Это цитата сообщения Мила-2010 Оригинальное сообщение
ЭФФЕКТИВНЫЕ СЖИГАТЕЛИ ЖИРА БЕЗ УЩЕРБА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ.
ЖИВИ ЛЕГКО
[показать]Очень многие желающие иметь стройную фигуру ищут продукт, который бы можно было съесть и похудеть. Оказывается, есть такие продукты, которые содержат массу витаминов и микроэлементов, полезны для здоровья и помогают держать фигуру в форме! Их даже называют чемпионами по сжиганию жира!Что это за чудо-продукты - сжигатели жира? Не буду вас долго томить и приведу первую пятерку продуктов с похудательными свойствами.
1 место занимают пряности:
имбирь
корица
цикорий
Почаще добавляйте эти приправки в еду. Ведь всего 0,5 чайной ложки корицы в день помогает организму более эффективно усваивать сахар и снижать уровень глюкозы в крови. Следовательно, вы не будете переедать и легко сможете контролировать свой аппетит.
2 место поделили:
лук
чеснок.
Эти продукты отлично улучшают питание клеток, очищают сосуды. Только представьте, что всего через час после употребления лука и чеснока ускоряется обмен веществ, а значит, и сжигается лишний жир.
Однако, не переусердствуйте! Злоупотребление данными продуктами может больно "ударить " по вашему желудку.
На 3 месте прочно расположились:
индейка
куриные грудки
рыба
яичные белки
Объясняется здесь все очень просто: белок нам необходим для образования мышечной массы. На этот процесс тратится гораздо больше калорий (по сравнению с жирами и углеводами), в результате чего лишний жир опять же сжигается!
4 место облюбовал:
зеленый чай
Зеленый чай вымывает все шлаки из организма, замедляет всасывание жиров и регулирует уровень сахара в крови.
Только все это относится к свежезаваренному листовому зеленому чаю без сахара.
И, наконец, на 5 месте:
Грейпфрут
Он снижает уровень инсулина в крови, а значит, нам меньше хочется перекусить чем-нибудь, "покусочничать".
Если в день съедать по 1 грейпфруту (можно выпивать стакан свежевыжатого сока из грейпфрута), то можно похудеть на 1 кг в неделю, не меняя привычек в питании.
Только нужно быть внимательным к своему здоровью. Если у вас есть малейшие проблемы с желудочно-кишечным трактом, разбавьте сок грейпфрута водой перед употреблением.
Как видите, дорогие читатели, ничего сложно, ничего экзотического, дорогого и экстраординарного. Данные продукты может позволить себе каждый добавить в ежедневное меню. Было бы желание и знание.
Знание продуктов - чемпионов по сжиганию жира у вас теперь есть. Осталось добавить желания! Здесь уж все зависит только от вас! Активного здорового образа жизни вам! Будьте счастливы!
Серия сообщений "Диеты":
Часть 1 - 90-дневная диета раздельного питания
Часть 2 - медовая диета и не только диета
...
Часть 98 - ТИБЕТСКАЯ МАНТРА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.
Часть 99 - САЛАТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.
Часть 100 - 10 ВОПРОСОВ ДИЕТОЛОГУ.
Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
Детское меню. Гнездо динозавра
Сообщество на Li.ru: Детское меню. Гнездо динозавра
Еще один интересный видео рецепт из детского меню. Особенно полезно для тех, у кого есть один "знакомый", который вечером после выпуска новостей просит колыбельную в постель.
Еще парочку интересно оформленных рецептов от RussianFood.com:
|
[показать] |
[показать] |
[показать] |
| Закуска "Строптивые Мышата" | Салат "Ёжик" | Каша манная с желе |
Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
Хачапури!!!!!!!!!!!!
Сегодня я решила побаловать свою семью - хачапури!
Тесто я замешиваю на кефире, оно получается воздушным и пористым! Для начинки беру три разных сорта сыра - в основном - это твердые сыры, но это все на любителя и вариаций с сыром множество -кто кладет сулугуни с брынзой,но я предпочитаю -" Голландский", "Пошехонский","Российский" - можно "Гауду" или "Костромской" - а также зелень и специи!
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Торт "Шоколадный Дамский каприз"
Тортик получается ароматный, мягенький и очень нежный. Рецепт расписан максимально подробно, поэтому много букв. Но не пугайтесь, готовить этот тортик очень просто! Он не прихотлив и не требует каких то особых умений.
[показать]
Это цитата сообщения TUFELKA Оригинальное сообщение
Красивая выпечка
Данный рецепт опубликован в сообществе 
Вкусно_Быстро_Недорого
И попал в лирушную рассылку от 5 сентября 2011 года,
Следите за обновлениями!
Модератор 
TUFELKA
Приглашаю на мой кулинарный сайт tufelka.me
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Кольцевой пирог
[показать]
тесто слоеное дрожжевое — 250 гр.
яйцо (вареное) — 1 шт.
рис (отварной) — 0,5 ст.
лук зеленый — 1/2 пуч.
Это цитата сообщения Мадам_Зи-зи Оригинальное сообщение
Ах, картошка-объедение!
|
Наверное у многих картошка любимое блюдо.
Что вкусного можно из нее приготовить... [450x337]Запеченый картофель под сыром [250x188] |
Это цитата сообщения Галина_Минжулина Оригинальное сообщение
Все лекарства по буквам!
Все лекарства по буквам!
|
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Томатная курочка
[показать]3 куриных филе (у меня рубленая курица)
2 средних луковицы
5 зубков чеснока
Это цитата сообщения SOKOLOV_2007 Оригинальное сообщение
Запеканка из кабачков
[показать]
Это цитата сообщения Tanja_Boitcova Оригинальное сообщение
Уроки фотошоп. Еще один способ нарисовать ресницы
Этот способ я придумала сама, после того как намучилась выписывать каждую ресничку отдельным штрихом.
Берём исходное "лысое" изображение.
[показать]
Создаём новый слой. Рисуем жёсткой кистью поверх глаз дугу нужного цвета ресниц, от ширины линии зависит их густота. Я взяла 6 пикс. Нарисованная линия должна повторять контур века.
[показать]
Затем берём [показать] (Smudge Tool) небольшого диаметра, например, 4 пикс. и в верхней стороне линии начинаем размазывать снизу вверх, моделируя форму ресниц короткими штрихами. Лучше начинать с внутреннего уголка глаза.
[показать]
Далее, делаем так же, но начиная уже с нижнего края линии. Затем мягким ластиком [показать] диаметра 6-4 пикс. стираем нижнюю часть.
[показать]
Ресницы получаются слегка выше контура века. Переместим слой с ресницами немного вниз.
[показать]
Насыщенность можно регулировать изменяя прозрачность слоя (уменьшить) или дублируя его (насытить).
Остальную часть волосяного покрытия глаза делаем аналогичным способом.
[показать]
Если немного потренироваться, этот способ может сэкономить массу времени.
demiart.ru/forum/index.php?showtopic=6500
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение
Заварное тесто для вареников и пельменей
Заварное тесто для вареников и пельменей
[655x438]
Это тесто научила меня делать свекровь. Сначала я им пользовалась в пост, но оно так понравилось мне, что я стала его использовать и для пельменей, и для вареников и всяких жаренных лепёшек с всевозможными начинками. Оно совсем не содержит яиц, очень пластичное, хорошо лепится, но не липкое к поверхности и рукам, не требует подпыления мукой.
Рецепт
Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы Оригинальное сообщение
Веселые картинки!
[показать]
[500x357] [300x300] |  [228x300] |  [232x300] |
 [300x314] |  [280x280] |  [242x300] |
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Курица с баклажанами в сливочном соусе
[показать]курица -700 гр.
баклажаны- 450 гр.
лук репчатый- 2 штуки
чеснок- 2 зубчика
сметана- 150 гр.
сливки жирные- 150 гр.
соль
перец черный молотый
масло оливковое (любое растительное)
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Кабачковый пирог "Нельзя оторваться!" с мясом и грибами
[300x200]
Я очень уважаю овощ кабачок.. И в сезон всегда готовлю много блюд из кабачков. Ну и, конечно, пробую новые рецепты... Этой запеканкой я осталась покорена. Все быстро и просто готовится, а на вкус просто обалденно!
Это цитата сообщения Oksana_Hilles Оригинальное сообщение
Торт "Птичье молоко"
| [400x534] Источник http://musulmanka-dnevnik.net.ru/publ/kategorii_re..._ptiche_moloko_quot/38-1-0-972 Давно мечтала приготовить торт "Птичье молоко"... Ооочень давно... И вот он! Что могу сказать... Вкусно... Получился именно такой, как я и хотела - суфле между двумя тонкими бисквитами, залитое шоколадной глазурью, прямоугольной формы. Готовила без разъемной формы. Сейчас расскажу, как я это делала... |