[500x336]
[604x453]
[453x604]

[450x600]

Своеобразная модель
[526x368]
[526x367]
[350x425]

Ради этого стоит жить))))

Рафаэлло
[500x410]
[450x314]
[500x333]

шоколадные батончики))) ммм....
[604x453]

Кола и пэпси
[500x334]

[448x564]
[400x294]
[500x333]
[318x480]
[604x401]
[459x399]
[324x480]
[474x579]
[500x559]
[473x480]

Купила себе сегодня настоящую майку-тельняшку в переходе метро))) ахахах))) да, и 200 р. всего стоит. Прикупила уже к ней брошку, хочу еще навешать различных значков и аппликаций и будет зашибитзная маечка!!! Хэнд-мэйд фарева!!!)))) Ну а на этих фотках вы можете увидеть, с чем ее можно носить, чтобы смотрелось стильно и кайфово)))
[630x457]
[306x461]

Ну вот, уже тридцать третий день как я сижу на диете))) ну как на диете, я называю это здоровым питанием)) Пытаюсь есть здоровую пищу, но раза два в неделю позволяю съесть себе что-нибудь вкусненькое (в разумных количествах конечно-же) - это может быть что-то из сладкого или какое-нибудь блюдо - плов, к примеру. Ну и не ем после 18:00. Итог? Скинула 4 кг уже))) И считаю, что это очень хороший результат, т.к. я не голодаю, а питаюсь достаточно сбалансировано. Так что к лету буду в полное боевой готовности!
[346x500]

Вот почему после НГ я выгляжу как кабан, а? Ну да...я обожаю салатики с огромным количеством майонеза закусить запечёной курочкой с картошечкой))) ахахах))) в итоге я выгляжу сейчас как слонопотам и мне стыдно даже вставать на весы((( боюсь сердце не выдержит стресса такого))) а тут еще бабуля позавчера подсобила - наготовила вкусных-превкусных печенюшек....целый поднос был ими завален)) как вы думаете, кто больше всех схомячил печенюшек? правильно, Катюнчик)))) в подносе лежат сейчас пара печнюшек и смотрят на меня тоскливыми глазами: "Катя, ну съешь нас!". )))
[500x694]
[457x604]

фак! мою страничку в контакте заблокировали((((( как же я теперь буду общаться со своими человечками?((( надо срочно разрулить эту проблему! правда в компах я вообще не бум-бум и нихера ничего не понимаю ....ладно, никогда не поздно учиться чему то новому)))

я зол!!! ужасно! хотя уже не больно, но наткнулась на фото бывшего МЧ))) ну как сказать наткнулась...случайно увидела...ну да, да! я специально зашла на его страничку...не знаю - зачем...просто так...посмотреть на эту наглую рожу))) посмотреть хоть, чем дышит и жив ли вообще...в общем...я немного расстроена....просто так...вспомнилось...(((
[525x700]
[525x700]

дело было вечером, делать было нечего)))
[451x699]
[451x699]

"Мне все равно, что вы думаете обо мне, я вообще не думаю о вас!"

Звенела музыка в саду
Таким невыразимым горем.
Свежо и остро пахли морем
На блюде устрицы во льду.

Он мне сказал: "Я верный друг!"
И моего коснулся платья.
Как не похожи на объятья
Прикосновенья этих рук.

Так гладят кошек или птиц,
Так на наездниц смотрят стройных...
Лишь смех в глазах его спокойных
Под легким золотом ресниц.

А скорбных скрипок голоса
Поют за стелющимся дыбом:
"Благослови же небеса -
Ты первый раз одна с любимым."




[300x421]

"Мама всегда мне советовала наносить вазелин на ресницы, чтобы они лучше росли." Джемма Кид, модель и визажист.

"Одна модель рассказала мне одну хитрость, с помощью которой можно получить свежий цвет лица для фотографии: за секунду до того, как вам скажут "птичка", ущипните себя за щеки, а затем слегка похлопайте по ним ладонями. Здоровый румянец гарантирован!" Маноло Бланик, дизайнер обуви.

"Мой любимый визажист рассказал мне о простом и быстром способе придать форму бровям: сбрызгните старую зубную щетку спреем для укладки волос, а затем причешите ею брови. Готово!" Кристи Тарлингтон, модель.

" Рецепт моей бабушки - маска из банана с молоком. Наносите ее каждую неделю на пятнадцать минут и шелковистая кожа вам обеспеченна! " Лиза Кант, модель.

"Я наношу бронзер или блестящие темные румяна по бокам живота и чуть ниже пупка. Этот трюк в мгновении ока создает красивый пресс." Дженифер Лопес, актриса и певица.

[276x410]

[300x443]
Маски для нормальной и смешанной кожи:

1 ч. л. меда, у желток, 1 ст. л. сливочного масла, 1 ст. л. кашицы из красных ягод рябины или калины (можно замороженных). Разотри и смешай все ингредиенты до более менее однородной массы. Оставьте на лице на 20 минут. Излишки сними салфеткой. Впрок этот состав лучше не готовить - его целебные свойства теряются очень быстро.

1 ч. л. меда, 1 ст. л. растительного масла и по 3 ст. л. молока и овсяной муки ("геркулеса", пропущенного через кофемолку). Оставь на лице на 15-20 минут и смой теплой водой.

Маски для сухой кожи:

Смешай желток сырого яйца, 1 ч. л. меда, 1/2 ч. л. масла. К полученной массе добавь немного крахмала или промолотых в кофемолке овсяных хлопьев до получения консистенции густой сметаны.

2-3 средних морковки натри на терке, смешай с одним яичным желтком и нанеси тонким слоем на кожу лица. Через 20-25 минут массу смой тампоном, смоченным теплой водой. Процедуру стоит повторять 1-2 раза в неделю.

Маски для жирной кожи:

Полпачки обычных дрожжей, 1 жеоток, несколько капель сока лимона смешай с овсяной мукой. Маску наложи на лицо плотным слоем на 15 минут. Для усиления эффекта при подсыхании маски добавь сверху еще один слой.

[260x400]
Ученые, медики и исследователи этого вопроса дают различные советы, но и международные врачи и российские во многом схожи в своих рекомендациях. Так, например, международная группа врачей, психологов и диетологов разработала «десять заповедей долголетия», следуя которым мы сможем продлить и сделать более приятным наше земное существование. И есть 10 заповедей российских врачей. Сравним и выберем для себя лучшее?

1-я заповедь: не объедайтесь!
Вместо привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям. Питайтесь уравновешенно: ешьте не много, но и не слишком мало.

2-я заповедь: меню должно соответствовать вашему возрасту.
У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. Людям старше сорока лет полезен бетакаротин. После 50 лет необходимы кальций, который держит в форме кости, и магний, поддерживающий нормальную работу сердца. Мужчинам старше сорока необходим селен, содержащийся в сыре и почках. Селен способствует разряжению стресса. После пятидесяти, питаясь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды.

3-я заповедь: попытайтесь найти подходящую для себя работу!
Работа способствует моложавости, утверждают французы. Тот, кто не работает, выглядит на пять лет старше. Некоторые профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость. К их числу относятся профессии дирижера, философа, художника и священника.

4-я заповедь: найдите себе пару в жизни!
Любовь и нежность являются лучшими средствами против старения. Двaжды в неделю занимаясь сексом, человек выглядит на четырнaдцать лет моложе. Во время полового акта в организме вырабатывается гормон эндорфин, который иначе называют гормоном счастья. Он способствует укреплению иммунной системы.

5-я заповедь: имейте на все собственную точку зрения.
Осознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию и бывает подавленным, чем тот, кто лишь пассивно плывет по течению.

6-я заповедь: двигайтесь!
Даже восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь. B процессе движения вы свобождаются гормоны роста, выработка которых особенно сокращается после тридцати лет.

7-я заповедь: спите в прохладной комнате!
Доказано: кто спит при температуре 17-18 градусов, дольше остается молодым. Причина заключается в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей зависят также и от температуры окружающей среды.

8-я заповедь: время от времени балуйте себя!
Иногда вопреки всяким рекомендациям относительно здорового образа жизни позволяйте себе лакомый кусочек. A если вам очень понравилось новое платье или сумка, не следует тут же думать об экономии.

9-я заповедь: не следует всегда подавлять в себе гнев!
Тот, кто постоянно корит лишь самого себя, вместо того чтобы рассказать, что его огорчает, a временами даже и поспорить, обменяться мнением c окружающими, более подвержен любым заболеваниям, в том числе и злокачественным опухолям. Согласно результатам международного тестирования, 64°/о респондентов, страдающих раком, всегда подавляют гнев в себе.

10-я заповедь: тренируйте мозги!
Время от времени разгады¬вайте кроссворды, играйте в коллективные игры, требующие мыслительной деятельности, учите иностранные языки. Считайте в уме, a не только на калькуляторе. Заставляя работать мозг, мы замедляем процесс возрастной деградации умственных способностей; одновременно активизируем работу сердца, системы кровообращения и обмен веществ.

10 заповедей от российского врача
А вот 10 заповедей от российского врача, Дмитрия Пушкаря, главного внештатного специалиста, уролога Минздравсоцразвития, заведующего кафедрой урологии МГМСУ:

Кроме общепринятых десяти в христианском мире по большому счету больше-то ничего и нет, но можно кое-что добавить и для мужчин:

1.Двигаться со скоростью
2.Алкоголь умеренно, но не исключая вовсе
3.Не курить
4.Смеяться, как можно больше
5.Держать вес
6.Помнить, что любящие и любимые живут лучше и дольше
7.Свежий воздух в неограниченном количестве
8.Овощи, зелень и морскую рыбу употреблять в любых количествах, ограничивая животные жиры
9.Помнить, что есть инфекции передаваемые половым путем, и их становится все больше и больше
10.Хороший уролог рядом не помешает, особенно после 40 (идем и проверяемся)
Сравните полезные советы от специалистов и следуйте тем, которые Вам более приемлимы, ведь главное – это внутреннее, гармоничное состояние души и тела.

позитив!)))
[604x408]

))
[592x573]

[337x480]

[357x480]

[387x480]