Это цитата сообщения Olha6 Оригинальное сообщение
Делаем подарочную шоколадницу своими руками
| Виды творчества: | Работа с бумагой > Бумагопластика |
| Сложность: | низкая |
| Время работы: | 1 час |
Это цитата сообщения Olha6 Оригинальное сообщение
Фотобокс - вдохновение и МК от Яны Новиковой
ЦИТИРУЮ:
Всем всем привет!!!
Сегодня с вами я, Яна Новикова и мне хочется поделиться с вами необычной конструкцией для фотобокса.
Коробочек для фотографий в интернете много, но в большинстве случаев они горизонтальные,
вертикальные же коробочки все больше для хранения альбомов используются ;)
И вот я решила сделать коробочку для хранения отдельных фотографий или небольшого тематического альбома, да еще и использовать ее как настольную рамку!!
Замечательная группа с товарами для скрапбукинго и не только. Цены очень приемлемые, Есть совместные закупки.
ВНИМАНИЕ!!! Сайт Остров вязанной игрушки находиться по новому адресу http://madammirag.ucoz.ru
[600x187]
Это цитата сообщения Sunflower_2014 Оригинальное сообщение
Вышивка крестом: Совушки
1.
[700x146]
2.
[508x700]
3.
[508x700]
4.
[508x700]
5.
[508x700]
6.
[508x700]
7.
[508x700]
Это цитата сообщения Rasima_S Оригинальное сообщение
КАМНИ В ЖЕЛЧНОМ ПУЗЫРЕ. (Из газеты "Вестник ЗОЖ").
Вестник ЗОЖ 2000 11
ЖАЛЕЮ О ТОМ, ЧТО НЕ ВСЕГДА ЧИТАЛА ВНИМАТЕЛЬНО
Вестник выписываю с самого первого номера, который вышел в 1992 году. Читала и читаю, как говорится, от корки до корки. Жалею об одном — не всегда читала внимательно — не случилась бы со мной беда, которая доставила немало хлопот.
В августе 1999 года я заболела. Почувствовала себя ужасно, боли... Пошла в больницу. На УЗИ обнаружили камни в желчном пузыре. Сказали, что без операции не обойтись, и даже дали направление. Боли были настолько сильные, что меня на «скорой» чуть ли не через день отвозили в больницу. Врач, который мной занимался, настаивал на немедленной операции.
Это цитата сообщения ТианаСищук Оригинальное сообщение
...я...мк
ИСТОЧНИК: автор мастер-класса Юля Галеева
Это цитата сообщения Ксю11111 Оригинальное сообщение
Супер школа рисования для детей от 1 до 100 лет!
1.
[522x700]
Серия классных уроков по созданию и монетизации видеоканалов на сайте youtube.com. В течении недели вы узнаете много нового, даже если считали себя спецом в этой теме.
СуперПартнерка (SuperPartnerka) - магазин информационных курсов, каталог платных и бесплатных видеокурсов, тренингов, вебинаров и любых видов информационных товаров.
Просто пройдите по ссылке:
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Шампанское в Санта Клаусах. Текстильные подставки для бутылки
Шампанское в Санта Клаусах. Текстильные подставки для бутылки
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Как пришить подклад к вязаному платью или юбке- МК от Натальи Лапиной
[показать]
Это цитата сообщения alona777 Оригинальное сообщение
Распечатка картинок на струйном принтере. Советы мастера.
|
Распечатка картинок на струйном принтере с водными чернилами. Советы мастера. Автор статьи и фото: Ольга Сухова (материал опубликован с разрешения автора) Давно занимаюсь декупажем - не профессионал, но любитель со стажем. Всегда пользовалась только салфетками. С ними все просто - нашел красивую, вырезал, приклеил и все хорошо. Однако меня давно интересовал вопрос, как самой сделать картинку для декупажа. Т.е. просто взять понравившуюся картинку, распечатать на принтере и использовать в декупаже. Чего сложного, скажете вы? Картинок великое множество, аж глаза разбегаются от красоты. Бери и печатай. Так я и сделала по началу. Распечатала на обычной бумаге, вырезала, замочила в воде и ... она у меня прямо в воде и потекла, в смысле, краска с нее потекла. Все в итоге полетело в помойку.
|
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Воплощаем сложные узоры на ткани: несколько способов
Сегодня в продаже можно найти множество изделий, украшенных принтами. Ведь это модно и красиво. Строгие монохромные рисунки или яркие разноцветные украшают футболки, платьица, шорты, куртки и другие наряды. Но иногда так хочется чего-то эксклюзивного, и в голове сам собой складывается оригинальный узор. Который мечтаешь воплотить на ткани, поразив окружающих и увидев отблески зависти в глазах подруг. Для этого есть несколько вариантов.
Это цитата сообщения osorc Оригинальное сообщение
Гимнастика по Бутейко: пошаговая инструкция
Бутейко считал, что неправильное, слишком глубокое дыхание становится причиной таких распространенных патологий, как бронхиальная астма, гипертония, хроническая обструктивная болезнь легких и другие.
Дело в том, что глубокий вдох и, соответственно, выдох приводит к уменьшению концентрации углекислого газа в крови. Это в свою очередь обуславливает сдвиг кислотно-щелочного равновесия и обменные нарушения в клетках, а также спазм бронхов и сосудов – организм стремится «задержать» углекислый газ любыми способами.
Спазмированные сосуды не доставляют достаточно кислорода к тканям, что приводит к кислородному голоданию и ощущению пациентов, что дышать надо глубже – так замыкается порочный круг.
По мнению Бутейко, дышать нужно, наоборот, поверхностно и легко, параллельно расслабляясь, только это приведет к восстановлению обменных процессов, очищению организма и улучшению состояния. Здесь его теория пересекается с практикой йоги, адепты которой также считают, что избыток кислорода вреден, но при этом предлагают дышать глубоко и редко.
Метод волевой ликвидации глубокого дыхания Бутейко (ВЛГД) помогает при бронхолегочных заболеваниях, пневмонии, бронхиальной астме, ХОБЛ, аллергии, стенокардии и других заболеваниях сердца, мигрени, желудочно-кишечных коликах, гипертонии. Менее эффективен он при атеросклерозе и других органических поражениях, когда изменения носят необратимый характер.
Метод Бутейко: упражнения
Метод ВЛГД направлен на обучение пациента поверхностному дыханию, при котором происходит повышение концентрации углекислого газа в крови. Перед тем как приступить к упражнениям, пациенту необходимо пройти медицинское обследование, включающее в том числе оценку функции легких.
Освоение метода происходит под контролем инструктора по ВЛГД, так как пациент самостоятельно не всегда может правильно оценить свое дыхание. Оценка дыхания и контроль эффективности упражнений производится с помощью такого показателя, как контрольная пауза. Контрольная пауза измеряется после спокойного выдоха до желания вдохнуть, но так, чтобы не приходилось дышать ртом для восстановления дыхания. Нормой считается 60 секунд и более. Менее 60 секунд означает дефицит углекислого газа и слишком глубокое дыхание. Также измеряется частота пульса, которая в норме в покое должна быть меньше 60.
При выполнении упражнений пациент заполняет дневник, где отмечает дату и время занятий, контрольные паузы (до, после тренировки и каждые 5 минут), частоту пульса, самочувствие. Упражнения выполняются на голодный желудок, дыхание производится только носом и бесшумно.
Упражнения:
- Дыхание «верхушками легких»: 5 секунд - вдох, 5 секунд - выдох, 5 секунд пауза - максимальное расслабление. Повторить 10 раз
- Дыхание животом и грудью: 7,5 секунд – вдох, 7,5 секунд – выдох, 5 секунд – пауза. Повторить 10 раз
- Точечный массаж носа в момент максимальной задержки дыхания. 1 раз
- Дыхание правой, потом левой
Это цитата сообщения Ксения_777 Оригинальное сообщение
Валяный магнит на холодильник " Заяц убегаец "
Это цитата сообщения tatMel Оригинальное сообщение
Шапочка.
Шапочка.
Snowflake Hat по описанию pinkerston для старшей дочки.
