ПРИВЕТИК ВСЕМ!!!
Попила кофе, выкурила пару сигарет, подумала и решила...
Начну-ка я ликбез для тех, кто пал духом...
Может я слишком самоуверенная, но, надеюсь, кому-нибудь это поможет в жизни...
КАК УПРАВЛЯТЬ ЭМОЦИЯМИ...
Невозможно переоценить значение человеческих чувств. Эмоции - центр человеческого существования. И все же опыт показывает: вы обращаетесь к чувствам, вы понимаете, почему ощущаете именно это и именно так, - но БОЛЬ НЕ ИСЧЕЗАЕТ. Да, мы осознаем, что творится у нас в душе, и тем не менее продолжаем действовать во вред себе. Несомненно - всплеск эмоций - приводит к облегчению, после потока слез наступает успокоение. Если вы сбрасываете тяжкое бремя, на какой-то срок становится легче. И все же причина, которая заставила вас заплакать, не устранена, вскоре вы снова разреветесь. И как только вы опять взвалите на себя неподъемную ношу, вы тут же ощутите ее тяжесть.
Взять на себя ответственность - значит отвечать и за свои эмоции. Очень соблазнительно возложить вину на гнев, беспокойство, неуверенность или депрессию на других людей или на объективные обстоятельства. Всегда можно найти "козла отпущения": "мне не было бы так плохо, если бы не он (она, они...)"
Обвинять... Обвинять - но кого? Да, окружающие люди или несчастные обстоятельства заставили вас испытать боль, но только от вас зависит, ПОЗВОЛИТЕ ЛИ ВЫ ЕЙ ПРОДОЛЖАТЬСЯ. Если вы хотите, чтобы боль прекратилась, скажите твердо: "Моя жизнь зависит только от меня".
(ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ...)