Понедельник с 13.00 до 14.30 (возможно изменится) - подкатка
Вторник с 16.00 до 17.00 (возможно будет с 15.30 в дальнеёшем) - тренировка + 40 минут ОФП
Четверг с 16.00 до 17.00 (так же как и во вторник может измениться) - тренировка + 40 минут ОФП
Суббота с 15.00 до 16.00 - фитнес
Воскресенье - с 11.00 до 12.30 подкатка

2001 год Гладиатор

Эта рубрика для Макса, он обожает Евгения Плющенко, и готов часами пересматривать его выступления. И не удивительно.

Лутц. Прыжок без перемены ноги с отрицательным направлением вращения. Один из наиболее сложных и в то же время эффектных прыжков. В исходном перед толчком положении фигурист скользит назад-наружу по пологой дуге. Свободная нога впереди, одноименная рука несколько отведена назад, взгляд обращен вперед. При подготовке к толчку свободную ногу отводят рядом с опорной назад, а плечи поворачивают в сторону, противоположную вращению в полете. Толчковую ногу ставят на лед на расстоянии двух-трех длин конька сзади опорной ноги. В результате энергичного отталкивания обеими ногами фигурист отрывается от льда. Первой покидает лед опорная нога, затем толчковая.Вращательное движение создается двумя способами: вращением верхней части тела и стопорящим движением зубцов конька толчковой ноги. Вращение начинает создаваться с поворота верхней части тела. Только после этого можно начинать стопорящее движение. При обратном порядке или одноименном выполнении обоих способов эффективность поворота значительно падает, так как времени с момента касания коньком льда до отрыва часто оказывается недостаточно для того, чтобы придать необходимую угловую скорость верхней части тела.

Позднее начало стопорящего движения также является ошибкой, так как поворот тела в этот момент оказывается чрезмерным. Он осложняет выполнение отталкивания и уменьшает высоту прыжка.

Попытки создать начальное вращение искривлением, толчковой дуги приводят к искажению характера прыжка — он превращается в прыжок сальхов с дополнительным толчком зубцом конька маховой ноги.

При освоении прыжка важную роль играет амплитуда вращательного движения верхней части тела. Для развития подвижности позвоночного столба целесообразно выполнять вращательные движения с гимнастической палкой или штангой на плечах., В качестве упражнений, направленных на совершенствование техники создания вращательного движения, рекомендуется использовать каскадное выполнение прыжка валлей, сопровождая его-энергичным вращательным движением верхней части тела, весьма важным для успешного овладения прыжком лутц.

Для согласования вращения плеч со стопорящим движением важно добиться, чтобы перед толчком фигурист имел ярко выраженный отрицательный поворот верхней части тела. Такое исходное положение обеспечивает необходимую амплитуду вращательного движения, создает предпосылки для повышения его эффективности.
Можно посмотреть сдесь




[550x223]

Вчера опробовали новые коньки на льду. Максу понравилось. Только ботинки тяжелые и на вращении в ласточке нога высоко не поднималась. Да при волчке на четвертом вращении ножка так и наровила упасть на лёд. Ничего привыкнет. Сегодня тренировка в 16.00 на час пока, нужно привыкнуть.

В Москве когда покупали коньки продавщица спросила какие двойные прыжки Макс уже прыгает. И тут я узнала что Максим прыгает тулуп в два оборота, ридбергер в два оборота, и луц в два оборота. О_О

Я прямо загордилась но признаться думала что привирает. Вчера спросила у тренера, оказалось, да прыгает. Не стабильно но прыгает. Так что мы еще не отстаем. А ведь осенью нужно сдать первый юношеский разряд.

Купили коньки: Фигурные ботинки Risport RF3

Фигурные ботинки Risport RF3

Для двойных и изучения тройных прыжков.

Верх ботинка: натуральная кожа.

Внутри подкладка: натуральная кожа.

Различная шнуровка в зонах стопы и голени.

В языке расположены отверстия для вентиляции ботинка.

Подошва:двойной слой кожи.

Каблук из пластика обтянут кожей.

И лезвия для коньков:МК Professional

Эти лезвия известны своей сбалансированностью и стилем.

По совету тренера.

Коньки вышли по цене в 6 950,00 рублей а лезвия 7 500,00 рублей

Установка лезвий на коньки и заточка обошлись в 700 рублей там же в ледовом дворце.

Покупали в магазине Мастер Класс в Москве
вот их страничка кому интересно http://www.masterskating.ru/content/view/15/34

Вот что я узнала при покупке ботинок:
1. Все коньки в смысле ботинки делятся по категориям, тоесть для чего они нужны в дальнейшем.
Для начинающих лучше брать ботинок помягче такие ботинки у таких производителей:
- Wifa (Wifa Prima-Setони) подойдут детям первого года обучения.
Мы начинали кататься на Jackson Аrtiste за счет того что у Максима небольшой подъем проблем с привыканием к коньку не возникло.
2.Для двойных прыжков следует брать конек пожесче. Risport RF3
а вообще в интернете много информации.