Это цитата сообщения Режевлянка Оригинальное сообщение
Для любителей ходить в баню, дизайнерская банная шапочка будет отличным подарком! О том, как ее самостоятельно можно смастерить из шерсти в технике мокрого валяния посвящен подробный урок.
Вам потребуются материалы:
Читать далее >>>Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Рецепт русской диеты для похудения
Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 2-3 кг в мес.
Продолжительность - 2 мес.
Нельзя обойти вниманием диету от наших российских диетологов. Следует сказать, что русская диета, если сравнивать ее с диетами диетологов других стран, довольно разумна и физиологична. Единственный ее недостаток – это продолжительность. Русская диета рассчитана на длительное применение. И если вы хотите быстро сбросить вес эта диета не для вас, но если вам нужен стойкий результат, хорошее физическое самочувствие и здоровье на длительное время рекомендации русской диеты подойдут как нельзя лучше.
Как в большинстве диет основной упор в русской диете сделан на ограничение потребления углеводов. Особенно это касается таких продуктов, как конфеты, варенье, мороженое, различные сдобные кондитерские изделия, которые необходимо практически полностью исключить из вашего рациона.
Второе правило русской диеты – это ограничение потребления животных жиров, которые следует заменить на растительные, которые по мнению российских диетологов очень полезны для здоровья.
Так же ограничивается потребление количества соли. В связи с этим полностью исключаются такие продукты, как копченые колбасы, грудинки, другие острые и соленые блюда. Если же вы не можете без острого, все это заменяется на квашеную капусту, которая тоже считается очень полезным продуктом. Так же в диету включаются овощи и фрукты в большом количестве, отварное мясо нежирных сортов, рыбу, птицу, тушеные овощи. Так же не рекомендуется употребление алкоголя, который так же способствует ожирению.
Ежедневный набор продуктов необходимо разделить на 4 приема.
Питьевой режим не ограничен, рекомендуется чай, кофе, соки все без сахара.
Примерное меню русской диеты на день:
Понедельник
Завтрак: 100 г отварной рыбы. 150 г салата из квашеной капусты, зеленого горошка, вареной моркови. Чашка черного кофе без сахара.
Второй завтрак: 150 г отварного мяса. 100 г обезжиренного творога. 2 яблока.
Обед: борщ вегетарианский из любых овощей. 150 г тушеной капусты и моркови. 1 стакан яблочного компота. Ужин: 100 г отварной рыбы. 2 вареные картофелины. Чашка чая без сахара.
Вторник
Завтрак: 200 г салата из нашинкованной свежей капусты с зеленым горошком и репчатым луком, заправленного растительным маслом. Чашка черного кофе.
Второй завтрак: 1 стакан кефира.
Обед: 100 г бефстроганова с вареной морковью. Чашка яблочного компота.
Ужин: 100 г вареной рыбы. 2 вареные картофелины. 1 апельсин.
Среда
Завтрак: 1 яйцо всмятку. 1 гренок. Чашка черного кофе.
Второй завтрак: 100 г гречневой каши с кусочками фруктов.
Обед: 150 г жареной или вареной нежирной птицы. 2 яблока, 1 апельсин.
Ужин: винегрет без перца, заправленный растительным маслом. 1 стакан яблочного сока или яблочного компота.
Четверг
Завтрак: 1 стакан кефира, 1 сухарик.
Второй завтрак: салат из сырых овощей, заправленный растительным маслом.
Обед: 100 г отварного мяса. 150 г салата из квашеной капусты с зеленым горошком и репчатым луком.
Ужин: тарелка овощного супа на слабом мясном бульоне. 100 г тертой свежей моркови, заправленной небольшим количеством майонеза.
Пятница
Завтрак: 3 ст. л. творога. Чашка черного кофе без сахара.
Второй завтрак: 2 яблока, 2 апельсина. 1 стакан апельсинового сока.
Обед: 1 диетическая сосиска. 150 г свежей капусты с соком лимона. 1 стакан апельсинового сока.
Ужин: 15 Or жареной нежирной рыбы. 100 г красной смородины. 100 г крыжовника. Чашка минеральной воды.
Суббота
Завтрак: 100 г отварного мяса. 100 г квашеной капусты.
Второй завтрак: 100 г обезжиренного творога.
Обед: тарелка овощного супа на нежирном мясном или грибном бульоне. Небольшой кусочек черного хлеба.
Ужин: кусочек постной свинины. 100 г тертой вареной свеклы с черносливом Чашка чая без сахара
Воскресенье
Завтрак: 100 г гречневой каши с 1 ст л меда.
Второй завтрак. 150 г салата из любых фруктов
Обед: 100 г отварной рыбы 150 г салата из любых сырых овощей, заправленного растительным
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
реклама в блоге
Это очень вкусно, но на любителя.А на любителя почему? Да потому что с острым перчиком. Если очень интересно, то советую приготовить небольшую порцию и попробовать.
Такие несладкие желе отлично подходят к холодному мясу, ароматным зрелым сырам, паштетам и пирогам, но также восхитительны просто так на закуску на горячем тосте.
Рецепт нашла здесь : http://kuking.net/9_823.htm
Ингредиенты
На 4 банки по 215 г:
2 кг яблок
800 мл полусладкого сидра
сок 2 лимонов
около 700 г мелкого сахара
1-2 ч л сушеных хлопьев чили
Приготовление
2. Мякоть отбросить, а выделившийся сок измерить и перелить в кастрюлю. На каждые 100 мл сока добавить в кастрюлю по 100 г сахара. Добавить чили. Помешивать на медленном огне, пока сахар полностью не растворится, затем кипятить 10-15 минут.
Чтобы проверить, готово ли желе, положите одну чайную ложку желе на холодную тарелку и оставьте на 30 сек. Затем подтолкните каплю пальцем - если на поверхности появились складки, желе готово. Если нет, кипятите еще минуту-две. Разлить по теплым стерилизованным банкам и запечатать.
Это цитата сообщения lj_master_klass Оригинальное сообщение
[640x430]Для изготовления таких крыльев нам понадобится медная проволока, краски Prisme Pebeo, полимерная глина FIMO (жидкий гель), круглогубцы.
Читать далее
Это цитата сообщения lj_voilok_ru Оригинальное сообщение
Этот МК будет посвящен увалке плотного войлока на примере тапочек. Причем разными способами.
Этапы построения шаблона, раскладки, притирки, выреза я оставила за кадром.
Начинаю с того момента, когда тапки уже похожи на тапки, но еще огромны и страшны. Для контраста рядом стоит колодка 38 размера, на которую я их и посажу в результате. Верите? Поверьте! Сядут как миленькие!
И вот в этот момент, когда надо доваливать тапки можно пойти двумя путями. Первый легок и широк. По нему идут недобросовестные изготовители и продавцы тапок, а также некоторые начинающие валяльщики. Первые в погоне за колличеством в ущерб качеству, вторые не по злобе, просто пока нет опыта или понимания каким должен быть войлок. Первых исправить невозможно, да и нужно ли... А вот вторым, возможно будет полезен данный МК.
Читать далее
Это цитата сообщения Juliana-Juliana Оригинальное сообщение
http://www.zitron.ru/cgi-bin/rom/site/a ... &s=showKat - пряжа, которую можно использовать для мокрого валяния
http://www.fabrics.ru/gdetail.php?&g=20769231 - пряжа, которая идеально подходит для "паутинок"
http://shop.ebay.com/items/_W0QQ_nkwZfe ... oZQQ_sopZ2 - шерсть
http://www.bearycheap.com/ezimerchant/category151_1.htm -шерсть, иглы
http://www.winterwoodtoys.com.au/shop/s ... p?CatID=46 - много чего. Австралийский сайт.
http://www.devonwoollies.co.uk/woolcrafts.htm -шерсть, Англия.
http://www.rustoys.orel.ru/ - различные аксессуары для валяных игрушек.
http://www.roolezz.ru/catalog/index.php ... /2a/page/2 - шерсть для валяния.
http://antifabrika.ru/index.php/cPath/7 ... e3dfddbea3 -иглы, фетр.
http://www.samodelkino.ru/index.php?cPa ... 0b3ebb7a75 - иглы, шерсть (троицкая), книги по валянию.
http://www.carandash.ru/shop/index.php?categoryID=179 - фетр, шерсть.
http://www.hobby4you.od.ua/ - шерсть. Украина
Для нуно(нано)-фелта натуральный шелк можно купить здесь www.silk100.ru
http://www.silk.com.ua/ - натуральный шелк в Украине; продажа различных видов натурального шелка: жаккард, шифон, газ-шифон, атлас, крепдешин, эксцельсиор, фуляр, туаль, блузочный шелк, дикий шелк, шерсть, театральный газ. Интернет-магазин.
http://shop.die-wollfabrik.com/epages/es106783.sf - die Wollfabrik. Германия. Интернет-магазин (шерсть, шелк.волокно и пр. ...).
http://vilnosfabrikas.googlepages.com/voilokru - Vilnos Fabrikas. Литва. Прибалтика. Интернет-магазин. Шерсть, шелк, войлок - префелт
http://broidery.ru/shop/product_info.ph ... cts_id=393 -магазин, где можно приобрести шерсть, иглопробивную машинку Janome Xpression , фиксирующие спреи, а также воздушно-пузырьковую пленку, ширина 160см (за 1м)
http://www.upak101.ru/prices.html - воздушно-пузырьковая пленка.
http://www.ikea.com/ru/ru/catalog/products/80012853 - воздушно-пузырьковая пленка в магазине ИКЕЯ.
http://www.worldofwool.co.uk/ шерсть, шелк,бамбук,кашемир и т.д. изАнглии
Список магазинов по России, где продается Семеновская шерсть. http://www.msf.ru/partners/
http://www.yarnika-shop.com/index.php?c ... &offset=10
http://www.tetushka.ru/section/?id=154 - шерсть, иглы.
Интернет-магазины. Доставка по всей России.
Московские магазины
Магазин от Троицкой камвольной фабрики,
Б.Семёновская, д.10, м.Электрозаводская.
ТЦ, 1й этаж, Троицкая пряжа.
Шерсть, пряжа.
Магазин работает до 19:00.
Галерейка,
М.Гнездниковский пер., д.12/27, стр. 2-3, на территории «Министерства подарков», м. Пушкинская.
Шерсть, иглы, фетр. Телефон: (495)629-97-32 (495)629-97-32.
Хобби кукла,
Универмаг Московский, Комсомольская пл., д.1, м.Комсомольская.
47 павильон, 4й этаж.
Шерсть, иглы, аксессуары для игрушек.
Телефон: 8-916-402-15-45 8-916-402-15-45.
А также магазины по продаже семеновской шерсти
http://www.msf.ru/contacts/
http://www.skrynya.com.ua/goods.php?typ ... =11&page=1 Магазин в Киеве. Шерсть, игли и др.
Для петербуржцев
Много всего можно купить в творческой мастерской ЮлиАнна на Орбели, 11.
http://vkontakte.ru/club626083
Только перед тем. как ехать, надо позвонить туда
адреса интернет-магазинов в Польше, в каждом из них ест все: и шерсть и инструменты:
http://www.antique-deco.com/index.php
http://www.bazardekoracji.pl/main.php
http://www.wyszukane.pl/index.php - входит в последний раздел каталога "PÓŁPRODUKTY"
http://swiatpasji.pl/sklep/index.php
http://www.toiowo.sklep.pl/index.php?cat_id=99
http://naszehobby.pl/index.php?cPath=250_252
http://www.sklep.dekorhouse.pl/index.php?cPath=27_56
http://www.craftownia.pl/index.php?cPath=126_128
http://valjanie.at.ua/
http://goida.com.ua/component/option,co ... temid,176/ - интернет-магазины пряжи для валяния в Украине
http://www.art-needlework.ru/index.php? ... &offset=75
шерсть, войлочные ленты, инструменты...
http://www.moto4ek.ru/index.php?categoryID=564
инструменты, шерсть
Может кому понадобится - фирма продающая обувные колодки, красители и химию в Москве.
http://www.speranza.ru/about
Фурнитура для сумок, магниты и проч. www.kataneo.ru
http://www.ma-dam.ru/index.php?menu_id= ... ent_id=312 - магазин в Москве. Есть также интернет-магазин. Шерсть. Италия.
http://rukodelka.7910.org/index.php?cPath=28 -интернет-магази. Шерсть, топс.
http://www.igla.ru/index.php?a1=3 -сайт магазинов "Иголочка". Там есть и шерсть и приспособления для фильца. Есть также интернет-магазин.
Места продаж шерсти и иголочек в Красноярске:
м-н "Шедевр" ул. Диктатуры пролетариата, 40
HOBBY24 ул.
Это цитата сообщения Виенто Оригинальное сообщение
[показать]
Скачать с Letitbit
Скачать с Depositfiles
Скачать с Turbobit
Ретушь портретов с помощью Photoshop для фотографов
Каждый год Скотт Келби, главный редактор журнала Photoshop User и самый популярный автор книг о программе Photoshop, обучает тысячи фотографов приемам ретуширования портретов с помощью Photoshop. Он выступает на семинарах, проводит мастер-классы в Интернете и на конференциях Photoshop World Confence & Expo, а также выпускает обучающие DVD. Его новая книга в своем роде уникальна. Она предназначена специально для фотографов, самостоятельно занимающихся ретушированием, и содержит описание приемов, которые сам автор регулярно применяет в собственном рабочем процессе.
Автор: Скотт Келби
Издательство: Вильямс
Год: 2012
Язык: Русский
Формат: PDF
Количество страниц: 368
Размер: 188.42 Mb
Это цитата сообщения lj_voilok_ru Оригинальное сообщение
Оригинал взят у
[показать]ochendaje в Жизнь насекомых из войлока.Миниатюрные сценки из жизни войлочных насекомых от Ирины Егоровой (а тут ее жж) привлекают неизменное внимание к авторскому стенду на любой выставке с ее участием. Мало того, что каждая фигурка не превышает 7-10 см, они рассказывают зрителям целую историю, заставляя погрузиться в свой мирок.
http://www.maximonline.ru/blogs/politics/Политика и общество
Блог Таты Олейник о насущных проблемах.
Юмор
Блог Ярослава Свиридова о явлениях, которые вызывают у человечества смех.
ВЕЧНЫЙ БЕСПОКОЙ?
УТАЩЕНО В ЖУРНАЛЕ MAXIM.
http://www.maximonline.ru/statji/_article/smex-vkoncze-tonnelya/
На том свете отдохнешь? Как бы не так. Если верить разнообразным религиям, то именно после того, как у врачей-реаниматологов опускаются руки, у новоиспеченного покойника наступает самое хлопотное время.
Ацтеки были уверены: путь в загробный мир – это не увеселительная поездка на пикник, а мероприятие многотрудное и экстремальное. Занимает он четыре дня, и кое-какие пункты маршрута следования тебе точно не понравятся. Например, встреча со змеей и крокодилом, каковые рептилии мало того, что попытаются тобой закусить, так еще и будут настаивать, чтобы ты отгадывал их шизофренические загадки. Потом всякие мелочи – сдвигающиеся-раздвигающиеся скалы, восемь пустынь, ураган с обсидиановыми лезвиями… В довершение всего, тебе еще придется пообщаться с неким деревом, с которым ты произведешь крайне невыгодный обмен. Оно тебя одарит какой-нибудь своей хурмой-папайей, а ты взамен отдашь ему содержимое своей мошонки. Что значит – «не отдашь»? В таком виде в рай не пускают. После того как ты приладишь себе папайю на соответствующее место, к тебе придет красная собака размером с йоркширского терьера. Ты сядешь на нее, и вы поплывете через бурные волны Великой Реки Мертвых (да, картина маловдохновляющая, но куда деваться). По прибытии владыка загробного мира Миктлантекутли проверит, что положили для него твои скорбящие близкие в могилу, – и, соответственно дарам, распределит тебя в один из девяти загробных миров. (Хочешь попасть в самое фешенебельное место – не забудь указать в завещании, чтобы твои «Лексус» и «Ролекс» зарывали вместе с тобой.)
Древние греки тоже признавали важную роль собачек в мире мертвых – но при условии, что собачки эти трехголовые и могут изрыгать огонь. А через Реку Мертвых – Стикс – предполагается перебираться с удобствами, на лодке перевозчика Харона, причем плата за проезд невелика: маленькая монетка, которую нужно положить покойному под язык. Так как греки никогда не были наивными людьми и понимали, что на родных в плане монетки рассчитывать приходится далеко не всегда, они ввели обычай кредитовать Харона заранее и при жизни иногда швырять монетки в реки и фонтаны. Обычай этот существует до сих пор – и вовсе не для того, «чтобы снова сюда вернуться». После переезда через Стикс придется еще хлебнуть из реки Леты – которая обеспечит надежный склероз, и ты забудешь обо всем, что было при жизни. Делается это, видимо, для того, чтобы оградить бессмертные души от вечного пересказывания друг другу анекдота про еврея и чайную заварку – ведь пыткам в греческом Аиде положено подвергать лишь самых чудовищных преступников.
много интересного!!!
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Это цитата сообщения microfon Оригинальное сообщение
[показать]fuxico 58 2010
Отличный журнал со множеством примеров изготовления цветов и прочих декоров из ткани
Понятные уроки - мастер классы в картинках
Самые разные тканевые декоры - от украшений до подушек и других предметов интерьера
Посмотреть больше
СКАЧАТЬ depositfiles.com
СКАЧАТЬ letitbit.net
Это цитата сообщения pawy Оригинальное сообщение
Спасибо Танечке за ее интересный МК,который я взяла с благодарностью здесь
Цитирую автора МК полностью.
Это цитата сообщения Абигай Оригинальное сообщение
Одарить улыбкой всех :)
Авторы этих текстильных игрушек, рюкзачков, сумок - manartas
В профиле на etsy.com написано: "Игрушки - наш небольшой семейный бизнес. Наше желание - одарить улыбкой всех...".
И ведь получается, правда? Я сражена ими наповал :))
Это цитата сообщения Диаскоп Оригинальное сообщение
ранее картины были здесь и здесь
[показать]Это цитата сообщения Zinur Оригинальное сообщение
jurikson.livejournal.com
Вот так выглядит наш садовый домик 14 сентября 2009 г.
В этом сезоне осталось всего 2-3 строительных дня: необходимо установить конёк на крышу, сделать отмостку и обшить потолок веранды.
Общие затраты составили приблизительно 45 700.00 руб.
[320x240]Идеальный случай - успеть выложить пол на веранде керамогранитом, но, боюсь, не успею.
Помимо строительства, нужно ещё и урожай собирать и вывозить. Яблок в этом году уродилось немерянно - пришлось даже соковарку покупать!
хронология строительства, чертежи, эскизы, сметы и т.д.
сейчас покажу с чего начиналось практическое освоение технологий строительства - вот он!
Объект №1 на нашем садовом участке.
[160x240]Всё сделано как в умных книжках. бетонный фундамент, выгребная яма под углом.
Внутри всё обшито вагонкой, а эргономичное "посадочное место", борта и пол - выложены остатками кафеля. С разных ремонтов его осталось по чуть-чуть всякого-разного. Как раз пригодилось!
Даже экскурсии приходили за замерами.