|
|
|
|
Это цитата сообщения Дайтека Оригинальное сообщение
10 минутная гимнастика
Уже наступила весна и до лета рукой подать, так что тем кто за зиму набрал несколько лишних килограмм или просто для тех кто заботится о красоте своего тела предлагаю полезную гимнастику. Данные гимнастические упражнения рассчитаны на различные группы мышц. Гимнастика занимает всего 10 минут, а результат будет заметен уже через пару недель. Для начала каждое упражнение нужно выполнять минимум 10 раз, в дальнейшем желательно увеличить нагрузку. И так приступим...
1 упражнение.
[400x300]
Далее...
|
Это цитата сообщения Tatjana_Weiman Оригинальное сообщение
ДЛЯ ВАС ДРУЗЬЯ!
|
| |||||||||
|
Ингредиенты:
150 г бисквитного печенья 100 г сливочного масла Для начинки: 1 стакан желатина 650 г персиков 100 г сахара 450 г йогурта 250 г густых сливок сок и тертая цедра 1 лимона Приготовление: 1. Форму выстели пергаментом. Печенье разомни в крошку, соедини со сливочным маслом и плотно уложи. Охлади. 2. Замочи желатин в холодной кипяченой воде на 40 мин. 3. Персики протри с сахаром, часть оставь для оформления. Введи половину распущенного желатина, перемешай и выложи 3/4 части на охлажденный корж. Охлади. 4. Соедини йогурт с лимонным соком, цедрой и 2 ст. ложками сахара, введи оставшийся распущенный желатин и взбитые сливки. Выложи на корж с желе. 5. Сверху нанеси оставшееся желе. Охлаждай в течение 3 ч |
.
Отвяжу неспеша буйный ветер от привязи.
Оглушительный крик одинокой грозы,
И ворвется весна свежим ветром на киевский
Беспокойный вокзал с тихой песней слезы.
Попрощаюсь с зимой! Сядет в поезд Снегурочкой.
И помчится туда, где живет Дед Мороз!
Растопила Весна сизый лед в переулочках.
И явилась она как-то вдруг и всерьез!
Задрожит тишина. Содрогнется вокзальная
Неподдельная грусть. И диспетчер ей вслед
Вдруг помашет рукой.И с улыбкой прощальною
Зашагает туда, где встречают рассвет...
|
