Мягкий каменный коврик

Необходимые материалы:

Cинтепон
Белая и серая шерсть
Горячий клей

Порядок работы

1. Синтепон скатываем в комочек.

2. Сверху обматываем синтепоновый комочек серой шерстью.

3. Применяя одинаковый принцип, делаем серые и белые камушки.

Книга со старинными картинками и письменами. 27-05-2013 23:41

Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение

Книга со старинными картинками и письменами.

Искусство пера

Уверена, что Вас порадует переснятая эта книга со старинными картинками и письменами. Приятного Вам просмотра :))

2 том книги с письменами и старинными картинками. 27-05-2013 23:38

Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение

2 том книги с письменами и старинными картинками.

Недавно я размещала первый том этой книги, если Вы его еще не видели, то загляните сюда . Приятного Вам просмотра :)

Nature illuminated

полезный и вкусный пирог из творога и курицы 25-05-2013 12:45

http://osglavnom-online.ru/gotovim-poleznyj-i-vksusnyj-pirog-iz-tvoroga-i-kuricy/

Готовим полезный и вкусный пирог из творога и курицы

Пироги с давних пор пекли на Руси. Их любили кушать как и простые крестьяне, так и баловались ими и цари. Но сегодня к ним отношение очень настороженное. Ведь многие знают, что они очень калорийные и имеют высокий гликемический индекс. И все это благодаря муке высшего сорта из которой обычно делают тесто. Но можно приготовить вкусный пирог не используя муки, который будет еще и очень полезен для вашего организма и не нанесет вреда вашей фигуре.

Инградиенты пирога с курицей
- творог обезжиренный 200 гр. Это молочный продукт содержит в себе очень большое количество кальция, который укрепляет кости и белок, который очень хорошо усваивается человеческим организмом и идет на строительство новых клеток;
- шпинат, 150 гр. Это растение очень богато витамином К. Он улучшает процесс свертываемости крови и положительно влияет на продуцирование соединительных тканей в том числе и хрящевой;
- болгарский перец 2 шт. Это источник бета-каротинов. Бета-каротин в нашем организме превращается в очень полезный витамин А. Это прекрасный антиоксидант, помогающий замедлять процессы старения и помогающий сохранить возможность отчетливо видеть в сумерках;
- куриная грудка, 350 гр. Это мясо диетическое и также богато белком, а главное в нем есть полный набор всех незаменимых аминокислот;
- 2 яичных белка;
- зелень, молотая паприка, соль и перец на ваше усмотрение.

Из куриной грудки нужно приготовить фарш. Лучше это сделать в блендере, добавьте немного соли и перца.
Далее нужно потушить болгарский перец на воде. Добавьте в блендер творог, яичные белки и 1 ст.л. паприки. Затем все опять взбейте, чтобы у вас получилась однородная паста.

Выложите на противень пергаментную бумагу, разложите равномерно на нем полученный куриный фарш.
[280x185]

Равномерно распределите на нем тушенные кусочки перца и листья шпината.
[280x185]

После этого выкладывается творожная масса. Ее нужно также равномерно разровнять, посыпать сверху зеленью.
[280x185]
Далее противень ставится в духовку разогретую до 200 градусов, на полчаса.

Интересные и полезные свойства куриного пирога

Мясо источник железа и поэтому пирог будет полезен для того, чтобы поднять уровень гемоглобина. А шпинат это источник витамина С, который помогает железу лучше усваиваться.
В блюде большое содержание витаминов группы В, положительно влияющих на состояние нервной системы. Кроме того также в нем много магния и триптофана, что также помогает улучшить настроение и им полезно “заедать” депрессию.
Т.к. у блюда очень низкий гликемический индекс, т.к. нет муки и

Амулеты 15-05-2013 22:07

Это цитата сообщения cilenticyriver Оригинальное сообщение

[350x472]

смотрим