Это цитата сообщения serge_nn Оригинальное сообщение
Без заголовка
В связи с чрезвычайной обстановкой в России, Шри Свами Вишвананда сообщил мантру, которая поможет остановить разбушевавшиеся пожары и укротить огненную стихию. Ее нужно петь всем сколько хватит сил. Петь можно вслух, шепотом или про себя. Пожалуйста, передайте это всем остальным.
[406x604]AGNIM VIDHYAAPAYA
VIDHYAAPAYA SWAAHAA
Агним Видхья-Апая
Видхья-Апая Сваха
в последнее время жизнь сталкивает меня с людьми, которые владеют (или думают, что владеют) свехвозможностями: гадалки по картам таро, тантристы, бабки-целительницы, контактеры со Святым Духом во всех его проявлениях...)) одни появляются из далекого прошлого, вторые подлавливают на отдыхе на даче, а одна и вовсе в косметологическом кабинете поймала, когда я с маской на лице лежала))
отбросим общий анализ... его я делать не хочу, так как мало что понимаю в этих делах. но вот что я заметила: каждый старается дать мне характеристику с точки зрения себя самое... как плохой (непролеченный) психотерапевт, который помогает себе посредством пациентов...
оказывается, угол зрения даже у тех, кто видит больше обычного, узок, а мнение субъективно... даже карты и духи говорят с каждым на его языке... который подчас ой как искажает действительность... нет, не искажает - показывает плоские образы... и все они претендуют на универсальность.
итак, какой я человек...
я - самоуверенная и местами жесткая женщина, такая себе амазонка, которая руководит своей жизнью и плюет на близких... я легко могу быть одна. не очень ценю любовь и тех, кто меня любит, думаю о себе, но при этом любима Богом... ( за это отдельное спасибо) ну и еще карьеристка, любвиобильная, страстная тетя, - вокруг меня постоянно мужики и гулянки (это все перзентухи и прессухи так отразились на моей ауре??))))
я - существо, которое может энергетически воздействовать на других людей , но сама при этом стою в стороне и наблюдаю. (вот такая вот зараза).
я - нежная особь, вынужденная подстраиваться под весь мир и внутренне протестуя, сдерживаться и застывать, как красивое изваяние, но меня хочется расколдовать, растрясти и выпустить внутреннюю КРАСОТу, которая у меня очень КРАСИВАЯ)) наружу. и поэтому я должна огромными буквами написать перед мысленным взором "МНЕ МОЖНО ВСЕ. Я МОГУ ВСЕ!")) (ох, как хорошо, маленькая я)!
амазонка, ведьма и нерадивое дитя... м-да.
а ведь это что-то из ряда Берновского Взрослого, Родителя и Ребенка
или Ффрейдовского Я, Сверх-Я, и Оно))
разные люди, видели (анализировали, считывали, пытались считать) мои различные проявления. делали слепки одной из сторон и "лечили" их по-отдельности... (ведь от каждого образа во мне что-то есть)
ну и еще интересны сами целители и пророки...
одна - одинокая и жесткая, - в прошлом Амазонка, увидев моего Родителя (Я?), всячески старалась удержать меня от своих ошибок - напутствуя, "быть просто женщиной"
второй - умный, просвещенный, но жутко застенчивый в плане общения с женщинами, приписывал мне магические силы. мое сверх-я (взрослый) постарались и напугали парня?
третья... добрая,наверное, и открытая женщина, - во всю жалела моего ребенка. у нее даже образы возникали детские - красивая девочка, в розовом платьице и шариком, которой "все можно" в магазине игрушек, которая бежит с горки и вдыхает ветер... которой все по плечу))
и еще... почему они появились все скопом?
не знаю. пока собираю все слепки в объемную картинку))
вода... теплая, как в ванне...
погрузиться с головой, нырнуть, проплыть несколько метров и вынырнуть навстречу солнцу, которое уже не горячее... она вдруг превращается в ласкового друга... а потом опять жарит и печет.))
такого теплого моря я не помню. на моем веку подобного не было...
Жара!
обожаемая мною, тягучая, жгуче-приятная жара...
у моря ее можно любить... ею можно восхищаться...
но признаюсь, что от солнца все-таки пряталась... я, смуглянка, в первые дни стала похожа на мулатку... потом становилась все более шоколадной... такой... экстра черной шоколадкой)))
пришлось прятаться под зонтом, правда, это мало помогло... ведь в одежде не походишь... а солнце коварное... раскрашивает и темнит))) меня... а других запекает))
в общем, отдых был замечательным. несмотря на то, что приболели все! сын начал... я кашляю до сих пор))
мы покатались по окрестностям Судака и Феодосии.
Влюбилась:
в Меганом (не сам мыс - до него не добрались, с ребенком это не так просто это сделать) - в пляж и бухту... такая красота!!!
в Айвазовского - такой свет от лунных дорожек и солнца на картинах может воссоздать только гений!!!
в Коктебель... его еще предстоит познать в деталях, но любовь уже случилась)
в Панагию - удивительное урочище, в котором маленькая горная река создала ванночки и ванны, где купаться в такую жару - одно удовольствие... а еще там есть горное озеро, вкусное домашнее вино, мед, груши и... красивейший конь Магнат... или Барон (забыла)))
[525x700]
вода... теплая, как в ванне...
погрузиться с головой, нырнуть, проплыть несколько метров и вынырнуть навстречу солнцу, которое уже не горячее... она вдруг превращается в ласкового друга... а потом опять жарит и печет.))
такого теплого моря я не помню. на моем веку подобного не было...
Жара!
обожаемая мною, тягучая, жгуче-приятная жара...
у моря ее можно любить... ею можно восхищаться...
но признаюсь, что от солнца все-таки пряталась... я, смуглянка, в первые дни стала похожа на мулатку... потом становилась все более шоколадной... такой... экстра черной шоколадкой)))
пришлось прятаться под зонтом, правда, это мало помогло... ведь в одежде не походишь... а солце коварное... раскрашивает и темнит))) меня... а других запекает))
в общем, отдых был замечательным. несмотря на то, что приболели все! сын начал... я кашляю до сих пор))
мы покатались по окресностям Судака и Феодосии.
Влюбилась:
в Меганом (не сам мыс - до него не добрались, с ребенком это не так просто это сделать) - в пляж и бухту... такая красота!!!
в Айвазовского - такой свет от лунных дорожек и солнца на картинах может воссоздать только гений!!!
в Коктебель... его еще предстоит познать в деталях, но любовь уже случилась)
в Панагию - удивительное урочище, в котором маленькая горная река создала ванночки и ванны, где купаться в такую жару - одно удовольствие... а еще там есть горное озеро, вкусное домашнее вино, мед, груши и... красивейший конь Магнат... или Барон (забыла)))
[700x525]
Сегодня моему сыну 8 лет.
Маленькое солнце моей вселенной абсолютно уверено в своей ГЕЛИОцентричности.
маленький мальчик - мое большое счастье - озаряет меня своим теплым и ярким светом...
маленькое чудовище моей жизни привыкло (внутриутробно?), что его желания должны исполняться, капризы приниматься, чудесность-чудовищность восприниматься как дар)))
я втолковываю юному эгоцентрику (недавно стала толковать) : " Ты не центр вселенной!" - и для него это конец света... точнее это могло бы быть концом его света. поэтому он не считает нужным признавать этот факт (а я втайне этим горжусь)) и игнорирует мои слова...
Весь мир - для меня! Эта установка - главная для тех, кто достиг успеха, для самодостаточных и уверенных людей.
Весь мир - для меня! С таким ощущением рождаются все дети. А потом мы, взрослые (и нам - бывшим детям) вкладывают (вкладывали) мысль о ложности этого утверждения... одни сдаются быстро, другие, как мой сын - борются, третьи сохраняют это ощущение (пусть и где-то глубоко в сердце) на всю жизнь... наверное, они-то и составляют тот небольшой процент тех, кто ЗНАЕТ, что такое счастье.
очень хочу, чтобы мой сын относился к ним...
малыш, весь мир ДЛЯ ТЕБЯ!!!
Это цитата сообщения FrauRepka Оригинальное сообщение
Куриные крылышки с мёдом.
Ну очень вкусная штука.Хороши эти крылышки и как вариант быстрого ужина,и как вариант недорогого и как прекрасная закуска для пивного вечера...В общем вариантов много,решать Вам.
Куриные крылышки вымыть и сложить в миску.Добавить приправу для курицы,мёд,соевый соус,раздавленный чеснок,соль и перец(я добавила ещё розмарин).Всё хорошо вымешать и оставить мариноваться.Минут 15-30 будет вполне достаточно.Далее ыкладываем крылышки в смазанную маслом форму(у меня была чугунная сковорода) и ставим в разогретую духовку.
[700x525]Когда станут румяными можно вынимать и кушать.
[700x525]В общем получается действительно очень вкусно,попробуйте приготовить-не пожалеете.
как всегда, фото не удалось... КАРТИНА В РЕАЛЕ ЛУЧШЕ)))
вставлю в рамку и подарю сыну - у него скоро ДР))
[691x699]
читаю раннего Кундеру. его рассказы.
любови там действительно смешные... очень
до такой степени, что грустно.
любови, которые вижу вне Кундеры - не такие изысканно-извращенные, но до слез смешные:
Любовь первая: Он гений. Она муза. Любовь = Шедевры. НО... Он находит новую МУЗУ. молодую или моложавую(уверенно переступившей четвертьвековой рубеж) девственницу (хорошая приманка для Гения). Старая Муза должна остаться на полставки (делать работу, отказаться от любви).
Смешно. Правда, Бывшая Муза слишком МУЗА. она не любит смешные любови. она улетает...
Любовь вторая: Она разделяет себя на части и каждая из них любит отдельного мужчину. долго и верно - того, кто дает денег. трепетно - того, с кем "а поговорить". страстно - того, кого желает тело. нежно - того, кто греет сердце.
Они - приходят и уходят - вакантные места пустыми долго не бывают... ибо она не может без НАСТОЯЩИХ ЛЮБОВЕЙ.
Любовь третья: Он очень любит ее. Особенно, ему приятно видеть, как она мучится, плачет, страдает, борется за него. А она исправно оправдывает его ожидания. Как собака Павлова, жмется к Бьющему Током. От ран и ожогов нет места. а она все жмется... Доказывает, что достойна его любви. ОН - заботливо обрабатывает раны, дует, лижет, целует... ждет, чтобы зажило... чтобы потом повторить все сначала... смешно...
нам больно выходить за пределы мира, в котором мы чувствуем себя своими,
неприятно вырываться оттуда, где нас обволакивает уютно-мягкая уверенность в собственной правоте и сладкое ощущение принадлежности к СВОИМ (обществу, роду, группе, семье).
страшно от возможностей открытого пространства, в котором нет сеток из указаний, регламентов и законов...
боязно задохнуться от открывшихся истин и перспектив истинно собственных решений.
мы срослись с коллективной совестью и считаем ее личной. поэтому так больно отделяться от нее.
страх не соответствовать настройкам общественного, группового, руководит нашими поступками, мыслями и даже чувствами и мы искренне считаем, что это наши мысли и поступки... чувства.
чем глубже человек сидит внутри кокона привычного мира, тем рьяней он за него цепляется, тем громче отстаивает идеальную правильность именно этого кокона, и тем убедительнее его доводы...
но чем ближе он к выходу-разрыву, тем больше света видит извне, тем привлекательней тот мир, тем интересней ТЕ законы и правила...
даже если там просто СВЕРХ-кокон...
| Искуситель немного отходит в сторону, предоставляя место для Пажа, который несет большую сумку. «Вот, дорогой мой гость, Вы это заслужили.» |
| Вы открываете сумку. В ней лежит ворох тех самых долларов и большой контейнер со сладостями. «Вы не поддались моим искушениям, так что это Вам в награду. И будьте впредь разумным, думайте, прежде чем что-то сделать. А с этими дарами можете делать что хотите. Но забрать Вы их просто обязаны.» Вы не без труда уносите сумку. Искуситель поворачивается к Пажу, продолжая поглаживать змейку. «Ну что стоишь, иди убирай!» Искуситель прячется за свисающую с потолка лозу и ждет нового посетителя, того, кого он сможет искусить... |
| Пройти тест |
интересное это явление, надо сказать.
многослойное.
пишу в своем дневнике, делаю скидку на оценку:
тех, кто меня знает,
тех, кто не знает, что это я, но может догадаться,
тех, кому и знать не надо... и вряд ли они узнают
и при этом уверена, что я - это я...
нет-нет, а подмывает создать еще однин дневник, где я буду так скрыта, что смогу быть откровенна стопроцентно... и понимаю, что вряд ли это возможно.
и волнует вопрос - почему мне нужно прятаться? ведь по-сути я чего-то. я трусиха... или адаптированное социальное существо???
боюсь чего?
что какие-то мои суждения помешают работе,
что я этим подведу других людей
что это приведет к проблемам с начальством, сотрудникам, клиентам сотрудников...
что могу обидеть друзей или хороших знакомых
что... в итоге наткнется на запись кто-то, кто НЕ МОГ наткнуться и проблемы начнутся...
и внутренний ЦЕРБЕР срабатывает...
я упражняюсь в иносказательности - (это плюс)
пишу на отвлеченные темы (интересные - тоже плюс)
выставляю себя в самом лучшем свете (это я так думаю)) +
пытаюсь просчитать реакции неизвестных особ -+
и умудряюсь выражать свое мнение... подчас неглупое ++
.... и все это НЕсознательно... чаще всего
а иногда ОН срабатывает, но по-хитрому : "я же ничего такого не пишу"!
и именно та это попадает НЕКТО и начинаются проблемы... а я чувствую себя самым читаемым (блин) богером))
или срабатывает так, что я его, стервеца, не чувствую.
вопрос: На фига дневник, если ты не можешь выражать все что захочешь... ну, по честному, на все сто?
отвечу сама: на все сто невозможно нигде))
а дневник-дневнику рознь. если тебя могут загуглить, значит, это уже не дневник...
и тут та-та-та-та Внутренний цензор во всей красе перед нами.
(концерабочедневный бред)
Солнечные кошки щурились,
Глядя на солнечных зайцев,
Зелёный ручной леопард лета,
Покрывался жёлтыми пятнами одуванчиков.
Они пушистились,
Щекотали ему уши,
Пыльцой припудривали нос.
Лео чихал
И от наслаждения
Начинал урррррчать свои любимые песни-стихи...
А мимо проносились розовые слоны,
Восхищенно трубя мелодии
Спящего в одуванчиках
Жаркого лета.
На слонах восседали солнечные мыши,
Спасающиеся от солнечных кошек.
Они подпевали в такт зайцам,
И всё вокруг кружилось, летело, пело и смеялось.
Июль раскачивался на качелях заходящего солнца
И радовался тому,
Что, взлетая над вечером,
Уже мог разглядеть приближающийся
Ковёр-самолёт августа–
Друга всего солнечного зверья в округе...
И затихала вместе с вечером тёплым
Разноцветная музыка лета...И!
И взметнулось вверх знамя хулиганистого ветра,
И затрепетали вожделенно вишни, стряхивая невинность,
И отразилась в сияющих глазах музыка,
И покачиваясь на ветке акации,
Мурчал о любви
Сиреневый кот...
Вот, начитались, вырвались из мрачного логова. Теперь не знают, что делать.
Проверяет она его так: начинает долго и нудно пилить и провоцировать его на агрессию. Она сама не понимает, зачем она это делает, но остановиться не может - пилит и пилит. И всё злее и злее. Правильная реакция мужчины на это – немного потерпеть. А потом резко озвереть, зарычать, схватить женщину за шкирку и затрясти её так, чтобы она испугалась. Надо обязательно испугать её. Если не смог испугать, будет только хуже. Лучше и не начинать. Она поймёт в подсознании, что её самец не страшен и не свиреп. Даже собственную самку испугать не может. Как же он испугает многочисленных хищников? Следовательно она сама и её потомство в жуткой опасности.
Это цитата сообщения Волшебница_Алиша Оригинальное сообщение
Уникальная методика привлечения удачи
Сейчас я поведаю об уникальной методике, которая реально позволяет обрести удачу на каждый день. Она помогает раскрыться миру. Вы впускаете чудеса в вашу жизнь. Все происходит ярко и захватывающе. Методика потрясающе действенна, в чем вы сами убедитесь. А называется она «Зеленый Дракон Удачи». Попробуйте, и я гарантирую, что вы не пожалеете.
Сначала нужно обзавестись... личным драконом. Да-да, я не шучу, мы должны найти и приручить это замечательное животное. Оно будет нашим другом и помощником. Для этого вам потребуется на полчаса освободиться от всех дел. Избавьтесь от шума и посторонних раздражителей. Сядьте поудобнее и закройте глаза.
Мысленно представьте: вы находитесь в любимом месте, где вам лучше всего на свете.
Пусть вы там никогда не были... Помните, как в сказке «Золушка» волшебник перенес всех участников бала в их излюбленные места... А вы можете расположиться в живописном уголке природы, на берегу моря, в месте ваших романтических встреч. Да пусть это будет хоть футбольное поле — главное, чтобы вам там было хорошо. Вы любите это место, а оно вас — взаимно. Теперь начинается самое главное.
Представьте: перед вами находится большое яйцо, похожее на куриное, в диаметре — сантиметров пятьдесят. Это яйцо начинает раскачиваться, шевелиться и подпрыгивать. А потом вдруг трескается. Вашему взору предстает маленькое существо зелено-изумрудного цвета. Это ваш Дракон Удачи. Он очень ласков и приветлив. Срочно накормите его — дайте тазик молочка и погладьте по голове. У него обаятельная улыбка и веселые, добрые глаза. Скорее всего, ваш питомец и будущий помощник — любитель поозорничать. Поиграйте с ним. Полюбите его всем сердцем. Дайте ему имя. Не кличку, а такое, чтобы вы могли уважать, как равного, вашего астрального друга и помощника. Я, например, назвал своего «Гарпа».
Затем представьте себе, что он вырос, только не перебарщивайте с размерами. Метров пяти— семи вполне достаточно. Пусть он будет большой, сильный и красивый, с лоснящейся зелено-изумрудной чешуей, с желтыми глазами. Теперь это уже взрослый и очень мудрый дракон. Он прямо-таки светится жизнерадостностью и любит вас и этот мир. Он спокоен и уверен в себе. Он почти всемогущ. Еще он любит чудеса и необычных замечательных людей
Вы ознакомились с характером вашего Дракона Удачи — теперь позовите его к себе жить. Он пойдет с радостью, потому что привязан к вам нежнейшей любовью как к самому лучшему другу. Придумайте, где он у вас будет жить. Мысленно обустройте ему удобное и комфортное место. Отныне в вашем доме живет Дракон Удачи, а значит — и сама удача.
опять болит голова. левая ее половина
левый висок, левая бровь, и глазница
раздражает свет и громкие звуки
немеет левая сторона лица.
мигрень...
интересно, почему она набрасывается в самый неподходящий момент...
хотя нет, глупо: когда это для боли момент бывает подходящим?
если быть честной - отказ половины головы функционировать в нормальном режиме - закономерен.
я сама расколота где-то посредине. и режу... резала себя острыми неровными краями. больно...
но продолжаю... болевой порог у меня высоко... но вот, я допрыгиваю до него, и тогда организм отказывается более терпеть... наступает отупение... мое логическое полушарие накрывается пеленой, цепенеет, застывает, я превращаюсь... просто в существо, которое что-то смутно чувствует. но тяжелые мысли, провоцируемые темными эмоциями, все равно копошатся под тяжестью покрывала,, и не дают отдохнуть...
такое состояние может тянутся днями, неделями...
я борюсь - боль ослабевает, чтобы потом наброситься с новой силой...
а потом, вдруг - бац я - и голова чиста, светла, мысли отточены, выскакивают красивыми стройными рядами... так же красиво укладываются на белых страницах...
хочу в то время....
Искала контакты ведушего одного, наткнулась на статейку. смотрю фотку - а там я)) скромненько так сижу, делаю умный вид: "Дескать интересно тут у вас ребята")) во втором ряду )) вынырнув из-за широкой спины
вот думаю: на всех прессухах и презентухах)) снимают, фоткают... никогда нигде не видела... и вот, она минута славы - Я СЕБЯ увидела)) хи.
да, только сейчас посмотрела)
а все потому что боялась... не люблю себя слишком травмировать... жалею))))
я уже писала, что часто надеваю на себя образ из кино или книги... по этой причине я ни разу не дочитала "Идиота" Достоевского... хотя трижды начинала....
идиоткой я становилась где-то посредине книги, когда бред троих героев накладывался друг на друга))) - я сама начинала жить в бреду))
.........
но фильм понравился... он какой-то жизнеутверждающий... не знаю почему...
может, из-за того, что там банально много эротики?
что та тюремщица обладала своеобразной. но огромной жаждой жизни и жаждой знания?
что даже умерла только после того как научилась грамоте... исправила свой страшный грех... да, для нее намного более страшный, чем грех уничтожения невинных - сгоревших заживо из-за ее профессионализма - людей...
действительно - истина у каждого своя.
да. есть общечеловеческие ценности... только если честно, то тем, которыми живем мы, слишком мало лет...и они не для всех близки и понятны...наверное...
Охранница должна охранять. поэтому и не выпустила заключенных. поэтому они сгорели...
она просто выполняла свою работу... и часть работы - отправлять на смерть.
кстати, а что такое смерть, например, для людей, живущих в Античности...или Средневековье? или...
что значитубивать язычников ради Христа? - благо?
убивать неверных для правоверного - дорога в Рай?
убивать евреев, славян... для наци - очищать землю и способствовать возрождению ариев? не выполнить свою работу, не выполнить приказ... - - это что в условиях гитлеровской Германии...
убивать маньяка, убившего детей - справедливость? а оставить его жить?
Но ОХРАННИЦЕ эти вопросы не интересны.не были интересны до суда... она ведь просто делала свою работу... "А что сделали бы вы" - спросила она у судьи... он не нашелся. что ответить
я не знаю, как это понять. чувствую, что могу как-то разложить по полочкам, но пока не знаю, как))
Так вот, у меня трехдневный приступ кино-мании... смотрю, чувствую, думаю... или просто воспринимаю
я вообще-то, склонна впитывать в себя образ, нет, надевать на себя героиню и ходить под ее кайфом от нескольких часов до нескольких недель. а сейчас я просто забросала себя образами... и они теперь хаотично вертятся вокруг меня... и мне хорошо)))
то одна мысль шандарахнет, то другая...
вот Агора - фильм о гибели Александрийской библиотеки, становлении христианства и о судьбе Гипатии - практически единственной женщине-ученом тех времен... 300 г н.э.
выводы:
правда, нет, даже истина, у каждого своя.
узость виденья и восприятия обывателя - глобальна, страшна, убийственна.
просветленные люди есть всегда: во все века, у всех религий, у всякой страны, но правят варвары... и уничтожают все варвары...
и еще не вывод... констатация факта: общеженская иррациональная ненависть к мужчинам окрепла и подпиталась...
прав был Хеллингер. коллективная бессознательная ненависть женщин к поработителям - явление реальное... хорошо, что я ее осознаю... когда она в сознании, с ней легче справиться...
но сейчас о Гипатии - она самый светлый ум своего времени... взяла за основу "устаревшую" на тот момент гелиоцентрическую модель мира Аристарха и поняла, что в основе движения планет не идеальный круг, а эллипс... а потом ее, неверующую, шлюху и безбожницу забросали камнями "истинные" христиане. они свершали правое дело!
красивый символический ход: Гипатия говорит, что если разгадает загадку устройства вселенной, то умрет счастливой женщиной... разгадала, умерла... загадка осталась загадкой... почему??? - наивно хочется спросить у Всевышнего...
вокруг Гипатии было великое множество влюбленных в нее образованных мужей... ее учеников, которые правили Александрией... занимали разные важные посты. любили, восхищались...
они спасовали: кто-то был просто слабаком, кто-то быстро отказался от свободомыслия, приняв готовое мировоззрение от "носителей истинной веры", кто-то окунулся в разгул хаоса и искупался в крови невинных...
они отдали Гипатию, как и всю Александрию варварам...
а знаете, кто оказался самым смелым - ее бывший раб-христианин (это он купался до этого в крови)... и знаете, что он сделал? он задушил ее, обнаженную и обреченную, своими руками. ее бездыханное тело забросали камнями те, кому Христос завещал быть всемилостивым. Потом окровавленный труп протащили по городу и сожгли...
а чуть позже, через каких-то 1300 лет, (когда при власти были варвары и трусы)... сожгли еще одно человека, который доказывал гелиоцентричность галактики, заставили отречься от этой теории другого, которой заявил, "и все-таки она вертится"... да чего уж там, за эти годы уничтожили много-много трудов и библиотек, много людей... уничтожили. прежде чем теория Коперника, усовершенствованная Кеплером, доказывающего эллиптичность движения планет, стала официальной...
а при власти все равно варвары или трусы
[354x500]