которым сложно найтись без таких механизмов.

Дальше - будут разные возможности написать запись только "для своей группы". Ну вот я напишу, например, про прочитанные книги, прямо в этот дневник, но помечу - что это для сообщества любителей духовной литературы. Ну или хотя бы комментарии разрешу только тем, кто этой же темой интересуется - чтобы получался такой вот междусобойчик интересный.

Отличия от разных "друзей" и "групп друзей" тут - в том, что их все-таки приходится пополнять самостоятельно и вручную, а тут сообщество может разрастаться без непосредственного участия каждого участника лично, тем самым добавляя новых и новых интересных людей. Отличия от тематических сообществ - не надо разрываться и жить двойной тройной жизнью, модерировать там и сям и прочее. Пиши в свой дневник, где все тебе нравится, относи к той или иной теме. 

Потом можно будет это как то и к рубрикам привязать и к выборочной рассылке постов, если пойдет эта тема дальше

------------------

Итак, назовите 10 дневников на liveinternet.ru про которые можно сказать - "это дневник из категории - авторские тексты"

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Джинсы: всегда модные, всегда удобные. 23-01-2014 12:46


С момента появления джинсовой одежды, весь мир признал ее, как самую удобную и практичную. В настоящее время вряд ли можно найти человека, который бы не имел в своем гардеробе пары джинсов или другой одежды, изготовленной из джинсовой ткани. Первые джинсы предполагалось использовать как рабочую одежду, так как они имели свойство долго не изнашиваться. Но со временем менялись технологии изготовления тканей, в том числе и джинсовой. В результате новых современных разработок джинс превратился в материал, пригодный для шитья повседневной одежды. А, благодаря современным дизайнерам и кутюрье, существуют такие эксклюзивные модели одежды, сшитые из современной джинсовой ткани, в которых можно смело пойти на вечеринку или в клуб. Также значительно изменились фасоны джинсовой одежды. И, по сравнению с первыми джинсами, сшитыми по однообразному мужскому штампу, в настоящее время существует множество мужских и женских модных стильных фасонов различных цветов, украшенных аппликациями и стразами. По веяниям современной моды, джинсы превосходно сочетаются с любыми видами тканей, шифоновыми кофточками, футболками, меховыми манто, а также с различной обувью, начиная от повседневных балеток и кроссовок и заканчивая обувью на тонкой шпильке. Также, к джинсовой одежде можно подобрать множественные аксессуары.
Новый оптовый интернет-магазин "MaximJeans" предлагает к продаже качественные джинсовые изделия производства Турции и Китая. Просмотрев каталог, вы будете удивлены очень низким оптовым ценам при отличном качестве товара. Сделать свой выбор и оформить покупку оптовой партии джинсов вы можете не выходя из дома, а просто зайдя на сайте магазина http://maxim-jeans.com.ua/. Доставка производится по всей территории Украины.
[220x330] [220x330] [220x330]
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Как можно быстро отдохнуть 21-01-2014 20:26

Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение

Как можно быстро отдохнуть

Давайте рассмотрим множество способов, как можно быстро отдохнуть, восстановиться. Cпособы многим известные и простые!

Прочитайте! Вам это не помешает.

После тяжелого, трудного дня, после того, как целый день бегаешь, суетишься, много работаешь, когда бывает голова закипает, испытываешь стресс, домой приходишь уставший, без сил, быстрое восстановление или отдых за короткий промежуток времени очень даже кстати.

Особенно в больших городах, где жизнь очень быстрая, все в движении, суете.

 

Питание

 

Выпейте зеленый чай: Травяной чай обладает отличным расслабляющим действием. Зеленый чай является источником L-теанина, который помогает избавиться от гнева. Вскипятите воду, заварите чай и сделайте успокаивающий глоток — это займет всего пару минут.

 Плитка шоколада: Несколько кусочков черного шоколада поможет избежать стресс и повысит настроение. Темный шоколад регулирует уровни гормона стресса кортизола и стабилизирует обмен веществ, однако учтите, что злоупотреблять этим не желательно.


[500x333]

 

Несколько ложек меда: Этот продукт является не только природным увлажнителем кожи и антибиотиком, но и снижает возбуждение, то есть является отличным средством от тревоги и депрессии.

Съешьте манго: Возьмите тропический отпуск, не покидая своего рабочего места. Сочный, ароматный манго содержит вещество под названием линалоол, который помогает снизить уровень стресса. Не беспокойтесь о соке, текущем по рукам — это стоит того.

Пожуйте жвачку: Ментоловая, фруктовая или с любым вкусом, который вам нравится. Это на удивление простой и действенный способ победить стресс. Всего несколько минут жевания может уменьшить беспокойство и снизить уровень кортизола.

 

 Внутренний мир

Положите голову на подушку: Есть дни, когда единственное, что нам действительно нужно — это хороший, долгий сон. К сожалению, если вы на работе, то это, как правило, невозможно. Но если у вас есть подушка, то вы уже на пути к релаксации. Попробуйте расслабиться следующим образом: положите голову на подушку на несколько минут и представьте, что она как губка высасывает все ваши заботы.


[показать]
 

Медитация: Не нужно убегать в горы, всего несколько минут в спокойном тихом месте достаточно, чтобы пожинать плоды медитации. Есть разные техники медитации, чтобы почувствовать себя отдохнувшим и спокойным. Найдите удобное и тихое место, сконцентрируйтесь на своем дыхании и почувствуйте, что все тревоги начинают исчезать.

Помним о дыхании: Есть ли более простой способ расслабиться? Медленное, глубокое дыхание может помочь понизить артериальное давление и частоту сердечных сокращений. Для разнообразия, попробуйте дыхание пранаяма. Этот йогический метод включает в себя дыхание сначала через одну ноздрю, а затем другую, и применяется чтобы уменьшить беспокойство.

Попробуйте прогрессивную релаксацию: Напряжены? Используйте метод прогрессивной релаксации для того, чтобы научиться расслабляться в любых условиях. Этот метод состоит в поэтапном обучении выборочному напряжениию и расслаблению определенных видов мышц.

Счет назад: Да, этот метод известен всем и каждому, но он действительно работает. Попробуйте несколько раз посчитать в прямом и обратном направлении. Вашему мозгу будет не до волнений, если он занят цифрами.

Закройте глаза: Если вы можете закрыть глаза, то все в порядке. Просто отгородитесь от шума офиса или хаоса улицы за защитой плотно сомкнутых век. Это простой способ восстановить спокойствие и внимание.

 

Релаксация тела

Сделайте себе массаж рук: Разумеется, вы не сможете воспользоваться услугами профессионального массажиста на своем рабочем месте. Но сделать себе массаж рук вполне возможно. Особенно это будет полезно для людей, проводящих много времени перед клавиатурой. А если есть чуть больше

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Фаршированные драники 21-01-2014 20:19

Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение

Фаршированные драники

[530x347]

Ингредиенты:

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Торт Муравейник. 21-01-2014 20:12

Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение

Муравейник

[306x305]




[384x37]

- Сахар - 3,5 стакана;
- Мука пшеничная - 1/2 ст;
- Молоко - 1/2 ст;
- Сода гашеная - 3 г;
- Соль;
- Маргарин - 200 г;
- Молоко сгущенное - 1 банка;
- Шоколад темный - 50 г;

1 - копия (128x35, 37Kb)

Для начала перемешиваем сахар с мукой, солью, молоком, содой и маргарином.
Далее следует вымесить тесто, завернуть его в пленку. Убираем тесто на 40 минут в холодильник. Затем пропускаем тесто через мясорубку, и равномерно раскладываем его на смазанном миром противне. Выпекаем до тех пор пока тесто не подрумянится. Выпеченное тесто охлаждаем и крошим. Предварительно сваренное (2-3 часа) сгущенное молоко мокрыми руками перемешиваем с крошкой.
Получившуюся смесь выкладываем горкой на блюдо, посыпаем тертым шоколадом.

Приятного аппетита :)

Sonya_kot

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Курица в банке без вашего участия 21-01-2014 20:05

Это цитата сообщения Хозяюшка Оригинальное сообщение

Курица в банке без вашего участия

[показать]  [показать]

От вас требуется просто нарезать курицу и сложить её в банку. Остальное сделает духовка.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии