Очень важно во время будущей беременности не разъесться до безумных размеров маленького бегемотика. Для меня вес всегда был дикой проблемой, и вот пол года назад я начала правильно питаться. Вот что в ходит в моё рацион питания:
1. Фрукты и овощи, лучше всего свежие, либо замороженные (кроме бананов и винограда).
2. Каши - рис, гречка, овсянка...
3. Молочные продукты с небольшой жирностью, молоко, творожок, ряженка, кефирчик...
(главное условие, чтобы все продукты были натуральные и свежие, поэтому покупаю те продукты, срок годности которых 3-5 дней).
4. Рыба, морепродукты, но свежие или замороженные, никаких полуфабрикатов. Лучше всего варёные или запечёные, но главное не жаренные. Жаренное вобще не ем!
5. Пью я чаи из травок, водичку, свежевыжатые соки...
6. Без дрожжевые хлебцы из ржаной муки.
7. Мясо мне практически не хочется, просто нет потребности. Зато я ем курочку, печёнку, сердце...
8. Яйца, твёрдый сыр - пармезан.
9. Орешки, сухофрукты. Больше всего обожаю имбирь.
10. Горький шоколад, иногда и по чуть-чуть. Из сладкого я ем пастилу, зефир, перетёртые ягоды. Вкуснятина.

Оказалось, что я для подготовки к беременности питаюсь совершенно правильно!!! Я безумно собой горжусь, я умничка!
читать дальше

Я давно знала, что нужно начинать пить витаминки, а теперь уж точно не отвертеться :)

Статья в тему:
Планирование беременности
Обычно женщина начинает заботиться о своем питании только тогда, когда узнает, что она беременна. Однако лучше это делать не во время уже наступившей беременности, а еще до зачатия. Ведь очень важно позаботиться заранее как о своем здоровье, так и о здоровье будущего ребенка. Главным условием полноценного развития плода является достаточное поступление в организм матери всех полезных веществ, недостаток которых (особенно на ранних сроках беременности, когда у будущего ребенка формируются зачатки всех жизненно важных органов) может отрицательно сказаться на течении беременности, здоровье матери и будущего ребенка.
читать дальше

Эта тема меня сейчас волнует больше всего. Дело в том, что мне так было с ними хорошо и удобно, никаких болей, никаких проблем, всегда знаешь когда придут дела, м. уменьшилась до 3-4 дней, вобще фантастика. Так вот принимали мы их много лет, а точнее 6. Но постоянно делали перерыв - раз в год на 1,5-2 месяца. В общем начиталась я тут всяких гадостей, и теперь боюсь. Некоторые пишут, что трёх месяцев достаточно на восстановление, а некоторые говорят, что и несколько лет после этого забеременить не получается.
Вот одно мнение, и мне оно ужасно нравится:
ОК и беременность
После прекращения приема ОК отмечается повышенная частота наступления беременности как следствие "эффекта отмены" ОК, сопровождающимся повышенным выбросом гонадотропинов, поскольку на фоне приема ОК яичники женщины отдыхают, а затем начинают работать более активно.

Если Вы пропустили по каким-то причинам одну или несколько таблеток - вероятность беременности сильно возрастает. Но если беременность наступила и Вы хотите ее сохранить, то можете не переживать о влиянии ОК на беременность - прием гормональных таблеток не отражается на течении беременности и здоровье будущего ребенка. Согласно многократно проверенной статистике при наступлении беременности сразу после отмены ОК число прерываний, а также рождения неполноценных детей не превышает обычного уровня.

Современные низкодозированные контрацептивы можно принимать без перерыва в течение длительного времени при хорошей переносимости и под контролем врача. У незначительного числа женщин (1-2%) могут отмечаться аменорея, ановуляция и бесплодие в течение 6-12 месяцев после прекращения приема контрацептива. Эти изменения, как правило, носят временный характер.

Если женщина принимает таблетки в течение нескольких лет и в определенный момент пожелала иметь ребенка, то ей просто следует отменить препарат и предохраняться другими методами какое-то время не нужно. В инструкции по приему некоторых ОК дается такая рекомендация, что в течение трёх циклов после окончания приёма таблеток беременеть нежелательно. Однако, всегда считалось, что отмена ОК никак не отразится на развитии плода. Наоборот, в первые три цикла после прекращения приема ОК вероятность беременности выше, чем до того. У гинекологов даже существует практика прописывать ОК на 3 месяца, чтобы получить "ребаунд-эффект" ("беременность на отмене"). К сожалению, этот эффект распространяется не на всех женщин. Например, при полной ановуляции, нужно "более действенное" лечение - стимуляция овуляции или лапароскопия. А при эндокринном бесплодии, обусловленном неполноценностью лютеиновой фазы, курсы ОК - три месяца приема и два месяца перерыва - позволяют восстанавливать овуляцию, благодаря "ребаунд-эффекту".

Беременность наступает в течение двух лет после окончания приема ОК у 85% нерожавших и 95% рожавших женщин.

А вот мнение с форума:
Спасибо девочки! Мне моя врач сказала,что организм за 3 года привык к ОК,и теперь отвыкает,что ему нужно время минимум полгода, а то и год! Но я была на 2 месяце после отмены ОК на узи, сказали,что все ОК! Овуляция есть! Видимо по привычке яичники отторгают сперматозоиды,как при приеме ОК!!!! Но,блин сколько мне еще ждать?

Даже и не знаю переживать или нет. Надеюсь завтра врач успокоит все мои переживания. Главное - позитивный настрой и всё получится!!! Ура!!!

Фотографии Рождение_ангела : Pinkle Toes

Фотографии Рождение_ангела : Kelley Ryden

Фотографии спящих малышей! Низкий поклон фотографу за такие моменты!

Фотографии Anne Geddes :

Как и любую нормальную женщину, меня беспокоит процесс увеличения веса во время беременности. Ведь и после рождения малшы хочется выглядить достойно! А вот и интересная статья на эту тему:

Увеличение веса при беременности

Многих женщин беспокоит вопрос, как набрать вес, но именно столько, сколько принято считать нормой для беременных.

Во-первых, не надо есть за двоих взрослых. Не надо использовать беременность как предлог к перееданию. Ребенку ежедневно дополнительно к вашему обычному количеству пищи (учитывая, что до беременности вы находились в нормальном весе) необходимо всего лишь 300 калорий, что не так уж много. Например, эти 300 ккал можно восполнить за счет стакана йогурта (110 ккал), 50 грамм картофеля (120 ккал) и 50 гр. хлебцев (70 ккал).

Во-вторых, рекомендуемое увеличение массы тела составляет 10-16 кг. для женщины с нормальным весом до родов. Для женщин, которые до родов не добирали в весе рекомендуется, увеличить массу тела на 13-18 кг., будущим мамам с избыточной массой тела - в среднем на 6 кг. О том, сколько килограммов необходимо набрать именно вам, лучше проконсультироваться с врачом.

В-третьих, куда деваются лишние килограммы, которые вы набираете во время беременности.

3.8 кг. составляет в среднем вес ребенка.
3.2 кг. - дополнительный запас питательных веществ.
1.8 кг. - дополнительное количество крови.
1.8 кг. - дополнительное количество лимфы.
0.9 кг. - околоплодная жидкость.
0.9 кг. - увеличение объема груди.
0.9 кг. - увеличение матки.
0.6 кг. - плацента.

Недобор или перебор в весе во время беременности могут одинаково негативно сказаться на вас и вашем ребенке.

Недобор в весе у беременной приводит к рождению ребенка с низкой массой тела (менее чем 2.5 кг.), что в свою очередь иногда может привести к смерти младенца или возникновению у него различных физических или физиологических проблем.

Когда беременная женщина набирает слишком много килограмм, ей становиться попросту тяжело, у нее появляются проблемы со спиной, боли в ногах, повышенная утомляемость, может развиться варикозное расширение вен. Излишний вес также может вызвать возникновение гипертонии и диабета.

Излишний вес отражается и на ребенке, младенец очень сильно набирает в весе и к моменту рождения масса его тела составляет около 4.5 кг. Это в свою очередь затрудняет процесс появления его на свет, рождение становиться возможным только при помощи кесарева сечения. Наблюдается также прямая взаимосвязь между излишним весом новорожденного и излишним весом взрослого. Т.е. если ребенок имел избыточный вес при рождении, то высока вероятность, что эта проблема возникнет у него, когда он станет взрослым.

В-четвертых, как должно происходить увеличение массы тела беременной женщины (из расчета, что у женщины до беременности был нормальный вес). В первые 3 месяца женщина набирает 0.9 – 1.8 кг., затем, в течение последующих 6 месяцев каждый месяц по 1.5 – 1.8 кг.

Итого, сколько килограмм вам нужно набрать, в зависимости от удельной массы тела. Вначале о том, как рассчитывается удельная масса тела. Например, если рост составляет 1.72 метра, вам необходимо возвести его в квадрат (1.72 * 1.72) = 2.9584, затем, вес необходимо разделить на возведенный в квадрат рост. Например, если ваш вес 65.5, то 65.5/ 2.9584 = 22.22 – это и есть удельная масса вашего тела.

Слишком низкая удельная масса тела (
Увеличение в весе должно составлять 13-18 кг.

Нормальная удельная масса тела (19- 25)
Увеличение в весе - 12-16 кг.

Высокая удельная масса тела (26-29.99)
Увеличение в весе - 7-12 кг.

Слишком высокая удельная масса тела (30 и выше)
Увеличение в весе должно составлять не более 7 кг.

Заключение, цифры, приведенные в данной статье, следует рассматривать как ориентировочные. В каждом конкретном случае лучше еще раз проконсультироваться с вашим врачом.

© Ирина Вопнярская (efamily.ru)

П.С. Итак, у меня идеальный вес. Я счастлива, ведь раньше мне говорили, что я черезчур худа и мне чуток пришлось поправиться!!!

Прогуливаясь по переходу на таганке я наткнулась на книжный ларёк с эзотерической литературой. Долго рассматривая витрины, я всё-таки спросила, нет ли чего-нибудь про беременность и роды. И мне предложили "Весьма странного" по мнению продавщицы автора - Дипак Чопра "Беременность и роды". Я прочитала её на одном дыхании. Удивительное слияние Аюрведы, психологии и медитаций. Я думаю, что она мне безумно поможет на протяжении всех будущих месяцев.

[показать]

Итак мы уже всё спланировали. В августе, после всех анализов и восстановления организма, мы будем заводить ребёнка. А в мая 2010 года у нас родится кроха. Мы то конечно молодцы, только как быть с судьбой и велением природы? Ведь ей не скажешь, делай так и всё!
Но я решила не отчаиваться. пусть жизнь сам решит, как должно быть. Если моим планам суждено сбыться, значит так ему и быть, нет, ну значит позже. Главное, что мы вместе и решили, что нас будет трое.
В понедельник я записана к врачу на планирование. Посмотрим, что она скажет.
Мне предстоит сдать целую кучу анализов. Дле тех, кто тоже задумывается, вот он:
1. Посещение гениколога
2. Стоматолога
3. Аллерголога
4. Сдать анализы:
• общий и биохимический анализы крови;
• анализ для определения группы крови и резус-фактора (у обоих супругов);
• общий анализ мочи;
• мазки и анализ крови на половые инфекции — ПЦР (хламидиоз, уреаплазмоз, микоплазмоз, гонорея, кандидоз (молочница) — у обоих супругов;
• кровь на антитела к краснухе, токсоплазме, герпесу, ЦМВ, хламидиям, ВИЧ, RW, вирусам гепатита В и С;
• анализ крови на сахар;
• коагулограмму (показатели свертываемости крови);
• кольпоскопию (для оценки состояния влагалища и шейки матки);
• УЗИ органов малого таза (для оценки состояния матки и яичников).
И это только мне, а мой муж пока ожидает, схожу в понедельник и ему тоже принесу направление.
Уф. всё только начинается!

Вот уже неделю я живу с мыслью о ребёнке, за это время был выбран роддом, а при нём консультация, планирование. Итак это родильный дом при ГКБ №7, когда я увидела фотографии, на моих глазах проступили слёзы. И я поняла, именно здесь родится мой малыш.
Мало того, что там есть все-все условия, да он ещё и находится совсем рядом с домом. А при условии, что у меня по наследственности могут быть стремительные роды, это просто необходимость.
Всё меня в нём устроило и цена на контракт, и палаты, и врачи. Хотя говорят,что и там бывают промахи, но это бывает везде и у всех, так что думаю если настраиваться на самое лучшее, всё будет просто супер!
[показать]

[показать]

[показать]

Когда мы были маленькими, то часто играли в Дочки-матери, мечтали о том как станем родителями, как будем растить малыша, любить его и заботиться о самом драгоценном существе на свете. Несколько лет спустя, в момент подросткового становления, мы думали о детях, как о чём-то фантастическом. Разговоры о них всегда вызывали улыбку и громкий хохот. Лет в 18-19, мы настороженно мечтали в тайне от всех, но даже не представляли,что с ними делать. Годам к 22, мы, те у кого их ещё нет, знали уже всё, как пеленать, чем кормить, что делать... И вот вдруг в 25 лет я взглянув вокруг поняла, что пришла пора не думать и планировать, а рожать. Т.е. переходить от теории к практике.
И вот вроде бы всё есть, и работа, и семья, и очень-очень любимый муж, и квартира, и машина, ... и все меня поддерживают, но столько сомнений и страхов, что иногда и уснуть-то сложно. Надеюсь, что совсем скоро все они развеются и всё будет очень хорошо!!!
Ведь мы в ожидании чуда!!!

Дневник будущей мамы

[показать]